Новости за 05.01.2024

Ты не перестаешь искать силы и уверенность вовне, а искать следует в себе. Они там всегда и были (Зигмунд Фрейд) Внутренняя опора - это психологическое состояние, которое позволяет человеку чувствовать себя защищенным, уверенным и способным справляться с жизненными трудностями. Это внутреннее чувство уравновешенности, которое помогает преодолевать стресс, адаптироваться к изменениям и достигать поставленных целей. Она может формироваться в течение всей жизни человека под влиянием различных факторов... Читать дальше...

Есть такой сценарный феномен плохое настроение хорошие поступки . Он гласит, что поступок, направленный на оказание помощи другим, способствует нейтрализации отрицательных эмоций. В его основе лежит понимание того, что альтруизм и эмпатия вызывают чувство удовлетворенности собой и чувство внутреннего самовознаграждения. Хочу рассказать вам сказку.Когда-то давно, в небольшом городке, приютившемся между холмами и сверкающими реками, жили трудолюбивые, мастеровые люди. Пока старый год прощался, и обещание Нового Года витало в воздухе... Читать дальше...

Приветствую, дорогие читатели! Сегодня мы поговорим о ситуации, которая может поставить под угрозу семейное счастье. Это тот момент, когда один из родителей вдруг осознает, что не готов к роли отца или матери.Неожиданно, правда?Давайте попытаемся разобраться, что происходит в душе человека, когда родительство воспринимается как бремя.Чувство неготовности к родительству:Что это такое?Начнем с того, что чувство неготовности к родительству - это нормально. Это не означает, что вы плохой родитель. Это означает... Читать дальше...

Ты одна ласкаешь многих, И глаза твои - нарцисс. Низами I В этом мире приветном бесспорно Ты одна - идеал красоты. Словно лань, ты легка и проворна, И твой путь украшают цветы. Точно Данте, певец Беатриче, Я сонеты писал при свечах. На бессмертных полотнах да Винчи Видел Бога я в женских очах. О, Катрин, ты явилась поэту, И моя прсветлела душа! Словно ангел, слетевший к эстету, Ты была колдовски хороша! Нежной поступью юной богини, Чудным взглядом, где искры огня, Чистотой обретенной святыни - Этим всем ты пленила меня! Читать дальше...

...За каждый светлый день иль сладкое мгновенье Слезами и тоской заплатишь ты судьбе. Мне грустно потому что весело тебе .М.Ю. ЛермонтовНарцисс всегда наблюдает, шпионит за вами. Возможно, вы не видели его и не слышали о нём в течение некоторого времени. Но это не значит, что он все еще не наблюдает за вами... Нарциссы имеют обсессивную натуру: мысль о вас, о том, что вы делаете, постоянно занимает их разум. Он джёт, когда вы оступитесь, упадёте на самое дно социальной лестницы. Он ждёт, когда он поднимет бокал за ваши успехи . Читать дальше...

Как избавиться от тревоги и волнения? Как снизить уровень тревожности? Как успокоиться и перестать нервничать? Это вопросы, которые актуальны для многих людей, и в праздники они могут доставить дополнительную порцию проблем.Мои хорошие, вы уже успели испытать тревожность в Новом году? Как сильно тревожная пурга уже кружила вас? А может быть вы уже до макушки засыпаны тревожным сугробом?Да, тревога является большой проблемой для многих людей. И как бы человек ни настраивал себя, но не проработанная проблема будет возвращаться... Читать дальше...

Когда она была недовольна, то гремела кастрюлями на кухне. Громко хлопала дверями. Молчала. Ходила с угрюмым лицом. Тяжело вздыхала. Заболевала. - Света, что-то случилось? - Всё хорошо! Сказать прямо о важном, наболевшем для неё было дико, непривычно: Неужели и так непонятно?! Об этом надо ещё говорить, просить?! Если любят, поймут без слов! Так вела себя её мама. Бабушка. Это семейная роль Женщины-жертвы. Страдающая. Непонятая. Она управляет через немой укор, слабость, немощь.Так отравляющая вина незаметно... Читать дальше...

Бардак в детской комнате - триггер для многих родителей ???? ♀️У детей к 10 годам, в лобных долях головного мозга созревают отделы, которые отвечают за упорядоченность и структуру.Поэтому детям до 10 лет трудно самостоятельно наводить порядок в своей комнате.Конечно, это не значит, что до 10 лет ребенка не нужно приучать к порядку ☝️Но точно не стОит требовать, что ребенок будет этот порядок поддерживать постоянно.И совершенно нормально, когда дети просят помощи в уборке своей комнаты и игрушек ????Поверьте... Читать дальше...

