Новости за 20.04.2024

Как правильно пройти сепарацию с родителем?Особенно, если не ты в этой связке ребенок, а сам родитель?Как отпочковать своё дитя от себя?Как не перегнуть палку и не переборщить?Суть в том, что ребенку нужно дать больше самостоятельности, перегрызть пуповину. Но как же это сделать, при этом не оттолкнув от себя слишком сильно и далеко? Как сделать это мягко и не агрессивно?Я в замешательстве Честно Еще один вопрос, стоящий в моей повестке дня) при том, на первом месте.Я, конечно, совершила ряд ошибок, признаюсь. Читать дальше...

Стресс - это неотъемлемая часть нашей жизни в современном мире. Ежедневные заботы, тревоги, сроки, конфликты и другие негативные факторы могут вызывать стресс и влиять на наше психоэмоциональное состояние. Понимание причин возникновения стресса поможет нам лучше управлять им и более эффективно справляться с его последствиями.Причины возникновения стресса 1. Работа. Одной из наиболее распространенных причин стресса является работа. Неустойчивость на рынке труда, высокие требования к профессиональным навыкам... Читать дальше...

Старина Зигмунд, там в своём веке, когда словосочетания общество потребления не зачем было придумывать, сформулировал один из двух принципов диктующих закономерность поведения как принцип удовольствия . Тезисно он прост и биологичен : человек, своей Ид-частью(=инстинктами) стремится испытывать как можно больше удовольствия и как можно меньше страданий. Здесь принимается в расчёт существование именно естественных потребностей - не являющихся плодом культуры. Интерес вызывает то, что сегодняшний индивид... Читать дальше...

Суббота-воскресенье - моё очередное обучение, которое закончится в эти выходные. Я прохожу курс Стратегическая краткосрочная терапия и ОРКТ (ориентированная на решение). 8 выходных, активное слушание, активная практика в парах-тройках! Очень интенсивно, интересно и полезно. Сегодня финал этого обучения и на некоторое время перерыв, чтобы закрепить и применить полученные знания на практике. Так как живу в области, утром нужно ехать на электричке до института около 40-45 минут. С пользой провожу это время в дороге. Читать дальше...

Часто на группах можно увидеть такую картину. Один из участников решается на прямое выражение злости и говорит другому об этом. И иногда можно услышать такой ответ: И-и? Что мне с этим делать? или Злишься? Чего хочешь? . И человек расстраивается от того, что его открытость ничего не принесла. Сообщить о том, что не нравится, это очень смело, честно. Следует заметить, однако, это еще не все. Следующий шаг: понять, что хочется от другого. А вот тут-то и кроется все сложность! Достаточно трудно определить, какое чувство скрывается за злостью. Читать дальше...

Я пишу, опираясь на свой личный опыт. Как я это увидела и вижу. Раньше и до недавнего времени, я была психолог-всегда-везде.Например, я психолог, когда выхожу на улицу, иду в магазин, гуляю, на работе, дома, с детьми, с близкими. Мой психолог ни на минуту не выключался. Когда я вижу срач в родительских чатах , мой психолог тут же хочет разрешить спор. Когда я общаюсь с мужем, психолог мечет заумными фразами, но наши близкие быстро разворачивают нас к себе , мол я не на примере у тебя, спокойно, не надо меня лечить. Читать дальше...

Недавно мы обсуждали с одной из подписчиц канала такой вопрос. Любая ли живопись - арт-терапия и может ли моё арт-терапевтическое творчество быть произведением искусства? Я думаю тут самое главное помнить, какая цель у арт- терапии, а какая у живописи. Создавая художественное творение, человек, конечно, выражает себя, свои мысли и чувства. Иногда в такой форме, что далеко не каждый в состоянии это оценить или понять. В любом случае, художник, часто создаёт творение для других, чтобы передать свое видение... Читать дальше...

Любые изменения внутри это супер интимно.Когда я советовалась с маркетологом, она говорила: Надежда, вам нужен social proof, подтверждение экспертности и реальности заявленных вами результатов. А сделать это можно только через большое количество отзывов. Но отзывы это ведь невероятно интимно. Когда внутри происходит что-то действительно стоящее, сложное. Когда работа идет с глубокими травмами, часто связанными с очень близкими людьми отзывы не уместны.Да, иногда мне пишут. Но без подробностей и тех деталей... Читать дальше...

