Новости за 16.04.2024

Когда мы рассматриваем взаимосвязь между пережитыми травмами и зависимостями, можно вспомнить Леди Макбет из одноименной пьесы Шекспира, которая пыталась отмыть свою вину и стресс невидимым мылом .Или же Гамлета, который, погруженный в раздумья и моральные муки, отчаянно искал способы справиться со своими переживаниями.Эти персонажи, хоть и обитают в мире литературы, демонстрируют нам, как глубокие внутренние конфликты могут вынудить искать утешение в зависимых действиях, даже если это лишь борьба... Читать дальше...

Об этом вряд ли расскажут в поликлинике. За десять минут приема врач мало что может узнать о пациенте, а задавая неудобные вопросы может нарваться на жалобу от тех же родителей! Вот и остается выписывать пилюли, не вспоминая о том, чему учили на дисциплине Психосоматика АДЕНОИДЫ и ГЛАНДЫ у детей возможные психологические причины: ребенок видит/слышит споры/ссоры в семье; блокирует свои эмоции/переживания, не может дать им выхода по причине непонимания/наказания; ребенка заставляют есть то, что ему не нравится; завышенные... Читать дальше...

Одним из вопросов на приеме у православного психолога может быть подготовка к исповеди. (в конце поста - перечень вопросов о вере и духовном пути, которые можно обсудить) Мы все хотим, чтобы на исповеди батюшка с нами поговорил побольше, чтоб посоветовал из своего опыта немалого что-то. Но реальность такова, что у священников на исповедь очередь обычно длинная, а времени не так много. Только и хватает, чтоб выслушать, дать наставление короткое, накрыть епитрахилью, да молитву прочитать разрешительную. Читать дальше...

Хорошая самооценка -это наш стержень на котором основано, многое в нашей жизни. Это и умение шутить и смеяться над шутками, это наше настроение, наше умение находить выход из сложных ситуаций, это наша опора которая помогает нам на протяжение жизни.Что же делать если самооценка, настолько низкая, что нам становиться сложно общаться с людьми, находить себе партнеров, устраиваться на хорошую работу, нам всегда кажется, что мы не достойны. Как же поднять свою самооценку.Первое что нужно сделать это вспомнить о своих достижениях... Читать дальше...

Про разницу между терапевтическими подходами. Разные терапевтические методы имеют разные цели и разную аудиторию. Есть методы, которые рекламируются через обещание избавления от симптомов - панические атаки, бессонница, созависимость, расстройства пищевого поведения, и т.д. Человек при таком подходе понимается как машина, где сломалась какая-то деталь, которая нуждается в починке. Многие симптомы действительно можно убрать довольно быстро. Можно убрать симптом, но жизнь не изменится, не станет более удовлетворительной и приятной. Читать дальше...

Психологическая грамотность отличный тренд. Читать чужие мысли эти книги вас не научат, зато помогут разобраться в устройстве психики, понять свои эмоции и поведение окружающих.Я работаю в направлении в терапии принятия и ответственности. Данный подход развивает психологическую гибкость: способность к осознанно действовать, исходя из своих ценностей.Предлагаю к прочтению книгу одного из ведущих практикующих специалистов в области терапии принятия и ответственности Расса Хэрриса Ловушка счастья. Перестаем переживать начинаем жить . Читать дальше...

Люди всегда строили заборы, чтобы укрыться от какой-то опасности. Когда человек нуждался в безопасности, чувствовал свою слабость и уязвимость, он стоил заборы. Примеров тому множество, вспомните хотя бы заборы средневековых замков. И для определённых целей это вполне пригодное решение. Мы все умеем строить заборы, у себя в голове. Другими словами, это наши психологические защиты, которые должны помочь нам приспособиться жить в этом мире. Однако, часто такие заборы начинают играть роль ограничения... Читать дальше...

Ну, что может быть плохого в том, что человек начал интересоваться Родом, судьбой своих предков, искать свой родовой смысл жизни ? Может! Мы же в принципе любое доброе и полезное дело можем перевернуть на 180 градусов во вред себе и окружающим. Любое! И переворачиваем Возьмём, к примеру, самое драгоценное наше здоровье. И опять, что может быть плохого в том, что человек бросил пить-курить и начал уделять внимание своему здоровью: регулярно сдавать анализы, ходить на профилактические осмотры, читать... Читать дальше...

