Новости за 22.07.2021

Секс можно сравнить с подготовкой к ужину. Нам нужно подготовить ингредиенты, хорошо прогреть их (до изменения состояния, конечно же) и, наконец, насладиться употреблением. По аналогии в сексе можно выделить три фазы: 1) Подготовка или платоническая. Длится 80% от общего времени 2) Прогревание Эротическая фаза. Примерно 18% времени 3) Наслаждение секс (коитус). Около 2% от всего времени Я говорю о норме, для физически и психически здоровых половозрелых людей в возрасте от 22 до 35, М и Ж . Первая фаза. Читать дальше...

КАК НАЙТИ ДОРОГУ К СЕБЕТы идёшь по лесу, навстречу попадаются сухие ветки, которые хрустят, когда ломаются под ногами.Незаметные птицы в плотной листве переговариваются между собой. А тебе интересно - что же там находится дальше? В глубине леса.Ты находишь родник с ледяной водой. И за ним виднеется большое старое дерево. Как долго оно росло? Какие тайны знает?А потом начинаешь думать, как найти дорогу домой. Оставляешь метки, чтобы не потеряться.Путешествие может быть и таким тоже. И без карты сложно... Читать дальше...

О чем труднее всего поделиться с другими?О чем трудно говорить с психологом?Измена, предательство, финансы? Да, сложно, больно, но это встречающееся явление в жизни и культурном пространстве.Тогда о ЧЕМ так сложно говорить женщине, к чему так трудно подступиться? Женщина придет на сеанс и скажет, что она плохая мать потом расскажет еще что-то. Тревога, торопливость, опущенные глаза, будут выдавать нечто недосказанное... И может быть потом, когда начнет доверять вам, с ее уст слетят слова о ЧЕМ ЭТО... Читать дальше...

А что если меня осудят? Меня будут критиковать! Я опозорюсь, мне будет стыдно. Страх осуждения стар как этот мир. И очень часто именно он ограничивает нас от достижения наших желаний, мечт и целей. Раньше, если человека осуждали, то он становился изгоем. Его изгоняли из племени/деревни/сообщества. И что дальше? Дальше человек страдал от одиночества и умирал. Бояться осуждения в современных реалиях, когда никто никого изгонять не будет, становится не совсем адекватно. Страх осуждения и, как следствие... Читать дальше...

Девушка, 31 год, была недавно назначена на руководящую должность. Обратилась с жалобами на постоянную тревогу на работе, раздражительность, бессонницу и пониженный аппетит. Ведёт проект, результаты которого, на момент обращения, не оправдывают ее ожидания.- Анна, о чем ты подумала, когда получила результат проведённой работы? - Я должна была все сделать лучше. У меня ничего не получается так, как надо. Я как никудышная. - Анна, есть ли у тебя правило на счёт стремления добиваться успеха? - Ну .я никогда не думала о правилах я думаю... Читать дальше...

Будучи детским психологом, специализирующимся на проблемах с поведением, я часто даю рекомендации родителям, связанные с похвалой. Ведь дети, которые склонны к различным поведенческим трудностям, отчаянно сильно нуждаются в позитивной оценке со стороны близких. И вот листая разного рода публикация, я столкнулась с довольно распространённым мнением специалистов о том, что похвала - это, в определенной степени, вредное явление. Честно говоря, я была несколько озадачена.Какими опасениями делились авторы статей:1) Если ребенка много хвалить... Читать дальше...

Анализируя проблемы в супружеских отношениях, мы, я и моя супруга и ко-терапевт Мария, отметили, что довольно часто все начинается с того, что супруги не находят времени для телесной близости и секса.То дети, то быт, то еще какие-то важные заботы. Все нужно, секс в течении дня откладывается. А вечером уже и сил нет и усталость. И завтра на работу... И так изо дня в день, из неделю в неделю... И вот уже, глядишь и супруги начинают забывать о том, как хорошо, как приятно им было чувствовать свое телесное единство в момент объятий... Читать дальше...

span; Насколько же мы живём в определённой нами ( с детства) картине мира - чем больше вижу, тем больше удивляюсь! span; Говорили вчера с подругой-коллегой о том, что в её окружении у многих умирали родители в их достаточно раннем возрасте, что близкие попадали в смертельно опасные ситуации. Ещё её недавние знакомые удивляются, что она не пробовала употреблять наркотики. А в моём окружении таких историй ни у кого не было. Никаких смертей и смертельно опасных ситуаций. Наркотиков тоже не было, кстати... Читать дальше...

