Новости за 22.10.2018

Сегодня на группе, с удовольствием для себя и, надеюсь, с пользой для других, поделилась представлением французского гештальт-терапевта Сержа Гингера, одного из основоположников современной гештальт-терапии, о 5 составляющих измерений человеческой деятельности.Перед группой стояла задача-написать как личные, так и групповые цели на 7 месяцев будующих терапевтических групп. Вот почему, я захотела поделиться материалом о пяти проявлениях человеческого существования. Привожу текст из книги Сержа Гингера... Читать дальше...

Сексуальному насилию могут быть подвергнуты люди обоих полов и любого возраста, но чаще его жертвами становятся женщины (порядка 87% всех случаев, оставшиеся 13% мужчины и дети).В обществе сформировалось несправедливое и ироничное отношение к женщинам, перенесшим сексуальное насилие, о чем свидетельствуют анекдоты из серии: Повезло Марье Ивановне - муж, любовник, еще и изнасиловали . Такая реакция вызвана страхом перед случившимся, порицанием жертвы и призвана создать иллюзию безопасности. Создать миф... Читать дальше...

В моей работе для меня одна из сложных вещей переживать бессилие. Это что-то про мою личную историю недопустимость бессилия. Тем не менее, реальность не подчиняется личным правилам . И в работе (как и в жизни) часто приходится с ним сталкиваться, из-за невозможности повлиять на ситуацию. И мое осознание бессилия и принятия его дается мне очень не просто, очень тяжелым трудом и борьбой с собой. На первый план выходят все мои выученные приспособления в жизни, прописанные в бессознательном с детства... Читать дальше...

Когда предстоит говорить по душам Ты рядом, моя подружка. Чтоб дел не наделать, все напрочь круша, Моя гештальтистка- подушка. На стуле лежит и, покорная, ждет Ударов судьбы - провиденья Сквозь медные трубы, огонь и лед Пройдем мы в одно мгновенье. Подушка, ведь ты научила меня, Как важно отдаться моменту Когда только входит клиент, семеня Тебе не до комплиментов. Ты ждешь,ты готова, ты вышла на бис Твое нетерпение - ранит Разделим на части,точней биссектрис, Сидящий и ты на диване. Вот ты вместо папы... Читать дальше...

В начале этого года создала и запустила программу для женщин, получивший опыт развода, расставаний, которые не смогли начать нормальную, полноценную жизнь с нуля .За этот период накопилось большое количество материала, который будет добавлен в обновленную программу. В связи с этим готовлю ознакомительный вебинар, в который очень хочется добавить только полезный контент. Поэтому большая просьба для всех (и для мужчин тоже!) отметить наиболее интересные вопросы, чтобы я, на основании этого опроса,... Читать дальше...

Сталкивались ли вы с тем, что никак не можете достичь своей цели? Вроде и задача вполне по плечу, и все необходимые усилия прикладываете, и успех уже совсем близок, но что-то в последний момент идёт не так или не хватает сил для финального рывка. Как трудно иногда бывает сбросить последние два кг, закончить проект, начать работать после долгих лет учебы. А иногда трудно даже начать. Начать соблюдать режим дня, правильно питаться, учить иностранный язык, писать статьи, играть на скрипке. Вы записываетесь на курсы и бросаете их через месяц... Читать дальше...

Каждое решение, каждое действие в жизни имеет свою цену.Легальная, подковерная, значимая, так себе... Цена может быть любой, но она есть. И это прекрасно. Если цены нет, возникает обесцененность.Действие не считается важным, значимым. Ничего не стоит.Если же действие стоит усилий - эмоциональных, психологических, или же если за действием стоит материальная цена, то действие воспринимается как более значимое. Иногда цена превышает полученный результат. Тогда говорят человек перевложился , перетратился. Читать дальше...

Поскольку эту статью я адресую широкому кругу читателей, считаю важным развести два понятия страх и фобия . Страх это внутренне состояние, обусловленное грозящим реальными или предполагаемыми негативными последствиями. Страх это нормальная защитная реакция психики человека, имеющая цель предостеречь его от опасности, уберечь от наступления негативных последствий. Фобия это расстройство психики, при котором некоторые ситуации или объекты вызывают настолько сильный страх и тревогу, что блокируют деятельность человека... Читать дальше...

