Новости за 24.01.2024

Когда в выходные я посетила рок-концерт, то возвращаясь домой наткнулась на песню, которую до этого не слышала. Эти строки показались мне очень терапевтичными, и я верю, что кто-то прочтёт их в моей заметке и узнает себя...Заряжаю пистолет своих обид Бочка пороха воспитанной вины Распыляю отравляющий все стыд Перспективы боя мне уже видны Кавалерия выходит на рубеж Кавалерия несбывшейся мечты Это вроде бы война с самим собой Мне так жаль, что пострадаешь в ней и ты. (Слова песни Смерч группы Lumen ).Так о чем это я?О том... Читать дальше...

Польза метафор в нашей жизни для понимания самих себяБалахонская Г. В. Жизнь, дорогие друзья, простой не бывает. Казаться, конечно, может по-разному. Ну, ведь что-то мы понимаем, а что-то - не понимаем. Можем ли понять всё? Вопрос, конечно, интересный..:) Но вот понять больше точно можем. Как? Ну, не всегда прямо-таки напрямую (простите за тавтологию). А, скажем так, косвенным способом. И часто проще бывает понять про то, что НЕ касается нас непосредственно. Ну, условно говоря. Как пели в давнишнем популярном фильме... Читать дальше...

Токсичное поведение может проявляться через негативные эмоции, манипуляции, критику, агрессию и т. д. Токсичные люди часто стремятся вызвать у нас негативные эмоции. Нам необходимо учиться сохранять спокойствие и не позволять им управлять нашим эмоциональным состоянием. Поэтому важно устанавливать границы, общаться открыто, избегать подстрекательства и сосредотачиваться на собственном благополучии. Если ситуация выходит из-под контроля,следует обратиться за помощью к специалисту.Взаимодействие с токсичными людьми может быть сложным... Читать дальше...

Баба Яга, пожалуй, один из самых ярких и загадочных славянских персонажей.Трехсотлетняя бодрая старушка со скрипучим голосом летает в ступе, живет в избушке на курьих ножках об одном окошке и пугает своим неухоженным видом. За видимым гостеприимством скрываются недобрые намерения: в печку посажу и съем! .Вспомним, к примеру, сказку Гуси-лебеди . Баба Яга не прогоняет девочку в дремучий лес, а пускает ее в свою избушку. А маленький мальчик сидит на скамейке у окошка и играет серебряными яблочками. Читать дальше...

В предыдущей статье я рассказывала о Синдроме самозванца и о тех людях, которые от него страдают. Ознакомиться с первой частью можно по этой ссылке ⬇️https://www.b17.ru/article/497419/?prt=794079Вопрос: почему кто-то переживает из-за любого промаха, готовит себя к самым невероятным негативным последствиям, а другие спокойно работают, если ошиблись - исправляются и вообще довольны собой? Первая причина - биологическая - особенности нашей психики и нервной системы. У кого-то они слабые, у других - стабильные. Читать дальше...

Когда-то давно подростком я очень любила кататься на велосипеде и представлять себе разные истории, характеры и людей со своими особенностями и жизненными историями забавными, грустными или порой нелепыми. Сейчас я понимаю, что это была подготовка к моей внутренней способности вмещать в себя все это разнообразие людей и историй, принимать свободно и спонтанно все, что приходит из мира и реагировать и проживать вместе с клиентами в кабинете все эти истории. Я часто думаю, почему мне близка именно эта профессия. Читать дальше...

Развитие ребенка. Посещение Конного клуба. Посещение Конного клуба с ребенком - это не только развлечение, но и полезное занятие, которое способствует физическому и эмоциональному развитию ребенка. В этой статье хотелось бы рассмотреть некоторые полезные и интересные аспекты посещения конной секции для детей и почему это может стать отличным выбором для Вашей семьи. Дети часто в фильмах и мультиках восхищаются прекрасными лошадьми. Само по себе находиться на спине такого большого животного и управлять им необычно и интересно. Читать дальше...

Как избавиться от синдрома самозванца Я никто и скоро все это поймут . Примерно такие мысли и ощущения преследуют человека с синдромом самозванца.Он думает, что все его достижения это не его заслуга, а просто случайность.Ему кажется, что он некомпетентный обманщик, которому просто повезло.Когда его хвалят за проделанную работу, он думаете да я же ничего особенного не сделал .Похвала кажется ему лестью или ошибочным мнением.Иногда он вообще не может начать работать в выбранной профессии, несмотря на образование, знания и навыки. Читать дальше...

