Новости за 09.01.2021

Ну вот и подходят к завершению новогодние выходные ???????????? и многие задумываются, как тяжело будет опять влиться в рабочий ритм, рано вставать, решать бесчисленные рабочие задачи , а еще и домашних дел полном и пр. Лучше всего дня за два-три по немногу возвращаться к обычному режиму. Постепенно режим засыпания - просыпания восстановится и все встанет на свои места. В первый рабочий день не спешите переделать все дела и те, что накопились с прошлого года. Дайте себе возможность немножко по лениться. Читать дальше...

Все мы знаем, что проблемы со здоровьем часто имеют психосоматический характер. И не разобрав сложности в этом плане нам трудно, а иногда и невозможно разрешить свою проблему со здоровьем.Надеюсь, что мое видео позволит вам раскрыть для себя нечто большее.Прослушав мой материал, вы обретёте для себя понимание о том, как вы можете работать с собой, если почувствовали недомогание, и на что стоит обратить особое внимание в первую очередь для того, чтобы восстановиться в максимально короткий срок.[youtube]https://youtu.be/2iFfHCNc2SQ[/youtube]Подпи

Один самых первых и значимых сепарационных кризисов человека.Первое заявление ребенка, о том, что он уже многое может сам и теперь меньше нуждается в опеке.В этом возрасте бунт, протест, отрицание и негодование - естественно для ребенка, именно так он проявляет свою самостоятельность и самоидентификацию. Именно в этом периоде подкорковые центры коры головного мозга уже созрели для того, чтобы ребенок выделил себя из окружающей действительности и понял, что он отдельная единица, он впервые сказал на себя Я ... Читать дальше...

Легенда о языке.Знаменитый древнегреческий баснописец ЭЗОП был рабом философа Ксанфа.Однажды Ксанф позвал гостей и велел Эзопу приготовить для них САМОЕ ЛУЧШЕЕ, что есть на свете.Когда Эзоп подал гостям ЯЗЫКИ, все удивились, а Эзоп объяснил: Ты велел купить самое лучшее. А что может быть на свете лучше языка? При помощи языка строятся города, развивается культура народов.При помощи языка мы изучаем науки и получаем знания, при помощи языка люди могут объясняться друг с другом, решать различные вопросы... Читать дальше...

Забота о себе, уход за собой... Что входит в эти понятия? Часто замечаю, что из рекламы, общего культурного фона, от окружающих транслируется идея об ухоженности в формате внешней красоты (конечно, с учётом современных тенденций и того, что сейчас считается модным и красивым). Искусственный загар, автозагар: акцент на видимости и создании эффекта человека, который побывал в солнечной стране. Нарощенные ресницы - лишь создают визуальный эффект. Накаченные губы - также визуальный эффект, и что для него нужно пройти... Читать дальше...

Кот спал с женой. Он упирался в неё спиной и отталкивал меня всеми четырьмя лапами. А утром смотрел нагло и насмешливо. Я ругался, но ничего не мог с этим поделать. Любимец, видите ли. Лапочка и солнышко. Жена смеялась, а вот мне не было смешно. Этой вот самой лапочке жарилась рыбка, потом из неё вынимались косточки, а хрустящая вкусная шкурка складывалась маленькой аккуратной горкой рядом с тёплыми, ещё дымящимися сочными кусочками на его тарелочку. Кот смотрел на меня изобразив кривую ухмылку, что видимо означало... Читать дальше...

Мы слышали поговорку о том, что соринка в чужом глазу виднее, чем бревно у себя. Так почему же мы высматрвиает чужие пылинки, а иногда превращаем их в целые колоды, обсуждаем в разных ракурсах и не можем оставить в покое????? Вернемся к персонажу Х. И так, нашего героя в дестве наказывали за любою инициативу, выдавая это за непослушания. А на додачу, родители сами могли делать те вещи при ребенке, за которые его наказывали. Вот мы иммем взрослого человека, который не понимает как ему быть и постоянно ждет атаки на свои проявления. Читать дальше...

Говоря о каком-то человеке нарцисс , мы как минимум, делаем грубое допущение, так как не рассматриваем это понятие в рамках спектра данной проблемы. Иногда нарциссом быть неплохо, как это ни странно звучит. Ведь многие достижения требуют всепоглащающей включенности в гонку, и здесь нарциссические качества не только не помешают, а будут большим плюсом. Но это в том случае, когда человек, придя домой или общаясь с друзьями, снимает с себя личину холодного и рассчетливого карьериста, которой он щеголяет на работе.Бывает... Читать дальше...

