Новости за 28.01.2024

Анонимные алкоголики, основанные в 1935 году, являются хорошо зарекомендовавшей себя группой взаимной поддержки, которая действует на основе программы 12 шагов . Одним из ключевых компонентов АА является сообщество групповой терапии, где люди с общей целью сохранения трезвости собираются вместе, чтобы поддерживать друг друга на пути к выздоровлению. Научные исследования групповых терапевтических сообществ АА: Несколько научных исследований были направлены на изучение влияния групповых терапевтических... Читать дальше...

Найти в себе силы и энергию для постоянного движения вперед не всегда легко. Все мы часто сталкиваемся с проблемой отсутствия мотивации и инициативы, что приводит к стагнации и неудовлетворенности. Отсутствие мотивации часто является следствием каких-то факторов, которые влияют на наше внутреннее состояние. Факторами могут служить страхи, ограничения, убеждения, которые могут подавлять желание действовать. Часто люди думают, что могли бы многого добиться, будь у них больше ресурса. Не понимая, что... Читать дальше...

Исследования показывают, что аромат османтуса положительно влияет на настроение и самочувствие. Запах османтуса известен своими приятными и поднимающими настроение качествами, его называют сладким, цветочным и фруктовым. Он оказывает положительное влияние на психику человека. Исследования показали, что воздействие аромата османтуса вызывает увство расслабления, улучшает настроения, снижает уровень тревоги и стресса. Участники тестирования подтвердили ощущение спокойствия и удовлетворения, которое... Читать дальше...

Странно и необычно, когда здоровый человек чувствует себя виноватым, за то что он здоров, а кто-то из близких его сильно болен. Но это не редкий феномен. Это может быть связано с чувством сопереживания, с пониманием того, что мы имеем счастье быть здоровыми, в то время как кто-то страдает. Или может быть это связано с нашим детским опытом и травмами, которые формируются еще в самом раннем детстве. Некоторые люди испытывают чувство вины за то, что они более счастливые в браке, что у них есть дети, в то время как другие не могут зачать ребенка. Читать дальше...

ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) у детей и подростков может присутствовать с самого детства, а может появиться внезапно и в любом возрасте, что бывает чаще всего. В этом плане подростковый возраст наиболее чувствительный, именно на него приходится наибольшее количество дебютов ОКР.Поначалу, когда расстройство только развивается, нет большого количества компульсий-ритуалов и редко кто сразу обращается за помощью. Потому что ритуалы не отнимают много сил и времени, не мешают жизни и не ухудшают... Читать дальше...

В современном мире тревожные расстройства стали одной из основных причин обращения за психологической помощью. Различая и понимая симптомы этих расстройств, можно своевременно обратиться за помощью и начать лечение.Физические симптомы тревожных расстройств:Повышенное сердцебиение и дискомфорт в груди: Это может ощущаться как учащенное сердцебиение или ощущение сжатия в груди.Потливость и озноб: Избыточное потоотделение и внезапное чувство холода, особенно в руках и ногах.Тремор или дрожь в теле: Неконтролируемое дрожание... Читать дальше...

Розничные продажи антидепрессантов в России за первые пять месяцев 2023 г. в денежном выражении увеличились год к году на 2% до 4,32 млрд руб Группе этих препаратов удалось сохранить положительную динамику в нынешнем году даже несмотря на высокую базу 2022 г. . Такие данные Ведомостям предоставило маркетинговое агентство DSM Group. Отчасти это связано в связи с приходом в страну зарубежных практик лечения депрессии, такая терапия предполагает назначение лекарственного средства независимо от тяжести заболевания... Читать дальше...

Бывает так, что не получается распознать, что чувствуешь.Алекситимия. Что такое алекситимия?Алекситимия представляет собой сложную структуру личности, имеющую специфические эмоциональные и когнитивные дефициты. Субклинические дефициты проявляются ослабленной способностью спонтанно и ярко дифференцировать чувственные ощущения. Алекситимия не входит в список психических заболеваний и расстройств DSM-IV-TR в соответствии с APA 2000 или в МКБ-10. В психологическом плане алекситимия это черта личности. Читать дальше...

