Новости за 17.05.2021

Как бороться с комплексами?В мире нет людей, которые хоть раз не чувствовали в себе комплексы. Найти для комплексов повод большого труда не составляет: кому то не нравится его внешность или физическое состояние, кому-то интеллектуальные способности или материальные возможности. Комплексы ограничивают жизнь. С ними трудно чувствовать себя счастливым.Комплекс - одно из основных понятий психоанализа. Это состояние неправильного восприятия личности своих качеств: они приуменьшаются или преувеличиваются. Читать дальше...

Приветствую Вас, дорогие мои читатели!В статье: Почему не получается заботиться о себе? Почему нет интереса? забота о себе приравнена к эгоизму. Захотелось порассуждать на эту тему.Как часто женщины боятся выглядеть в глазах окружающих эгоистками. Они готовы жертвовать своим самочувствием, своими принципами, желаниями, в угоду общественного мнения. Причем идет смешение понятий эгоизм и забота о себе . Давайте их разделим.Что такое эгоизм?Эгоизм - это предпочтение своих личных интересов, интересам других. Читать дальше...

Если после 40 лет денег нет, то их уже и не будет так нарочито одиозно заявляет народная мудрость. И всё же мы попробуем пойти наперекор категоричности данного утверждения и найти хорошие варианты, позволяющие быстро наладить свои отношения с финансами в возрасте 45+. Итак, вот 7 несложных способов сэкономить и заработать деньги: 1) В 45 баба ягодка опять Не загоняйте сами себя в угол своими печальными размышлениями об упущенных возможностях, безвозвратно прошедшей мимо жизни и т.п. сложностях. Последние... Читать дальше...

Я не достаточно здоров, пока проживаю свою жизнь. Мое тело не достаточно хорошо работает. Органы, костная, мышечная, нервная и кровеносные системы не достаточно стабильны, не достаточно идеальны, чтобы можно было чему-то порадоваться.Я не достаточно счастлив в отношениях. Я не достаточно красив, умен, богат, удачлив, весел. Я не достаточно привлекателен, не достаточно смел. Я не достаточно люблю себя, чтобы меня мог полюбить кто-то другой. Я не достаточно ценю и уважаю себя, чтобы это получилось у другого, по отношению ко мне. Читать дальше...

Есть тип мужчин, которым действительно довольно трудно восхищаться. Это такой мужчина, которому нельзя доверять. С которым ты не чувствуешь себя безопасно и действительно надежно. Сложно восхищаться мужчиной, который ни к чему не стремится, не развивается в своей карьере и работе и которого и так всегда все устраивает.Который не стремится к большему и всегда держится за мамину юбку , даже если уже имеет собственную семью и детей. Который не хочет больше зарабатывать и обеспечить достойную жизнь себе и своей семье... Читать дальше...

После написания заметки О чем говорят чувства , я получила вопрос, как можно было бы поработать с эмоцией ненависти.Часто ненависть приходит в отношении тех людей. Которые некогда были к нам близки, находились в нашем интимном пространстве. Чем ближе к нам человек. Тем сильнее боль он способен нам доставить. Конечно это не единственное условие для возникновения этого тяжелого чувства. Но довольно распространенное. В упомянутой статье я уже писала, что чувство ненависти сигнализирует нам, что нужно увеличить дистанцию с раздражителем. Читать дальше...

Предлагаю разбор пятого диагностического критерия по теме пограничного расстройства личности. Перед тем как читать данную статью, рекомендую прочитать мои предыдущие по данной теме, в которых описаны причины возникновения и четыре первых критерия. Ссылки на первую статью Вы найдете здесь. Пятый критерий звучит как: ПОВТОРЯЮЩЕЕСЯ СУИЦИДАЛЬНОЕ ПОВЕДЕНИЕ, ПОСТУПКИ ИЛИ УГРОЗЫ (парасуициды), А ТАКЖЕ САМОПОВРЕЖДАЮЩЕЕ ПОВЕДЕНИЕ . Согласно статистике 2014 г. года 10% людей с ПРЛ умирают неестественной смертью. Читать дальше...

Мы всегда имеем то, что хотим. И для этого есть, как минимум, две причины: 1. Мы не знаем, что можно хотеть чего-то другого. Это, я считаю, самая обидная! Иногда дело в ограничивающих убеждениях и привычных моделях поведения. Смотрите, жила была девочка где-нибудь в небольшом городе, а не исключено, что и в большом без разницы. Может быть, она росла милой и послушной, а может быть наоборот. Долго ли, коротко ли, но девочка выросла и озаботилась необходимостью выйти замуж и свить гнездо . Отличный план, на самом деле. Читать дальше...