В рамках ПсиФеста, проходящего в Новосибирске, провела мастер-класс по поддержке. Изначально планировала говорить о поддержке в межличностных отношениях. Но по мере подбора материала поняла, что стоит затронуть аспект поддержки психологом своего клиента. И вот почему. 1. Все говорят о поддержке, но каждый разумеет своё. Ясного, внятного, задающего чёткие границы определения психологической поддержки на сегодня нет. Я не имею ввиду определения в словаре, например, МЧС, что это ряд мероприятий по оказанию помощи. Читать дальше...

Последние три недели выдались непростыми для многих жителей нашей Оренбургской области. Наводнение, к счастью, обошло меня стороной, но я всем сердцем сопереживаю тем, кто оказался в этой сложной ситуации. В то же время, у меня эти три недели прошли под знаком обучения. Сессия в магистратуре выдалась насыщенной, но невероятно продуктивной. Хочу выразить огромную благодарность всем преподавателям за ценные знания и опыт, а также моим коллегам по обучению за расширение границ общения и новые знакомства. Читать дальше...

Этот вопрос волнует сегодня многих молодых людей, да и людей среднего возраста тоже. Прежде всего, надо начинать знакомиться, расширять круг своих знакомств. С молодыми все просто легко познакомиться в своей среде, на дискотеке, на вечеринке, в гостях у друзей или подруг, через те же соцсети, через общие интересы. Молодые знакомятся легко, легко сходятся (в смысле общения), легко меняют сферы своих интересов, легко меняют свои взгляды на некоторые вопросы, способны изменять свои ценности, склонны к частой смене своих целей.А что с теми... Читать дальше...

Жила-была Вина на белом свете. Вроде неплохо жила, но очень уж любила по любому поводу чувствовать себя виноватой. Просто потому, что так было привычно. И ещё потому, что чувство вины давало сильные эмоции, в которых она нуждалась. Она не задумывалась о том, что эти эмоции обеспечивались страданием. Главное, что она благодаря им чувствовала себя значимой, а значит живой. Поэтому она искренне верила, что делает доброе дело, когда помогала, а чаще принуждала других людей испытывать это чувство. Заглядывая в глаза человеку... Читать дальше...

Аннотация. В статье рассматривается важность изучения особенностей психологического благополучиясотрудников организации, исходя из их разной выраженности лидерского потенциала. Психологическое благополучие играет значимую роль в успешности работы как линейных сотрудников, так и руководителей, поэтому важно изучить взаимосвязь между этими понятиями.Значимостью изучения данной темы является отсутствиедостаточного количества исследований, посвященных взаимосвязи лидерского потенциала сотрудников и их... Читать дальше...

Людям, столкнувшимся с любым видом зависимости, будь то от наркотиков, алкоголя, игровой зависимости или же отчуждения в интернете и социальных медиа, предстоит пройти через тяжелые испытания как лично, так и в контексте взаимоотношений с окружающими. Волнующий взлет.Часто привыкание начинается с невинных мотивов. Например, это может быть стремление расслабиться после напряженного дня или способ поддерживать связь с друзьями. Начальный этап сопряжен с чувством контроля над ситуацией и испытыванием положительных эмоций. Читать дальше...

Забавные поговорки и здоровое чувство юмора помогает не только с идентификацией человека в социальном пространстве, но и акцентирует восприятие на зоне ближайшего роста. Поэтому такие колкие высказывания и афоризмы служат двойную службу. Успокаивают сверхтревожных перфекционистов и подзадоривают лентяев.Например, никогда не станешь миллионером, если привык для получения прибыли работать ооооочень много и не говорить нет . Трудоголик придёт к финишу с деньгами и без здоровья.Никогда не станешь миллионером, если о деньгах только молишься. Читать дальше...

То, сколько мы зарабатываем зависит от того, какие действия мы выполняем. Наши действия продукт принятых нами решений. А решения, в свою очередь, рождаются из мыслей. Мысли формирует наше мировоззрение глобально это то, как мы относимся к миру и как мы видим свое место в нем.Поэтому для роста уровня дохода важна в первую очередь глубокая и плотная работа с мышлением.Богатое мышление это не то что автоматически встраивается в мозг человека вместе с приходом к нему денег. Богатое мышление это следствие того... Читать дальше...

