Новости за 07.07.2021

На психологический форум поступил вопрос:Мой ответ:Здравствуйте Андрей! Я вам сразу скажу, внутренний конфликт у вас глубоко и как отметили мои коллеги он тянется из детства, поэтому если вы решительны и готовы реально побороться с этим конфликтом на эффективный результат, то лучше чем скорое обращение к психологу и вложения в себя ресурсов вы ничего не найдете. Вам нужна помощь, впустите ее в свою жизнь обращением к спецу. Я попробую помочь в текстовом режиме на сколько это возможно, расставляя... Читать дальше...

Что делать, если у вас токсичный начальник?Всем известны слова о том, что хороших начальников не бывает и их приходится терпеть. Вы любите работу, дорожите её и становится обидно, когда поведение другого человека негативно влияет на ваше желание работать? Что делать, если уровень токсичности руководителя зашкаливает и работать с ним становится невыносимо. Как быть, когда вас обесценивают, разговаривают на повышенных тонах и оскорбляют? Как стоит выстраивать отношения с подобными начальниками и не давать себя в обиду?Как понять... Читать дальше...

Очень часто под этим выражением Я никому не нужен , скрываются реальные значимые фигуры из нашего детства, которым мы были не нужны в нём.Поэтому, это выражение и появляется в разные периоды жизни, когда человек хочет общаться с другими, но не может или боится повторения, поскольку в прошлом имеет множество попыток, которые заканчивались неудачей.Переживая все эти тягостные ощущения, человек действительно чувствует себя глубоко несчастным и страдает, поскольку непоколебимо верит, в то, что он должен... Читать дальше...

Сегодня мы поговорим о влиянии эмоций на наше здоровье и экологичных способах их выражения для себя и окружающих. Разделение эмоций на положительные и отрицательные условно. Любая эмоция - это реакция человека на влияние окружающей среды. Точнее сказать, положительная эмоция несёт положительный заряд энергии и направлена на созидание и укрепление защитных свойств организма, а негативная содержит отрицательный заряд и направлена чаще на разрушение. Если такой заряд не реализовать вовне, энергия разрушения останется внутри организма... Читать дальше...

Мотивация- это... встал и пошёл, бери и делай.Ииии вдруг.. что-то останавливает, не дает развиваться, несмотря на желание и мечту, вроде есть все, а все равно не делается, или не доводится до конца, постоянно не хватает чего-то: денег, условий, отношений... и т.д. и т.п.Оказывается, мотивация всегда есть, но важно понять, куда направлен полюс энергии - в знаке плюс или минус.Я нашла классный ????СЕКРЕТ???? мотивации. Он базируется как раз на наших психических реакциях и даёт понять, почему сейчас... Читать дальше...

Ближе к ночи интересная тема. И сразу вопросы: Могли бы вы себе позволить такую фотосессию, о которой далее пойдёт речь?) Считаете ли вы подобное эффективным способом повышения самооценки и проявления своей женственности или мужественности?Я уже писала о том, что, как профессиональный фотохудожник и любитель психологии, я стала занимать не только фотосессиями, но и фототерапий. Мне интересно через объектив увидеть своих моделей особенно красивыми, женственными или мужественными, чувственными, привлекательными. Читать дальше...

У каждого из нас бывают такие минуты отчаяния и слабости, когда в голове появляются мысли, что Как-то всё хренового и что я особо никому в этой жизни не нужен , но у некоторых эти мысли появляются, не просто время от времени, а становятся частью жизни.В течении дня, на вопрос Как дела? , они отвечают Нормально , но придя домой, чувствуют невыносимую усталость и душевную боль, задавая себе вопрос Как жить, если я никому не нужен? Как описывает свое состояние Елена 38. лет. Последние несколько лет... Читать дальше...

Сегодня потянуло свежестью. К вечеру даже прохладно стало ощутимо.Цветы одни оцветают, а другие только распускаются. Хорошо разросся шалфей, лимонная полынь и кустик лаванды - мои новинки пахучих трав.В связи с этим вспомнился недавно увиденный пост в ВК о пользе некоторых растений.Размещаю его здесь. Можно смеяться, а можно принять к сведению,. Во всяком случае, они точно не повредят.У нас в саду много хвойников, они тоже вохдух озонируют и насыщают фитонцидами. А вы знаете народные способы борьбы... Читать дальше...

