Новости за 14.10.2021

Мы все страстно хотим перемен к лучшему, но готовы ли мы к этим переменам? Долго находясь в одном положении, пусть не самом приятном, мы волей-неволей приспосабливаемся к нему и со временем начинаем находить выгоды в текущем положении дел. Пусть не всегда себе в этом признаемся и даже чаще всего, попросту не осознаем этих так называемых вторичных выгод . Несчастливый брак, холодный и отчужденный муж, ворчливая и вечно недовольная жена, неудачи в построении отношений, тотальное одиночество все это... Читать дальше...

Человек в поисках счастья. Всю жизнь мы в поисках. Радости, счастья, любви, успеха и иже с ними. Может так нас научили, а может внушили, что именно так и надо действовать. Но изучая концепции разных авторов, напрашивается один единственный вывод, очень позитивный, скажу я вам. Вместо поиска и попытки приобретения - займитесь созданием. Созданием пространства любви, созданием условий для прихода счастья и радости. То есть, найдите в себе и сотворите такое пространство. Также и в отношениях. В них можно найти только то, что вложишь туда сам(а). Читать дальше...

Работаю над собой, ситуация повторяется... Подобный эффект я наблюдал в работе в методе Расстановок по Б. Хеллингеру, которые проводил мой хороший друг. Ведя беседу с ним, я тогда услышал, да и в последствии на своей шкуре ощутил: Человек думает, что инструмент - волшебная палочка. Пришел, проработал вопрос и все наладилось. Как бы не так. Жизнь всё-таки мудрый учитель, любящий. Она создаёт ситуацию для отработки , чтобы человек принял решение, действовать как привык, или пробовать по новому... Хорошо об этом написал Анатолий Некрасов... Читать дальше...

Когда просыпается Господь, никто на Земле не знает, где он прольет свою благодать, что воскресить мир единый, мир живой, мир всепобеждающий. А мир качался на весах разрушения и творения. Ангелы пытались остановить тех, кто в бессилии лил злобу на колеса машины времени. Время замедлило свой бег, чтобы вернуть изначальное. Люди цеплялись за палубу Нового Ковчега. Последний шанс. Только маленькая рыжая девочка с только что проклюнувшимися крыльями, беззаботно напевала на носу корабля свою странную песенку: Мы летим, летим в ветром в бесконечность.

Ты ему - все, а он - в центре своей Вселенной. Такое происходит, безусловно, чаще всего когда фигура отца слабая, холодная, безучастная, отсутствующая. Отец-тиран/ отец-алкоголик / отец-непризнанный гений. Либо девочка вовсе не знала отца или видела несколько раз в жизни. Однако отец может быть и со всех сторон положительный, но от него девочка не раз слышала разберёшься сама, не маленькая . Или отец всюду поддерживал и заступался, а мужчины в этом плане встречаются противоположные. На физике это... Читать дальше...

Неожиданно для себя нашла запись мастер-класса Гражины Будинайте Зависимый человек в семье . Мероприятие проходило в ВШЭ в рамках презентации магистратуры по семейной системной терапии. Очень содержательное занятие с разбором практических примеров, раскрывающее особенности семейной системы, в которой есть люди с алкогольной зависимостью.Мне посчастливилось присутствовать лично, материалы мк регулярно помогали мне в разборе клиентских запросов.Будет полезно и специалистам, и людям, имеющим сложности с зависимым членами семьи. Читать дальше...

Как правило фотографии серии до-после используются в качестве инструмента привлечения новых пользователей/покупателей. Такой социальный триггер - контент, побуждающий чувствовать или действовать определенным образом. Они хорошо работают для создателей контента, но часто токсичны для нас. Фотография с изображением человека до-после посылает сигнал: определенные типы тел (лица, цвет волос, тип кожи и т.д.) лучше других.Фотографии до-после :1. Вызывают нездоровое сравнение.Сравнение себя с другими людьми может причинить вред любому человеку... Читать дальше...

Как понять, что на вашу сегодняшнюю жизнь влияет детская травма?Психологическая травма, полученная в детстве, редко проходит бесследно. В подавляющем большинстве случаев она оставляет глубокий след в психике человека, определяя его дальнейшее поведение. Факт в том, что наша психика имеет хорошую память.Последние исследования эпигенетики говорят о том, что детские травмы практически встраиваются в гены, передаваясь по наследству. Может быть наши страхи не такие уж и иррациональные..? Как вычислить детскую травму?Низкая самооценка. Люди... Читать дальше...

