Новости за 10.02.2021

Вся наша жизнь сопровождается палитрой из самых разных эмоций: мы печалимся, радуемся, тревожимся, удивляемся. И у всех у нас есть один универсальный инструмент для реализации наших эмоциональных состояний. Это наше тело. Именно сигналы тела нам дают понять - какую эмоцию мы проживаем, какая эмоция переросла в хронический стресс, а какая эмоция отражается чувством облегчения.А теперь попробуем сделать ещё один шаг на пути к пониманию себя. Все наши эмоции - это набор определенных гормонов, нейромедиаторов и мышечного напряжения. Читать дальше...

Конфликты - это нормально. Это - то, что случается со всеми нами. Вопрос лишь в их количестве и последствиях. Если речь идёт о внутренних конфликтах, то полное их отсутствие говорит о том, что человек уже достиг уровня Будды. А если таких внутренних конфликтов слишком много, то они могут полностью дезорганизовать жизнь человека, то есть сделать её ну реально невыносимой!Если речь про межличностные конфликты, то их полное отсутствие может говорить о том, что дистанция в общении между двумя людьми, например супругами, слишком большая. Читать дальше...

Однажды Будда беседовал с одним из своих учеников по имени Шарипутра. Стоя перед ним, Будда поднял глиняную чашу с водой и спросил Шарипутру: Полна эта чаша или пуста? Полна, Просветленный, ответил ученик. Это не совсем так, Будда покачал головой. Она действительно полна воды, но пуста от многого другого. От земледельцев, буйволов, деревень и так далее. Согласен ли ты со мной, Шарипутра? Да, кивнул тот.Тогда Будда вылил воду и снова поднял чашу, спрашивая: А теперь? Полна чаша или пуста? Теперь она пуста... Читать дальше...

В моей практике было немало случаев, когда я довольно долго вела клиентов, то бишь проводила длительную терапию. В одном из таких случаев я вела клиентку где-то с полгода. Работали с самооценкой. Вообще самооценка - моя излюбленная прямо тема! Я по ней даже дипломную работу написала, выпускаясь из колледжа... Но это - отдельная исторя!Так вот, случилось так, что встретились мы с моею клиенткой после всего этого процесса. (Она пришла на групповую психологическую игру, которую я вела). Выглядела девушка при этом очень свежей, бодрой и радостной. Читать дальше...

В семейной терапевтической практике частым событием в семьях являются измены. Когда один из членов семьи изменяет другому и данное событие становится явным, у партнёров наступает семейный кризис. Такая проблемная ситуация в семье может закончиться распадом брака, либо привести к восстановлению отношений в семье. Измены бывают не только физического плана. Духовная измена является тоже серьёзным основанием и тревожным звоночком о проблемах в семье. Причины измен могут быть совершенно разными, и стоит обратить внимание на основные... Читать дальше...

На самом деле, - просто хочу опубликовать отчёт удалённому тренеру своему, и зафиксить, чтобы потом мочь вернутся и сравнить, реально восстанавливается ли хоть форма :-)Простите, эта заметка получается - больше для себя.Сейчас получается начинать с подтягиваний и присядов, пробовал вешать гирю 16 кг: 1) 6 раз; 2) 5 раз; 3) 5 раз; 4) 4 раза; 5) 4 раза; чередуя с присядами: гриф и 10 кг - по 12 раз, - чтобы не перенапрягаться, а то потом колени болят.Далее: махи с гирей 24 кг, чередуя с приседаниям... Читать дальше...

Иду вечером с тренировки по аштанга-йоге, никого не трогаю. Надоело идти, останавливаюсь и вызываю такси. И тут ко мне подъезжает...Полицейский патруль. Выходят двое полицейских и заявляют: Предъявите ваши документы! . Вот как они это делают?Нутром чувствуют, что у меня паспорт с собою? :) Никогда его не ношу с собой, но тут оформлял доверенность у нотариуса и паспорт был при себе. Лайфхак: купите дорогую обложку для паспорта с серебряным или золотым гербом. Металлы в цене дорожают, можно сказать... Читать дальше...

В мире где большинство живут по шаблонам, не своими убеждениями и с навязанными принципами, очень тяжело понять/осознать свои истинные желания. И как же докопаться до своих самых заветных желаний????? Есть один очень действенный способ, который занимает не более 5 минут.???? Для этого Вам понадобится умение слышать себя, ручка и чистый лист бумаги. Фото принадлежит автору. Больше лаконичных снимков в instagram @psy_jul Расслабьтесь и представьте себе следующую ситуацию: У Вас огромное количество денег. Читать дальше...