Что такое расстановки.Это помогающая практика более широкого охвата, чем психотерапия.Поскольку имеет дело не только с- эмоциональными состояниями и переживаниями;-отношениям с собой и окружающими;- семейными отношениями;-травматическим опытом;Но и с вопросами- Бизнеса:Как человека в бизнесе-как организатора, учредителя, основателя, и прибыльности и эффективности его бизнеса,Так и с бизнесом как таковым: организацией как системой, ее струкруктурой, рынками, каналами продаж, отделами, маркетингом... Читать дальше...

Тревога. Депрессия. Паника. И все женского рода но сегодня не об этом, а о том, за какими неявными симптомами может прятаться тревога. Со стороны нервной системы: -головокружения; -вздрагивания; -подергивания; -дурнота. Со стороны желудочно-кишечного тракта: -тошнота; -запоры/поносы; -рвота; -сухость во рту. Со стороны сердечно-сосудистой системы: -бросание в жар/холод; -тахикардия; -повышенное/пониженное давление. Со стороны дыхательной системы: -ощущение кома в горле; -зевота; -удушье; -нехватка воздуха. Читать дальше...

В личной жизни раздрай по полной.Правда, сознание говорит, что пора бы найти в свои 41 мужчину, а что-то все равно не получается да не срастается.... Подсознание, наоборот, отталкивает, и весьма нехило, потенциальных партнёров.Как и положено аидише мамэ, сейчас я готовлю ужин и пою Вечного странника обожаемой мною Маши Кац.????(И песня эта, исполненная шедеврально Марией на Евровидении, стала для меня как alter ego и моим личным гимном... можно сказать, с Вечным Странником (-ами) я по жизни...)????Образ представила один. Как обычно... Читать дальше...

????Онлайн встречи по своему хороши:????Не тратится время на дорогу???? туда-обратно ( это можно расценивать как финансовый, так и временной положительный фактор)????Очные встречи, как правило, дороже по стоимости. Психолог оплачивает аренду помещения и несёт другие расходы, связанные с его содержанием???? Онлайн безусловно здесь+????Выбор специалиста из любой точки мира????????Для онлайн встреч вам не нужно особых приготовлений. Вы можете быть не накрашенной, в любимой пижаме, с кружкой любимого кофе☕????Дома есть любимое... Читать дальше...

Можно ли победить без меча? Возможны ли отношения Победа-Победа ? Иначе это называется: игра с не нулевой суммой. В общем- то, только это и можно назвать отношениями. Всё остальное больше напоминает зависимости и со-зависимости. Если внутри есть недомолвки и эмоциональные напряжения, - отношения не складываются. Ни с человеком в паре, ни с сотрудником/начальником/подчинённым. Есть не разрешённая, скрытая или явная претензия и наш рептилоид - древнейший отдел мозга достаёт меч для защиты. Мы всячески стараемся быть воспитанными и культурными... Читать дальше...

К психологической помощи многие часто относятся не совсем серьезно. Между тем я уверена, что поход к психотерапевту ‒ это как флюорография: нужно делать хотя бы раз в 2‒3 года. Для собственного спокойствия и анализа своей жизни. Но существуют маркеры , по которым можно понять, что консультация специалиста требуется срочно, прямо сейчас.❗Есть вещи, о которых вы не можете поговорить ни с кем. Часто это события из прошлого или какие-то переживания из повседневной жизни. Есть у вас то самое сокровенное , о чём не знают даже лучшие друзья и подруги?

Извлекай пользу изо всего и живи счастливо и долго В каждом нас есть все три части. В гармонии-примерно в одинаковом соотношении (ну...то есть примерно ни у кого) Все-таки чаще всего какая-то часть доминирует. Иногда за счёт специфичности ситуации.Давайте договоримся, что это не диагнозы! Говорить про это можно часами, я напишу очень короткую версию.Итак, выраженная невротическая часть:????Зависимость (от кого/чего либо)????Желание пожертвовать всем для других????Ужас остаться одному????Невротики... Читать дальше...

Сбросить лишний вес легко!!! Интернет пестрит советами, способами, авторскими решениями проблем с весом.Очень много советов от диетологов, фитнес инструкторов, психологов, гипнологов, эндокринологов.. Каждый утверждает, что без помощи их сакральных знаний вы не сможете похудеть, а если и сможете, то непременно наберете еще больше. Но даже если вы и сбросите, а потом не наберете, то все равно, счастья вам не будет, так как худели вы неправильно, здоровье испортили, и теперь кожа обвиснет, волосы, зубы и ногти отвалятся... Читать дальше...