Недавно посмотрел фильм Путешествие Гектора в поисках счастья (2014). Фильм про молодого психиатра, чья жизнь довольно предсказуема. Он доволен этим, но всё же чего-то не хватает. Главный герой не чувствует, что помогает своим пациентам стать счастливее. Да и сам не понимает, счастлив ли он. Гектор начинает своё путешествие. Его ждут приключения, смешные случаи и настоящие опасности. Он встречает совершенно разных людей, посещая континенты, и знакомится с широким диапазоном понимания этого явления.Так как я психолог... Читать дальше...

Не скажу, что было много комментариев, но зато в личке и на консультациях я много чего собрала. Мой вопрос в прошлом посте был такой: что мы можем сделать, чтобы наш подросток знал, зачем он нужен? Собираю топ ответов: Чтобы меня любили. Ответ вроде хорош. Но он в сторону эгоизма. Причем не здорового. Я родился, любите меня Сюда же: пусть пока я могу сама, зачем ей мыть посуду (намоется еще). Или пусть учится, а я обо всем позабочусь сама. Онажеребенок. Путь в никуда! Чтобы вырасти и построить свою семью. Читать дальше...

Случае произошел в электробусе. Я зашла в него в 14.00.И , можно предположить, - это был час пик.Но к моему счастью, место свободное было у окна.Мне надо было ехать далеко, я села на него, четко понимая - при повороте электробуса солнце будет светить на меня.Окна в салоне были открыты настежь. Но в жару это , скорее, мешало , чем спасало.А на меня после поворота солнце светило щедро.И я стала думать - как я могу о себе позаботиться.Повертев головой, я увидела рядом кондиционер. Но он не мог охладить... Читать дальше...

Идеал прекрасной дамы из средневековья жив и среди нас. Мужчины склонны влюбляться очень сильно, а потом резко и кардинально менять свое отношение. Мы стараемся в самом начале показать свои лучшие стороны. И это нормально. Бывает так, что человек буквально оказывает на другого околдовывающее действие. Не всегда вина в самой женщине. Мужчина может влюбиться во что угодно от черты, которая была в его маме, до запаха и в его голове придуманного образа. Мы не обязаны соответствовать ожиданиям других от нас. Читать дальше...

1. Помощь мы оказываем осознанно, по своему желанию. Спасаем как бы вынужденно, нам особо не приходится выбирать. 2. О помощи просят. Спасательство часто навязано. 3. Помощь оказывают человеку, который в принципе справится сам. Но вы можете дать подсказку, направление, как сделать быстрее/эффективнее. Спасаемый ничего сам не делает, он просто становится пассивным наблюдателем ваших действий. 4. Помощь предполагает взаимную компенсацию, как минимум благодарность. Спасающий не должен ничего просить взамен. Читать дальше...

Оговоримся сразу. Мы не о клинических случаях, когда человек творит жестокость ради получения собственного садистского удовольствия. Речь о проявлении житейской жестокости. Той самой, которая бывает необходима, которой не избежать, как ни старайся. Жестокость должна проявляться в своем контексте. Она не уместна по отношению к детям, например. То есть, для того, чтобы ее проявить нам нужна требующая этого ситуация. Но бывает иначе, как в мало известной притче. Отец учит сына не бояться: каждый день заставляет его взбираться на ступеньку выше... Читать дальше...

Cristina Di LoretoСегодня у нас в гостях Stefano Bartoli, психолог, коуч, операционный директор Центра Стратегической терапии в Ареццо, Италия, доцент Центра Стратегической терапии, персональный менеджер Джорджио Нардонэ, соавтор Джорджио Нардонэ по книге Преодолей самого себя , соавтор Джорджио Нардонэ и Симоны Миланезе по книге Прагматика цифровой коммуникации .И мы говорим на тему Принятие решений в свете Стратегического подхода Stefano BartoliИтак, когда мы говорим о принятии решений или во всяком случае о тех процессах... Читать дальше...

В каждом из нас сидит что-то, что выходит наружу очень редко. Всплывает в сознании в самые неожиданные моменты и, кажется, не зависит от нас. Порой мы можем совершать такие вещи, от которых нас самих бросает в дрожь. Риск на грани, необъяснимая жестокость, авантюрные поступки, грязные мысли и животные инстинкты проскальзывают даже у самого законопослушного человека. И чем более он социализирован, чем сильнее разорвана его связь с животным Я, чем сильнее оно подавляется, тем ярче и мощнее эти вспышки и проявления. Читать дальше...

