Новости за 16.07.2021

(продолжение статьи Использование методики Личностной апперцептивной динамики в психотерапии).Методика ЛАД в семейной терапии позволяет приобрести дополнительные знания о себе и своем партнере, о потребностях друг друга. В свою очередь это дает возможность повысить качество отношений между супругами. В ходе прохождения этапов методики происходит актуализация использования своих возможностей для более продуктивного взаимодействия и получения полезного эффекта от отношений в паре.Партнеры начинают видеть все в другом свете... Читать дальше...

АНТИСТРЕСС!Вы часто спрашиваете мое мнение относительно новомодной игрушки #попит Нужно ли ее покупать? В чем польза? Как я отношусь к современным антистрессам?Антистресс это лишь маркетинговый ход, не более того. Игрушка с пупырками абсолютно бесполезная вещь. Толку от неё нет, НО купить ее стоит!Если ваш ребёнок любит быть в тренде, у всех его друзей этих #popit по несколько штук, он просит у вас эту игрушку, то конечно берите! У ребёнка будет возможность стать как все , стать обладателем бесполезной... Читать дальше...

Вообще, я достаточно расслабленный психолог. Легко отношусь к ошибкам, так как понимаю, что я всего лишь человек и идеала не существует. Поэтому часто действую спонтанно и подхожу к делам творчески, опираюсь на интуицию. Но если речь идёт о подготовке к сессии с клиентом, то здесь я уже готовлюсь по полной. Конечно, подготовка к сессии не исключает творчества и интуитивного подхода, но мне важно сделать ряд действий перед началом сессии: 1. Подготовить рабочее место. Работаю чаще в онлайн, поэтому заранее создаю комфортное, тихое место. Читать дальше...

Всем известно, что в жизни каждого человека важное место занимают родители. В начале жизненного пути они являются неотъемлемой частью ребёнка. Но, повзрослев, каждый человек стремится отделиться от родителей. Этот процесс и называется сепарацией.Существует 4 основных вида сепарации: ????Эмоциональная. У человека уменьшается зависимость от мнения родителей. ????Ценностная. Человек перестает оценивать свое окружение мнением родителей и себя. ????Практическая. Индивид становится самостоятельным. Он может жить независимо от родителей. Читать дальше...

Помните, как Бильбо предупреждал племянника: Опасное это дело, Фродо, выходить за порог: стоит ступить на дорогу и, если дашь волю ногам, неизвестно, куда тебя занесет. ( Дж. Р. Р. Толкиен Властелин колец .)Я из тех, кто обретает равновесие в движении, кого посещают инсайты или просто нужные мысли в пути. И не важно: иду ли я пешком, веду автомобиль, смотрю из окна поезда главное, движение, смена обстановки перезагрузка.Бывает так, что закончив один проект или этап в жизни, уже готов сделать шаг в новое... Читать дальше...

И занесла меня дорога в один из летних вечеров в Дивногорье (https://divnogor.ru/) в природный архитектурно-археологический музей-заповедник и расположенный рядом Успенский монастырь. Признаюсь, что это не первая встреча с чудесной дивногорской природой и архитектурой. Полтора часа езды от Воронежа и вот над слиянием Дона и Тихой Сосны нас встречают дивы, Дивногорье уДивительные горы) В тот вечер мы с мужем, закинув в багажник небольшой телескоп, сорвались/вырвались из повседневных забот смотреть на звезды По дороге размышляла... Читать дальше...

Расставание сегодня ни для кого не является большой сложностью. Если люди понимают, что им не по пути, они просто перестают быть вместе.Но как убедиться в том, что расставаться действительно стоит?Решение о расставании серьезная вещь, к которой стоит подходить ответственно и осознанно.Но, к сожалению, многие делают этот шаг сгоряча, на эмоциях. Именно поэтому перед тем, как разойтись с партнером, я рекомендую вам задать себе следующие вопросы.Я чувствую себя несчастливым в отношениях с конкретным... Читать дальше...

Личная встреча или онлайн? Что выбрать? Добрая половина моих клиентов перешла в формат получения онлайн помощи психолога - психотерапевта. Это радует, поскольку время и современность требуют подстраиваться под условия мирового прогресса. Конечно, не всем подходит такой формат психологической помощи. Зато, переехав в другие регионы страны и за её пределы, многие клиенты прибегают к консультациям онлайн. А поскольку мы уже наладили взаимоотношения при личном посещении, онлайн встречи становятся прекрасной альтернативой. Читать дальше...