Ночь, тишина, холодильник. Вы аккуратно подкрадываетесь, открываете дверцу и достаете изнутри колбасу, сыр и помидорчик. Тихонько закусываете, убираете все по местам, заметая следы преступления и удаляетесь в свою комнату.И ладно бы, хочется иногда поесть, на ночь глядя, но что делать если чувство голода преследует меня постоянно, даже ночью хочется есть?А бывает и такое, что и есть уже не хочется, но продолжаю впихивать в себя еду, сознательно понимая, что уже давно сыт(а). Не могу остановиться есть... Читать дальше...

Вот такой коммент прилетел мне с форума Фейсбука: Мы же как-то выживали раньше без психологов? Просто дайте один совет и все Действительно, как было раньше? Обходились своими силами? Поддержкой друзей? Увлекались работой или вышивали гладью? Сейчас расскажу! Мы выживали очень страшно! 20 лет назад моя старшая сестра страдала от депрессии. Без помощи психологов она мечтала о суициде. Из-за гибели дочери у мамы много лет были панические атаки. У меня включился Комплекс спасателя . В голове надолго поселилась мысль... Читать дальше...

Выздоравливающий невротик начинает ощущать сверхнапряжение вместо ничего . В тех местах, где, как ему казалось, он справлялся. Он пытался всех убедить, не выносил как проблему и даже втайне гордился своим запасом прочности, с которым он делал привычные вещи. И терапевту своему отвечал - мне нормально, я чувствую ничего , вы не тут копаете. Не задавайте мне вопросы про то, как я себя чувствую. Какое это имеет отношение к обсуждаемому вопросу? Расскажите мне лучше, что мне делать. И что-то случилось... Читать дальше...

Татьяна Черниговская, доктор биологических и филологических наук, профессор СПбГУ, заслуженный деятель науки РФ. Наш мир еще никогда не был таким сложным и информационно насыщенным. И дети, которые растут в этом мире, - совсем другие дети. Когда я писала кандидатскую диссертацию, был вопрос, где взять литературу. Сейчас вопрос, как от нее избавиться. Каждый день в любой области знаний выходят десятки хороших научных статей, которые не то что осмыслить прочитать некогда. Получается, информация что есть, что ее нет. Читать дальше...

Забота о себеМне кажется с самого заголовка статьи многие возмутятся, как это о себе? И если действительно кто то это допустит, то как это делать? Но вернемся к моменту осознания, что можно и нужно заботиться о себе. И это не эгоизм.Я сейчас встречаю такое количество людей, которые загнаны работой, семьей, детьми и обязанностями. И они не понимают почему они несчастны и чувствуют себя усталыми. Ведь все есть семья, деньги, работа, дом. Зачастую они говорят судьба у меня такая. Но я не верю в судьбу. Читать дальше...

Когда я только начинала заниматься коучингом, создала 3хмесячный курс Увеличение дохода через личную трансформацию . Мне нужен был инструмент, быстро попадающий в эмоциональные блоки человека и работающий с ними. Первое, что пришло в голову, это гвозди, и лучший человек, который ведет гвоздетерапию в Перми, это Саша Мельник. Мое попадание в десяточку, которое стало судьбоносным для меня. Тогда я стала любить свою интуицию еще больше. Благодаря своему курсу, я влюбилась в гвозде и психотерапию, в пространство Дживы и, конечно, в Сашу. Читать дальше...

Сегодня хотелось бы поднять, наверное, одну из самых болезненных тем современности - прокрастинация. С этой проблемой ко мне часто обращаются клиенты и вот, что некоторые из них говорят: Очень хочу вовремя выполнять задачи, но не могу заставить себя, такая сильная лень - Альфия. Не могу подняться с кровати, это уже невыносимо, никак не пересилю себя - рассказал мне Дмитрий. Прокрастинация - это довольно неприятный процесс, ведь всегда хочется своевременно и в нужные сроки решать поставленные дела. Читать дальше...

Часто то обстоятельство, что мужчина был женат, и у него есть дети от предыдущего брака, рассматривается как крайне нежелательное. Но так ли это плохо на самом деле? Ведь по актуальной статистике более 65% браков распадаются, и большинство бывших супругов вновь создают семьи, так что вероятность, что ваш избранник окажется разведенным, довольно высока. Главное, что браки рождаются на небесах. А влюбленность - это химия, которая нас притягивает друг к другу, немного опьяняя, одурманивая, затуманивая разум.Но... Читать дальше...

О своем взрослом СДВ(Г) многие узнают случайно.Мы можем прочитать статью про детскую гиперактивность и увидеть себя в детстве. Или не в детстве.Может, нам попалась книга Хэлловэлла Почему я отвлекаюсь? и мы обнаружили в ней себя. Свои мучительные, так надоевшие трудности в описаниях героев книги. Мы скорее всего не дочитаем её до конца. Но что-то понятно сразу, так узнаваемо!Кто-то потом идёт искать, где могут поставить СДВ(Г). Чтобы подтвердить свои предположения и подобрать лекарства. Кто-то не идёт, поняв про себя достаточно. Читать дальше...