Память это как магическое зеркало, отражающее не только прошлые события, но и формирующее наше восприятие мира. Умение управлять и улучшать память важный навык, который не только обогащает нашу повседневную жизнь, но и способствует когнитивному развитию. Давайте рассмотрим несколько ключевых стратегий для развития памяти. Регулярные упражнения для мозгаКак и мышцы, мозг нуждается в тренировке. Решайте головоломки, играйте в интеллектуальные игры, участвуйте в дискуссиях. Чем разнообразнее задания... Читать дальше...

Каждая пара и семья периодически встречаются с кризисами. Это точка, когда в отношениях накопилось уже много напряжения. И его хорошо бы направить на то, чтобы изобрести что-то новое, передоговориться как мы будем жить дальше.Например, когда у пары завершился первый период влюблённости, и партнёры закономерно стали отдаляться друг от друга, один из них может чрезвычайно болезненно отнестись к такому отдалению и почувствовать себя брошенным. И тут важно прояснять, что между ними происходит, сколько... Читать дальше...

Захотелось написать пост. Про Любовь. К себе. Как полюбить себя?Рекомендации от психоаналитика с опытом.1) Мнение других - их мнение. У тебя есть своё. И тебе лучше знать, что для тебя лучше. Прислушивайся к себе, своему внутреннему голосу и ощущениям в теле.2) Не сравнивай свои достижения с теми, которые публикуются в Интернетах, ведь даже если это всё правда, ты не знаешь что стоило этой девушке оказаться в той ситуации на фотографии. Скорее всего её путь абсолютно тебе не подходит.3) Ценность твоей личности не во внешности... Читать дальше...

Новогодние праздники это период, когда можно на время отложить в сторону повседневные заботы и насладиться моментами счастья. Однако, за красивой картиной часто скрывается непростая психологическая реальность.На первый взгляд, праздники дают возможность отдохнуть от работы, позволяя забыть о вопросах, связанных с финансовым благополучием или карьерным ростом. Но давайте задумаемся: почему после праздников так многие чувствуют себя уставшими и немотивированными возвращаться к работе?Один из ключевых моментов заключается в том... Читать дальше...

Если ваш ребенок боится ходить в школу не успокаивайте его. Не говорите ему ничего страшного. Или скажите, но если не сработало прекратите. Ваше ничего страшного не помогает. Ребенок может почувствовать, что вы его не понимаете. Он боится . как это ничего страшного? Родитель объясняет про не страшно и в то же время сопровождает ребенка в школу, договаривается с учителями, чтобы они с пониманием отнеслись к его страхам. В общем, подменяет ребенка собой. А некоторые даже оставляют дома. Продолжая рассказывать про не страшно . Читать дальше...

Вся трагедия в том, что индивиды с ПРЛ эмоционально уязвимы и в то же время не обладают нужными навыками эмоциональной модуляции. Марша ЛинеханПограничное расстройство личности (ПРЛ) характеризуется паттерном нестабильности в отношении своей идентичности и самоощущения, межличностных отношений, а также эмоций. Это расстройство также включает эпизоды гнева, выраженную импульсивность, суицидальное поведение или самоповреждение, параноидальные идеи, связанные со стрессом или тяжелыми диссоциативными симптомами... Читать дальше...

Сегодня хочу затронуть тему постановок целей. Я считаю данную тему актуальной. Постановка цели и разработка плана для ее достижения являются ключевыми элементами успешной реализации задуманного. В моей жизни это стало неотъемлемым моментом. Это помогает понять мне, чего я хочу, как я это буду реализовывать и с какими препятствиями я могу столкнуть на пути к своей цели. И очень дисциплинирует меня. Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным .... Читать дальше...

В плетении семейных уз встречаются различные трудности, которые, казалось бы, иногда вырастают из небольших недопониманий и упусков внимания. Женщина, сталкиваясь с трудностью взаимопонимания со своим мужем, часто оказывается на распутье, где важно выбрать правильный путь для восстановления гармонии в отношениях.Когда жизненные сценарии начинают стремительно развиваться, а моменты интимности и внимания кажутся потерянными в пучине повседневной рутины, возникает чувство утраты. Мы, женщины, тяготеем к тому... Читать дальше...

Семейная жизнь это многогранное и сложное путешествие, полное радостей, но и непреодолимых трудностей. Поначалу многие влюбленные представляют свой брак как волшебное приключение, наполненное счастьем и гармонией. Однако, по мере того как проходит время, реальность наступает со всей своей силой, и внезапные трудности начинают испытывать прочность семейных уз.Одной из основных сложностей семейной жизни является неизбежное столкновение индивидуальностей. Каждый партнер приносит в брак свой уникальный набор ценностей, ожиданий и привычек. Читать дальше...

