Новости за 12.10.2021

Как не утонуть в тревоге? Только используя жизненный опыт и парадоксы тревоги и страха, которые я познал работая в качестве антипанитолога.Знаете способ плыть по реке в кромешной темноте и не испытывать страх утонуть и тревогу за будущее? Я испытал парадоксальный прием побороть тревожность почти 35 лет назад. Как побороть страх утонуть на глубине без тревоги на душеМне тогда было 16 лет, мы возвращались с дискотеки и не заходя домой отправились купаться - ночью вода в реке с китайским названием Суйфун у села Фадеевка как парное молоко. Читать дальше...

Теперь я хочу просто жить .Такая фраза неожиданно для меня самой выскочила на последней моей терапевтической сессии. Я прошла личную терапию, и теперь понимаю как она работает . Что дает, а что нет.Итак,: - из моей жизни не ушли прошлые травмы. Они никуда не денутся, потому что нельзя переписать прошлое. Можно получить глубокое понимание себя и других; - боль от того, что не было в достатке той пресловутой материнской безусловной любви и поддержки отца ушла. Не так давно ушла, но навсегда. Я не получила... Читать дальше...

Доброго времени суток, дорогие друзья! Знаю, некоторые из Вас ждали эту тему, потому я решила написать,поскольку страх уже не так сильно проявляется,но еще есть. Начну с того, что с детства любила собак, у нас дома их было несколько:маленькая болонка, найденный тойчик,три немецкие овчарки о которых я заботилась! Помимо этого еще и регулярно подкармливала уличных собак, брала над бездомными щенками шефство,не боялась подойти и погладить здоровую собаку, и да, меня кусали собаки до синяков во взрослом возрасте... Читать дальше...

Итак, мы всё в подсознание, да в подсознание загружаем новые установки. А у него самого для нас есть разговор. ))). У подсознания самого есть способность держать с нами связь и передавать информацию из себя в виде символов ( в том числе и о том, насколько успешно идёт ваша работа с саблиминалами). И проявляет оно себя максимально нам в наших снах. Вы думаете, сны это просто причудливые фильмы, которые мы смотрим каждую ночь? Ничего подобного. Через сновидения с нами общается подсознание. Более того... Читать дальше...

Что получают люди от консультаций со мной? За что мне платят деньги? Для меня, как для консультирующего психолога на этот вопрос долгое время было отвечать одновременно легко, и сложно.Дело в том, что мне казалось невозможно однозначно ответить на этот вопрос, ведь каждый человек по-своему уникален и неповторим, каждому нужно что-то лично своё. И это лично своё клиент получает от психологических консультаций.Я специалист широкой направленности, работаю в сферах: отношений, реализации, работа с чувствами и эмоциями... Читать дальше...

Открытия квантовой физики применяются в устройстве, с помощью которого вы читаете этот текст. Ученые и инженеры знают квантовые законы и умеют строить на их основе технику.Единственное, что у них не получается, так это объяснить, как эта квантовая физика работает? Кто-то из ученых считает, что и не нужно вдаваться в эти философские дебри, работает и работает. Ну и что из того, что непонятно волшебство квантового мира, как наблюдатель влияет на наблюдаемое. Закроем глаза на это. Но не всех ученых устраивает такой подход. Читать дальше...

Любая проблема, которую вы хотели бы решить самостоятельно или с помощью психолога, всегда состоит, условно, из пяти элементов: жизненная ситуация, мысли, эмоциональная реакция, телесная реакция и поведение. Если кратко, то: в вашей жизни возникает какое-то СОБЫТИЕ, вы что-то ДУМАЕТЕ о нем и ИСПЫТЫВАЕТЕ на основании этого определенные ЭМОЦИИ. Ваше ПОВЕДЕНИЕ является следствием связки ситуация мысль эмоция . А уже поведение приводит к каким-то РЕЗУЛЬТАТАМ в жизни. Важно исследовать все пять компонентов и их взаимовлияние друг на друга. Читать дальше...

Начала писать статью про ложные и истинные цели, пришла к категориям счастья и внутреннего благополучия. Наверно так и должно быть, ведь истинная цель каждого из нас - это счастье???? Истинные цели заряжают нас энергией, они нас радуют. При чем удовольствие приносит и сам процесс, и результат. Скорее всего такая цель будет направлена на достижение благополучия как для себя лично, так и для окружающих. Здоровый человек не будет полностью удовлетворен, если его цель предполагает причинение вреда кому-либо. Читать дальше...