18 января 2021 г. прошла онлайн встреча-семинар для взрослых с СДВ (синдромом дефицита внимания) НАЧАТЬ НЕЛЬЗЯ ЗАКОНЧИТЬ: прокрастинация в делах и в общении. Как себе помогать? По мотивам семинара:ЗВЕЗДА решения отложенного дела. Пояснения:Что? конкретные шаги (начальный, ежедневный/еженедельный/примежуточные, завершающий).Когда? время начала, время и продолжительность ежедневного (еженедельного) занятия, крайний срок завершения.Как? процесс выполнения задания: где я буду делать ежедневное задание... Читать дальше...

Я психолог, а не психиатр, и устанавливаю свой гонорар исходя из своих расходов, количества времени отведенного на консультацию, но главное, в зависимости от среднего уровня цены за услугу, которую взимают другие специалисты с аналогичной квалификацией.Не правильно устанавливать слишком низкую цену за услугу, это дискредитирует тебя как специалиста. В тоже время назначать слишком высокую оплату чревато отсутствием клиентов. Меня всегда удивляли цифры за час работы у западных психологов. Откуда берутся... Читать дальше...

Делать? Или не делать?Балахонская Г. В. Написала я недавно, уважаемые друзья, статью на очень неоднозначную тему Лучше сделать плохо, чем никак Тема и впрямь очень неоднозначная. И отклики вызвала неоднозначные.. Что, впрочем, и совершенно естественно.:) Потому что, а что такое плохо ? Про что это? В какой области человеческой деятельности? Для кого плохо это про запредельно плохо, так что ну прям совсем кранты? А для кого плохо это хоть какое-то, но движение в сторону хорошо ? И не сделай это плохо , никакого хорошо на горизонте. Читать дальше...

Ловлю себя на мысли, что живу в здесь и сейчас, не строя планов на будущее. Чувствую гораздо меньше опор и безопасности потому - что в мире происходят постоянные резкие изменения. Нет уверенности в завтрашнем дне. Мои знакомые говорят мне:До пандемии и стабильно зарабатывал Моя зарплата не менялась. Я строила планы на несколько лет вперед Сейчас же мир меняется каждую секунду:То закрывают в локдаунах , то не закрывают. Люди теряют работу, доходГраницы закрывают, открывают. Конфликты между странами. Читать дальше...

Почему он ушел, если я старалась быть для него самой лучшей, самой поддерживающей, защищала его, давала ему столько, сколько ему даже его мама не давала... Когда женщина берет на себя роль мамы, то ничего хорошего из отношений не выйдет. Почему? Да потому, что система мама-ребенок, всегда стремится к тому, чтобы ребенок взял от мамы сколько сможет и ушел от нее в собственный путь. Да, он будет о ней помнить и возможно даже будет благодарен, но все равно уйдет. Благодарен будет в том случае, когда она дала и не требует ничего взамен... Читать дальше...

Формула здоровой самооценки: я знаю себя, свои чувства, свои истинные желания и могу их реализовывать. Самооценка строится на базовых ощущениях: я есть , я хороший , со мной все нормально , я могу , я нужен ((Обратите внимание, Я могу - это только часть самооценки. Базовый принцип самооценки: пять плюсов и один минус (когда вы смотрите на ребенка, вспоминаете его, или хотите кому-то рассказать о ребенке, вспомните 5 положительных моментов и один отрицательный). Обратная связь строится по такому же принципу... Читать дальше...

...Вот иду я иногда на работу по улице Дружбы( да, эта улица так называется), а навстречу мне семейная пара с коляской. Идут, улыбаются и говорят мне: Здравствуйте, Елена Владимировна . Я тоже улыбаюсь, здороваюсь, можем и поговорить. А потом я думаю: я ведь не помню их фамилий! Помню, что учились они у нас в Школе приемных родителей года три... или четыре назад? Моя черепная коробочка уже не вмещает столько информации... Пятьсот с лишним выпускников! Прошедшая неделя была необычная. Адаптация к работе после длинных каникул. Читать дальше...

Не смотревшие фильм - будут спойлеры. Закройте статью все, у кого могут обостриться психические бо-бо при обсуждении темы инцеста. Детей соответственно к фильму не подпускать. Вроде всё. Теперь про фильм. Он очень старый, очень хороший, актёры и игра актёров высший класс. Это субъективное впечатление, но другой информации у меня и нет. Кроме пожалуй рейтинга на кинопоиске - 7,8 из 10 (фильм 1995 года).Я пересматривала на карантине год назад много чего. Это, пожалуй, из самого тяжёлого. Темы поднимаются... Читать дальше...