Мы строим иллюзии, что все друг о друге знаем. Знаем, как другой отреагирует на наши слова, поступки. Знаем все его мысли, суждения. В отношениях становится скучно. Что может дать другой, если он для нас понятен и предсказуем? Ничего. Знаем ли мы, как делаем наши отношения скучными? Например, вы идете по улице и ваш собеседник говорит о чем-то для вас совершенно неинтересном. Сможете ли сказать, что вам скучно? Возможно вы будете слушать другого из чувства долга - хорошие жены, мужья, друзья должны выслушивать другого. Читать дальше...

Если на минуту представить что отношения всё же нужно строить, то как и в любой стройке нужны прораб и рабочие.Кто прораб в отношениях?Явно сильная натура с крепкими устоявшимися принципами и установками. Должно быть так и точка.И действительно, в юности всегда есть прораб , который управляет твоими планами, диктует правила, навязывает нормы и корректирует семейную жизнь. Молодая семья как несмышленый ребёнок, которого нужно направлять и оберегать.К сожалению, из лучших и самых чистых намерений прораба выходит в отношениях только ерунда. Читать дальше...

Волгоград месяц изнывал от жары. Ночью 22-25 C, днём более 40 C. Уличный термометр доходил до максимума, останавливался и зависал. Дворники подметали жёлтую листву. Ни капли дождя, вместо него горячий, обжигающий степной ветер. МЧС через день предупреждает о пожароопасности. Природа молила о дожде. И вот в час дня, подобно бою курантов, раздался гром, а через пять минут второй. Тяжёлые, увесистые первые капли упали на землю, словно пробуя на прочность. Земля, радуясь пришествию дождя, выдохнула. Вот уже через минуту на улице весело шёл ливень... Читать дальше...

Родители могут встретиться с ситуацией,когда ребенок 1-3 лет кусает сверстников или родителей. Годовалый малыш воспринимает кусание как игру, ему интересны эмоции родителей. Бывает,что обычно спокойные родители на кусание ребенка выдают много эмоций и это становится интересным для него. Старайтесь реагировать спокойно, отвлекайте ребенка. В возрасте около двух лет чаще всего кусаются дети,которые не очень хорошо говорят, хотя дети с развитой речью могут вести себя подобным образом. Укусить, в данном случае... Читать дальше...

7 признаков социальной ангедонии и почему это важно знать В нашей жизни есть взлеты и падения, радость и печаль, траур и праздник. И обычно мы испытываем гамму чувств, удовольствие, счастье, радость. А что, если вдруг вы осознаете, что не чувствуете радости? Негативные эмоции, ощущение отсутствия позитивных моментов в жизни могут говорить о том, что есть проблема. Если вы чувствуете себя сейчас так или замечали такие реакции у близких, то возможно, это ангедония, дальше я расскажу немного об этом.Что такое ангедония?Возможно... Читать дальше...

В нашем современном, стремительно развивающемся мире телевидение и интернет пространство твердо вошли в жизнь современного общества и представляют миллионам зрителей разнообразные сериалы. Обстановка в обществе очень быстро меняется и многие попадают в состояние неопределенности. Интернет и телевидение есть сейчас везде в транспорте, на работе, в различных устройствах, в наших домах и квартирах. Данные и доступ к обзору сериалов из различных источников, можно получить везде, имея доступ в интернет... Читать дальше...

Постсессионное 16.07.Жарко.Все ответы у тебя, другие их не знают. Тебе от них нужен не ответ, а правильный вопрос, откроющий ответ в тебе.Невероятно сложно выразить сострадание самому себе. Хотя это и может избавить человека в конечном итоге от боли, страха, злости, но это все равно не вариант делать это. Мы так устроены, что ищем ответ снаружи, хотя, он внутри. Но если мы его не видим внутри, то мы его не увидим и снаружи. Такова наша человеческая природа, что мы свое внутреннее выносим наружу, переносим это на других людей... Читать дальше...

Мы уже убедились, что когда мы прокручиваем в голове какую-то ситуацию, мозг реагирует на нее как на реальную угрозу. Иногда это действительно необходимо, но когда мы вспоминаем прошлое или думаем о будущем, у нас в голове возникают не настоящие, а вымышленные трудности. В результате у нас отключается способность мыслить открыто, творчески и мылибо чувствуем себя в ловушке и сжимаемся,либо наше тело готовится бить-или- бежать . В ходе эксперимента выяснилось, что у людей с низкими показателями осознанности... Читать дальше...

К сожалению, встречается немало ситуаций, когда директор или непосредственный начальник пытается сломать сотрудника психологически.Осознанно или неосознанно это делается? Зачастую, осознанно.Зависимый, послушный, психологически слабый сотрудник не опасен.Он не подсидит своего начальника, не будет добиваться повышения зарплаты, небудет отстаивать свои права как работник. Плюс сам руководитель в собственных глазах и в глазах других коллегвзращиваетсвою самооценку: вон как его слушаются, боятся, вон как ему повинуются, ходят глаза в пол . Читать дальше...

