Новости за 27.01.2021

Ох, только на моей памяти около 4х фильмов. Сегодня в сценарии из сказок диснеевская Красавица и чудовище . Разбирать будем личность обоих персонажей. История Бель и чудовища - ярчайший пример того, как персонажи играют все роли треугольника жертва - тиран - спасатель. *помним, я представляю ТОЛЬКО своё видение Как и во многих сказках данной рубрики, героиня растёт без матери. Но образ мамы (вопрос :чьей?) мы найдём в этом сюжете ???? Бель. История об уходе девушки к чудовищу, может являться примером сепарации (отделения)... Читать дальше...

Как управлять стрессом и сильными эмоциями? Сначала, хорошо бы понять, что такое эмоции и научиться их определять. Простое определение эмоций-это элементарная форма переживания человеком своего отношения к предметам и явлениям действительности. Умение идентифицировать свои и чужие чувства, понимать, что за ними стоит, рационально выбирать свои реакции и действия для управления ситуацией - является эмоциональной компетентностью. Основные полезные навыки в области эмоций: Навык замечать и называть... Читать дальше...

Помню, как начинались занятия по внутренним болезням в медицинском университете. Все начиналось с пропедевтики: научения сначала слушать, видеть, определять пальпацией , то есть взаимодействовать с другим человеком из контекста диагностики. Учиться делать это правильно. Почему то сейчас вспомнилось, как часто бывало , что врач холодным фонендоскоп прикладывает к телу брр , холодно А ведь можно согреть сначала. Мы учились изучать симптомы на другом человеке. Сначала учились друг на друге). Простукивали, прослушивали, прощупывали. Читать дальше...

Актуальна тема одиночества ,поэтому продолжаю. В одиночестве человек рождается и умирает. Сам с собой преодолевает боль, страх, неудачи потери и поднимается снова и снова. И только каждый сам может либо подняться либо пасть. Ни один родитель не проживёт жизнь своего ребёнка,, ни один ребёнок не сможет изменить судьбу родителя. Ни друзья, ни родственники , ни коллеги не сделают за тебя твою внутреннюю работу. Каждый идёт свой земной путь развития Сам. Один. Как не сломаться? Как не слиться с серой толпой? Читать дальше...

Сложно ли удивлять? Удивлять других людей, незнакомых нам, или наоборот - наших родных, близких, друзей? Мы удивляем, если мы делаем что-то необычное для других, или не свойственное нам. Мы можем ошеломлять своей неординарностью, грандиозностью , т.е. масштабом того впечатления, которое производим. Вот только этот удивительный , точнее удивляющий других эффект может быть как со знаком плюс, так и со знаком минус - когда совершаем неприемлемые, ужасающие своим действием, видом, результатом выходки ... Читать дальше...

Феноменология архетипа Пуэллы. Условно положительные и негативные стороны. Вечная девушка , или Пуэлла, - это женщина, которая психологически остается юной девушкой, даже если ее физический возраст составляет шестьдесят-семьдесят лет. Она остается зависимой дочерью, имеющей тенденцию принимать ту идентичность, которую на нее проецируют другие. Тем самым она целиком отдает другим свою силу и ответственность за формирование собственной идентичности.Очень часто она выходит замуж за ригидно-авторитарного... Читать дальше...

В последнее время ко мне все чаще стали обращаться клиенты ЛГБТ сообщества. Я задумалась, чем и как могу им помочь. Причесав , свой личный опыт и познания в гетеросексуальной и гомосексуальной ориентации, поняла, что оказывается я могу. Моя уникальность как профессионального психолога и статус, которой я выставляла, как психолог-ЛГБТ-френдли, дал свои ростки.На данный момент я разрабатываю авторскую программу для ЛГБТ сообщества. В перспективе создание мини-группы для поддержки и психологической помощи людей, особо тонко чувствующих. Читать дальше...

Если представить, что дом (квартира) это психика. В квартире есть ресурсы. Ресурсы квартиры (психики), которы используются: вода - для приготовления пищи, электричество для подогрева пищи, пользования техникой и т.д. Отопление и другие блага. Что-то из ресурсов находится в тесной связи с другими системами (водоснабжения, элексросвязь и т.д.) Надо что-то делать, чтобы ресурсы обеспечить в квартире. Также как и в психике- ресурсное состояние, чувства можно получить, что-то делая и/или через взаимообмен. Читать дальше...

У вас есть цель, к которой сейчас стремитесь? Или может вы думаете, как лучше поступить в ситуации? Если ответ да, то этот пост как раз кстати❤1⃣ Выпишите на лист бумаги вашу цель или вопрос. Настройтесь мысленно на эту тему.2⃣ Далее открываете карту 1. Где я сейчас нахожусь? .И описываете, что видите? Есть ли персонаж на картинке? Что там происходит? О чём это для вас? И когда ответите на эти вопросы на совесть, прислушайтесь к себе, как это пересекается с вашей жизнью и ситуацией?✅ Например, мне попалась карта с мальчиком... Читать дальше...

