Новости за 29.01.2021

Любое невротическое состояние формируется на фоне слишком долгих или слишком сильных стрессов. Избавиться от невроза самостоятельно очень трудно, практически невозможно.Конечно, необходимо повышать устойчивость организма , и для этого надо использовать все доступные ресурсы:Организовать режим дня. Ложиться и вставать следует в одно время, спать не менее 8 часов, обязательно оставлять время для отдыха, по возможности менять обстановку.Подключить посильные и регулярные физические нагрузки , а главное приятные.Ваша пища должна быть разнообразной... Читать дальше...

Мой дядя самых честных правил, Когда не в шутку занемог, Он уважать себя заставил И лучше выдумать не мог . А. С. Пушкин Евгений Онегин Я назвала эту статью травма уважения , практически создав термин и речь пойдет не об уважении к себе, хотя конечно с него все начинается, а об уважении к другому.А еще точнее о том, как некоторые женщины воспринимают мужчин и некоторые мужчины женщин.Замечали ли вы когда-нибудь за собой или своими знакомыми, что определенный тип мужчин / женщин они уважают, а других нет.Под типом в этой статье подразумевается... Читать дальше...

Хотелось бы коснуться такой темы как фрустрация. Мысль о написании данного текста меня посетило после того, как я не смогла приготовить тесто для зраз, о которых мечтала всю неделю, и как итог - закидала всю кухню недозразами , страшно матерясь. И так, вот она госпожа фрустрация! Фрустрация знакомое всем чувство с самого детства, которое вызывает неприятные переживания и реакции, одна из которых - агрессия. Попробуем ответить на вопросы: откуда и почему возникает фрустрация? Всегда ли фрустрация вызывает агрессию? Читать дальше...

Каждая вторая женщина, сталкиваясь с кризисной ситуацией в семье, выдает страх - ну как же я оставлю ребенка без семьи и без отца? Отвечаю. До 7 лет все, что говорят родители - попадает детям внутрь без фильтров. Нам верят. При этом пока еще не могут понять несоответствий. Мама и папа живут вместе, при этом орут друг на друга. Папе можно кричать, а маме можно плакать или кричать на меня. Детям родители, как паяльником, своей жизнью прожигают будущие установки. Установки - это нейонные соединения и каакие они будут зависит от того... Читать дальше...

Очередная игра в песочнице делает меня философом.[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=03tntFbp_8o=16s[/youtube]Не могу смотреть спокойно на этот сюжет в свете последних событий, которые разворачиваются на мировой арене, только теперь уже не в фантастических романах, а в нашей с вами современной реальности.Как можно объяснить эти параллели?Ребёнок, играющий в кабинете, в волшебном пространстве песочницы выдаёт ту информацию, которая растворена, что называется в воздухе. Это наши тревоги, наши мысли о будущем... Читать дальше...

В продолжении темы о контрзависимом поведении, перед прочтением данной статьи, рекомендую к прочтению две предыдущие по теме Как распознать у себя контрзависимое поведение? и Как распознать у себя контрзависимое поведение? Тест для диагностики .К счастью, люди способны избавиться от проблем, связанных с контрзависимым поведением. И первым важным этапом этапом в этой работе будет установление взаимосвязи между событиям возрасте, повлекшими за собой причины поведения во взрослой жизни. Но для начала хочу пояснить... Читать дальше...

Продолжаю рассказывать о здоровье и о счастье, делюсь своим опытом оздоровления и построения счастливой жизни! Естественно ли стремление к счастью; почему все люди, я думаю, что все, хотят быть счастливыми и как же стать счастливым? На эти вопросы я и отвечал в предыдущей моей статье. В данной статье, как и обещал, продолжаю рассказывать о общих жизненных принципах влияющих, по моему мнению, на продолжительность жизни и рассказываю о том, что такое эволюция. Принципы: всё делайте для себя с радостью... Читать дальше...

12 января исполнилось пять лет, как не стало международного гроссмейстера по шахматам Вани Букавшина. В свое время Ваня занимался у моего отца в шахматном клубе Слонёнок . Стал в 2005 году - чемпионом России, чемпионом Европы и вице - чемпионом мира (уступил по коффициенту- победителю, при этом выиграв в личной встрече) в своей возрастной категории. Папа со своими учениками. Ваня - второй справа стоит. Тренеры Канцын В.М. и Петрушин А.И. встречают вице- чемпиона мира. 2005 г. В 2008 году Ваня с родителями... Читать дальше...

