Новости за 19.05.2021

Приветствую Вас, дорогие мои читатели!У Вас бывает такое что вы работаете, работаете, а потом раз и не можете больше концентрироваться? Этим организм сказал вам, что он устал и ему требуется отдых.А еще усталость можно измерить с помощью простого упражнения.Сядьте, как вам удобно. Положите перед глазами часы с секундной стрелкой. Следите глазами за секундной стрелкой 5 минут. Думайте только об этом. Как только станет появляться другая мысль. Фиксируйте минусом или галочкой и продолжайте делать упражнение дальше.Когда 5 минут завершатся... Читать дальше...

Посреди комнаты лежит труп. Он притягивает взгляд, он запитывает на себя мысли.Мы ходим по комнате, как ни в чем, выходим, входим, поливаем цветочки, поправляем гардины, говорим что надо бы поменять обои, а то мрачновато. Обсуждаем вчерашнюю игру, планы на воскресенье, будет ли дождь и сколько там сегодня доллар.Труп не исчезает от разговоров не о нем. Он присутствует здесь так настойчиво, так неуместно.Мы все еще делаем вид, что его нет. Мы оба его видим, оба не признаемся. Вдруг это мне в глаз попал осколок ночного кошмара? Читать дальше...

[youtube]https://youtu.be/eit5OM_cvy8[/youtube] Ну что ж, сегодня один из самых распространенных интроектов. Не надо плакать, ты же мужчина .Немножко поясню видеоэпизод. В кадре отец с двумя своими детьми. Он (отец) в процессе развода с женой, мамой ребят. Нет ни одной семьи, которая бы пережила развод легко и непринужденно. Потому что, как известно, расставанье - это маленькая смерть . Те, кто разводятся, сталкиваются с сильнейшими переживаниями. И длятся эти переживания не день, не месяц, а гораздо дольше. Читать дальше...

Что такое паника?Паника - это эпизод сильного страха внезапного приступа, обычно достигающий пика в течение минуты. Страх, часто граничащий с ужасом, обычно сопровождается неприятными телесными ощущениями, трудностями в рассуждении и чувством неминуемой катастрофы: Со мной происходит что-то ужасное ; Я в большой опасности . Термин паника происходит от имени греческого бога Пана. Согласно греческой мифологии, парнокопытный карлик Пан был одиноким и угрюмым богом с озорным чувством юмора, который подшучивал над людьми. Читать дальше...

В своей практике я не раз встречалась с клиентами, в семье которых был развод. Им от 9 до 47 лет. Все они тяжело перенесли этот этап в детской жизни. Родители не позаботились ни о своём, ни о детском психологическом состоянии. Супруги не смогли мирно договориться, скандалили, дрались, делили имущество, ребёнка.Далее я опишу клиентские случаи, когда дети стали невинными жертвами развода и перенесли психологическую травму (все имена изменены). Алена, 29 лет. Запрос: Хочу устроить личную жизнь Мама... Читать дальше...

Эзотерика и психиатрия идут всегда рядышком, рука об руку.Эзотерика - область знаний о том, что скрыто от большинства, некие тайные знания, абсолютно субъективные, не подтвержденные наукой, экспериментом.Психиатрия - дисциплина, изучающая и описывающая отклонения от психической нормы человека.Практически любой эзотерический опыт сопровождается психическими феноменами, описываемыми в психиатрии как психопатологические проявления.Например, в глубоких медитациях (випассана, дыхательные медитации, холотропное дыхание... Читать дальше...

Когда меняешься в разрез своей судьбе, идёшь навстречу ветру и мечте, убыточно встречаешься с тоской и болью, с рассыпанной случайно на открытой ране солью. Греха таить поверь уже не стану, и в бездну забытья без чувств я кану. Туда, где нет ни мыслей ни желаний, лишь ложь безмолвных вычурных признаний, о том как жизнь прекрасна и желанна, когда полна водой и солью с пеной ванна. И чтобы ни было в ней дальше. Минуты или секунды безутешной фальши. Я встану и пойду своей дорогой в тишину... Туда, где не услышу лживых фраз усладу... Читать дальше...

Многие хотят, чтобы их партнер (партнерша) были адекватными для того, чтобы создать гармоничные, устойчивые и счастливые отношения. Однако бывает и такое, что в самом начале мы знакомимся с вполне себе хорошим человеком, но на определенном этапе отношений становится понятно, что он (она) при знакомстве лишь надел(а) на себя маску, скрывающую подлинную личность носителя. Оскорбления, сарказм, издевательство и даже побои могут начаться в какой-то момент отношений. Начала встречаться с парнем, он был таким приятным во время общения. Читать дальше...