Сегодня я хочу поговорить про очеловечивание неодушевленных предметов, которым придается качества живых. Когда я общаюсь с ботом, то у меня то чувство, что меня хотят втиснуть в какую-то схему. Но в отличии от живого общения, с ботом можно общаться круглые сутки. Есть уже роботы, которые по внешности очень похожи на живого человека. Вот моя картина, которая для меня всё таки про живые процессы в душе, про впечатления и про важность поделиться своим впечатлением, всё таки с живым человеком, а не с... Читать дальше...

Зависимые отношения это сложная и распространенная проблема, с которой многие люди сталкиваются на протяжении своей жизни. Такие отношения могут стать источником душевной боли и стресса, ограничивая нашу способность быть независимыми и счастливыми. В данной статье мы рассмотрим понятие зависимых отношений, проблемы, связанные с ними, а также предложим пути к освобождению от негативных последствий такого вида взаимодействия. Зависимые отношения характеризуются одним партнером, который контролирует... Читать дальше...

Суеверия это неотъемлемая часть нашей культуры и богатого наследия. Они пронизывают нашу повседневную жизнь, влияют на наши мысли, решения и действия. Необходимо признать, что суеверия являются мощной силой, которая может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на наше поведение и способность принимать рациональные решения.Влияние суеверий на наше поведение проявляется в различных аспектах жизни. Одним из них является поведение в повседневных ситуациях. Люди, испытывающие суеверный страх... Читать дальше...

В семейной жизни, особенно на начальных этапах, создание комфортной атмосферы для ребенка является одним из ключевых моментов. Одним из важных аспектов этого процесса является обеспечение малышу собственного личного пространства. Но не для всех родителей ясна важность наличия такого пространства для ребенка. Давайте посмотрим, как это может проигрываться в развитии ребенка и какие последствия его могут ждать уже во взрослом возрасте. Отсутствие своего места Личное пространство для ребенка это не просто уголок в комнате. Читать дальше...

В любом браке нормально периодически возникать разногласия и конфликты. Однако когда критика и придирки становятся постоянными, это может привести к ослаблению связи между партнерами. Если Ваш муж постоянно критикует и придирается по мелочам, важно решить эту проблему конструктивно и с сочувствием.Обдумайте свою собственную реакцию: Прежде чем ответить на вопрос о поведении мужа, подумайте, как Вы реагируете на его критику и придирки. Очень важно сохранять спокойствие и выдержку, избегая оборонительной или конфронтационной позиции. Читать дальше...

Это один из самых распространенных вопросов а) у моих студентов, б) у клиентов на вводной встрече-знакомстве.И правда, а сколько же сессий нужно? И знаете, что я скажу... Я не знаю!Параметров успешного коучинга не мало: и готовность клиента к изменениям, его включенность в работу и индивидуальный темп изменений, и химия в отношениях коуч-клиент, и масштаб цели, и профессионализм коуча, etc.Видела множество ответов на этот вопрос от самых разных коучей самых разных конфессий. Кто-то топит за долгосрочный коучинг и продает не менее 10 сессий... Читать дальше...

Человек может быть прокачан знаниями, заниматься саморазвитием, следить за своим телом, привлекательно выглядеть, много читать, посещать десятки курсов и при этом иметь проблемы с деньгами.Энергии денег все равно на Вашу правильность, грамотность, знания, хорошие манеры и интеллект. Деньги приходят к сильнейшим и свободнейшим.Если человек боится конфликтов, если его агрессия зажата, то деньги будут отбираться, не выплачиваться, задерживаться. Такой человек живёт как бы избегая мир, людей, потому что волнуется... Читать дальше...

Сегодня я размышляю о всем нам известной зоне комфорта . Так часто из этой зоны предлагают выйти, но не все знают, что она означает и как она влияет на нашу жизнь. И так, что же такое зона комфорта ? Это та область, где мы чувствуем себя уверенно и безопасно. Это место, где мы довольны текущим состоянием и не испытываем никакого дискомфорта. В зоне комфорта мы часто оказываемся, потому что мы привыкаем к определенной рутине, знакомым людям, привычным ситуациям и так далее... ❓Тогда зачем же так необходимо искать выход из этого места? Читать дальше...

Общение с сильно пьющим супругом может быть настоящей трагедией и горем в семье. Прежде чем углубляться в рекомендации и возможные решения, важно понять природу пьянства и его влияние на отношения. Чрезмерное употребление алкоголя - это не просто выбор образа жизни, но часто указывает на более глубокие как правило психологические, социальные или генетические проблемы, лежащие в основе. Общение - это ключ к успехуКак наркологи, так и психотерапевты подчеркивают важность открытого общения при решении проблем, связанных с алкоголем. Читать дальше...