Ольга, взрослая преуспевающая женщина, имеет взрослую дочь, которую обеспечивает и оплачивает ее обучение заграницей. Обратилась с запросом про беспокоящее одиночество. Рассказывая про ряд неудавшихся отношений с мужчинами, в которых испытала боль и разочарование, отметила, что выбирает невнимательных, эгоистичных, не отвечающих взаимностью мужчин. Последние отношения привели к тому, что ее мужчина угнал ее новый автомобиль. Это и стало поводом визита ко мне. Мы выяснили, что в отношениях с мужчиной Ольга... Читать дальше...

Продолжая рассматривать сценарии большого пальца Нарушение связи и отвержение, переходим к 4 сценарию СОЦИАЛЬНАЯ ОТЧУЖДЕННОСТЬ .Люди, имеющие этот сценарий, ощущают себя не такими, как все, им кажется, что они для всех чужие.Они испытывают тревогу и одиночество.*забежав немного вперед стоит сказать, что этот сценарий касается внешних качеств человека, то, что видно: чаще - это внешность, какие-то физические характеристики. А сценарий из следующего поста касается внутренних составляющих, которые вообще могут быть незаметны для других... Читать дальше...

Групповая терапия является одной из форм психологической помощи, в которой небольшая группа людей схожих по проблемам собирается вместе под руководством профессионального терапевта или психолога. Задача групповой терапии заключается в том, чтобы создать поддерживающую и безопасную обстановку, где участники могут делиться своими эмоциональными и психологическими проблемами, а также получать поддержку и понимание от других людей, проходящих через схожие ситуации.Групповая терапия имеет несколько преимуществ перед индивидуальной терапией. Читать дальше...

С детства очень люблю рассматривать снежинки и их неповторимые узоры!Для меня снежинки метафорично очень похожи на людей.Каждая снежинка имеет свой неповторимый узор, в котором сочетаются симметрия и сложные детали. Аналогично этому, каждый человек обладает своими уникальностями, как внешними, так и внутренними. Мы имеем различные физические особенности, уровень интеллекта, эмоциональные характеристики, наборы навыков, интересов, умений.А вы любите рассматривать снежинки? С чем они ассоциируются у вас, уважаемые читатели?

Когда появляется злость к партнеру, то отношения уже не кажутся такими теплыми и эмоционально насыщенными позитивно, как изначально. Между влюбленными пробегает холодок .И возникает вопрос: Что случилось? Почему раньше было по другому? А все потому, что ваши ожидания от отношений не оправдываются, а потребности не удовлетворяются. У каждого из нас есть свои определенные ожидания и от партнера и от отношений, и что мы хотим в них получать. И когда желание и реальность не совпадают, то появляется злость.Так случается и в семейных отношениях... Читать дальше...

Фильм Красота по-американски , созданный еще 25 лет назад, предвосхитил социальную болезнь , которая появится во время социальных сетей. Основные симптомы этой болезни: пустота внутри, агрессия, желание казаться успешным, а не быть счастливым, отчуждение в семьях. Более точный перевод фильма American Beauty - американская красавица - так называется один из самых дорогих видов роз, который очень полюбили в США. Яркие и красивые, они требуют внимательного ухода при выращивании. Потому не всем доступные. Читать дальше...

Думаете главная трудность в работе с психологом - дойти до психолога? Не соглашусь) Не менее трудно остаться в психотерапии, ведь уже с первых встреч появляются симптомы сопротивления.Варианты событий: Я решилась пойти к психологу, а спустя время начала думать о прекращении сессий .. Каждый раз одно и то же, хочется заботиться о себе, а я трачу средства на другое и других .. Меня злит, что мне не лучше! и я не знаю, винить психолога или со мной что.. Чаще всего за дискомфортом и недовольством в процессе психотерапии скрывается сопротивление... Читать дальше...

Начало года: Ожидания и РеальностьВы тоже любите составлять планы на день, месяц, год? Если да, то скорее всего вы уже в курсе самого популярного метода целеполагания SMART (аббревиатура от тех характеристик, которыми должна обладать цель, чтобы быть достижимой и эффективной).Поставить цель- это озвучить и законспектировать свои ожидания от себя (так как если цель ставится верно, ее осуществление зависит лишь от нас, а не от партнера/начальника/ситуации в мире) на определенный промежуток времени. Читать дальше...