Новости за 04.07.2021

Хочу предложить вам, дорогие, технику, которая хороша тем, что вы можете делать её самостоятельно, без психолога-психотерапевта, как упражнение. Это упражнение посвящено возвращению детского состояния счастья и безмятежности. Ох какое это удивительное, чудесное состояние! А некоторые люди вообще никогда не чувствовали этого, представляете? Или это было столь давно, что уже и не верится, что было. Вот так. Вы можете, милые, делать это упражнение когда угодно вам и сколько хотите. Особенно интересно... Читать дальше...

Говорят, что буддисты лучше остальных могут видеть жизнь в светлых тонах. Попробуем раскрыть смысл безмятежного выражения лица Будды.Существует множество способов восприятия мира. Видеть мир в ярких цветах значит понимать, что в каждом из нас есть потенциал, который побуждает нас развиваться (как эволюционно, так и духовно). А воспринимая его в мрачном свете полагать, что мы лишены перспектив и всё наше существование является тленом. Суть настоящего оптимизма в том, чтобы использовать данное нам... Читать дальше...

Добрый день. Мне сказали, что здесь можно состричь неуверенность. Добрый день, отозвалась администратор, по какому вопросу? Я говорю, мне нужно состричь неуверенность, чуть повысила голос гостья салона. Нет, на вторник всё занято, могу записать вас на среду в обед, подойдёт? голос администратора был раздражительно любезным и жизнерадостным. Какая среда? Мы же с вами ещё ничего не обсудили девушка чувствовала, как внутри всё сжимается и воздух перестаёт поступать в лёгкие. Её игнорировали снова как всегда. Читать дальше...

Страх... Его можно увидеть прямо-таки повсюду Включаешь телевизор, заходишь в интернет с новостями и понеслось - там обманули, оболгали, здесь украли, взорвали, убили, шантажировали, не так поняли.... мама дорогая, роди меня обратно , что за хрень творится, что за мир? Страх - главное препятствие на пути к нашим целям, хотелкам-желалкам. Умеете контролировать свои страхи? Страх остановит вас, только если ему поддаться. А ведь Можно просто не обращать внимание на негатив и повод для беспокойства исчезнет сам собой - никакой магии)) Не можете? Читать дальше...

Заголовок спойлераРазворачивающийся текст спойлера Сегодня хочу ещё раз напомнить всем нам Эффективное упражнение в ситуации неопределённости ???? Довольно часто в жизни мы сталкиваемся с выбором и находимся в ситуации неопределённости.Я бы определила состояние неопределённости как отрезок времени, когда ты ещё не уверен в том, насколько хорошее или правильное решение ты применишь.Конечно можно долго думать, сомневаться, взвешивать, сравнивать, но я предпочитаю следующее эффективное на мой взгляд упражнение... Читать дальше...

Человек, испытывающий эмоциональный дискомфорт (по той или иной причине), далеко не всегда замечает ухудшение памяти (до 40 %), снижение своего интеллектуального потенциала (до 50 %) и замедление скорости двигательных реакций (до 30 40 %). Поэтому, пребывая в подавленном или озабоченном состоянии, такие люди (с точки зрения психиатрии совершенно здоровые) гораздо чаще попадают в различные неприятные ситуации, становятся причиной аварий на транспорте и на производстве (в том числе высокотехнологичном и энергоемком)... Читать дальше...

Казалось бы, что плохого в том, что ты приветлив и открыт? Ничего, кроме одного: ты такой даже тогда, когда не хочешь. В чем причина проблемы болезненной доброжелательности ?Каждый день мы встречаемся со многими людьми, среди них есть очень приятные, добрые, готовые в любой момент помочь. А, может, вы сами являетесь таким человеком? Сегодня мы разберем проблему этого явления!Негативные стороны постоянной доброжелательностиКто-то может сказать: Какие же здесь минусы? Быть милым здорово! . Далеко не всегда: Накопление негативных эмоций. Читать дальше...

Десятилетний Вова стеснителен. Он часто прогуливает школу и почти каждое утро жалуется, что болит живот. Вечер перед контрольной стресс для всей семьи. Для Вовы каждая контрольная экзамен, от которого зависит вся жизнь. Если папа уезжает в командировку, Вова думает, что тот не вернется. Когда мама задерживается после работы, он предполагает худшее. У Вовы диагностировано генерализованное тревожное расстройство. Это диагнозИстерики, отказ от еды, от посещения сада, школы, взрослыми - работы, ссоры с друзьями... Читать дальше...