Для каждого адекватного человека злость, гнев, ярость, агрессия - совершенно нормальные вещи.Главное, чтобы они были правильно выражены.Нельзя направлять их не по адресу, на кого-то более слабого, нельзя делать вид, что всего этого у Вас нет, а также нельзя направлять их и на себя, т.к. это будет способствовать возникновению различных заболеваний.Иногда, когда я вижу обезличенных представителей тех, кому адресован мой гнев, во мне просыпается внутренний волк (или оборотень, волколак, вампир).Он стремглав вырывается на свободу... Читать дальше...

#поСледамКонсультацийКаждая вторая консультация за последнюю неделю с запросом похудеть???? Для начала меняем свой запрос про похудеть на: Как я могу наилучшим образом постройнеть? , так как похудеть от слова худ , худо . Зачем вам похудение, связаное с болезнью и стрессом? В процессе консультации с клиентами, приходим к тому, что легче всего списать все на лишний вес, и объясняется это следующими утверждениями: не могу найти свой стиль - так как выгляжу толстой в новых вещах; не могу построить отношения - меня бросали... Читать дальше...

Только вчера писала про талантливых людей в статье https://www.b17.ru/article/326071/А сегодня у меня День рождения, который я как и планировала, отметила в Санкт-Петербурге! Моя мечта осуществилась полностью! И сегодня меня впечатлило чудесное поздравление моей клиентки в стихах. Хочу им поделиться!Светлая, милая, нежная. Счастье даруешь другим. Будь твоя жизнь безмятежная. Труд твой пусть будет любим.Помощь даешь окружающим, Просто улыбку даря. Пусть и тебе улыбается, С нежностью утром заря.Пусть все желания сбудутся. Читать дальше...

Если мужчина при знакомстве с Вами говорит о себе плохое верьте ему:- У меня сложный характер;- Я не могу долго быть с одной женщиной, я непостоянен;- Вряд ли я буду хорошим мужем;- У меня вечные проблемы с финансами;- Я не могу владеть собой, когда в гневе и т.д.Женщинам свойственно фантазировать, что мужчина кокетничает таким образом, наговаривает на себя, чтобы еще больше вызвать интерес, ведь девочкам нравятся плохие парни и на самом деле он не такой, или с ней он будет другой. Силой своей любви... Читать дальше...

Почему происходит эмоциональная/психологическая травматизация?Приведу аналогию.У тела существует болевой порог (у каждого он свой), если этот порог превышается можно воспользоваться обезболивающими, но даже с обезболиванием в последствии мышечный зажим ещё долгое время может сохраняться в зависимости от характера воздействия.Также и эмоции могут приносить боль. И как же вынести эмоциональную боль, которая нестерпима, когда мир рушится и нужно хоть как-то себя удержать, чтобы не провалиться в истерику... Читать дальше...

Ничего не хочется, нету сил что-то делать, да и желание отсутствует, и депрессии то вроде нету, но все равно какое-то оцепенение, пустота внутри, энергии ноль.Знакомые симптомы? Предлагаю сегодня поговорить об апатии: когда нету даже желания что-то делать, а энергия практически полностью отсутствует. Ноль, энергии ноль, я ничего не хочу и не могу. Понимаю, что так не должно быть, но выбраться из этого состояния не получается - с такой проблемой обратился ко мне один клиент. У меня нет никаких желаний... Читать дальше...

Аннотация. Большинство подростков используют социальные сети для развлечения. Хотя могут пользоваться ими для самообразования. Часто используют сленг, нецензурную речь, все это плохо сказывается на становлении личности. Если подростки пересмотрят свои привычки, и начнут, проводить время в интернете с пользой, уровень их интеллекта повысится. Ведь интернет широко раскрыл двери самых разных библиотек мира, которые можно посетить, не сходя с места. Социальная сеть как показатель современной культуры подростка. Читать дальше...

Конечно, так называемый синдром утенка является не единственной причиной того, почему люди надолго остаются в отношениях, которые их явно не устраивают. Но сегодня сосредоточимся именно на его рассмотрении в контексте отношений.Конрад Лоренц, известный зоопсихолог и лауреат Нобелевской премии, проводил много исследований. И сделал интересное наблюдение. Только что вылупившийся птичий ребенок у утки или гусыни принимает за маму первый попавшийся на его глаза объект в движении. То есть это может быть не только взрослая птица... Читать дальше...

Он-лайн конференция Опыт применения краткосрочной позитивной психотерапии Даты: 22 мая, 2021 г.Старт с 10:30 часов мск.Продолжительность до 5 часов с перерывами.Адрес: ZoomКонтакты организатора: (WhatsApp) +7(988)183-78-55, 89881837855@mail.ru Конференция проводится силами участников программ подготовки специалистов в решение-фокусированной психотерапии ВШП и ИПиМП им. Б.Д. Карвасарского. Конференция открыта всем, кому интересен краткосрочный позитивный подход в психотерапии, ориентированной на решение.Участие... Читать дальше...

