Новости за 29.10.2018

1. Сдерживания чувствЕсли вы постоянно сдерживаете свои чувства и не можете поговорить со своим партнером искренне и по-душам , зная, что вас могут осудить и не понять, то рано или поздно это значительно ухудшит ваши отношения. Поэтому не держите все в себе, не скрывайте своих чувств и эмоций ни при обсуждении какой-то проблемы, ни, например, во время секса, но при этом старайтесь быть тактичными и не обидеть чувств любимого человека. 2. Отсутствие сексуальной гармонииЕсли вы с партнером не можете... Читать дальше...

ОРГАНИЗМ И СРЕДА ПОГРАНИЧНОЙ ЛИЧНОСТИ.Все симптомы пограничного расстройства личности тесно связанны друг с другом.Если рассматривать пограничное расстройство с точки зрения поля организм-среда, то основным симптомом этого расстройства является: Склонность прилагать чрезмерные усилия с целью избежать реальной или воображаемой участи быть покинутым. (DSM - V).Именно с этой межличностной ситуации начинается развитие нарушения. Когда связанные с покинутостью чувства одиночества, тревоги и гнева кажутся невыносимыми... Читать дальше...

Продолжаем играться метафорическими картами! Начало проекта здесь!Судя по комментариям, работа с абстрактной колодой вам понравилась! Это очень радует!В будущем, возможно, повторим этот эксперимент, а сейчас опять сюжетная колода.С виду очень простая карта, но в ней каждый увидит свои смыслы. Помните, что у каждого свой сон, и в вашем сне нет ограничений. Люди, животные на карте могут ассоциироваться у вас с чем угодно с событиями, эмоциями, чувствами, препятствиями, возможностями, ресурсами. Позвольте себе поиграть своей фантазией!Итак... Читать дальше...

'Я все время ною,сама себе не рада, все устали уже от меня.. ' Никакое проявление человека не может 'доставать его и окружающих', если это не любимый и практически единственный образ действия, умным языком - поведенческий стереотип. Который хоть и работает, но выхлоп превышает полезное действие.Вспомните, как выглядит ноющий ребенок, хотя у взрослого человека это иногда тоже видно. На лице гримаса боли/печали/тоски, 'одним глазом плачу, одним - за маминой реакцией слежу'. 'Мама ну разреши/дай, ну... Читать дальше...

Некоторое время назад у меня умерла бабушка. Ей было 85 лет. Она прожила долгую жизнь. Родила троих детей. У нее было 8 внуков и 13 правнуков. Её вспоминают множество друзей и знакомых, близких и родных. Для всех этих людей уход бабушки был большой потерей. Больше половины этих людей считают себя верующими людьми и старались скорбеть по правилам веры прощание, организованное по правилам, похороны, поминки на 9-ый день, поминки на 40-ой день, в определенный момент надо поклониться, в определенный момент плакать... Читать дальше...

Каждый может выделить 10 минут, чтобы позаботиться о себе и своей продуктивности. ⠀ Что это за 10 минут? ⠀ Речь о МЕДИТАЦИИ ⠀ Хотите плоский животик с кубиками, написать книгу или открыть свой бизнес? Одного намерения мало. Это долгий путь. Он включает в себя не только энтузиазм от постановки цели, но и шаги каждый день. ⠀ В мозге ежедневно происходит война: один воин хочет добиваться долгосрочных целей, а другой съесть конфетку и посмотреть 5 серий сериала. Имя первого война префронтальная кора. Читать дальше...

Потерпевшие от сексуального насилия, в отличие от пострадавших в других преступлениях, как правило, боятся огласки данного факта. Кроме того, жертва насилия испытывает стресс на физиологическом и эмоциональном уровне, что отражается на гормональном балансе, работе сердечно-сосудистой, пищеварительной и других систем.Все это отражается на психическом состоянии потерпевших, которые, испытывая депрессию, апатию, чувство вины, могут умышленно искажать события преступления в целях сокрытия их травмирующих ситуаций. Читать дальше...

Сидеть в кресле, несмотря на всю его мягкость, ей было неудобно, так как она бы предпочла лечь на кровать, ну или хотя бы на диванчик. Через каждые 10 минут она смотрела на часы, ставя себе мысленный таймер, через сколько она сможет прилечь. То ли осень, то ли 10 дней без выходных давали о себе знать но это было не важно. Было важно то, чего ей хотелось. Сон это то, чего ей реально хотелось не есть, не пить, не смотреть любимые сериальчики, а именно спать. Но, несмотря на это яркое желание, она понимала... Читать дальше...

