Новости за 25.01.2024

Возраст очень важный феномен, по-разному важный. И как любой феномен, его интересно изучать и ценить. На мой взгляд, важно уметь находиться в своем возрасте, каким бы он не был бы .Не смотря на!Вместе с тем, слушая новостные блоки информации о компетенциях кандидатов на политические посты в 2024 году, я замечаю, что одной из актуальных тем являются возрастной ценз политиков. Причем, довольно часто этот аспект обсуждается с позиций эйджизма. Само понятие эйджизм - представляет собой негативную позицию... Читать дальше...

Важным для меня открытием в теме денег было осознание того факта, что на эту тему влияют не только личные и семейные динамики, но и общие для всех. Базовые.О тех и других постепенно расскажу подробнее в этой серии постов. Начну с индивидуальных и завершу базовыми.Индивидуальные динамики бывают личные и семейные. Сегодня говорим про семейные.Семейные и родовые динамики. Истории. Запреты. Установки.✅ Семейные историиОтношения с деньгами и благополучием у каждой семьи и у каждого рода свои. Где-то деньги приветствуются... Читать дальше...

Осознание теневых аспектов. Путь к психологической интеграцииИсследования в области психологии показывают, что индивидуальный рост и развитие неизбежно связаны с осознанием и интеграцией теневых аспектов личности.Теневые аспекты представляют собой эмоциональные, психологические и поведенческие фрагменты, которые мы склонны подавлять, отрицать или не замечать, из-за их несогласованности с нашим публичным образом или социальными ожиданиями.Осознание теней начинается с осознания, что они существуют. Читать дальше...

Про семью Как то не давно я думала о том, а что такое семья, и где же она-твоя семья кто твоя семья? у каждого свое мнение на этот счет, да и в принципе как и на все, у всех свое мнение У меня наверно как и у многих, семья ассоциируется с деревом????Если посмотреть на дерево, то оно имеет свои корни, как и у каждой семье-своя история.Дальше идет ствол-это устои и традиции семьи, ну а дальше ветки А вот ветки это наши прапрапрадедущки и прапрапрабабушки с обоих сторон линии( мамина и папина) начиная с тех с кого начался род... Читать дальше...

Поговорим о тайм-менеджменте и правильной расстановке приоритетов. Думаю, это актуально для многих. Приходилось ли вам слышать, как люди жалуются на то, что у них не всё в жизни получается, как у них не хватает ни на что времени, как их жизнь будто пролетает мимо и они себя чувствуют за бортом этой самой жизни? А может быть вы и сами попадали в такие ловушки?!Но всё это можно и нужно изменить! Вы можете жить той жизнью, какой захотите, для этого нужно лишь освоить некоторые навыки и начать применять... Читать дальше...

Ходила вчера второй раз на группу взрослых детей алкоголиков и детей из дисфункциональных семей В моей семье алкоголиков не было, но были другие приколы ???? Данная программа бесплатна и открыта для посещения. Единственное, те, кто ходит постоянно, обычно переводят донейшн в конце на аренду помещения, закуски, чай и прочие организаторские нужды. Сообщество ВДА было основано в 1978 году в Нью-Йорке и началось с членов группы Алатин. Алатин это двенадцатишаговое сообщество, объединяющее детей и подростков из алкогольных семей. Читать дальше...

Недавно мне задали интересный вопрос: Зачем нужен психолог, если есть друзья? Публикую свой ответ.Самое главное отличие психолога от друга в том, что психолог помогает найти клиенту ответы на вопросы и решение проблем в себе. Он направляет клиента в сторону лучшего понимания себя, более объемного видения ситуации и понимания своих и чужих мотивов. Именно потому, что психолог не друг, он не дает оценку действиям клиента и его близким. Психолог не советчик, который знает ответы на все вопросы, он проводник человека к самому себе. Читать дальше...

Я каждый день хожу по 8000 шагов.Это началось лет 7 назад, когда у меня появился первый фитнес-браслет. Я ввела свои данные, умная программа посчитала цифру 8 тысяч в день.А дальше программа стала считать сколько дней подряд непрерывно я выполняла норму:10 дней непрерывно...20 дней непрерывно...Рекорд был 70 дней непрерывно каждый день летом по 8 тысяч.Помню как однажды гуляла в Сапсане туда-сюда по поезду, чтобы пройти норму шагов и не прервать непрерывную серию.Затягивает, знаете ли. Начинается соревнование с самой собой... Читать дальше...