В одной из статей я писала про механизмы возникновения тревоги. Стрессовый, посттравматический, невротический и через дезадаптацию. Предлагаю вам углубиться в эту тему с позиции фармакотерапии. Фармакотерапия штука сложная. Кому-то она прекрасно заходит и все прекрасно работает. Пропил курс, дальше живешь как будто и не было тревожного расстройства. А бывает так, что вроде как пропил, отменил лекарство и все возвращается назад. Давайте разбираться, почему так происходит. Все упирается в степень тяжести. Читать дальше...

Рабское мышление и неправильное воспитание делает человека запуганным, ограниченным, неуверенным и не успешным, т. е. неполноценным. От людей отщепляют их сильную, уверенную, позитивную часть, их таланты, возможности и успехи и оставляют минимум для выживания, пользуются его ресурсами и благами. В рабском, закрытом, тоталитарном обществе принято запрещать, блокировать энергию, делать людей подавленными. Начиная с семьи детям не объясняют правила, а ставят ограничения и запреты, даже не объясняя их суть. Читать дальше...

Если вы стремитесь вывести свой проект на новый уровень дохода, но при этом ищете такие комбинации, при которых рост будет, только если ряд условий сложится тютелька в тютельку , вы вряд ли будете в плюсе. Например, вы сможете заработать желаемый миллион в месяц, только если выстрелит реклама, вырастет средний чек, отдел продаж отработает наилучшим образом, в общим, если все пойдет ИДЕАЛЬНО. Но как мы все понимаем, это практически невозможно. И рассчитывать на идеальный исход не лучшая стратегия для роста бизнеса.Идеально... Читать дальше...

????ЗАБОТА О ТЕЛЕ как часть комплексной заботы о себеТело уникальная система, поражающая и порой пугающая своей сложностью. Врачей мы посещаем при явной необходимости для диагностики, профилактики и лечения, и даже им, специалистам, бывает крайне трудно определить, почему с организмом происходит то или иное явление.????А мы контактируем с телом каждый день, каждую минуту, что создает для нас ответственность - стать главным экспертом собственного тела.Чтобы развивать эту экспертность, необходимо быть любознательными... Читать дальше...

Друзья, пройдемся по музею наших с вами чувств и проведем экскурсию на тему спасителя и желания изменить другого .Обратите внимание на то, с какой силой вы хотите изменить человека, а теперь посмотрите на свою часть личности, которая этого хочет.Например, вам не нравится, когда ваш знакомый опаздывает на ваши встречи, и вы пытаетесь ему донести в ультимативной и/или дипломатичной форме, что с вами так нельзя, но раз за разом ситуация повторяется, и вы сталкиваетесь со злостью.Ваша часть, которая не переносит опоздания... Читать дальше...

Казалось бы, комплименты, те самые приятные слова, которые должны вызывать в людях положительные эмоции, на деле могут вызывать смятение, неловкость или вовсе раздражение. Кто-то мысленно ищет в озвученном комплименте второе дно, принимая его за лесть, другие молча тупят глаза в пол, третьи начинают оспаривать, озвучивая кучу вариантов почему я не достоин этого комплимента . Каждый реагирует по-своему, но далеко не каждый с лёгкостью и радостью принимает комплименты. То, как мы реагируем на комплименты... Читать дальше...

Об агрессии сказано много. У меня тоже есть статья на данную тему, но сегодня чувствую необходимость прикоснуться еще раз, поскольку в последнее время клиенты всё чаще приносят истории, связанные с агрессией и запретом на её выражение.Чаще всего это талантливые интересные люди, на одном из ранних периодов жизни обнаружившие, что проживать и выражать агрессию небезопасно или чревато разрывом значимых отношений. Такие люди делятся на сессиях, что живут жизнь как-будто неполно, не достаточно глубоко и насыщенно... Читать дальше...

Стыд за то что ты живешь, как ты живешь, постоянные извинения и рассыпания благодарности. Стыд говорить о своих успехах, потом что в глубине, твой внутренний родитель говорит тебе: да какие это успехи, не позорься . Когда человек не рассказывает другим о своих планах, даже близким, оправдывая это тем, чтобы не сглазили. Или лучше, сначала сделаю, поеду, а потом расскажу. Возможно там, в глубине тоже стыд. Ведь что произойдет с человеком, если он не поступит в институт, который планировал, не заработает столько денег сколько мечтал... Читать дальше...