Все новости

Эта статья для матери, которая узнала или уже давно знает, что её сын употребляет наркотики. Возможно, ему восемнадцать, двадцать пять или сорок лет. Возможно, он живёт отдельно, а может быть, всё ещё возвращается домой после очередного кризиса. Вы находите странные вещи, видите изменения поведения, слышите обещания больше никогда , даёте деньги, ищете специалистов, читаете отзывы про реабилитационный центр и всё равно не понимаете, что делать дальше.Я знаю, насколько тяжело матери отделить болезнь сына от своего материнского чувства. Читать дальше...

Знаете, на днях я открыла свою галерею в телефоне и на мгновение замерла, заподозрив, что там произошел тихий государственный переворот. Если раньше на всех моих фото , была демократия из всех цветов радуги, то теперь там установилась жесткая диктатура синего. Причем всех оттенков , от невинной небесной лазури до сурового цвета глубоководной впадины, в которой обычно прячутся гигантские кальмары .Я серьезно, если я случайно прислонюсь к синей стене, меня придется искать с собаками, потому что я просто сольюсь с горизонтом. Читать дальше...

Досмотрела наконец сериал Холод . Концовка порадовала. Спойлер дело неблагодарное. Но все же Именно концовка оказалась тем, что позволило выдохнуть. Мир не безнадежен. Оказывается это все-таки так.Сюжет дает явную отсылку к Графу Монте-Кристо . Желание мести поглощает героиню. Внутри нее холод так она сама описывает свое состояние после гибели близких. Раньше было тепло, а теперь холод. Тепло дает любовь, но любить стало некого и сердце просто замерзло, окоченело. Сериал о долгом пути к восстановлению справедливости, к мести. Читать дальше...

Отличный российский сериал для просмотра - Холод! Это такая продвинутая версия графа Монте Кристо.) Почему продвинутая? Когда твою жизнь разнесли в щепки и ты точно знаешь, кто виновник, то возврат к жизни производит через агрессию - через желание мести. Иначе будет угасание моральное, психическое, физическое. Будет яма, как провал в бездну. Пустота. Да, для возрождения нужна агрессия и она рождается из мести. Так пробуждается заново либидо.На этом можно было бы остановиться, но мы в продвинутой версии. Читать дальше...

Прочтите...Этот рассказ я написала незадолго до встречи с будущим мужем ????, буквально за 2 недели. ????Май 2024. И фото от этой даты.????Однажды душа лежала на подоконнике и грела свои крылышки. День был тёплым и не предвещал дождя.Душа сделала потягушки, словно кошка, и решила, что именно сегодня тот самый день, когда она начнёт искать своего человека. Не для того, чтобы закрыть какую-то пустоту, а чтобы вместе делать мир чуточку светлее. Я хочу человека с тонкой душевной организацией, сказала себе душа. Читать дальше...

Ты задаёшь обычный бытовой вопрос: Во сколько будешь? , Ты поел? , Где был? . А в ответ будто ведро ледяной воды: резкость, обида, защита. И через минуту вы уже ссоритесь, хотя начинали с простого уточнения.Почему так происходит? Потому что в отношениях вопрос приходит не в пустоту, а в контекст: вчерашнюю ссору, недосып, старые обиды. Мозг, настроенный на угрозу, сразу выбирает самый тревожный вариант. Во сколько будешь? легко превращается в Ты опять задерживаешься, тебе на меня наплевать .И тогда... Читать дальше...

Мы часто воспринимаем чтение как способ узнать что-то новое или убить время. Но с точки зрения психологии, книга это тренажёр для психики, который работает сразу в нескольких направлениях.1. Чтение лечит от тоннельного зрения В состоянии стресса мозг сужает восприятие: мы видим только проблему. Художественная литература заставляет нас удерживать в голове несколько линий сюжета, сопереживать героям и прогнозировать их поступки. Это буквально расширяет поле сознания и снижает тревожность.2. Это безопасная... Читать дальше...

Осенью мир словно убавляет звук. Деревья сбрасывают яркие одежды, день сжимается до нескольких часов света, дождь стирает чёткие контуры улиц. И вместе с этим многим из нас труднее вставать по утрам, хочется меньше встреч, больше пледа, тишины и сна. Мы называем это хандрой, иногда с раздражением, будто собственная чувствительность мешает жить по летнему расписанию.Но осенняя грусть не всегда означает, что с нами что-то не так. Мы живые существа, и смена света, температуры, привычного ритма действительно влияет на тело и настроение. Читать дальше...