Почему люди, обладающие высоким интеллектом, очень часто не добиваются больших успехов? В чем парадокс?Наверняка среди ваших знакомых есть, как минимум, один человек с высоким интеллектом, который не может проявить себя, достичь высот. И это удивляет: ведь у человека есть все, что нужно для того, чтобы занимать какую-нибудь руководящую должность, получать достойную заработную плату, реализовывать свой внутренний потенциал. Тем не менее, факт остается фактом.По какой причине умные люди не всегда становятся... Читать дальше...

О БЛИЗОСТИ Очень тронула статья. Интересный взгляд Ощущение душевной близости мужчины и женщины может быть настолько непереносимым, что мужчина и женщина начнут заниматься сексом, чтобы Секс стал настолько обыденным делом, а для мужчин чуть ли не обязательным что проще истолковать свое возбуждение при контакте с интересной женщиной как сексуальное, чем как вспышку энергии, всегда возникающую там, где начинается подлинное соприкосновение двух живых душ. Секс безопаснее, так как близость невозможна без взаимной уязвимости... Читать дальше...

ПЕЧАЛЬ ЭТО ВИТАМИН РОСТА... Друзья о чем это я? Кто ходит ко мне на личную психотерапию тот подтвердит, что я достаточно часто напоминаю своим пациентам о том, что если в контакте со мной им удастся открыться, поплакать, разделив свою боль, то за пределами сессии они будут смеяться, почувствовав облегчение. Почему это так работает? Да потому, что слезы относятся к выделительной функции, которая обладает разряживающей, освобождающей, отсоединяющей от любого травматичного опыта силой. Конечно данное... Читать дальше...

А может не надо? Именно этот вопрос задала я себе, перед тем, как начала писать этот текст. Надо и хочу, - ответила я себе и продолжила. Путь мамы тернист и наполнен разными эмоциями. Парой я кажусь себе канатаходцем, балансирую между двух отвестных скал. Любовь, принятие, тревоги, решения, ожидания и разочарования - со всем этим коктелем эмоций, мне удалось столкнуться. Чувство вины, построение идеальной картинки - как надо, которая рассыпалась в пух и прах о реальность. Кризис отношений, поиск решения. Читать дальше...

Я последняя буква в алфавите? - Господи, помилуй нас, уродов и уродиц, - написал недавно в одной группе в Телеграмме некий мужчина.И кому-то, возможно, может показаться, что все вроде и правильно - не надо гордиться, а надо смиряться, так сказать Ведь многие люди уверены, что необходимо быть скромными, ничем не выделяться, быть тише воды и ниже травы, как говорила моя бабушка. А еще она часто говорила: Я последняя буква в алфавите . Люди того поколения часто так говорили... Но почему тогда другие... Читать дальше...

В самом начале моего обращения предлагаю определить несколько условий по умолчанию. В каждом из них мы с вам обязательно разберемся, но позже.Итак, условие Первое, базовой эмоцией нашего общества стало страдание и эмоциональная боль.Мы постоянно чем-то не удовлетворены, мы ждем от будущего какого-то несчастья, мы стремимся к цели и, думаем, что достигнув желаемого обязательно будем счастливы.И этот процесс цикличен. Цель достигнута, а счастье кратковременно.Мы придерживаемся одних и тех же шаблонов и убеждений и... Читать дальше...

Начнём с того, что существует огромное количество методов работы с детской травмой. И говорить о том, какой метод лучше, не совсем правильно. У каждого психолога свои приёмы и техники. Единственное, что в каждой технике есть схожая структура по проработке психических травм. Я работаю со своими клиентами через эмоции и образы, воспоминания. Это даёт возможность более глубоко и более мягко разобрать проблемы клиента и его запросы на консультацию. Кроме того, мои методы позволяют намного быстрее прийти к желаемому результату. Читать дальше...

- Я тебе это уже 1000 раз говорил!- Я тебе говорю это каждый день, а тебе, что об стенку горох!- Я уже язык до мозолей натер тебе это говорить!- Я каждый день тебе говорю одно и то же!- Я всегда это говорю - Я всем это говорю Зачем?.. зачем что-то говорить тысячи раз всегда - всем или одному и тому же человеку? Если Вы так делаете, значит Вши коммуникации не работают или работают плохо Может быть есть фразы, мысли или сочетания слов, произнося которы, Вы испытываете кайф или восторг?Но если это не так и Вы чувствуете трудности в том... Читать дальше...

Принято считать, что личность человека раскрывают именно его поступки. Тем не менее, то, что мы произносим вслух, имеет не меньшее значение. Сегодня я расскажу о фразах, говорить которые не стоит, если в ваши планы входит не обидеть собеседника и остаться с ним в хороших отношениях. Я просто напоминаю о том, что Эта фраза на первый взгляд кажется совершенно безобидной. Однако она несет в себе подтекст Ну, разумеется ,вы уже сто раз забыли то, о чем я вам говорил совсем недавно . Сказать это без претензии крайне сложно... Читать дальше...