Вчера слушала своего маркетолога.Он говорит, в общем, он всегда это говорит: - клиенты для тебя, а не ты для клиентов - твоя профессия для тебя, а не ты для профессии - и вообще, всё, что есть в твоей жизни для тебя, а не ты для обслуживания этого. Я слушала это в очередной раз. И как-будто всё замерло внутри. Не было никаких чувств, ни малейшего движения. Я пошла переспать со всем этим. Я легла в кровать, укуталась в очень лёгкое, но очень тёплое одеяло, уставилась в потолок. И вдруг я поняла, что всё... Читать дальше...

Старые друзья уходят из нашей жизни по разным причинам, и иногда это может быть очень болезненным и сложным процессом. Психологически потеря друга может ощущаться так же как утрата члена семьи, если отношения были достаточно теплыми и близкими. Чаще всего причиной ухода старых друзей становится изменение интересов и ценностей. Чем быстрее развивается один человека, тем бОльшее отставание может случиться. Появляются новые цели, приоритеты и окружение, что влечет за собой отдаление от старых связей. Читать дальше...

Сказка с открытым концом для взрослых.Жила была маленькая груша по имени Грушка, росла она на грушевом дереве, купалась в любви и заботе, каждый день был самым счастливым днём и казалось, что это никогда не закончится.Рядом на ветках росли другие груши братья и сёстры, все были дружные и веселые. Но время не стояло на месте, груши подрастали, становились желтыми, у некоторых появлялись аппетитные красные бока, а некоторые начинали благоухать вкуснее самых изысканных духов.И вот одна за другой груши... Читать дальше...

Синдром хорошей девочки психологическое состояние, характеризующееся стремлением женщин к соответствию ожиданиям окружающих, часто в ущерб собственным потребностям, желаниям и здоровью. Распознать синдром хорошей девочки можно по нескольким признакам: излишнему соглашению на просьбы других, страху выражать свои настоящие чувства и желания, низкой самооценке и чувству вины за выражение недовольства или отказ от чего-либо.Избавиться от синдрома хорошей девочки важно для здоровья и благополучия женщины. Читать дальше...

В предыдущих статья я писал, что при достижении собственный целей, реализации собственных желаний у нас может возникать самосаботаж, который собственно и мешает в достижение желаемого. Самосаботаж поведение, при котором человек наносит вред самому себе. Он проявляется в виде прокрастинации, самовредительстве, заедании проблем. Но на самом деле саботаж возникает, потому что, кто-то может быть недоволен вашими результатами, кому-то может быть больно оттого, что у вас получается, что вы можете, а он нет. Читать дальше...

Счастливая жизнь это то, чего многие из нас стремятся достичь. Но почему же она кажется недостижимой для многих? В этой статье мы рассмотрим стратегию счастливой жизни, подводные камни на пути к ней и выгоду, которую приносит счастливое состояние.1. Стратегия счастливой жизниСтратегия счастливой жизни начинается с осознания того, что счастье это не конечная цель, а процесс.Это состояние ума, которое зависит от нашего внутреннего мира, наших мыслей и эмоций.Одной из стратегий для достижения счастья... Читать дальше...

... Когда же закончатся моё никчемное существование в этом ужасном, злобном мире, полном отвержения и непонимания , размышлял Утёнок в своей тёмной, холодной и сырой пещере. ... Как хорошо, как светло, как прекрасен мир , первый слова после появления на свет Утёнка.Такой контраст в отношении к миру, окружению и себе можно увидеть от момента рождения к моменту становления взрослой личности, в произведении Андерсена Г.Х, Гадкий утёнок . Эти примеры, вкратце, демонстрируют формирование нездоровой самооценки. Читать дальше...

Когда клиенты приходят на консультацию, они описывают свое состояние как нечто неуправляемое. То, что они не могут контролировать и что причиняет им много боли. Это похоже на шторм на море. Когда ветер бушует, поднимая волны, а мы сидим в лодке и ничего не можем с этим поделать. Сильные эмоции и правда могут застигнуть нас внезапно, когда мы этого не ждем, и они правда не спрашивают нас можно ли им появиться и остаться. Они просто есть. Что помогает нам пережить этот шторм?Во-первых, понимание. Что именно способно вызвать шторм, а что - штиль. Читать дальше...

Вы запрограммированы мыслить мелко - это фраза, которая описывает нашу склонность к фокусировке на мелких деталях и проблемах вместо того, чтобы видеть картину в целом. Мы часто упускаем из виду более широкие перспективы и возможности, которые могут быть доступны нам, если мы научимся мыслить масштабно.Как мыслить масштабно?1. Определите свою цель. Что вы хотите достичь? Какие результаты вы хотите получить? 2. Разбейте свою цель на более мелкие задачи. Как вы можете достичь каждой из этих задач? 3. Читать дальше...