Друзья, сегодня Всемирный день Мозга! Мозг великий творец систем. Как внутри себя, так и снаружи. Он создает наши мысли и эмоции, произведения искусства и научные открытия. Он связывает нас друг с другом, создавая глобальную систему все человечество. Эта система жива, подвижна и все в ней взаимосвязано. И если мы меняем один элемент системы, пусть даже самый крохотный это приводит к изменению всей системы. Представьте как это глобально: поменяли мы маленькую привычку или обычный способ реагирования, а это оказало влияние на все человечество! Читать дальше...

Рассказывать о депрессии это как пуститься в темный лес, не зная дороги и не имея точных представлений как можно выбраться из этой непроглядной тьмы. Еще сложнее писать о ней человеку, который по роду своей профессии должен быть здоровым, успешно справляющимся со всеми жизненными невзгодами. Именно такое в представлении наших людей является психолог. На одной из вечеринок ко мне обратились с вопросом (так часто бывает, когда люди узнают, кем ты работаешь): Тебе, наверное, легко со всем справляться? Читать дальше...

Боль в животе, диарея или запор, реже вздутие живота и избыток газов - это наиболее частые симптомы синдрома раздраженного кишечника , одного из самых распространенных заболеваний пищеварительной системы.Это заболевание, при котором у человека нарушается работа желудочно-кишечного тракта, появляются хронический дискомфорт и боль в животе. В то же время физиологических причин для такого состояния нет: все органы здоровы.Им страдает 10-15% здорового населения планеты, чаще всего это женщины. Но за помощью к врачам обращается лишь треть. Читать дальше...

У тебя есть свой путь. У меня есть свой путь.Что касается правильногопути, верного пути и единственного пути, то его не существует. Фридрих Ницше Вдохновила статья с цитатами Ницше Анжелики Богдановой! Любые слова и сказанные фразы, а слова Ницше и подавно!))), - могут вызватьсобственные ассоциации и этим особенно ценны...Нет цели затронуть глубокие философские темы, но половить собственныеассоциации сегодняшнего дня было бы интересно! Нередко на консультациях касаемся темы выборов и своего пути.Даже... Читать дальше...

В 22 недели после очередного УЗИ мой гинеколог срочно направил меня на госпитализацию, для дальнейшего сохранения беременности. В гинекологии, где я лежала, мне проделали определённые медицинские манипуляции с шейкой матки. Слава Богу, что мне попалась хорошая врач, которая на все мои тревожащие вопросы отвечала оптимистично и просто вселяла уверенность, что я обязательно доношу до срока своего малыша. Благодаря её поддержке, наверное, у меня и появилась установка во что бы то ни стало родить в срок. Читать дальше...

Так вот, на первом скрининге узист при измерении шейки матки сказала, что она коротковата для моего срока и роста, и посоветовала проверить её следующий раз в 16 недель. Зато бонусом мы узнали, что у нас будет сынок - Мишунька показал всё, что надо сразу))С той поры и началась моя постоянная вереница УЗИ с измерением длины шейки матки, после которых у меня портилось настроение, а у гинеколога округлялись глаза и она прописывала мне лошадиные дозы гормонов. На свой страх и риск я не принимала их,... Читать дальше...

Проработав в специализированном медицинском центре по снижению веса более 10 лет, работая сейчас с клиентами с лишним весом, я заметил некоторые особенности таковых. Что-то из того, что заметил я отмечали коллеги и даже считается базовыми особенностями в теории снижения веса, что-то не так явно отражено в литературе. Я поделюсь в этой публикации одним примером, типичным случаем того, что приводит женщину к лишнему весу, а что напротив, отводит от лишнего веса. В частности, типичной женщине с лишним... Читать дальше...

Многие люди путают понятия заботы и опеки, а потому их ожидания от окружающих не оправдываются.Забота и опека действительно похожи. Это действия, которые основываются на сопереживании и желании помочь, сделать чью-то жизнь легче. А разница проявляется в реализации этого желания. Важно, кто именно принимает решение о необходимости тех или иных действий. На что опирается сочувствующий человек на желания другого или только на свои?Если кратко, то опека происходит над недееспособным, а забота проявляется по отношению к равному. Читать дальше...

Как травы помогли справиться с паническими атаками и сделали возможным психологическое консультирование. Публикуется с разрешения клиентки. Чуть более трех месяцев назад ко мне обратилась девушка с сильной тревожностью и паническими атаками. Симптомы удалось научиться сдерживать для более глубокой психологической работы. Но защиты срабатывали, как часы. При более глубоком погружении в причины - тревожность не удавалось сдерживать. Клиентке было невыносимо продолжать. Приходилось прекращать работу с причинами, переключаясь на симптом. Читать дальше...