Контакт с нашим бессознательным обеспечивает целостность нашей личности. Я не станут лукавить: эти простые приемы не выведут ваше подсознание из тени, однако они помогут вам установить с ним некий диалог.Считается, что попытки выйти на связь со своим бессознательным сфера деятельности исключительно опытных психоаналитиков. Но это не так: вы можете использовать перечисленные мной упражнения для того, чтобы лучше понять себя и помочь справиться со сложными переживаниями. Арт-терапияК этому методу прибегают на протяжении очень многих лет. Читать дальше...

Вкладываться это не просто задаривать/откупаться, это обеспечивать наше благополучие на физическом и эмоциональном уровне: кормить-одевать, обеспечить домашний уют, заботиться, хвалить, восхищаться, и по возможности, лечить наши боли, полученные до них. Интересно, что и мужчины ждут от нас по тому же списку: кормить-одевать, обеспечить домашний уют, заботиться, хвалить, восхищаться, и по возможности, лечить их боли, полученные до нас. Но столько давать своему партнёру далеко не каждый способен это факт. Читать дальше...

У многих из нас сейчас синдром бессилия, спад во всех сферах. За два года карантина все мы устали изоляция, постоянно дома, нет общения и энергообмена. Каждый замкнулся на своей семье, продолжали всплывать какие-то травматические аспекты. Например, мама на протяжении всей вашей жизни была винящей, и сейчас вы слышите обвинения в ее голосе. Подобные ситуации тоже уменьшают количество ежедневной энергии, которая дана вам. Более того, каждый переживает за финансовую сферу, трудоустройство, общение с друзьями... Читать дальше...

На то, чтобы чего-то НЕ ДЕЛАТЬ, тратится гораздо больше психической энергии чем на то, чтобы это наконец сделать. Изо дня в день терпеть ноющую зубную боль гораздо энергозатратней, чем один раз собраться с духом и сходить к стоматологу.Ежедневно объяснять себе почему вы до сих пор не занимаетесь спортом/ не реализуете своё желание/остаётесь в проблемных отношениях/ не меняете работу ГОРАЗДО энергозатратнее, чем принять твёрдое решение и начать двигаться туда, куда вам надо. Главное тут:1️⃣ Твёрдое решение. Читать дальше...

Наша жизнь это тоже работа, порой довольно-таки сложная и выматывающая. Поэтому если вы почувствовали, что вам стало сложно вставать по утрам, то это означает что вам пора отдохнуть, дабы хорошенько подзарядить свои жизненные аккумуляторы . Все мы заряжаем свой смартфон, когда в нем кончается заряд. И заливаем топливо в бензобак своей машины, когда он становится пустым. Однако, мы часто забываем сделать перерыв в работе, чтобы перезарядить свой самый важный актив своё тело (и свою нервную систему, которая находится внутри него). Читать дальше...

Есть желания, которые мы осознаем:Хочу новую квартируХочу повышение на работеХочу встретить своего мужчинуХочу красивое телоИ тд А есть желания, которые вне поля нашего осознания:Хочу не вызывать завистьХочу чтобы обо мне не думали плохоХочу чтобы меня никогда не отвергалиХочу чтобы было легкоИ тд Внимательный читатель заметил, что первая и вторая стопка желаний друг другу противоречат.Так рождается внутренний конфликт.Так появляется ситуация ХОЧУ, НО НЕ ДЕЛАЮБессознательные желания и установки всегда... Читать дальше...

Когда-то слова были колдовством, слово и теперь во многом сохранило свою прежнюю чудодейственную силу. Словами один человек может осчастливить другого или повергнуть его в отчаяние, словами учитель передает свои знания ученикам, словами оратор увлекает слушателей и способствует определению их суждений и решений. Слова вызывают аффекты и являются общепризнанным средством воздействия людей друг на друга. Не будем же недооценивать использование слова в психотерапии и будем довольны, если сможем услышать слова... Читать дальше...

Как отличить принятие себя от непринятия?1️⃣ Доверься себе.Слова близких для малыша истина: Он всегда добивается своего , Такая молчунья растет .Представления близкого окружения становятся собственными.Чтобы принять себя, нужно сначала узнать себя.А человек ведь не предмет (на одну полочку не положишь), скорее река, что течет и меняется.Каким человеком тебя видят близкие люди?Какая/какой ты прямо сейчас?2️⃣ То, что ты чувствуешь - нормально.Ребенку одобрение и признание значимых взрослых крайне важно... Читать дальше...