Бывает, смотришь на человека и думаешь: Какой он смелый и уверенный в себе! Как он решает задачи, как реагирует на вызовы! Хочу так же! .Затем пытаешься также, но не получается. Точнее получается, но не так, как у другого. Другой уверен в себе и спокоен, а у тебя решение любой проблемы сопровождается тревогой, страхом, напряжением, волнением, беспокойными мыслями: А если не получится? А если не справлюсь? Блин, я не знаю что делать дальше! Надо взять себя в руки, нельзя так переживать! .Вслед за этим появляется внутренний критикующий голос. Читать дальше...

Сегодня хотелось бы рассказать об одной из великих фигур в психотерапии, Альберта Эллиса. Вряд ли в этой статье получится описать все его профессиональные достоинства, но я скажу только об основных идеях, которые мне очень нравятся.Для того чтобы создать свой метод рациональной терапии Эллис прошел огромный путь, испытал влияние различных психологических подходов, восточной и философской мудрости.Один из биографических фактов, говорит, что Эллис работал около 50 лет 16-18 часов в сутки развивая свой метод рациональной терапии. Читать дальше...

Сегодня я разместила на сайте рекламу о курсе Оставить прошлое в прошлом . Подбирая иллюстрации к методикам , наткнулась на замечательную авторскую притчу, которая лучше всего подходит к тому курсу, который я буду преподавать своим слушателям. Предлагаю ее вашему вниманию, с благодарностью к автору .По дороге шёл путник. Он нёс на плечах огромный мешок. Такой тяжёлый, что даже согнулся под ношей. Но всё же продолжал и продолжал свой путь. Иногда путнику трудно было дышать, и он останавливался, чтобы передохнуть. Читать дальше...

От автора: Имена клиентов вымышленные.История Кирилла: Меня раздражает моя жена. Она храпит. Мне с утра на работу. Она спит, а я нет. Лежу в кровати и слушаю эти звуки. Не верит мне, когда я ей рассказываю про это. Я даже заснял её спящей на видео и сделал аудиозапись её храпа. Как быть? Вопросы к клиенту: Как давно Вы женаты? Всегда так было? Есть ли у Вас возможность спать в другом месте? Готовы ли Вы на какой-то период перебраться в другую комнату? Спрашивали ли Вы жену о состояние её здоровья? Читать дальше...

Развитие женской сексуальности неразрывно связано с социальными факторами, то есть она всегда подвержена влиянию общества в контексте определенной исторической эпохи. Можно проследить, как развивалась женская сексуальность за прошедшее столетие.1880 1900г.: в этот период женская сексуальность медленно реабилитируется и возрождается, избавляясь от запретов и предубеждений. В проявлении сексуальности появился характер, отличительные особенности, подчеркивание выгодных черт, развивается скромная индивидуальность. Читать дальше...

Метафорические карты. Просто Личный опыт работы. Я не могу сказать, что работа с картами - это мой основной инструмент в консультировании. Есть коллеги, которые являются истинными мастерами в работе с картами, я ими восхищаюсь искренне, но себя не могу отнести к разряду Гуру в этой области.Тем не менее, иногда я использую метафорические карты в работе. Когда?Когда понимаю что клиент не хочет , а на самом-то деле не может говорить о проблеме. Когда вижу, что клиент уже настолько вытеснил проблему... Читать дальше...

Ложный шаг не раз приводил к открытию новых дорог . А. Кумор. Поэтому НЕ считайте свои ошибки бесполезным грузом. Они служат проводником к новой цели, к новым ресурсным состояниям, к новой жизни. Чтобы получить результат, признайте своё право на ошибку, но и действовать эффективно тоже не забывайте. А консультация психолога Вам в помощь. Найти оптимальные решения, используя знания психологии - это современный стратегический формат. Лучшие инвестиции - это вклад в личное развитие и здоровье, в том числе психическое здоровье.

Тревога о детской (подростковой) наркомании знакома почти всем родителям. Но тревожные мысли НЕ помогают застраховать ребенка от наркомании. Здесь нужны конкретные действия. Причин и поводов для подростковой наркомании много, в том числе алкоголь и другие психоактивные вещества. С каждым отдельным случаем необходимо разбираться индивидуально, работая с подростком и с семьей, в которой он живет. Но некоторые причины деструктивного поведения подростка необходимо знать каждому родителю, а также что нужно делать... Читать дальше...

Я ведущая психологической игры неУВЕРЕННОСТЬ . В марафоне Лаборатория отношений. Как развить свою уверенность (инстаграм), провела часть этой игры. Выкладываю запись. Вы можете сделать эти практические упражнения по видео. Позаботьтесь, чтобы вам хватило времени, и чтобы вас никто не отвлекал. 1 часть - работа с субличностями. 2 часть (с 36 минуты) - техника символдрама, мотив дом [youtube]https://youtu.be/L0T-9YvgfhQ[/youtube] Хотите пройти все этапы игры со мной по видео связи? Пишите. Из желающих организую мини группы. Читать дальше...