В жизни мы часто испытываем фрустрацию: это досада, разочарование, грусть, злость, отчаяние возникающие по отдельности или все вместе, когда мы не получаем то, чего хотим. Сегодня хочу обсудить плюсы фрустрации - то, как мы можем выиграть от её наличия, а не только огорчаться.Объяснить всегда легче на конкретном примере, и в любовных отношениях такие примеры наиболее показательны, поэтому возьмём такой:Елизавета (32 года) живёт вместе с Игорем (34 года) три года и хочет за него замуж - официально. Читать дальше...

Власть родителей ???? ???? ???? ???? К сожалению или к счастью, но родители (значимые взрослые) - единственные люди, мнение, которых будет влиять на нас всю жизнь! ????Их слова и мнение будут эмоционально цеплять нас всю жизнь. И чаще всего в жизни мы либо живем подражая им, либо живем диаметрально противоположно. ????Отношения с ними прошиты в подсознании слишком глубоко, чтобы от них можно было легко избавиться. ‼Но как раз понять это -значит отчасти освободиться. ❗Это прекрасный приём в отношении всего... Читать дальше...

Ещё одна из не самых обсуждаемых тем из жизни детей токсичные отношения. Странное дело, чуть ли не тренд здоровые отношения у взрослых, когда масса специалистов готовы помочь создать отношения в кайф , а то, что у детей происходит в школе подобные сложности с даже более негативными последствиями, чем у взрослых, говорить и уж тем более помогать мало кто готов. Итак, Токсичные отношения подростков со сверстниками. Для начала определимся куда и на что смотреть. Признаки подобных отношений: - Частые... Читать дальше...

Любимым занятием Хай-дзина было наблюдать за течением реки. Травинки на её дне не в силах справиться с течением, гнулись и прижимались к песку и камням, игриво повторяя мелодию реки. Некоторые рыбы, из особо сильных, удерживали себя против течения вод, иногда даже продвигались вперед на несколько ладоней, пытаясь оказаться чуть ближе к тому, что и так шло им навстречу. Камни крепко вцепившись в дно, изо всех сил сопротивлялись напору воды, теряя каждый год по миллиметру своей плоти. А ветер слегка... Читать дальше...

Человеку в различных сферах жизни важно чувствовать себя уверенным. Эта черта оказывает существенное влияние на нашу жизнь. Позволяя нам принимать ответственные решения, добиваться поставленных целей и успешно взаимодействовать с окружающими. Выделяют два аспекта уверенности - это личностная и профессиональная. Не каждый знает, что уверенность - это качество, которое можно развить. Для этого необходимо работать над собой и своими навыками. Через осознание своих способностей, уважение к себе и умение... Читать дальше...

От автора. Подростковые проблемы, с которыми сталкиваются многие родители, отнюдь не новы. Вечный конфликт отцов и детей именно вечный. Но есть тенденция не замечать у себя слабости, вредоносные программы , склонности, но зато вымещать зло и негатив на детях, у которых все не так . Непринятие своего ребенка имеет богатую, корневую систему. И ребенок просто так , от нечего делать не станет вдруг провоцировать родителей.На днях, в связи с обучением на курсе повышения квалификации, я разбирала старые... Читать дальше...

В качестве иллюстрации Здорового Взрослого, который загадывает довольно амбициозное желание, идёт к его исполнению попутно получая помощь от Вселенной, хочу рекомендовать книгу Свена Нурдквиста - Механический дед Мороз . Это самая объемная книга про Финдуса и Петсона, думаю многие знают этих героев, я обожаю все книги из этой серии, к сожалению, их не так уж много. В этой книге Финдус загадывает, чтобы к нему на новый год пришёл Дед Мороз. Петсон очень любит своего необыкновенного кота, хочет его порадовать и сохранить веру в чудеса. Читать дальше...

Приветствую!Я Любовь, психолог, которая идет за своей душой.Я про любовь, красоту, внимание, радость, уязвимость, принятие, осознанность.Я начинающий специалист, горящий изучением нового, того к чему тянет.Еще я когда-то израненный человек, но продолжающий идти к себе, верящий в себя и людей, любящий людей и искренность в них.Для меня важны открытость, доброта, честность, внимательность, забота в работе и в жизни.Я могу быть полезна людям с израненной душой, тем, кто потерялись или запутались. Я могу стать твоим островком безопасности... Читать дальше...

В погоне за оригинальностью мы часто забываем о том, сколько радости и удовольствия приносят самые простые вещи, вроде улыбки, объятия и искреннего участия.Олег Рой Объятия это один из самых простых и эффективных способов выражения любви, заботы и поддержки. Они играют важную роль в психологии человека, привнося радость, уверенность, и способствуют физическому и эмоциональному благополучию.На физическом уровне объятия способствуют выделению окситоцина гормона любви и привязанности, который снижает уровень стресса и артериальное давление. Читать дальше...