Когда врачи разрабатывают для конкретного человека диету, то учитывают его пол, возраст, особенности организма. Психологи полагают, что этого недостаточно. Следует также учитывать и темперамент. Если Вы решили избавиться от лишнего веса, то Вам необходимо прежде всего определить собственный тип темперамента и следовать ниже приведённым инструкциям. Учёные отметили, что диета будет давать отличный эффект и не вызывать дискомфорта лишь в том случае, если будет соответствовать привычному образу жизни человека. Читать дальше...

Заключительная встреча группы первой ступени по-своему волнительна. С одной стороны, участники дошли до финала, а значит, в чём-то наша работа определенно удалась, раз группа состоялась, развивалась и полноценно прожила свои шесть встреч. С другой стороны, эта встреча, когда все мы подводим итоги, и участники делятся своим впечатлением от программы, от прожитого вместе с группой года. Резюмируют, говорят о том, каким оно было для них наше совместное путешествие. Также каждому предстоит определиться... Читать дальше...

 Иногда на консультациях, да и на этом форуме, можно услышать фразы типа: Ну почему нужно обязательно копаться в прошлом, почему нельзя сразу решать те проблемы, которые сейчас? Конечно можно решать те проблемы, которые сейчас. И на это направлена работа психолога как консультанта. Разобрали ситуацию, рассмотрели варианты решения. Клиент сделал свой выбор и всё.К сожалению не у всех получается так быстро подойти к выбору, что-то не даёт принять решение. И этим что-то могут быть установки, полученные в детстве от родителя. Читать дальше...

SIDA1981Про первую зарплату. Всем привет! Когда только появился на пикабу, была волна постов про первую зарплату. Я её пропустил, потому что был новичком и находился в режиме РО (привычка, выработанная годами в различных чатах. Сначала понаблюдать, потом что-то писать/говорить).История на эту тему у меня была, но тогда ещё не знал как тут всё работает, и сам себе сказал, что напишу её если/когда будет 100 подписчиков. Тогда (да и сейчас тоже) эта цифра казалась мне нереальной...но слово (особенно данное самому себе) нужно держать. Читать дальше...

Думаешь, что это так сложно и никто этим добровольно заниматься не станет?Ну конечно, именно так!Вспомни, что делаешь каждый день и что считаешь совершенно нормальным. Вспомни и посмотри на себя со стороны. А если не получается, то вот тебе инструкция:1. Никогда не хвали себя! Вообще, совсем, запрет!А лучше почаще ругай, качественно так, за любую мелочь.2. Давай своим действия только негативные оценки.Фразы Я ничего не умею , Руки не из того места растут и иже еси с ними должны стать лучшими друзьями.3.... Читать дальше...

Как не жалеть о сделанном? Как перестать раскачиваться из прошлого в настоящее? Вы приняли решение. Оно Вас вроде бы устраивает. Но в голове крутится: а вдруг ошибка, а вдруг надо было оставить всё как есть и другие фантазии на тему если бы да кабы . Особенно этот процесс запускается при глобальных переменах: смена работы, переезд, развод, брак. Как перестать это делать? 1. Понять, что нет правильных и неправильных решений,при любом раскладе Вы что-то теряете, а что-то приобретаете.2. Если бы Вы могли сделать по-другому... Читать дальше...

Духовная интимофобия связан с боязнью открыть своё истинное Я , рассказать о своих мыслях, желаниях, совершённых поступках, личной жизни. Человек может опасаться быть не понятым, подвергнуться репрессиям за свои взгляды, убеждения, мировоззрение, жизненные принципы, мечты, желания и т.п. Таким образом, окружающие и близкие люди воспринимаются им как определённая угроза его личности.Среди причин появления такой боязни можно выделить травматичные ситуации, пережитые интимофобом в прошлом:- обмана или убеждения... Читать дальше...

В психотерапии есть определенные правила и нормы, как этические так и профессиональные.Ко мне обратился мужчина с запросом : У моей жены депрессия, что делать? . Я предложил для жены личную терапию, однако она отказалась. Тогда я предложил ей прийти на психотерапевтическую группу ( у меня было предположение, что это ей будет более безопасно начать терапию в группе, для начала).Женщина согласилась, пришла вечером на группу, но вместе с мужем : Можно мы вместе? . Я слега опешил и объяснил: В группе не принято... Читать дальше...

Теория это хорошо, но чистая теория ничего не стоит без практики. Поэтому так важно нарабатывать опыт и тренировать навыки, например:????осознавания????чувствительности????заботы о себе????самопредьявления????преодоления себя????контактного способа общения????конфронтации????внутренней устойчивости????уверенности в себе и своих силах ???? Как и где можно тренировать эти навыки:???????? ♀личная терапия???????? ♀???????? ♀???????? ???????????? ♂терапевтическая группа Как показывает практика - для лучшего... Читать дальше...

