Новости за 08.01.2024

Психосоматика. Когда идет кровь из носа постоянно.Странные симптомы, такие как постоянное кровотечение из носа, иногда могут стать невероятным путеводителем в мире психосоматики.Как психолог с опытом, я приглашаю вас вместе со мной рассмотреть эту тему, освежив знания и поискав ответы. Иллюзия собственной силы.Часто мы уверены, что сможем справиться с любыми проблемами самостоятельно.Но когда наш организм начинает говорить через физические симптомы, это может быть языком, который нам сложно понять.Как говорил Алан Уотс... Читать дальше...

Приоритеты выполнения задач зависят от их важности, срочности и потенциального влияния на достижение целей. Существует несколько способов расстановки приоритетов, но один из наиболее известных и эффективных это метод Матрицы Эйзенхауэра . Он основан на двух основных критериях: важность и срочность.Задачи высокой важности и срочностиЭти задачи требуют мгновенного внимания, поскольку они имеют критическое значение для достижения целей и должны быть решены как можно быстрее. Речь идет о срочных дедлайнах... Читать дальше...

Влюбленность это то самое чувство, которые многие путают с любовью и считают, что это именно те ощущения, которые всегда должны присутствовать в отношениях. Также, распространено мнение о том, что влюбленность никак нельзя контролировать, и, если это чувство возникло, то нужно обязательно вступать в отношения с объектом своей любви.На самом деле, всё это не совсем так. И несмотря на прекрасные эмоции, которые дарит нам влюбленность, она имеет ряд недостатков , которые необходимо учитывать в этот период. Читать дальше...

Вот и начался Новый год. Декабрь был, как и всегда, суматошным и богатым на последние приготовления: толпы очередей в магазинах, платные брони к бьюти-специалистам, подведение итогов в лентах, завершение личных и рабочих проектов, корпоративы, встречи, покупки... Всё это почему-то нужно было успеть до боя курантов :) А дальше - самые долгие праздники в году. И как же непросто после них вернуться прежнее декабрьское состояние .Возвращение к работе после продолжительных праздников может быть сложным... Читать дальше...

Я снова попала в любовный треугольник.Очередной виток судьбы привел меня в объятия любовного треугольника.Эмоционально, это как плавание в глубинах непредсказуемого океана, полного страстей и сложных отношений.Иллюзия, будто я смогу разрушить этот лабиринт сама, медленно уходит, и я осознаю, что порой нам нужна помощь для выхода из сложных ситуаций.Очень часто я такие слова слышу от своих клиенток...Осознание иллюзии собственной силы.Первым шагом на пути к разрешению любовного треугольника является осознание иллюзии... Читать дальше...

Доброго времени суток!Хочу обратиться к практикующим психологам.Поделитесь, пожалуйста, своими рекомендациями.Какие бы книги вы посоветовали прочесть для начинающих психологов?Может, не одну, а две-три.И почему?Какие книги, заметки или статьи, на ваш взгляд, были полезны для вас?От себя хочу сказать, что на данный момент интересует литература по консультированию, кризисной психологии. Если говорить о направлениях, то изучено направление EMDR. Теперь хотелось бы больше узнать про эмоционально-образную терапию... Читать дальше...

Я всегда мечтал о том, чтобы работать на удаленной работе.Я люблю свою работу, но я также люблю свободу и независимость. Когда я узнал о возможности работать на удаленном режиме, я решил попробовать.Плюсы работы на удаленной работе:1. Свобода: Я могу работать из любой точки мира, где есть доступ к интернету. Я могу выбирать удобное для меня время и место работы. 2. Гибкость: Я могу планировать свой рабочий день так, как мне удобно. Я не привязан к офису и могу работать в любое время суток. 3. Экономия времени и денег... Читать дальше...

В современном мире, где каждый день мы сталкиваемся с различными стрессовыми ситуациями, важно находить способы расслабиться и отдохнуть.Здесь я хочу поделиться тем, что может помочь снять стресс и отвлечься от повседневных забот. 1. Медитация. Это практика, которая помогает улучшить концентрацию, снизить уровень стресса и обрести внутренний покой. Регулярные занятия медитацией могут значительно улучшить психическое состояние и способствовать глубокому расслаблению. 2. Дыхательная гимнастика. Глубокое... Читать дальше...