Вообще не люблю слово воспитание . Это что-то про кормление : как будто из ложечки, как будто насильно только давать - установки, ценности, смыслы, нормы, правила... Закармливать без обратной связи и без понимания, что нужно ребёнку сейчас и в каком количестве....Больше мне слышится про жить вместе , слышать друг друга , любить, уважать, обозначать границы, контролировать выполнение установленных и понятных правил.И это не только про отношения родитель-ребенок , это про семью вообще. Про слышимость... Читать дальше...

ПРО ЧУВСТВА, КОТОРЫХ НЕТ порой то, что внутри, по каким-то причинам нам недоступно, и тогда мы идём от ума: а что я должна бы почувствовать в этой ситуации? на одной из сессий клиентка задает вопрос: мы расстались с партнером. я должна страдать? начинаем разбираться. внутри может быть что-то, с чем соприкасаться непереносимо: тревога, раздражение, много страха о том, что случится, если я буду страдать /я перестану себя контролировать и наделаю глупостей: куплю наркотиков, рубану каре или набью татуировку в неподходящем месте/ и сознание... Читать дальше...

Вся наша жизнь так или иначе состоит из определённых ритуалов и привычек. Замечаю, как многие люди даже перейдя на новый уровень жизни, сохраняют свои старые, уже неэффективные привычки. А это то, что серьезно будет тянуть назад и в конечном итоге приведёт к откатам.Привычки определяют всю нашу с вами жизнь. Допустим кто-то привык: правильно питаться, заботиться о себе, делать различные уходовые процедурки и прочие полезные вещи. Что по итогу даёт: приятный внешний вид, хорошее самочувствие и в конечном счёте опять же определяет качество жизни.

Почему так?Детям интереснее вовсе не герои, спасающие мир, а злодеи, чудища, безумные ученые и роботы, мечтающие этот мир поработить или уничтожить...✌Две причины. ????Первая - модно, быть как все, кто это зачем-то смотрит или играет.????Вторая - понимание того, что пути обретения себя, счастья, гармонии с миром проходят через боль, потери, трудности и ПРЕОДОЛЕНИЕ СТРАХОВ.Страшилки, страшные игрушки, как прививки, вводят в нас небольшие, посильные дозы страха, чтобы в будущем мы могли справиться с куда большими опасностями и неприятностями... Читать дальше...

Сегодня в Facebook и Instagram провела прямой эфир на тему телесности в гештальт терапии. Планирую серию прямых эфиров на эту тему.Тема телесности мне очень интересна и близка, поскольку уже более 10 лет занимаюсь йогой, которая помогает поддерживать себя в хорошей форме и даже лечить от болезней - Мой опыт выздоровления с помощью йогиА также и работаю как преподаватель йоги, но уже в меньшей мере, поскольку больше клиентов в гештальт терапии.В гештальт терапии работа с телесным осознаванием и увеличением... Читать дальше...

1. Что-то лучше чем ничего. 5 минут работы лучше чем 0. если ты пропустила что-то в своём расписании, то это не значит, что ты не можешь всё ещё над этим поработать, хотя бы 5 минут. развивайся, опираясь на свой опыт. 2. Черновики/отзывы могут быть сделаны позже. не думай, что у тебя получится сделать лучшую версию работы с первого раза. отбрось перфекционизм. 3. Не думай о том, что тебе нужно что-то начать делать. просто скорее берись за работу. 4. Основывайся на своей продуктивности, а не провалах. Читать дальше...

- Как отучиться спать с сыном, ему 4 года, мне тяжело и ему... С чего начать?- С осознания пагубности совместного ночного сна с ребёнком. Если бы родители видели все психологические искажения, которые последуют в дальнейшем, включая сексуальные, сложности сепарации и самоидентификации, снижение интереса у сыновей к женскому телу (ведь оно изучено ночами с мамой и загадки не представляет), нарушение иерархии в семье (ребенок, занимающий место главы семейства в постели с матерью, становится рулевым)... Читать дальше...

ПРОБЛЕМЫ СЕМЬИ были актуальны на протяжении многих столетий существования человеческого общества. Семья это своеобразная система мира, чтобы понять мир, в котором мы живем, необходимо познать семью. На пути познания семьи мы встретим проявление власти, независимости, борьбы за свободу личности, доверия, навыков общения и взаимодействия, интимности, любви, всепрощения и т.д. Таким образом, семья, семейные отношения, являются ключевым моментом познания многих явлений происходящих в нашем мире. Многочисленные исследования... Читать дальше...