Рассмотрим виды и причины возникновения психотравмы у детейВ психологии детские травмы делятся на пять видов:1.Когда ребёнка отвергают родители.Разрыв отношений между родителем и ребёнком. (конфликт, ссора, фразы родителей: Видеть тебя больше не могу! , Считай, что я для тебя не существую , Ты мне больше не сын! );утрата ( потеря близких людей )частые болезни ребёнканасилие в семьеЧасто взрослые даже не понимают, что какими-то действиями провоцируют травмирование детской психики.Самыми распространенными... Читать дальше...

Повторение, как говорится, сами знаете, чья мать.Вот психолог и рассказывает про доверие, мать её, снова и снова Однако количество людей, продолжающих воспринимать доверие как избавление от собственной тревожности, почему-то существенно не уменьшается.Видимо, это очень удобный сценарий Я тревожусь - Я ищу, кому могу доверять - Я нашёл/нашла, кому могу доверять, поэтому больше не тревожусь .Нет, ну а чо?.. Удобно же. Прискакал принц на белом Лексусе и избавил меня от тревоги. Ну, или принцесса в карете из тыквы избавила меня от неё же. Читать дальше...

О том, что такое прокрастинация, я рассказывала какое-то время назад. Очень часто люди, которые стараются ее преодолеть, заходят не с того угла начинают копаться в тайм-менеджменте, например, и пытаться повышать свою продуктивность. Иначе организовывать свой распорядок дня, накидывать в график дел еще несколько задач. Еще они начинают корить себя за лень и стараться выкроить в своем графике дополнительный час за счет сна, которому и так достаются жалкие 5 часов вместо 7-8 положенных. Может ли это сработать? Читать дальше...

Незавершенные дела запоминаются почти в 2 раза лучше, чем завершенные. Этот эффект вывела Зейгарник в середине прошлого века, она заметила, что официанты могут дословно вспомнить незакрытые заказы, но тут же забывают те, по которым уже расплатились. Более того, ученые открыли, что незавершенные действия приводят к навязчивым мыслям, создающим большое желание завершить начатое. Как можно это использовать. Во-первых, для борьбы с прокрастинацией и повышением креативности. Главный парадокс: если на вас нашло вдохновение... Читать дальше...

Любимые лекторы и персоны, кого вы любите послушать, все же, обладают не маленьким влиянием. И это совершенно нормально, если вам человек не интересен, не приятен, и не обладает хоть каким-то авторитетом для вас, то вы просто не будете его слушать. А если и будете, то не будете воспринимать всерьез.Однажды, такие персональные авторитеты все же стали таковыми для вас. Вы впервые услышали и что-то зацепило, что-то очаровало, что-то сделало авторитет авторитетом.Полагаю эта модель, как авторитет становится авторитетным... Читать дальше...

Когда люди узнают, что я психолог, со мною часто делятся своими историями из прошлых или нынешних отношениях, задавая в конце интересный вопрос: Ну, вот ты мне скажи, кто тут виноват? . Действительно, кто? Давайте разбираться. Для начала, хочу прояснить, что такое вина. Вина эта эмоция, которая возникает в момент, когда мы чувствуем, что поступили по отношению к другому несправедливо. Или мы считаем, что поступили несправедливо. Это два совершенно разных состояния, ведь, когда человек испытывает вину это еще не говорит, что он реально виноват. Читать дальше...

Никто никому ничего не должен!Фраза, которую нередко можно увидеть в блогах, на страницах соцсетей, в статьях и т.д. С каждым годом этот посыл набирает все большую популярность. Однако, у разных людей она вызывает разные реакции.С одной стороны - это свобода, личная свобода, свобода выбора, решений, независимость мнений. Человек никому ничего не должен, ему не нужно смотреть на реакцию других, ожидать чего-то от них, ведь ему тоже никто ничего не должен. Появляется уверенность в себе, крепнет опора на самого себя... Читать дальше...

Искусство Баланса Между Ребёнком , Родителем и Взрослым В психологии существует множество теорий, объясняющих сложности взаимодействия людей и их внутренних конфликтов.Одной из таких теорий является Треугольник базовых состояния личности: Ребёнок , Родитель и Взрослый . Давайте погрузимся в мир этих состояний, исследуем, как они взаимодействуют, как влияют на нашу жизнь и как можно достичь баланса. Состояние Ребёнок Состояние Ребёнок связано с эмоциями и поведением, характерными для детства. Это может быть радость... Читать дальше...