Есть такие клиенты, которым помочь не под силу любому психологу.А все почему? Потому что сам клиент не верит в то, что ему можно помочьОн будет вас заваливать жалобами, как ему плохо в жизни. И на деньги кинули, и с работы уволили, и любимый человек бросил.В-общем, жизнь закончилась. Ничего хорошего в их жизни не было и уже точно не будет. И переубедить их в обратном невозможно. Они упорствуют в своем негативизме, спорят с психологами, яростно отстаивая свою правоту .Для таких клиентов характерно... Читать дальше...

Мне, как психологу-сексологу и психотерапевту приходится работать, как по мужским, так и по женским сексуальным проблемам. Иногда случаются и необычные истории, как,например эта...Представьте себе такую картину: пара 20 лет в браке, есть ребенок. Муж не проявлял любовной активности в сторону жены, и она завела себе любовника. И некоторое время супружеские обязанности она исполняла на стороне . Потом муж узнал о том, что происходит и принял парадоксальное решение. Насколько оно помогло, судите сами.Полагаю... Читать дальше...

Вы наверняка множество раз слышали имя Джеймс Бонд. Кто-то благодаря фильмам и книгам, кто-то просто читал статьи в журналах. А знаете, кто на самом деле этот Бонд? Американский орнитолог. Автор романов о шпионах Ян Флеминг взял его имя для своего героя.Сам Флеминг тоже увлекался орнитологией, он любил понаблюдать за птицами. Вообще, на западе это довольно распространенное занятие. Вот такое необычное хобби. Птиц ведь можно наблюдать везде: хоть сидя в парке, если ты в горах или просто едешь на поезде к родственникам. Читать дальше...

Случай из практики. У Алины было много ухажеров, но все они казались ей какими-то скучными. А вот встретив Николая, она почувствовала - оно. С ним было ярко и интересно, был безумный, страстный секс. Правда, иногда Николай неожиданно исчезал, мог не звонить несколько дней, объясняя это своей занятостью, часто ему звонили какие-то девушки, из-за чего Алина никогда не была уверена в его чувствах, в его верности. Они встречались уже около года, стали жить вместе. Алина совсем потеряла голову от любви, но он не спешил делать предложение. Читать дальше...

Иногда чтобы выразить свои эмоции и чувства, слов бывает недостаточно. Тогда можно прибегнуть к альтернативным методам. Например, написать картину или стихотворение. Творчество не только отвлекает от проблем, а и помогает их разрешать.У творческих людей есть своего рода дар: создавая произведения, они могут абстрагироваться от пережитого и взглянуть на проблемы под другим углом. Арт-терапия помогает человеку стать хозяином своей жизни, с её помощью он в прямом смысле лепит своё счастье, рисует картину своего мира. Читать дальше...

Известная фраза: Все мы родом из детства будет лейтмотивом данной статьи. Мы с вами поработаем с вашими реакциями в проблемной ситуации. Вы обнаружите, что многие ваши реакции и поведение, воспроизводят усвоенный в детстве способ поведения, переданный вам от ваших родителей. Упражнение кое что вам о вас сможет прояснить, то, о чем вы, скорее всего, до сих пор не задумывались.Вам потребуется представлять предложенные ситуации и отслеживать ваши естественные реакции, чувства, мысли и поведение. Хотя давайте все делать по порядку.Вообразите... Читать дальше...

Первичная консультация носит роль ознакомительной и диагностической. Не стоит ждать решения всех проблем на первой же консультации. Зачастую, на первой встрече мы лишь в общем касаемся проблемы и формулируем запрос на дальнейшую работу.Это очень важный этап психологического консультирования и психотерапии, так как терапевтические отношения, складывающиеся с самой первой встречи, имеют значительное влияние на весь ход совместной работы. Согласно исследованию (1992, Lambert, M.J.), действие психотерапии... Читать дальше...

Новый сериал Sex/Life про запутавшуюся девушку Билли, которая скучает по своей жизни до замужества и рождения детей. Раньше в ее жизни были грандиозные планы на карьеру, азарт, хождение по краю, безбашенный секс с бойфрендом. Бойфрендом, который из раза в раз совершал непредсказуемые поступки, отталкивал, когда дистанция казалась ему слишком близкой, но каждый раз возвращался и умолял простить его за все грехи. Бедная Билли пролила море слез, но возвращалась каждый раз. Нестабильность и игра с дистанцией... Читать дальше...