Из своей практики работы с клиентами, нередко приходилось работать с алко и наркозависимыми. Такие клиенты, свои здоровые привязанности подменяли алкоголем или наркотиками, т.е. застревали на невротическом этапе развития своей личности. Некоторые клиенты имели опыт работы с 12-ти шаговой программой сообществ анонимных алкоголиков. Вообще эта программа довольно универсальна и подходит для работы со многими зависимостями. На рубеже 30-х годов двадцатого столетия Билл и Боб заложили основу этой программы... Читать дальше...

К сожалению, истории невзаимной любви не являются редкостью. Один любит, верит, надеется.Многое себе додумывает, оправдывает поведение партнера. Складывается ситуация, когда он в упор отказывается видеть реальность такой, какая она есть.Получается, что человек сам с собой играет в придуманную любовь. А тот, кого он считает постоянным партнёром, живет своей жизнью и серьезно эти отношения не воспринимает.Вот признаки, указывающие на то, что вы, скорее придумали себе взаимность со стороны человека. Читать дальше...

Пора развенчать миф о тревожности. Тревожность -это не только тревожные мысли Если вы считаете, что тревожность -это Все в голове , что это только тревожные мысли, вы упускаете тот факт, что состояние тревожности также является физической реакцией, реакцией тела. Тревожность, беспокойство это не только мысли.Думаю, вы знаете, чтот попытка победить тревогу с помощью чисто мысленного вмешательства часто оказывается неудачной. Можно резонно подумать, что если вы остановите мысли, вы прекратите беспокойство. Читать дальше...

Процесс сепарации удивительно сложен в исполнении и прост в описании: мы тем бо́льше сепарированы от родителей, чем меньше зависит от них наше психологическое состояние.Когда вам в детстве было от мамы или папы больно, страшно, холодно и тому подобное, внутри вас в качестве спасения формируется их соответствующий образ. Чтобы сохранить функциональность и не дать вам утонуть в ужасе, психика этот образ изолирует крепко. Чем дольше не реализуется надежда что мама или папа одумаются и полюбят, тем изолирующие образ стенки плотнее. Читать дальше...

Вчера начала эту тему, но как-то быстро свернула лавочку, потому что увидела в этом себя и засомневалась, хочу ли делиться или нет. Готова ли быть настолько откровенной.Короче, у меня тоже синдром отложенной жизни цветёт бурным цветом на фоне пандемии. Я прямо чувствую, как отказываюсь от того, что мне хочется, как откладываю и жду, когда же уже всё закончится, наконец, и можно будет жить как раньше.И тема с вакцинацией это особенно подсветила. Я за прививки, но у меня особая чувствительность к некоторым компонентам вакцин. Читать дальше...

Результат психотерапевтических встреч зависит как от психолога,так и от самого клиента. Это равное партнёрство, клиентский вклад безумно важен. Ведь работа происходит не только в кабинете психолога, порой самое главное случается между сессиями в повседневной жизни.Как улучшить результаты работы?- Говорить о том,что волнует. Честность и открытость помогают быстрее найти мишени для работы. - Говорить о том,что нравится или не нравится в процессе терапевтической сессии. Обратная связь очень важна для специалиста. Читать дальше...

???? Что такое ПРОЦЕССИНГ - это соединение медитации и современных техник психотерапии. Огромное значение уделяется вниманию, направлению внимания, форме внимания и чувствованию, в процессе происходит качественная выгрузка по всем потокам восприятия, увеличение осознанности, отсутствует академическая предвзятость или трактовка происходящего психотерапевтом, мы просто берем текущее состояние, определяем, какие процессы есть здесь и сейчас, берем эти процессы и рассматриваем их. ❓ Как это работает... Читать дальше...

Помню, в детстве ходила с ней в продуктовый магазин ... Это уже потом появились полиэтиленовые пакеты...А если этот пакет был ещё с логотипом или рисунком - это было современно и круто! Пакет тоже можно было сложить и носить с собой, но в отличие от авоськи он быстро рвался и ручки могли подвести в любой момент под тяжестью груза. И тогда на помощь приходила старая, легкая и прозрачная авоська. Потом, помню, мама вязала крючком сумки - торбы из синтетического шнура. Эти сумки-торбы были пообъемнее... Читать дальше...

Выбор это принятие одного решения из нескольких возможных. Наличие выбора связано со свободой его совершать и своими желаниями.Для многих, Выбор - это сложное чувство несущее напряжение, страх, чрезмерную ответственность. Когда у нас нет своего Я, нет своих желаний и чувство, выбор - между мамой или папой. А так как между ними выбрать не возможно, выбор не удается. Только, когда я знаю чего хочу, выбор не стоит.Оказавшись перед выбором, не умея этого делать, не зная, что можно своё хотеть, мы уменьшаемся в размерах... Читать дальше...