Люблю искать в произведениях классиков ключевые, важные слова, как делают это дети на уроках литературы - нет увлекательнее и полезнее занятия - а потом придавать им вид лекарства для души (см. мою иллюстрацию ниже).Мне кажется, что в произведении Цвейга Гувернантка они именно эти: Никогда они не слышали такого плача. И смутно они чувствуют: кто так плачет, не может быть виноват . Но самое ключевое среди них так. Кто так плачет не может быть виноватым. Еще ключевые слова к произведениям с иллюстрациями.

Есть одна интересная притча. Мне о ней напомнил близкий друг, моя кошка. Засыпая под ее колыбельную, я задумалась: а знает ли она о своем таланте мурчать свои колыбельные и усыплять меня? А мы, люди, хорошо ли мы знаем свои таланты? .Вот та самая притчаПо сюжету, некий богатый господин отправляется в дальнюю страну и оставляет своих рабов справляться без него. Перед отъездом господин раздаёт рабам монеты таланты, причём делит их не поровну. Так, одному рабу досталось целых пять талантов, другому два, а третьему всего один. Читать дальше...

Что же такое скромность и зачем она нужна? Под впечатлением от обсуждения вопросов в моей теме О девичьей скромности на форуме сайта b17/ru решил поделиться свои выводом. И так, что есть о скромности в СМИ. Из википедии: СКРОМНЫЙ. Заимств. в XVII в. из польск. яз., где skromny суф. производное на базе предлога s с и сущ. kroma граница (в тв. п.). Скромный буквально тот, кто держится в рамках, ограниченный , Скромность умение держать себя в рамках, быть умеренным, сдержанным, спокойным. Под скромностью... Читать дальше...

Деньги важная часть нашей жизни. Мы не только в этом мире живем за деньги. Но они помогают нам открывать важные двери образование, медицина, имущество, бизнес проекты, другое качество жизни. Если бы мы жили в тайге, у нас была бы другая система координат, мы решали бы другие задачи и даже родовые запреты были бы иными. Но мы живем в социуме, в котором деньги эквивалент энергии, деньгами измеряется все ваш статус, качество образования и здоровья, возможности и влияние.Но именно это важная часть нашей жизни... Читать дальше...

Живи прицельно!Прямо сейчас Вы можете вспомнить о том, чего уже успели достичь. Интересно, насколько Вас радует все это сейчас? Не настолько сильно, как хотелось бы, верно? А все дело в том, что наибольшая выработка дофамина происходит во время достижения цели. И после ее достижения выработка дофамина снижается.Недостаток дофамина может приводить к гормональному дисбалансу, депрессии, раздражительности, нарушению мыслительных функций, снижению сексуального влечения, хронической усталости и т. д.. Читать дальше...

Учись учиться у молодыхМолодые очень классные. Они другие. Они не такие как мы (те, кому 50+).Мы любим инструкцию, правила, схему. Они все делают методом тыка , по аналогии, просто играючи, и ничего не боятся.Нас по-разному учили, и в школе, и в институтах. Время меняется настолько стремительно, что не успеваешь за всеми новшествами.В течение пятидесяти лет изменилось все: быт, техника, автомобили, способы потребления товаров и услуг, путешествия, да и возможности вообще. Приборы стали сложными, с массой возможностей... Читать дальше...

Землетрясение! Существует метафора землетрясения для описания процесса переживания. Сейсмическое событие может сильно сотрясать человека, разрушая многие прошлые опоры в жизни, которые руководствовались пониманием себя, жизни, принятием решений и значимостью. Землетрясение как будто бы оспаривает фундаментальные предположения человека о мире, его надежды и веру, идеи и взгляды о доброжелательности, предсказуемости и управляемости мира. Безопасность человека ставится под сомнение вместе с его будущим. Читать дальше...

Мы познакомились с Еленой Полетаевой на курсе песочной терапии. Элегантная, интересная, вдумчивая, мудрая, она сразу привлекла мое внимание внешне и словом. Опыт работы в паре рождал искреннюю эмпатию. С тех пор было много совместного творчества, самосовершенствования. Я поняла, чувствовала существом богатство и глубину мира Лены, который обогащает уже от того, что ты рядом. Я рада, что уже 03.11, участники уникального авторского курса Путь к себе смогут соприкоснуться с миром Елены Полетаевой, таким неповторимым и многогранным... Читать дальше...