В системных расстановках мы чаще всего работаем с фигурами, которые представляют членов нашей семьи: далеких предков, родителей, бабушек и дедушек, братьев и сестер, детей рожденных и нерожденных. Но бывают случаи, когда очень важным членом семейной системы и причиной проблем клиента становятся совершенно неожиданные фигуры, которых мы никогда бы не подумали назвать частью своей семьи. А на самом деле они ею являются, и относиться к ним следует соответственно.Недавно я работала со своим запросом на некое состояние зависания в прошлом. Читать дальше...

Каждый день на улицах городов мимо нас проходят люди. Иногда их лица мы запоминаем. Но не знаем, кто они, о чем думают, чем и как живут? И даже не задумываемся, что в этой толпе есть и те, кому необходимо посещение психиатра. Или, хотя бы - психотерапевта. Людей с психическими отклонениями с каждым годом становится все больше. Без личного согласия лечить пациента врач не может. А психически больной человек никогда не признает себя таковым. Очень часто такие люди попадают на обследование только тогда, когда уже совершили непоправимое. Читать дальше...

Здравствуйте дорогие друзья сегодня хочу рассказать о силе Воли.Что это такое, врождённая или приобретенная способность. Чаще всего когда говорят о силе Воли, подразумевают способность личности достигать своих поставленных целей вопреки каким-либо препятствиям и трудностям встречающихся на пути к достижению.Суть моей короткой заметки сегодня в блоге, рассказать почему формируется слабая сила воли с позиции психологии.Очень часто люди, которые стараются сформировать у себя какие-либо здоровые привычки или навыки по принуждению... Читать дальше...

Если я не буду смелой, как же транслировать клиентам смелость?Как же поддерживать людей в решительных смелых шагах в их жизни?Я могу только так.Быть смелой самой. И совершать смелые поступки. Даже если страшно.Иначе, как смотреть людям в глаза и помогать продвигаться в их жизни?Да никак. Никто не поверит. Для меня важно транслировать только те ценности, которые поддерживаю сама. Ведь если я не быть смелой и шагать вперед по жизни сама, то как я могу предлагать это другому?А я могу. Это дорого стоит. Читать дальше...

Здоровая_психосоматика День 21 Надо Простое слово надо , а так влияет на жизнь человека, как в поведенческом аспекте, так и в развитии психосоматики. Само слово уже вызывает напряжение, не то , что сами действия. Сегодня мы будем говорить о надо , которые навязанные нам, именно те надо , которые нас так пугают, обязывают, но мы уверенно идем вперед под влияние страха и тревоги. Среди самых распространенных надо в моей практике встречаются - надо работать на работе, так как это стабильно , надо закончить университет... Читать дальше...

Обобщая опыт и запросы клиентов, хочу рассмотреть следующую ситуацию. Давайте представим запрос мамы так: помогите разобраться, я так неудобно чувствую себя, меня даже коробит! Когда мы приходим на детскую площадку с моим двухлетним ребенком, то часто я не знаю, куда себя девать, не знаю, как вести себя. Вот представьте, мой ребенок сидит, тихо-мирно играет, вдруг нему побегает другой малыш и выхватывает игрушку, ведь чужому ребенку ее надо только чтоб поиграть, а мой не понимает этого и не дает. Читать дальше...

Про любовь, зависимость и не толькоЭто стихотворение родилось как попытка в поэтической форме выразить, с какими проблемами, чувствами, переживаниями может столкнуть нас сама жизнь. И как не просто бывает сделать выбор между нормой жизни, ожиданиями от социума и собственными переживаниями. Особенно остро этот вопрос стоит, когда мы привыкли строить зависимые отношения и не брать ответственность за собственную жизнь, за собственные решения и признавать свои чувства. Конечно, осознание того, что с нами происходит может и не делает нас счастливее... Читать дальше...

Женщина средних лет рассказывает на сеансе свой сон. Впечатление от него очень тягостное, гнетущее. Хотя, начинается сон спокойно. Женщине снится, что она в гостиничном номере, простом и светлом, полулежит на кровати, накрытая нежным пледом.Вдруг к ней подселяют двух соседок, - пожилую элегантную даму и ее молодую невзрачную компаньонку. Дама садится на свою кровать и начинает беседу о достопримечательностях города, в котором они находятся. Самой сновидице этот разговор не нужен, но она поддерживает... Читать дальше...

Жизнь человека конечна об этом знают все взрослые, но мало кому из нас это знание действительно помогает жить здесь и сейчас. Мы то жалеем о прошлом, то мечтаем о будущем, пропуская события настоящего. Причина этого не особенный характер и не склонность к рефлексии, а ментальные паразиты, которые могут проявиться у каждого человека.Мы составили список вредных психологических привычек, которые не дают нам наслаждаться настоящим, нашли причины их появления, а также советы, как их обезвредить. 1. Решать... Читать дальше...