Есть множество терминов, описывающих характеристики поведения и личности. Одним из таких терминов является социофоб и интроверт . Хотя оба этих термина описывают людей, которые предпочитают оставаться в стороне от остальных, в реальности они имеют разные характеристики и проявления. В этой статье предлагаю рассмотреть, в чем разница между социофобами и интровертами, и какие психологические аспекты лежат в их основе. Сначала давайте разберемся в определениях этих терминов. Интроверт - это человек... Читать дальше...

Вы можете ощутить такое явление, что Вы постоянно как бы сверяетесь с ним в своей голове в оценке себя, в оценке происходящего. И эта оценка всегда не в пользу Вас. И эхом в памяти раздаются эти его обесценивающие смешки.Вы периодически можете ловить себя на мысли, что это не так и вот это как-то не так и вообще со мной что-то не в порядке . Это все следствие его манипуляций, которые заякорились в Вашей памяти и сейчас всюду вспоминаются и руководят Вами.И там, где-то далеко-далеко есть образ Вас прекрасной и у которой все ок, все получается. Читать дальше...

Шизофрения здорового человекаВ прошлой статье мы поговорили о внутреннем ребенке , но где же его родители ?Спокуха, родаки на работе!А вот, кто еще встречается в психике человека, помимо внутреннего ребенка ?В моей практике попадались и вполне себе взрослые части.Для любителей транзактного анализа по Эрику Берну, еще раз повторюсь, что речь не о его конструкции Ребенок-Взрослый-Родитель и куче производных, продиктованных не столько необходимостью, сколько голым маркетингом. Ибо последователям Берна тоже кушать хочется... Читать дальше...

Созависимость это состояние, при котором один человек ставит нужды и желания другого человека выше своих собственных. В таких отношениях одна сторона часто подавляет свои эмоции и потребности, чтобы угодить партнёру или другому человеку. О том, что такое созависимость я подробно рассказывала в моей предыдущей статье, и сегодня я хочу уделить внимание и описать характерные признакам созависимости в отношениях.Основные признаки созависимых отношений могут быть следующими:Отсутствие границ. Люди, страдающие от созависимости... Читать дальше...

К сожалению, не все обращают внимание на то, что к визиту психолога нужно предварительно подготовиться и сделать это вдумчиво для получения более адресного и качественного результата. Безусловно важно то, чтобы найти своего специалиста по душе, пониманию речи и суждений, его восприятию на внешний вид и манеры, согласованности, эмпатии и искренности, и конечно же образованности и корректности. Однако есть ещё одно немаловажное условие подготовки - изучение документации. Цель - анализ представленных... Читать дальше...

Самопрезентация -это необходимый навык, не только для взрослого, но и для ребенка. Тот, кто умеет рассказать о себе, не стесняется своих идей, желаний, становится более понятным для окружающих, он быстрее находит друзей, достигает своих целей. Это обеспечивает успех в коллективе сверстников. Важно учить детей осознавать свою уникальность, осмысливать собственные навыки и умения, выделять сильные и слабые стороны. Все это поможет ребенку лучше понимать свои личностные особенности, развивает умение слушать собеседника, умение строить диалог. Читать дальше...

Когда близкий человек неосознанно причиняет вам боль... как донести до него это максимально корректно и сохранить отношения? Давайте разберем несколько советов.Во-первых, соберитесь с мыслями и успокойтесь. Возможно, сначала эмоции зашкаливают, и хочется выплеснуть все обиды. Но такой шаг часто лишь усугубляет ситуацию. Проанализируйте, что именно вас задевает, и подумайте, как объяснить это спокойно.Во-вторых, выберите подходящее время для разговора. Лучше поговорить тет-а-тет, когда вы оба свободны и не отвлекаетесь на другие дела. Читать дальше...

Универсальность Архетипов для всех людей и человечества в целом подтверждают и культурно-исторический опыт человечества, и индивидуальный опыт отдельной личности.В культурном опыте об этой универсальности свидетельствуют мифология и фольклор. Где у разных народов, даже тех, которые, практически, не взаимодействуют в историческом процессе присутствуют герои, выполняющие схожие роли. И древнегреческий Одиссей и русский-народный Иван-Царевич отправляются в путешествие, проходят испытания, изменяются и достигают цели. Читать дальше...