По моему мироощущению мне очень близок экзистенциально-гуманистический подход в психотерапии. И близок он мне тем, что человек в этом подходе рассматривается как мощная саморегулирующаяся система, способная справиться с любыми кризисами, конфликтами, обстоятельствами. А также тем, что человек должен осознавать себя в этом мире, искать смысл своей собственной жизни, отвечать за все и хорошее и плохое, что с ним происходит, строить гармоничные отношения с самим собой, с любимым человеком, с Вселенной (или с Богом... Читать дальше...

Во вчерашней работе с клиенткой ощутила себя хирургом)) Хирургом, который делает очень тонкую и деликатную операцию)) В психологии есть такое понятие, как сепарация. Это психологическое отделение себя от родительской фигуры/ выход из роли ребёнка. Слияние с матерью на психологическом уровне даёт безопасность, даже если эта мать была плохой . Ведь, по сути, отделение от матери это потеря мечты о рае , в котором тепло, светло, безмятежно и спокойно... Символически материнская утроба - это то место, где есть защита и безопасность. Читать дальше...

Без ожиданий мы свободны.Берт Хеллингер Реальные и нереальные ожидания в отношениях.Отношения между людьми - этo интересный процесс, в котором каждый из нас имеет свои ожидания. Ожидания могут быть разными и это зависит от того, на кого они направлены (друг, родитель, партнер, ребенок и т.д)А что делать, если ожидания направлены на другого человека и этот человек не в курсе, что он кому-то должен. Зачастую мы обрушиваем свои ожидания на близких и родных людей, перекладывая на них ответственность... Читать дальше...

Когда близкие отношения заканчиваются, перестают существовать и мечты о будущем. Все словно исчезает и за разрывом часто следует глубокое, скорбное горе. Горе окружает нас со всех сторон. Когда мы прикасаемся к нему, все, что мы хотим сделать, это стряхнуть его.В то время когда наше сердце разбито необходимо найти время, чтобы побыть с ним. Особенно во время потерь. Это может звучать немного банально - выстраивать отношения с собой и заботиться о своей психике. Но, к сожалению, мы склонны делать абсолютно наоборот - быстро найти других... Читать дальше...

С тех самых пор, как я занялась психологией, то встретилась с распространенным иронично-настороженным мнением о психологах, как о людях, которые деньгу сшибают ни за что, ведь поговорить можно и с подружкой, и с мужем, на худой конец, с мамой). Ну, а если уж и эти способы не помогут, то можно и к бабке сходить. В период, когда семья озадачена выбором будущей своему ребенку, то специалист обязательно поможет:-расширить представления о профессиональном мире, -сначала обозначить, а потом отделить ожидания... Читать дальше...

Рубрика Самопомощь : дышите!Наблюдайте за своим дыханием в течении дня. Как оно меняется в зависимости от вашего эмоционального состояния: когда вы взволнованы, когда напуганы, встревожены. Для стресса характерно верхнее ( ключичное ) дыхание с наименьшим вдохом. В момент страха люди и вовсе практически перестают дышать (замирают). Есть так называемое среднее дыхание, которое задействует грудную клетку, но оно считается недостаточно эффективным. Нижнее ( брюшное ) дыхание самое эффективное: диафрагма опускается вниз, легкие больше раскрываются.

Мне удалось наладить контакт с родственницей, и она согласилась на положительную коммуникацию со мной. Мы обе поняли то, что никто не виноват в том, что связи между предками когда-то были утеряны. Просто так сложилась жизнь. Пусть так! Она выслала мне по Ватсапу шесть чёрно-белых и цветных фотографий родственников, объяснила как найти могилы предков, и согласилась даже сопровождать меня туда, когда я буду готова поехать. Также она немного рассказала мне историю семьи, и дала понять, что видела меня в возрасте трёх лет. Читать дальше...

Во многочисленной литературе про саморазвитию есть целый пласт про привычки. Такие книги встречают нас броскими заголовками в духе каждый день определяют твой успех , но правда ли это? Правда ли, что какие-то там привычки смогут сделать тебя счастливой и преуспевающей женщиной? ДА, ДА и ещё раз ДА! Суть: чувство счастья возникает благодаря особым веществам дофамину, окситоцину, эндорфину и серотонину. Они активно производятся в нашем организме, но увы не постоянно. А их недостаток может являться одной из причин плохого настроения... Читать дальше...