У одной из моих подруг в расписании на неделю есть пункт GYM OR DIE. Капслоком, ага.Возможно, я уже натёрла мозоль на ваших сетчатках текстами о том, что кукухе без физкультуры не выжить, но я таки сделаю ещё одну попытку.Первое. Повторение мать заикания, но всё же: физкультура = эндорфины + дофамин - кортизол. Иными словами, спорт это то ещё волшебное зелье : расслабляет, успокаивает, дарит ощущение счастья и слияния с бесконечным вечным. Я уверена, что Николай Василенко пишет свои рилсы после спортзала. Читать дальше...

Когда я хотела собаку, я почитала хорошую статью- почему не надо заводить собаку. Она отвлекала от приятных иллюзий о жизни с собакой и ее совсем не хотелось читать Если коротко, потому что не будет - милый песик, который меня радует . А будет животное, которое имеет свои повадки, характер, и который перевернёт жизнь и это будет не всегда весело, а трудно, затратно и придётся тоже менять многое в себе и жизни. Вобщем про реальность и способность ее знать Вот и мне, особенно насмотревшись соц сетей... Читать дальше...

ПРО МЫ всё ещё выбираем друг друга В России на каждые 10 заключённых браков приходится примерно 8 разводов.Печальная статистика....И особенно удивительно, что при этом люди совершенно не перестали хотеть любви.Хотят встретить своего человека, создать семью, чувствовать рядом опору и знать: Мы команда .А вот с инструкцией, как всё это построить, похоже, произошёл какой-то сбой.В интернете нас активно учат и многие в совершенстве умеют:???? определить токсичного мужчину по одному сообщению,???? отсутствие... Читать дальше...

Вы ждете ребенка. Скорее всего, ваш список покупок уже расписан на десять страниц: коляска, кроватка, гипоаллергенные пеленки, развивающие коврики. Мы тратим месяцы на подготовку гнезда. Но парадокс современного родительства заключается в том, что мы часто совершенно не готовим свою психику и разум к встрече с маленьким человеком. Знать, как правильно прикладывать к груди или менять подгузник, - это навык. Понимать, почему ребенок плачет, как формируется его личность и что закладывает фундамент его будущего характера - это база... Читать дальше...

Вечная и очень тяжелая тема, которая тревожит почти каждую девочку. Очень трудно работать с таким запросом, так как зачастую клиенты сами не знают, что хотят получить от терапии. Шаг за шагом, с трепетом идем за клиентом и за его чувствами;4 кита, которые поддерживают механизм расстройства пищевого поведения: 1. Клинический перфекционизм;2. Низкая самооценка ощущение собственной неполноценности;3. Невозможность регулировать эмоции трудности в управлении чувствами;4. Межличностные трудности - проблемы в отношениях с окружающими.

Пожалуй, одна из самых коварных форм манипуляции, когда вами пытаются управлять через страх. Человеку не обязательно напрямую приказывать, что делать. Достаточно создать ощущение, что неповиновение приведёт к серьёзным последствиям.Страх в такой ситуации становится инструментом контроля. Он сужает пространство выбора, человек уже думает не о том, чего хочет и что считает правильным, а о том, как избежать угрозы. Особенно заметно это в близких отношениях, где есть эмоциональная зависимость, общие дети... Читать дальше...

Когда мы слышим слово измена , наше воображение тут же рисует мрачные картины: угасшие чувства, бесконечные ссоры, неудовлетворенность, холод в постели и накопившиеся обиды. Мы привыкли думать, что измена это всегда симптом больного брака, его агония или логичное завершение. Как терапевт, я часто вижу именно такие истории. Пары приходят с запросом: Он изменил, значит, наши отношения рушатся . Но что, если я скажу вам, что это не всегда так? Что существует целый пласт измен, которые происходят не вопреки браку, а вне его. Читать дальше...

Хотел написать, но подумал: вдруг я отвлекаю . Если человек захочет со мной общаться, он сам напишет . Не хочу навязываться .Иногда за этими фразами скрывается не отсутствие интереса к людям, а совсем обратное сильное желание общения и одновременно страх оказаться ненужным.Человек несколько раз набирает сообщение и стирает его. Хочет предложить встретиться, но ждёт инициативы другого. На работе не присоединяется к разговору, потому что кажется: Я здесь лишний . Даже в отношениях с близкими может возникать сомнение... Читать дальше...

В продолжение статьи О подарках https://www.b17.ru/article/podarokk/?prt=12568Метафора жизни как подарка навела на размышления о своей, и я для себя открыла новую грань библейской мысли про не суди . Если моя жизнь мне вручена как подарок, то я обладаю первостепенно абсолютным правом распоряжаться ей по своему усмотрению. И даже когда другим со стороны кажется, что я гублю себя, то это сугубо моё дело: крест, карма и так далее. Расплачиваться буду сама. Это всегда идет бонусом к моему подарку.Когда же мы начинаем судить бытие другого... Читать дальше...