Сложно вообразить, что человек может осознанно жертвовать своим психологическим здоровьем ради сохранения брака. Я не говорю о тех ситуациях, когда один из супругов не осознает своего бедственного положения, или о ситуациях, в которых страдания очевидны, но человек не видит выхода из сложившегося положения. Я имею в виду осознанную жертву , а именно, такое положение дел, когда человек точно знает, что брак для него страдание, что дальше будет только хуже, имеет возможность разорвать отношения, но... Читать дальше...

Сексуация девочки или миллион вопросов о женском счастье Часть первая. Психическая реальность.Женщина вечная загадка Что значит быть женщиной? Как девочка обретает свой пол? Какое оно женское счастье? Давайте попытаемся ответить на эти вопросы, опираясь на работы Франсуазы Дольто. У неё есть замечательная книга Женская сексуальность: либидо, эротизм, фригидность (Fran oise Dolto Sexualité féminine: Libido, érotisme, frigidité ). К сожалению, данная работа пока ещё не переведена на русский язык... Читать дальше...

Дистанционные протоколы когнитивно-поведенческой терапии (guided CBT-based internet intervention, ICBT) на данный момент рассматриваются как альтернатива очной форме по нескольким причинам: Гибкость, эффективность по времени и затратам; Доступность обращения к ведущим специалистам в данной области для прохождения обследования, консультации и психотерапии; Из-за своего довольно технического-регламентного формата дистанционные протоколы могут восприниматься как менее психологические . Легче воспринимают пациенты... Читать дальше...

Неудовлетворенные потребности главная причина несчастливой жизни. Неужели нужно просто удовлетворить их?На самом деле, да. Удовлетворенные потребности являются основным условием вашего счастья. Но это не так просто, как может показаться на первый взгляд.Итак, психологически здоровый и, как следствие, счастливый человек тот, чьи потребности удовлетворяются. Почему же большинство из нас живут во фрустрации, не имея возможности реализовать то, что хочется и требуется?! Столкнулся с тем, что не знаю, чего хочу. Читать дальше...

Психологические защиты - это один из самых сильных и одновременно опасных механизмов психики. Их основная задача - защитить человека от невыносимых переживаний и вернуть его в атмосферу безопасности. Защиты срабатывают автоматически и неосознанно, в тот момент когда человек не может справиться самостоятельно.Однако защиты не всегда работают во благо:- они спасают человека, но делают его беспомощным. - они снижают тревогу, но не решают проблем. - они дают иллюзорное спокойствие, которое сильно нарушает контакт с реальностью. Читать дальше...

В продолжение статьи О чем не говорят. Чему не учат в школе пространство и время в пентадной логике сегодня речь пойдет о связях универсальных элементов-этапов пентадной логики (ПЛ) в любом событии.Эта связь часто проявляется в передаче энергии и/или трансформации самого объекта рассмотрения или в общем виде события в развитии.Напомню универсальную схему ПЛ:Универсальная схема пентадной логикиЦикл у-синЭта схема изначально основана на известном древнем китайском цикле у-син с его законами взаимодействия... Читать дальше...

По следам интервью @forbesliferussia у @radislavgandapas о синдроме самозванца. Страх выступить вперёд в нашей стране исторический: в течении чуть более века у нас дважды (!) менялась парадигма государства, а значит, уничтожались сформированные элиты и статус суверена оборачивался для его носителя смертельной опасностью. То есть страх отличиться вшит ещё и в нашу ментальность. Если мы добиваемся высоких или выдающихся результатов в своей деятельности, работе и при этом считаем, что не достойны их или случайно добились результата... Читать дальше...

Когда теряешь кого-то важного, все как будт замирает. Невыносимая боль, как кровоподтеки, растекается по душе, сжимает сердце, отключает мозг. Кажется, что ты не сможешь справиться с этой потерей, пережить страшную ситуацию.И тогда замираешь, осваиваясь один на один с миром, в котором те же предметы находятся на своих местах, те же люди произносят свои обычные монологи. Только нет главного, и от этого все для тебя переворачивается с ног на голову. Надо теперь собирать их воедино, учиться всему заново... Читать дальше...

Представьте себе, что ваш Ангел-хранитель или Высшая сила, которая сотворила этот мир, приготовили для вас наилучшее. Они высоко, видят шире и дальше. Они знают больше и все последствия наших собственных поступков им известны.Но мы земные, у нас глаза завидущие , руки загребущие . Мы придумали, нарисовали и точно знаем, как должно быть! Из этого вытекает, что мы знаем лучше Ангела-хранителя и Высшей силы. Опираясь на это знание, требуем в желаемый час, желаемое время и в желаемой упаковке то, что хочется.Смотрят они на нас сверху с иронией... Читать дальше...