Когда люди вступают в отношения, они обычно делают это на основе определённых договорённостей, в рамках которых каждый берет на себя некоторые обязательства. В работе с психоаналитиком такие договорённости определяются психотерапевтическим контрактом. Цель этого контракта - сделать договорённости максимально прозрачными и понятными для обеих сторон. То есть контракт создаёт границы и определяет правила, по которым осуществляется работа. Один из пунктов психотерапевтического контракта касается оплаты пропущенной сессии. Читать дальше...

Изучая Неврозы в рамках обучения по направлению Клиническая психология , познакомилась с интересной, на мой взгляд, иллюстрацией преподавателем невроза на примере басни Лиса и виноград . Хочу поделить ее с вами. Мне данная иллюстрация помогла посмотреть на суть сложного психологического явления и лучше понять его проявления в реальной жизни. Знакомьтесь:Скажем так - Здоровая Лиса: хочет достать виноград. Попрыгав перед деревом и не достав его, она зовёт жирафа, а если его нет то слона, а потом...(подбирает... Читать дальше...

Притча о Маме,которая хотела все успеть и везде Жила-была Мама и воспитывала она дочку, очень её любила, но т.к.все и всегда делала сама, привыкла,что как-то всё самой и везде и всюду.Время шло, а Мама так втянулась, что уже помимо хозяйства и дома, и йога ???? ♂️ у неё по вторникам, ???? танцы по средам ,кулинарный клуб по пятницам ???? ????, а времени на доченька не оставалось. Мама называла себя восьмерукий всемогуч и была так устремлена все и везде успеть, что не заметила как стала ???? бегать по утрам на пробежки... Читать дальше...

Личные границы являются важным аспектом психологического здоровья. Часто люди с низкой самооценкой не могут установить и поддерживать свои личные границы. Но это умение - ключевой навык для сохранения здоровых отношений и себя в них.Что делать, чтобы почувствовать свои личные границы? Вот несколько направлений1. Определиться со своими желаниями. Нас не учат с детства спрашивать себя что я хочу . Теперь этому вопросу нужно отдельное внимание и время. Можно написать, что вам важно в жизни, чему вы уделяете приоритет. Читать дальше...

Любые отношения могут закончиться. И бывает так, что оба партнера уже не получают удовлетворение от союза, задумываются о расставании, но! Кто-то должен первым это озвучить Принять решение о расставании трудно, а еще сложнее бывает взять на себя инициативу и ответственность за разрыв, справиться с дальнейшим чувством вины.Но что делать, если ты не можешь решиться на расставание, но и продолжать отношения уже ни желания, ни сил нет? В ход идут провокации. Некоторые люди, могут внушать партнеру: Что-то всё уже не так... Читать дальше...

Архетипы были определены и описаны знаменитым мыслителем, философом, психиатром и психотерапевтом К. Г. Юнгом. . Юнг выделил в психике структуру коллективного бессознательного - или, другими словами, Архетипы. Коллективное бессознательное есть нечто присущее всем и каждому из нас, то, что нас объединяет. Довольно сложно определить Архетип простым человеческим языком. Архетип это оригинал, подлинный образец. Если чуть притянуть это понятие к повседневности, то Архетип оригинальный, первородный образец восприятия или мотив поведения людей... Читать дальше...

Выражение настоящий мужчина бросают часто, однако на деле быть таковым в наше время довольно трудно. Я расскажу о настоящих мужских качествах и трудностях, связанных с этим.Часто у мужчины не было примера мужественного отца, а порой и отца вообще. Иногда мальчиков воспитывают контролирующие или токсичные матери. Причин очень много, но суть одна:Психологически нездоровые родители не могут вырастить психологически здорового ребенка!Конечно же, большая часть мужчин пытается быть сильными и похожими на идеал. Читать дальше...

Все говорят о таком понятии, как здоровые отношения. Давайте я попробую со своей точки зрения, как практический психолог, дать некие критерии здоровых отношений в паре.➢ Вы принимаете разности друг друга в пределах своей готовности; ➢ Вы позволяете друг другу проживать разные чувства, в том числе в отношении друг друга, без осуждения; ➢ Вы коммуницируете, и это не всегда бывает легко; ➢ В конфликтах вы можете автоматически быть против друг друга, но осознаете это и проговариваете, возвращаетесь в... Читать дальше...