Когнитивное искажение - очень интересное явление, которое сопровождает нас на протяжении всей жизни. Можно сказать, что это сбой в нашем мышлении.Например, фундаментальная ошибка атрибуции. Мы верим, что поступки других людей зависят от их личностных качеств. А свое поведение часто оправдываем внешними факторами. Предположим, ко мне на встречу опоздал мой товарищ. И он конечно должен был все продумать, да вообще он всегда опаздывает, потому что плохо воспитанный лентяй. А я опаздываю потому, что автобусы не ходят... Читать дальше...

Коротко о монстрах, которые живут внутри нас: психоаналитик Патрик Кейсмент о том, как рождается детская ненависть, какие потребности стоят за этим чувством и каким образом неумение контейнировать детские деструктивные эмоции может привести к формированию тирана. Когда родители или воспитатели слишком легко уступают бешенству ребенка, для него это бессмысленная победа . Такие дети в результате могут вновь и вновь прибегать к настоянию на своем чтобы получить доказательство любви. Но это доказательство ничего не значит... Читать дальше...

Вновь хочу обратиться к теме про детей. Про послушных и непослушных детей написано немало материала, как в литературе, так и на данном сайте, что дает читателю возможность получить исчерпывающие знания в этом вопросе.Многим родителям поведение ребенка доставляет тучу забот и переживаний. Если родители разговаривают с ребенком, стараются изо всех сил объяснить ситуацию, то их можно только похвалить, но в таком случае появляется другая проблема - сами родители начинают терять терпение, начинают выходить на уровень своих эмоций... Читать дальше...

Если вы думаете порой, что вы хорошо знаете себя, как свои 5 пальцев . Если ваша жизнь спокойна, размеренна и успешно по всем важным для вас позициям, вся в ремнях и подушках безопасности. Вы сделали все, чтобы дойти до этой точки вашей жизни. Вас всего конца устраивает в том, что происходит с вами и дома, и на работе, и в значимых отношениях. И при всем этом вам не скучно жить и не хочется ничего большего. Тогда вам совершенно не подходит Инструкторская школа. Тогда вам не к нам!Но если это не про вас (в какой-то своей части)... Читать дальше...

В нашем мире встречаются, и не редко, раненые взрослые, которых не любили в детстве. Точнее, любили, но не показывали этого. Самые осознанные из них понимают, что многие проблемы в жизни связанны с этойнедолюбленностью и приходят к психологу. Что делает психолог? Для начала помогает клиенту разобраться, откуда что взялось, как все устроено и почему именно так. Где родительское влияние, где решения самого клиента и т.д. Как так получилось, в общем. После наступает долгожданный момент, когда пора учиться любить себя самому. Читать дальше...

Наверное, вы тоже обратили внимание, что от наших детей все чаще и чаще приходиться слышать о том, что им скучно. Стоит ребенка оторвать от телевизора или гаджетов, как оказывается, что его способность к самозанятости и саморазвлечению моментально стремится к абсолютному нулю. Вспомните при этом (я обращаюсь в первую очередь к тем, кто родился раньше 2000ых), часто ли вам было скучно в детстве? Помните ли вы, что вам нечем было заняться? Или что вы изнывали от безделья? Нет! В нашем детстве дел и интересов было столько... Читать дальше...

Шутка Кто нашел смысл жизни , срочно обратитесь к психиатру. И тем не менее, я его нашла. Вернее, как-то из прочтения умных книжек и размышлений сложился некий алгоритм, благодаря которому можно этот самый смысл открывать.Похоже, создатель предоставил человеку настолько безграничную свободу, что и смысл жизни человек должен изобретать самостоятельно. Причем, смысл жизни у каждого из нас свой.А цель жизни, которую мы выбираем, и есть наш путь к смыслу.На всем , что нас окружает, не сложно убедиться... Читать дальше...

4 совета, как вести себя на публичном выступлении Красноречие есть искусство покорять умы . (Платон)Публичные выступления когда-то были прерогативой древнегреческих ораторов, а сейчас являются неотъемлемой частью большинства профессий. Учителя и преподаватели вузов каждый день выступают перед своими учениками, а ученики перед всем классом, юристы произносят речи в суде, главные врачи встречаются с пациентами, а менеджеры делают презентации перед заказчиками или собственниками. Публичные выступления... Читать дальше...