Страх мы считаем эмоцией неприятной и стремимся гнать ее от себя прочь. Мы боимся того, что считаем для себя опасным, и, если наша цель - выжить, а она именно такая, то страх (вернее, предмет страха) становится нашим врагом. Однако здесь все не так просто.Представьте ситуацию: вы по-настоящему чего-то боитесь. Постоянно живете с мыслью о том, как ужасно было бы тут вставьте свое. Заболеть, потерять работу, остаться в одиночестве, умереть, если ваш близкий умрет и так далее. Все это создает сильное внутреннее напряжение... Читать дальше...

Время. Самый ценный ресурс. Жизнь. И часто мы к этому относимся легко, с пренебрежением. И вот подступает возрастной рубеж, черта. Возраст 50+.Отличаемся ли мы от тех, предыдущих поколений? Которые, получив своё пенсионное удостоверение, просто шли на пенсию. И всё. Никаких планов, желаний и мечт, за редким исключением. Или внуки, или дача. Размеренный образ жизни. 50-летние плюс. Возрастная категория, которая имеет свои особенности. Сегодняшние. Желание быть собой, реализация каких- то своих планов, оставленных ранее на потом. Читать дальше...

Время бежит, время летит, и как его приостановить, растянуть, увеличить?Для этого надо уделить время ОДНОЙ минуте.Не просто уделить, а осознанно посвятить нужному вам улучшению - и вы почувствуете и проживете эту минуты ОСОБЕННО:???? Фантазируйте одну минутуПредставьте что-то, что вам очень хочется, любое, пусть самое невероятное. Встретиться с кем-то кто вам интересен, побывать в новом месте. Помолодеть, разбогатеть, влюбиться. Всё, что вызывает улыбку, восторг, радость.???? Вспомните самое приятное... Читать дальше...

И да, это не том, насколько ты умен :)Что же такое EQ и для чего он нужен?!Эмоциональный интеллект - в психологии рассматривается, как способность человека распознавать, понимать, управлять и выражать свои собственные эмоции, а также эмоции других людей. Он включает в себя умение эффективно управлять своими эмоциями, принимать решения на основе эмоциональной информации, строить успешные межличностные отношения и адаптироваться к изменениям в мире.Даниэль Гоулман, психолог и автор книг об эмоциональном интеллекте... Читать дальше...

Способы не контактировать со своей реальной жизнью многообразны и ухищрительны:1) куда-то от неё уходить.В запои, соцсети, книги, сериалы. Схватиться за любой процесс, который укроет с головой и подторкнёт одеяльце мнимого успокоения со всех сторон.2) куда-то от неё погружаться.Как в чужие биографии, причём это могут быть чужие известные люди или знакомые окружающие, а может бывшие близкими, но вы лучше будете смотреть на всех них, слушать о них, изучать их, чтобы не соприкоснуться с чем-то в себе... Читать дальше...

Пробовали ли вы когда-нибудь научить ребенка ходить таким способом: при любой попытке ребенка пошевелиться, берем его на руки и начинаем рассказывать, что, если ставить ноги неправильно, то он будет падать? Для пущей убедительности можно еще начать наказывать за любое падение, и кричать на него, а еще обижаться, что плохо слушал.Как вам вообще такой способ? Мне он кажется абсурдным и ни к чему не приводящим. Что-то мне подсказывает, что ребенок так ходить не научится.Но почему-то из большой любви и желания... Читать дальше...

Если я сам со всем справляюсь, я взрослый, смелый и независимый?Возможно в детстве Вам не давали проявлять самостоятельность, возможно Вами управляет желание доказать, что Вы все можете сами, или не хотите кого-то озадачивать, может часто получали отказ на просьбу о помощи, ну или просто сталкивались с некомпетентностью окружающих и считаете, что если хочешь сделать что-то хорошо, сделай это сам .Какая бы не была причина, не умения делегировать, разделять и просить о помощи, излишняя самостоятельность... Читать дальше...

Как и людей, можно исключить из своей жизни чувства. У нас, в большинстве своем, нет хорошего контакта со своими чувствами.То, с чем мы плохо знакомы, обычно тяжело для нашего проживания.Исключаем мы обычно трудное для нас. Если мне с детства не разрешали злиться (злятся только плохие девочки, а тем более на маму), то я сама для себя избегаю злость и в будущем своим детям буду рассказывать, что надо не злиться, а успокоиться.Чувства трудные для нас не из-за тяжести ситуаций, а именно из-за личной непереносимости по какой-либо причине. Читать дальше...

Как ошибаться правильно? Балахонская Г. В. В названии, конечно, парадокс, дорогие друзья:) Ошибаться, но правильно?? Как это так? А, может, можно и вообще не ошибаться? Ну, хотелось бы:) Но... Как говорится, идеальны только боги. А мы, люди, не боги. Поэтому ошибаемся. Ошибаться не хочется никому, но куда ж без этого?? Есть ли кто-то, кому хочется ошибаться? Ну, может, и есть. Но, всё-таки, среднестатистическому человеку хочется действовать, не ошибаясь:) Реально это? Нет:)) Как к этому ни относись... Читать дальше...