На севере Москвы женщина с двумя маленькими детьми на руках вышла в окно. Один ребенок 2018 года рождения, второй 2021 и ему всего месяц... В последнее время очень много говорят о том, что мама должна быть любящей, заботливой, принимающей, иначе у детей будет травма отвержения, брошенности. От чего дети будут страдать всю свою жизнь. Но ведь мама, она тоже чей-то ребенок и так же несет на себе травмы пришедшие от ее родителей. Травмы, которые очень часто обостряются в послеродовой период. Время когда... Читать дальше...

Первое, с чего начнутся изменения в вашей жизни, это нет, НЕ правильная цель. Цель будет следующим шагом. Первое это взять ответственность на себя. И тут я слышу хор недовольных КАВОО! Я пахала 24 часа, чтобы раскрутить бизнес, а партнеры негодяи вовремя не поставили товар и теперь я терплю убытки. Почему Я должна брать ответственность на себя? Продавцы-лентяи, кроме зарплаты ничего не интересует , Работники, которые без контроля ничего не хотят делать Когда вы осознаете, что только вы автор всего... Читать дальше...

Зависть один из злейших человеческих пороков. Христианская церковь не случайно отнесла зависть к смертным грехам. Это чувство выжигает душу завистника и отравляет жизнь окружающим его людям. Особенно больно видеть, как зависть деформирует личность ребенка. Страшно представить, кто может вырасти из маленького завистника... Печально, но факт: завистников из детей, как правило, воспитывают их родители. Причем не застрахованы от этого сюрприза даже правильные мамы и папы, то есть те, кто не привык без... Читать дальше...

Что такое акцентуация?Находящаяся в пределах клинической нормы особенность характера (личности), при которой отдельные его черты чрезмерно усилены, вследствие чего обнаруживается избирательная уязвимость в отношении одних психогенных воздействий при сохранении хорошей устойчивости к другим. Акцентуации не являются психическими расстройствами, но по ряду своих свойств схожи с расстройствами личности, что позволяет делать предположения о наличии между ними связи.Нормальное состояние психики может плавно перетекать в акцентуацию... Читать дальше...

Протестировала сегодня новый аромат. Пирамида вроде бы простая: кедр, фиалка и амбра. Но как-то пахнуло от него тем, что именно я искала в парфюме этой осенью.Теплый, какой-то округлый и в то же время со свежинкой из леса, будто с кустиком фиалок у подножия ствола большого раскидистого кедра.Амбра вообще отдельная песня она еще в течение дня или двух будет меняться и раскрываться на коже разными оттенками.Вот полно у меня духов, а этот как-то особенно порадовал, внес новизну, отвлек от грустных мыслей. Читать дальше...

Продолжаем разговор о зависти. И в этом выпуске: что делать, если завидуют вам. Быть объектом черной зависти не слишком приятно. Но есть минимум 3 выхода. Каждый из которых, впрочем, имеет свои плюсы и минусы.Маскировка. Можно изображать серую мышь , жаловаться на несправедливость жизни и рассказывать только о неприятностях. Это гарантия того, что завидовать вам не будут. Однако побочный эффект: постоянное раздражение и неудовлетворенность. К тому же, с нытиками неприятно иметь дело, и вас почти наверняка начнут избегать.Алягер ком алягер... Читать дальше...

Если забыть на столе еду, она со временем начнет портиться. Мир так устроен, что все замершее, не меняющееся портится. Даже камни рассыпаются в песок. Дома уходят в землю. У нас в городе много домов, упирающихся окнами в асфальт. Ну а мы предпочтем крепкий, надежный дом, правда? Но дом требует перемен, чтобы оставаться крепким. Ремонта, уборки, обслуживания различных инженерных систем. Только в переменах дом прослужит долго. Это вроде бы очень простое рассуждение. Однако встречаются люди, которые жалуются на трудности, но не двигаются. Читать дальше...

Психологическая консультация начинается с установления доверительных отношений, это важно.????Первая консультация начинается с того, что клиент рассказывает о своих затруднениях, причинах обращения к психологу. Я задаю уточняющие вопросы для того, чтобы увидеть ситуацию целостно, понять причинно-следственные связи. ????Как правило, уже на этом этапе мои вопросы помогают клиенту взглянуть на ситуацию со стороны, увидеть то, что не замечалось ранее. Понять свои собственные реакции, мысли, чувства.Этого же можно достичь... Читать дальше...

Ограничивающие убеждения - своеобразные установки-преграды, мысли, идеи, которые мешают нам достигать важных для нас целей. Эти убеждения, как правило не осознаются и не поддаются пересмотру в обыденной жизни. Для этого нужно уделить внимание саморефлексии и самоанализу, или получить мощный стресогенный позитивный опыт, который создаст позитивные контр-убеждения. А ещё с этим часто встречаются в консультировании. Откуда и зачем негативные штуки в нашей голове? У человека происходит ряд условий в жизни... Читать дальше...