Ни для кого не секрет, что к психологу приходит клиент из своей взрослой, зрелой части, приводя или принося травмированную детскую часть. И вот то, что потом эта раненая детская часть начинает вытворять и как она начинает сопротивляться думаю знают многие психологи.- Можно записаться на консультацию в ближайшее время?- Завтра устроит?-Да, спасибо.Проходит 10 минут. Отмените пожалуйста запись, я заболела. (Вот она сила сопротивления)!02. Сообщение.- Вы сейчас работаете?Этот вопрос повергает меня в глубокие раздумья, что человек имеет ввиду. Читать дальше...

Кейс ???? Нет сил справиться с безответными чувствами ???? .Невозможно без боли прийти к любви. До того, как это произойдет мы не понимаем этого. Только когда разбито сердце, ты умеешь любить. Оно должно расколоться, только тогда больно. Идеализируешь человека.Если ты любишь человека, то ты не приспосабливаешь его, отпускаешь. Но хочется, конечно бОльшего. Отношения могут не создаваться, или могут создаваться с ним, НО кайф просто от наличия источника своего ощущения. В этом и балдеж. Отрицательная... Читать дальше...

Изображение от freepikГлавное, что случается с ребенком, находящимся под родительской гиперопекой, это то, что он вырастает абсолютно несамостоятельным. Если, конечно, сам ребенок в определенный момент не устраивает бунт и не добивается со стороны родителей адекватного отношения к себе как отдельной личности.Процесс навязчивой опеки не позволяет ребенку увидеть и закрепить в сознании те образцы поведения, которые в дальнейшем должны ему помочь пройти и сепарацию от родительского дома, и позволят принимать самостоятельные решения... Читать дальше...

В начале отношений все стараются понравиться. Это вполне естественное поведение.Поэтому нужно делать скидку на то, что когда очарованность пройдёт, некоторые хорошести исчезнут. (Для нас самих такое поведение тоже свойственно: волшебство исчезает с обеих сторон).???? Соответственно, если уже при знакомстве или в начале отношений привлекательных моментов немного, то углубляться не стоит вовсе. С большой долей вероятности дальше будет хуже, а не лучше.???? Предварительно, ещё до свидания, хорошо бы... Читать дальше...

Добрый вечер мои дорогие! Завтра начинается рабочая неделя после длительных, праздничных дней. И в связи с этим, несколько важных рекомендаций, которые могут помочь вам быстро влиться в рабочий режим:1. Создайте план. Начните с составления плана на день или же на неделю, в котором определите основные задачи и цели. Это поможет вам структурировать свою работу и более продуктивно организовать своё время.2. Установите приоритеты. Определите, какие задачи на данный момент являются наиболее важными, и начните с них. Читать дальше...

1. Нет ресурсаДавно не давали себе отдохнуть и у организма нет сил на выполнение текущих задач.✅Необходимо восстановить силы и поддерживать баланс между работой и отдыхом. 2. Не ваша цельПоставили себе цель, а на самом деле хотите другого.✅Необходимо проверить цель на истинность и если она не ваша, то заменить ее другой.3. СтрахБоитесь что ничего не получится или наоборот боитесь, что получится и вы сможете достичь цели. Страх возникает, когда есть ощущение,что вместе с целью могут прийти какие-то... Читать дальше...

???? Нормально ли хвастаться? ????✨ Привет, друзья! Сегодня я хочу поднять вопрос, который неоднократно всплывает в нашей жизни нормально ли хвастаться? ???? ♀️ ✅ Многие из нас сталкивались с такой ситуацией, когда кто-то из наших друзей, коллег или знакомых начинает размахивать своими достижениями перед нами. Но давайте задумаемся, может быть, хвастаться это нечто страшное и отрицательное? ???? ♂️ ???? Возможно, хвастаться это естественный способ выражения своей радости и успеха. Ведь не так уж... Читать дальше...

Недавно у меня был разговор с коллегой про сопротивление, а чуть раньше -- друг задал вопрос про него же. В общем, я последнюю (праздничную) неделю только им и занимался -- выяснял, что же это такое, откуда берётся и что же с ним делать :)Вот вкратце к чему удалось прийти.Самое, на мой взгляд, понятное объяснение сопротивления -- это если сравнить его со светом и тенью. Например, стена отбрасывает тень -- мы эту тень видим. Стена свет не пропускает -- поэтому и тень. А вот если взять что-то полупрозрачное... Читать дальше...

Любовь к себе - это величайшая сила, которая может существовать внутри каждого из нас. Это способность принять себя таким, какой ты есть, с пониманием своих недостатков и ошибок, но без самокритики и сурового суда. Это способность радоваться своим достижениям, дарить себе заботу и любовь без каких-либо условий.Любовь к себе - это процесс, который требует времени, терпения и самоотдачи. Она начинается с осознания своего внутреннего мира, своих потребностей, желаний и мечтаний. Это процесс самопознания... Читать дальше...