Это мы не проходили, это нам не задавали)Что движет специалистами, желающими изучать и исследовать информацию выходящую за границы применяемого ими подхода?Говоря о том как развивается то или иное знание, можно наблюдать за закономерностью - оно опирается на то, что уже есть. И в основе своей имеет не один и не два подхода, а изобилие таковых. От общего к частному.И поэтому меня удивляет, когда я слышу от психолога подобные фразы - мне это не пригодится, я работаю в другом подходе . Безусловно, есть крайние ситуации... Читать дальше...

Люди, которые часто проваливаются в роль Спасателя одни из первых в очереди на выгорание. Другие люди будут пользоваться вашим Спасателем до тех пор, пока вы сами это не прекратите. Конечно, это не значит, что нужно совсем не помогать! Только нужно кое-что учесть.Есть три условия оказания помощи другим людям. Помогайте только тогда, когда соблюдены все три это важно! Итак: Условие 1: Слушайте свои эмоции. Если вы чувствуете раздражение, то скорее всего столкнулись с манипуляциями и подсознательно... Читать дальше...

Я рассказывала в своём блоге о том, что долгое время работала в колледже, в том числе педагогом-психологом. Постепенно стала совмещать такую работу с частной практикой психолога. И всё больше мне хотелось перейти только в работу со своими клиентами.Я прорабатывала со своим психологом мои намерения и желания сменить образ жизни. Мы разбирали за какими состояниями я иду, что хочу там, на фрилансе, получить, какой я себя там вижу и как хотела бы себя тогда чувствовать. В итоге я уже два месяца работаю только как самозанятый частный психолог... Читать дальше...

До боли знакомая всем манипуляция. Особенно часто применяема в тех ситуациях, когда в планах эмоционального тирана пристыдить жертву, заставить сомневаться в адекватности своих чувств и поступков, тем самым, лишить её возможности сопротивляться давлению. Ну разве тебе не совестно? , - спрашивает манипулятор, - А люди-то что скажут? . Тот, кто слышит эти слова в свой адрес может действительно испытать иррациональный стыд, а потом и вину и согласиться на неприемлемые для себя условия. Угроза людского... Читать дальше...

Привет всем!В блоге, конечно, достаточно статей, репостов, но он скорее как базис в котором всегда можно найти статьи и всю информацию и несёт больше профессиональную направленность, и я хочу напомнить, что у блога ещё естьтелеграм-канал:https://t.me/dotthee - там больше контента от меня в виде моих наблюдашек, мемов, повседневных постов, фото и прочего - такой скорее блог обо мне, моей жизни, работе. Больше такой именно личный блог, но проф информация там тоже дублируется. В скором времени планирую развивать ещё активнее именно его. Читать дальше...

Рома Колик - следующий персонаж, чей психологический портрет может быть интересен зрителю. Потому что он представляет собой достаточно полное воплощение отрицательных черт и качеств. Осторожно, в статье есть спойлеры. Колик - это насильник Айгуль и член группировки Дом быта . Согласно сюжету, парень влюбляется в школьницу Айгуль, занимающуюся игрой на скрипке. Рома проявляет к ней внимание, но девочке нравится Марат. В результате Колик совершает ужасный поступок, за который его отшивают из группировки. Читать дальше...

Ко мне часто приходят клиенты с запросом о том, что настоящее, сегодняшняя жизнь, во многом их не устраивает, что всё хочется как-то изменить. Возможно, здесь затянулся экзистенциальный кризис, возможно, вместе с этим сложно выбраться из депрессивного состояния.Расскажу об одном из векторов моей работы с такими запросами.В психологической работе с жизненными траекториями важно не просто составить некий бизнес-план, прописать шаги, наметить то, к чему хочется прийти, как это делается в коучинге. Но и понять... Читать дальше...

Родители передают детям свое здоровое или нездоровое отношение к жизни и полезные или деструктивные модели. Если ребенок радостный, то и хорошо, будет счастливым. А если взрослые не закрывали потребности ребенка фрустрация (страх, слёзы, гнев). Биологические закрывают почти все, а эмоциональные не все, часто просто не понимая про них. Основные эмоциональные потребности: ????привязанность и принятие, если не было отчуждение, отверженность????разумная самостоятельность и самовыражение иначе несформированные... Читать дальше...