Это партнёрство коуча и клиента, при котором клиент раскрывает свой личный и профессиональный потенциал. Коуч помогает клиенту принять то, что невозможно изменить, и изменить то, что не стоит принимать. Работает с помощью вопросов. Обращается к мудрости клиента. Не даёт советов и рекомендаций. Что невозможно изменить? ????Прошлое. Можно извлечь из него опыт и двигаться дальше. Нет смысла возвращаться туда в мыслях и многократно преумножать травмирующий опыт. Зачем жевать мыслительную жвачку и делать себе больно? Читать дальше...

Отношения с отцом являются комплексной директивой для каждого ребенка. Особенно, когда ребенок девочка. Ведь к дочке переходит половина программ от папы. Отец это самый главный мужчина для девочки с самого ее рождения, поэтому во взрослой жизни существует прямая взаимосвязь отношений с отцом и настоящими отношениями с мужчинами. Таким образом, если отношения с отцом не гармоничны, то негативный опыт накладывает отпечаток на любые отношения с будущими мужчинами. Особенно, если повзрослевшая девочка таит в себе обиды на отца. Читать дальше...

Одиночество традиционно в обществе считается отрицательным явлением. Одиноких людей либо жалеют, либо приписывают им негативные личностные качества, явившиеся причиной одиночества или ставшие его следствием, например, раздражительность, пессимизм, уныние, замкнутость, враждебность. Однако более детальный анализ данного феномена показывает его сложность и неоднозначность. Психологи по-разному его описывают и объясняют.Так, Роберт С. Вейс описывает одиночество как эпизодическое острое ощущение беспокойства и напряжения... Читать дальше...

Древняя мудрость гласит: Для женщины есть только одно самое важное дело в жизни, которому она должна учиться с детства вбирать в себя, накапливать и сохранять энергию. Это её предназначение.Для мужчины она является родником живой воды, к которому он возвращается снова и снова, чтобы наполняться силами. Уставшая женщина не может помочь мужчине восстановиться. Она, как пересохший колодец, не способна утолить жажду страждущего.Дела, которые вызывают внутренний конфликт и отрицательные эмоции, женщине не подходят. Читать дальше...

Беспокойство - очень часто встречающееся явление, особенно среди родителей. Существуют две крайности человек не находит себе места, тревога, паника, сходит с ума (-100) и полная тому противоположность равнодушие и безразличие (-100). Часто под словами любовь к ближнему почему-то подразумевается тревога и панические состояния.Действительно ли в таком состоянии есть место любви? И всегда ли альтернатива беспокойству равнодушие и безразличие?В состоянии тревоги и паники ты сам становишься нуждающимся в опеке и помощи... Читать дальше...

9 видов заботы о себе.Забота о себе это многокомпонентный процесс. Трудности бывают разного характера. И забота о себе в периоды этих трудностей соответственно тоже разная. Забота о себе и самоподдержка это не только про способность сказать себе не переживай, прорвемся или все что не делается, не делается к лучшему .Это стиль жизни. Это отношение к себе, как к любимому человеку. С заботой и любовью. Я перечислю 9 основных видов. 1. Физическая. Заботу на этом уровне определяет питание, режим сна, физические нагрузки и занятия спортом. Читать дальше...

Этот вопрос был задан в 2019 году. Свой ответ я пересмотрела и сейчас бы что-то еще добавила. Поэтому решила по-новому увидеть ситуацию, прочувствовать ее, прочувствовать то, что происходило с человеком на тот момент. Очень вероятно, что он находился в отчаянии, в состоянии безысходности. Конечно, ответ не предполагал переписки по формату. Но понимаю, как важно бывает сопровождение в процессе горевания, при потере близких, даже если с ними могло и не быть теплых отношений. Но так или иначе, мы являемся частью родовой системы. Читать дальше...

РАДУГА на полу. Чудеса под ногами Солнечный денек. Обратила внимание, что сегодня свет из окна, льющийся на пол, превращается в радугу. Я хожу по полу и разумеется хожу по радуге, наступая на разноцветные полоски.Я остановилась, подложила белый картон и стала рассматривать. Я уделила этому свое внимание и погрузилась в исследование, чем глубже я смотрела- тем больше удивлялась, какие тонкие незаметные переливы от цвета к цвету, хотя их видно. Как под разными углами это радужное пятно меняет форму. Читать дальше...