Про голую вечернику Ивлеевой начиталась на новогодних каникулах.Много яростных постов попалось, осуждающих. Захотелось порассуждать с психоаналитической точки зрения про что это вообще.Получился лонгрид, для любителей психоанализа. Я использую специальную терминологию без пояснений. Про что эта история? Про коллективную Тень. Общественные структуры, на которых держится любое общество, всегда являются иерархичными и жесткими. Если говорить психоаналитическим языком, то это всегда анальные структуры. Читать дальше...

Когда наш разум и душа засыпаны бременем прошлых ошибок и неудач, мы нередко ощущаем тяжесть и жалость к самим себе. Вместо того, чтобы сфокусироваться на настоящем и будущем, мы тратим драгоценную энергию на переживания и сожаления. Однако, если мы научимся переставать жалеть о прошлом, мы сможем открыть для себя великий потенциал для роста и развития. Первым шагом к освобождению от прошлого является осознание. Мы должны честно посмотреть на себя и задать себе вопрос: почему я жалею о прошлом? Часто многие из нас держатся за ошибки прошлого... Читать дальше...

Как-то у забора старого покосившегося дома выросло растение. Оно цеплялось усиками за выступы и поднимало листья все выше и выше, а к концу лета оно все покрылось небольшими зеленоватыми плодами. Плоды тихонько висели на стеблях и переговаривались как считают соседи, созрели они уже или нет, и когда им придет пора падать на землю. Но никто ничего точно не знал, и плоды продолжали висеть на месте в своем незнании. И вот как-то утром один из плодов сказал: - Вы знаете, во мне внутри происходит что-то странное. Читать дальше...

А, давай сегодня поедем туда, куда ты хотел/а, да, понадобится потратить чуть больше денег, чем обычно, и но зато мы туда попадем, а ? Ну, нет, у меня сегодня борщ, сериал и кота надо покормить, какие могут быть хотелки . Или что-то вроде этого: - Слушай, тебе 35, ты любишь детей, хочешь замуж, но при это сидишь дома, почему? Ну не знаю, на то, чтобы выходить из дома нужны деньги, а мне едва хватает, чтобы заплатить за ипотеку, на проезд, да на еду Итак, что же такое синдром отложенной жизни (СОЖ)? Читать дальше...

Психопатия - это состояние личности, характеризующееся некоторыми особыми чертами поведения и мышления. Признаки психопатической личности часто путаются с психическими расстройствами, но важно помнить, что психопатия связана с недостатками в сфере морали, эмпатии, чувства вины и ответственности, а не обязательно с психическими болезнями. Вот семь признаков психопатической личности:1. Харизма и обаяние: психопаты обычно обладают пугающей способностью очаровывать и манипулировать окружающими. Их обаяние... Читать дальше...

Научная психология давно рассматривает выгорание с разных сторон, так как это становится все более актуальной проблемой 21-ого века. До этого момента людям было сложно представить, что можно ощущать это состояние, так как ранее выгорание предусматривало лишь недостаточную мотивацию, лень или слабую силу воли. Вокруг данного феномена много стереотипов, как например вот этот: нужно просто отдохнуть и все пройдет . Действительно ли это так? И самое главное - как такая мысль могла сформироваться в современном мире. Читать дальше...

Магия и психология это два понятия, которые часто ассоциируются с мистикой и сверхъестественными силами. Однако, существует связь между этими двумя областями, которая может быть объяснена с помощью психологии. В данной статье мы рассмотрим, как психология помогает понять магические ритуалы и их влияние на людей. Одной из основных причин, почему люди верят в магию, является их желание контролировать свою жизнь и окружающую среду. Магия предлагает возможность влиять на события, которые происходят в жизни... Читать дальше...

Сегодня, прогуливаясь, я увидела бабушку. Она сидела у ворот своего дома, смотрела куда-то вдаль, на ее коленях лежали руки.В детстве руки пахнут молоком. Нежная кожа, мягкие ладошки.Уцепиться за мамин палец. Потом крепко ухватиться за папину шею, обнимая его.Вымазаны кашей ела, мукой помогала маме, сажей чистила печь.Вот они мокрые пускала бумажные кораблики с соседскими мальчишками по реке, вот они в земле закапывала секретик , вот поцарапаны ууу, злющая кошка, никак не хотела ложиться под одеяло... Читать дальше...