Для чего предназначен Внутренний Критик?Для всего того, что он может и подпортить.Отношения с собойОтношения с окружающимиОтношения с близкими (семья, супруг, дети) Отношения с собой.Критик влияет на то, как мы себя видим. И на то, какими мы хотим стать, чего достичь (и чего в итоге достигаем).Он предназначен нам помогать и содействовать.Если мы будем уверены в собственной неотразимости, то и расти куда-либо нам смысла не будет.Если будет очень комфортно в текущих условиях, мы не захотим их менять... Читать дальше...

Как то на одном тренинге по работе с детскими травмами ведущий сказал такую вешь. Если бы у детей в 4 года была возможность самостоятельно передвигаться в обществе как у взрослых, то они бы стояли в очереди на регистрацию на рейс с чемоданом в руке и билетом в один конец. Меня эта мысль прямо обожгла. И ведь действительно многим в детстве иногда хотелось сменить родителей. Вот тогда бы жизнь стала радостной, веселой и легкой. Недолюбленность, тоска по потерянному раю толкает ребенка выбрать направление... Читать дальше...

Да вы что, психолог, головой ударились?- подумают многие из вас. Какой ресурс, когда приступы паники приходят все чаще, да ещё и агорафобические ужасы добавились . Это когда на на улицу одному не выйти и приходится сидеть дома и прислушиваться к своему организму . А сколько уже потрачено времени и денег на врачей? И это правда , страх и тревога существенно нарушают социальное существование. ❗Но проблема в том, что длительные и неизлечимые ПА запускает всего лишь страх повторения той самой первой атаки... Читать дальше...

Как часто вы: Делаете то, что вам не хочется и не нравится? Соглашаетесь, хотя планировали отказаться? Меняете свои планы из-за других людей? Часто это не наша добрая воля, а вынужденное решение (то есть внутренне мы не очень согласны с происходящим). Что вынуждает нас поступать против самих себя, своих желаний, интересов, потребностей? Это происходит потому, что у окружающих есть рычаги управления нами. Сегодня мы рассмотрим 3 из них - СТРАХ, СТЫД и ВИНУ. 1. Страх возникает, когда мы слышим прямую... Читать дальше...

Знаете, что часто является причиной страданий, плохого настроения и отрицательных эмоций? Наши ОЖИДАНИЯ от других. У нас есть целый набор представлений о том, как должны вести себя другие люди, какими они должны быть: Ребенок должен делать то, что мама сказала, хорошо учиться и любить бабушку. А он не делает, учится так себе и не испытывает особо теплых чувств к старшим родственникам. Как вам, когда это происходит? Муж должен догадаться, что вам нужна помощь и помочь в нужный момент. А он не догадывается или не помогает. Читать дальше...

В Москве чудесная зима - легкий морозец от -3 до -5, много снега, находиться на улице одно удовольствие, мысль гуляет только от коньков до лыж.В Питере же меня встретило солнце и мороз -11 при повышенной влажности, и тенденцией к ночи к -17. Мороз и солнце день чудесный-было явно не для меня. От холода у меня сразу же слипся нос, стало трудно дышать, стужа пробирала до костей. Добровольно натянув маску на нос для согрева, короткими перебежками я порысила домой. Дома я сразу же включила электробатарею... Читать дальше...

Психологи, приглашая на консультации, обычно говорят о повышении качества жизни. Знакомая формулировка? Что под этим подразумевается? Каждый из нас неким образом организует свою жизнь в разных сферах: отношения (любовь, семья, дети, родители), окружение (друзья, коллеги), финансы (доходы и расходы, условия жизни, уровень жизни), профессиональная деятельность (поиск или смена работы, карьерный рост), здоровье (вредные привычки, уровень энергии, настроение, самочувствие, питание, физическая нагрузка)... Читать дальше...

Как говорят, чтобы адаптироваться к питерскому климату, нужно пережить три зимы.Реально туманы, дожди, холодрыга, постоянный пронизывающий ветер, мрачность и влажность. Многие коренные жители считают, что пережить зиму в Спб - это действительно тяжело.Как говорят питерские -5, это как ваши -10????, именно здесь из-за повышенной влажности, чувствуется очень большая разница, между температурой фактической и ощущаемой.Есть даже такая шутка в Питере, про зимние и летние пуховики????.Например в прошлом... Читать дальше...

Конфликты - неизбежная часть жизни. В любых отношениях возникают разногласия, несовпадение мнений и интересов. Как вы чувствуете себя, когда случается конфликт с мужем, коллегой, ребенком, родителями? Что делаете, когда вам не нравятся их слова или действия? Как реагируете, когда предъявляют претензии или озвучивают свое недовольство? Развитие конфликтной ситуации зависит от того, что мы думаем по поводу происходящего, от наших слов и действий. Мы усиливаем напряжение и затягиваем решение конфликта... Читать дальше...