Для того чтобы жизнь приносила удовольствие и удовлетворение, нам нужно, чтобы у нас исполнялись наши желания. Пусть не часто, и для их реализации, нам надо прикладывать определённые усилия, но желания (мечты) всё-таки могут сбываться. Но для того чтобы они сбывались их надо, как минимум, иметь, причём, жизнь делают лучше именно наши собственные, искренние желания. У уверенных в себе людей, с адекватной самооценкой в этом обычно не бывает проблем. Такие люди, трезво оценивают ситуацию и свои возможности... Читать дальше...

Здравствуйте! Желаю всем здоровья, психического, физического, хорошего иммунитета, и социального здоровья.Клиент и его Бред.Господа и товарищи пациенты, клиенты, и прочие граждане! Поверьте моему Опыту! Молодой человек с шизофренией, с множеством личностей в н м, который то старичок, то свиная голова в мухах (отсыл к книжке и фильму), то обезьяна, то Бог, то Люцифер (я специально так говорю, чтобы Вы поняли, что у меня давно есть совокупный образ из тысяч таких больных шизофренией) - ему надо срочно к психиатру! Читать дальше...

Выберите одну из 4 картинок, которая вам нравится больше всего. Выберите картинку, которая вам нравится, и читайте результат)1. Вам нужны отношения, полные страсти и романтики! Подарки, сюрпризы, комплименты, яркие встречи и незабываемые свидания. От мужчины вы ждете восхищения, признаний в любви, и отношения как к настоящей королеве!2. Вам нужны по-настоящему близкие отношения, когда мужчина плюс ко всему, становится и лучшим другом, когда можно поговорить по душам, поддержать друг друга или просто посидеть, обнявшись в тишине. Читать дальше...

Пять типов мышления, провоцирующий агрессивность.Один из моих коллег (о котором вы узнаете в конце статьи), метафорически выделяет пять типов агрессивного мышления).Первый тип агрессивного мышления - называется корова .Человек в этом типе, все оценивает с позиции несправедливости. Он постоянно о ней думает и крутит её у себя в голове, пережевывая, по аналогии с тем, как корова жует траву, представляя и вспоминая различные болезненные ситуации, лицо обидчика, слова, которые он бросил невзначай или действия, которые он сделал. Читать дальше...

Почему одни люди стойко встречают трудности и становятся еще сильнее, а другие ломаются и даже спустя годы не могут до конца восстановиться? Как научиться держать удар ? Психотерапевт Рейчел Финци предлагает 15 лайфхаков, которые помогут развить психологическую устойчивость. Многие люди, сталкиваясь с тяжелыми испытаниями, считают себя недостаточно сильными, чтобы с ними справиться. От них часто можно услышать: Конечно, она это преодолела, она сильная, а я так не могу . На самом деле убежденность в том... Читать дальше...

Как вы понимаете, что некий человек умный? Как мы определяем, что он умный, а она слабо умная? По первому образованию я психиатр и в медицине степени умности определят по таким критериям:ПамятьРечьМышлениеУмение понять и сделать это (праксис), цель-действиеСпособность узнавать (гнозис)Когда страдают эти критерии психической деятельности, то говорят, что у человека развивается слабоумие.Например, чаще всего это бывает, когда идет деградация мозга на фоне старости. У людей с возрастом начинает страдать память... Читать дальше...

Видели у меня посты в соц.сетях с метафорическими ассоциативными картами?)Рубрика МАКовые подсказки : 1. где задаешь себе вопрос в формате: Что мне поможет достичь желаемого? или Что удерживает меня от цели? 2. смотришь на картинку и сперва просто описываешь, что видишь. Затем какие ассоциации приходят.3. и затем, а как это связано с твоей ситуацией? как картинка отвечает на вопрос?И затем ловишь свои инсайты, записываешь и используешь в жизни во благо))Просто? Более чем! Почему это срабатывает?????У... Читать дальше...

Миф про жесткий матрац! Недавно я столкнулась с тем, что мой муж плохо спал и пошел к сомнологу. И я для себя тоже сделала открытие, что спать на твердом матраце вредно для здоровье. Ко мне приходило много клиентов, у которых ко всем психологическим проблемам были проблемы со сном.Конечно все проблемы одним матрацем не излечишь.Матрац в комплексе с психологической помощью помогает быстрее улучшить сон и при том, что у человека все в порядке с гормонами и достаточно микроэлементов и аминокислот в... Читать дальше...