Итак, что за зверь такой - контрзависимость? Это когда а мы пойдем другим путем! и назло маме отморожу уши . Помню как впервые эту фразу услышала из уст подруги с вопросом, а это у вас в целом национальное? Тогда опешила. Сейчас понимаю, что не имея доли контразвисимого окаянства, большинство соотечественников в моем окружении не решились бы пойти непривычным путем, а порой и сбежать назло кому-нибудь из многочисленных советчиков принципа как надо и как предки завещали . Но важно понимать, что я имею в виду тех... Читать дальше...

. Как часто можно услышать эти слова, когда слушаешь рассказ о ком-то. Быть хорошим это же плюс, а хорошей девочкой это даже два плюса. Только что скрывается за этим понятием и такой моделью воспитания? Для кого на самом деле они хорошие и какую жизнь получают, когда вырастают? Хорошесть в данном контексте в 99% подразумевает быть удобной , а удобство бывает абсолютно разное и во всём многообразии направлений и смыслов. Итог один: хорошие девочки являются таковыми для кого угодно, кроме себя самих. Читать дальше...

Часто слышу такой вопрос, и даже один раз получил просьбу с такой темой для статьи. Задавали такой себе или кому-то? Так вот когда же? Давайте сегодня разберемся в этом: кому и когда пора идти к психологу или психотерапевту, и чем окружен этот вопрос в эмоциональном плане и в плоскости контаминаций. КОМУ? Кому же надо обращаться к психологу или немедицинскому психотерапевту? В первую очередь психически здоровым людям. Самая распространённая контаминация на этот счёт, что к психологу обращаются больные. Читать дальше...

Не успела я придумать, что предпринять, как на место с торчащим в дермантиновой обшивке сидения гвоздь, села девушка. На тот момент, в электричке было много свободных мест и девушка вполне могла пересесть, но она этого не сделала. Сначала на ее лице отобразились тревога, удивление, раздражение, а затем страдание... Девушка достала телефон с разбитым экраном и пытаясь отвлечься, начала листать ленты социальных сетей... Я искоса наблюдала за ней и мне очень хотелось чтобы она уже встала и пересела туда, где не нужно страдать. Читать дальше...

Естественный вопрос, который задает себе человек, который начинает лечение: Как долго это будет продолжаться? . Регулярные панические атаки выбивают из привычного ритма жизни. Заставляют опасаться каких-то мест или ситуаций, в которых они чаще всего происходят. Вселяют в человека ощущение неуверенности в себе, своем теле, психологическом состоянии. Создают ощущение, что это никогда не закончится. В общем, мешают жить полноценной жизнью. От них хочется скорее избавиться. Возможно ли это? Мой ответ - да. Читать дальше...

А вы сделали прививку? Надо ли делать прививку или не надо, каждый решает сам для себя. Ситуация, которая сложилась в данный момент в Москве, побуждает жителей к вакцинации. Власти вводят ограничения для тех, кто не имеет антитела и прививки.Не буду рассуждать про хорошо и плохо.Приглашаю поговорить о том, как сознание человека реагирует на вынужденные меры, с которыми или согласиться или нет.Ограничения ограничивают, понятно всем!От чего следует отказаться, чтобы быть внутри границ? От прививки и от свободы передвижения! Читать дальше...

Ребёнок узнает, как устроен мир от своих родителей. Они рассказывают, где безопасно, а где - нет, что разрешено, а что - нет, как делать, а как - нет. Вырисовывается более менее понятная и предсказуемая картинка.А потом ты немного взрослеешь, знакомишься с другими людьми, выросшими в других семьях, и выясняется, что всё нигера не так, как тебе рассказывали. Запускается процесс переоценки всего на свете, параллельно с этим меняется тело, а в обществе ты находишься где-то между: уже не ребенок, но еще и не взрослый.Всё как будто ломается... Читать дальше...

Символизм чакр имеет тот же смысл, что выражен в наших метафорах о ночном путешествии по морю или о восхождении на священную гору или о посвящении. Это действительно длительное развитие. Это не прыжки вверх и вниз, потому что достигнутое вам уже никогда не будет утрачено. Скажем, вы были в муладхаре и затем достигли водного центра, а затем, как кажется, возвращаетесь. Но вы не возвращаетесь; это иллюзия возвращения вы оставили нечто от себя в бессознательном. Нельзя прикоснуться к бессознательному, не оставив в нем частицу себя. Читать дальше...