Нарцисс давно стал ярлыком. Так называют бывшего мужа, начальника, коллегу, который перебил на конференции. Диагноз из руководства превратился в способ закрыть разговор: назвали, и дальше можно не думать.Я смотрю на это из аналитической психологии, и отсюда хорошо видно, что именно теряется. Джеймс Хиллман писал: нарциссизм не объясняет Нарцисса . Сводить миф к нарциссическому расстройству личности он считал ошибкой, потому что нозология смешивает аутоэротический субъективизм с одним из наиболее... Читать дальше...

Меня долго не отпускала одна мысль: работа это когда ты куда-то ходишь. Есть кабинет, руководитель, график и обязанности. А всё остальное так, подработка, увлечение, пока сижу с детьми . Сейчас я знаю, что эта мысль была не моей. Но чтобы это понять, мне понадобилось почти семь лет и один окончательный уход.С чего всё началосьВ 2018 году я была в декретном отпуске со средним сыном и получила образование психолога. Почти сразу устроилась педагогом-психологом в детский дом к детям-сиротам и детям,... Читать дальше...

Что делать, когда кажется, что близких людей становится всё меньшеМногие женщины, особенно те, кто много делает, заботится о других и стремится к глубоким связям, иногда замечают, что чувство настоящей близости постепенно исчезает. Необязательно, что окружение уменьшается по численности: друзей много в контактах, но поддержки, которую ждём....- всё реже. В этой статье я психолог-коуч расскажу, почему так бывает, и как вернуть ощущение настоящей близости в своей жизни. 1. Почему много контактов много... Читать дальше...

Непереносимость неизвестности это не черта характера, а навык, который необходимо тренировать, то есть качать, как мышцу Решение примут через месяц. Не сейчас, не на этой неделе через месяц. Сделать еще что-то в эти четыре недели нельзя: документы поданы, слова сказаны, дальше все зависит уже не от вас.И вот человек, у которого объективно свободны ближайшие четыре недели, не спит уже сегодня. Прокручивает варианты. Проверяет почту в шесть утра. Составляет план сначала на случай отказа, потом на случай согласия... Читать дальше...

Давайте честно, видеоигры тема, которую общество как порицало в большинстве своем, так и порицает. Опять в свои игрушки играешь , время зря тратишь , агрессия одна знакомо? А я играю. Периодически, без фанатизма. Бывало, до троих детей - и с фанатизмом. По-разному бывало. И заявляю, что это прекрасный способ, чтобы разгрузить голову.И с точки зрения психологии в этом есть смысл: понятные правила, контролируемая среда, быстрая обратная связь. Мозг переключается, напряжение снижается, возвращаешься к делам собраннее. Читать дальше...

Совсем недавно друзья водили нас с мужем в Александровский парк в Пушкине. К моему стыду, больше 20-ти лет живя в Санкт - Петербурге, я ни разу не была в этом прекрасном парке. Парк построила Екатерина ll для своего внука Александра в непосредственном соседстве со своей летней резиденцией. Что особенно поразило меня в этом парке? В пейзажной части парка, недалеко от павильона Арсенал находится Драконов мост, его украшают четыре скульптуры крылатых драконов, которые символически охраняли казну и/или покои императора. Читать дальше...

С завидным постоянством замечаю, что часто даже на этапе запроса, клиент не владеет информацией уровня психологическое просвещение . Иногда прохожу мимо, поскольку, нет запроса лично ко мне.Сегодня решила об этом написать подробнее.На вопрос что происходит? и правда иногда может ответить только специалист. И в то же время в половине случаев, если просто перечитать внимательно написанный текст, то, как сам клиент описывает ситуацию, выводы напрашиваются сами собой. И прежде чем, развить эту идею хочу спросить... Читать дальше...

Мы живем в эпоху тотальных закрытых гештальтов . Непрочитанная книга на тумбочке вызывает укол вины. Недосмотренный сериал кажется личным провалом. А список дел в телефоне мигает красным, словно упрекает: Ты опять не справилась .Нам внушили, что ценность действия измеряется его результатом. Точкой. Галочкой. Финальным аккордом. Но давайте честно: разве вся наша жизнь укладывается в формат завершенных проектов?Природа не работает по принципу чек-листов. Дерево не извиняется за то, что сбросило листья, не дождавшись идеального золотого оттенка. Читать дальше...