Вы сталкивались с мифом про идеальную версию вас? Она всё успевает, рано встает, делает утреннюю йогу, правильно питается, играючи воплощает в жизнь список из 100 дел, шустро убирается в доме и полная сил встречает вечер????Ещё она восхитительно выглядит, непременно моложе своих лет, у нее почти всегда изумительное настроение и всё получается в наилучшем виде????Встречали такую фантазию?)) Чудо-женщина, не меньше)Откуда ноги растут ? Из детства, друзья мои, из детства. Некоторые психологи называют это нарциссической травмой. Читать дальше...

Мы живем согласно нашим убеждениям. Они бывают осознанные и нет. Они могут быть нашими или приобретенными в детстве у родителей. А может и во взрослом возрасте у значимых людей. А порой вовсе навязанные стереотипы общества.Это ни хорошо и ни плохо. Так устроена наша психика, мы социальны и адаптируемся к обществу.Важно то, довольны ли вы текущем положением вещей? Вы счастливы? Удается ли принимать решения более осознанно? Или встречаются противоречивые ситуации, где умом понимаю одно, а делах другое?Таких... Читать дальше...

Провела 2-й эфир на радио ЭХО МОСКВЫ в Самаре , программа Заметки психолога . В эфире даю технику расслабления. Ниже видео эфира и текст. [youtube]https://youtu.be/2K5wE4F-7KA[/youtube]Добрый день, дорогие слушатели! С Вами Ангелина Сигал.Сегодня мы продолжим тему Стресс и АнтиСтресс . В прошлом эфире мы говорили про стрессоры, что они могут быть физиологические и психологические, и наших реакциях на них бей или беги , в связи с которыми появляется мышечное напряжение в теле. Я обещала рассказать... Читать дальше...

О НАДЕЖДЕ, ПОТРЕБЛЕНИИ, ПСИХОЛОГИИ И СОЗИДАНИИ от экс-маркетолога, в дискуссии рожденное) Люди покупают не просто надежду, а надежду восполнить свои дефициты. Получить нежность от крема, заботу от меха, радость от шоколада, расслабление от алкоголя и здоровье от таблеток. Люди покупают то, что должно решить их проблемы без особых усилий с их стороны. Выпил-надел-послушал и порядок. Поэтому общество называется потребительским. Люди, готовые создавать: свою радость, находить и разделять нежность, ласку, тепло - называются творцами. Читать дальше...

❤ Вопрос: У меня взрослая самостоятельная дочь. Должна ли я поддерживать те её выборы, которые мне не нравятся? Меня они злят,я не могу молчать...Мы с дочкой в итоге ругаемся... На самом деле, выборы наших детей нам нравится вообще не должны, и дети нам наши тоже ничего не должны. Тут, что посеешь, то и пожнёшь( что, кстати, тоже абсолютно не факт). Но сейчас важно не это, а то, что одобрение и принятие каких-то выборов своего взрослого чада-это одно, а вот поддержка-это совсем другое. Вам может не нравится выбор... Читать дальше...

Пора заботится о себе - этот лозунг в разных вариациях мы слышим везде, начиная от блогеров - кулинаров, заканчивая психологами. Проанализировав, что же имеется в виду под заботой о себе, я поняла, что это обычно действия в спорте, питании, уходе за собой, которые подразумевают в себе следующее: ✔️ отсутствие удовольствия и следование определенной системе (взависимости от автора) и ее правилам; ✔️запреты, связанные с телом, поведением и т.д.; вызывают чувства стыда за ✔️несоотвестсвие, или выход за рамки правил (как например... Читать дальше...

- Я шла к юристу, но сначала всё-таки решила посоветоваться с психологом, чтобы выработать позицию поведения, честно не хочу быть ни жертвой, ни дурой!- Я сама не знаю, как я так опростоволосилась - С такими словами новая клиентка начала свою историю. - Больше десяти лет назад я вышла замуж.На свадьбу нам родители и родные надарили денег, и мы купили квартиру, небольшую и вторичную, но как говорится, свою собственную.Совсем быстро вскрылось, что мой муж всё это время искусно скрывал своё желание уехать за рубеж... Читать дальше...

Почему-то многие мужчины привыкли думать, что женщину нужно держать в тонусе, чтобы не расслаблялась и тем самым не слишком демонстрировать ей свои чувства и проявлять внимание.Особенно, когда как будто уже добился женщину и теперь можно расслабиться и больше не напрягаться.Ведь чем меньше женщину мы любим, тем больше нравимся мы ей , но нет. На самом деле, тем быстрее у нее появляется любовник. Потому что женщина хочет внимания всегда.Она всегда хочет знать, что она любима и желанна. Поэтому не только мужчины заводят себе интрижки и любовниц... Читать дальше...