Я люблю шоколад... Нет, я обожаю шоколад!!!???????? Есть люди, которые никогда не пройдут мимо шоколада и обязательно купят. ???? Таких называют шокоголиками ???? Я тоже обожаю шоколад, однако покупаю его только тогда, когда действительно захочется. А хочется мне его покушать далеко не каждый день. ???? Так почему же этот продукт вызывает у людей зависимость? ???? Всё дело в его влиянии на наш мозг. Шоколад стимулирует тот же отдел мозга, что и морфин, а также стимулирует высвобождение в центре удовольствия ???? химических веществ... Читать дальше...

Беспомощность состояние человека, при котором не предпринимают попыток к улучшению своего состояния (не пытается избежать отрицательных стимулов или получить положительные), хотя имеет такую возможность. Сопровождается потерей чувства свободы и контроля, неверием в возможность изменений и в собственные силы, подавленностью, депрессией и даже ускорением наступления смерти. ВикипедияБЕСПОМОЩНОЕ действие - давайте представим Семья мама, папа, ребёнок. Ребёнку тепло и хорошо, его любят, он единственный и неповторимый, но появляется брат/сестра. Читать дальше...

Часто натыкаюсь на форуме, да и в жизни, с мнением, что психологи живут в шелках, беря за консультацию от 1500 рублей (беру сейчас довольно среднее значение).И вот знаете, захотелось сейчас написать немного с этой стороны баррикад, со стороны психолога.Я знаю очень мало профессий, где человек постоянно бы обучался, совершенствовался, вкладывался бы в себя, как в психологи. Врачей еще могу сюда отнести. Сейчас объясню почему.Еженедельная личная психотерапия стоит денег.Супервизии (разбор случая у более опытного коллеги) стоят денег. Читать дальше...

Принц, где ты?Часто приходится сталкиваться с запросом женщин: Хочу выйти замуж! И, либо любимый мужчина не предлагает, либо и вовсе не получается поддерживать длительные взаимоотношения с противоположным полом. А ведь так хочется простого женского счастья. Конечно, каждая ситуация индивидуальна, у всех есть свои причины, по которым существующий паттерн поведения не приводит к желаемому результату. Возможно, девочка росла без отца (отчима, дедушки) и в принципе не представляет, как можно эти взаимоотношения с противоположным полом выстраивать. Читать дальше...

Есть расхожее мнение, что психолог самый травмированный человек. В реальности это не так, но вы же знаете, что у каждого есть о чем поплакать своему психотерапевту . Хотя наверное в моем случае, эта фраза близка к истине. Я пережила смерть близких людей, развод, наркоманию, тяжелую болезнь, отвержение, предательство, физическое, сексуальное и психологическое насилие... поэтому я хорошо понимаю многих... Я справлЯюсь с зависимостью, депрессией, тревожностью. Кто-то спросит, почему я написала справляюсь , а не справилась ? Читать дальше...

Как правильно злиться подросткуПодростки часто отличаются своей эмоциональностью и импульсивностью. Раздражение и злость одни из частых спутников подростковой жизни. Но у этих эмоций есть отличия. Знаете ли вы о них? Мы легко замечаем злость, когда, например, хочется наброситься с кулаками на соперницу Катю из конкурса за то, что ей достался главный приз, который она точно не заслужила! . Ведь именно у тебя было самое лучшее платье, сделанное мамой-рукодельницей, именно ты станцевала танец самым замечательным образом . Читать дальше...

Важно помнить, что чувства это процессы. То есть что-то длящееся. Они текут и протекают, а не резко появляются и исчезают. Ошибочное представление, что чувства включаются резко и также резко пропадают влечет за собой ошибочное желание научиться включать и выключать их. Найти в себе кнопку. И даже требовать от себя этого. А если не находишь, то считать себя окончательно сломанным. Типа не можешь собой управлять . Да, в смысле возникновения и затухания чувств, мы тут себе не сильно хозяева. Так как они - физиологические реакции на воспоминания... Читать дальше...

Не замечали ли вы за собой, что иногда в болезни, хочется о ней не рассказывать? А иногда вы прячете лекарства от близких, не понимая зачем это? Сегодня мы погооврим о таком феномене как преследование симптомом , когда болеть втихаря - это способ отстоять свои граниницы. И так, как выглядит преследование симптомом ???? ????вам стыдно болеть, вы боитесь быть трудностью для семьи, но в это время кто-то в семье болеет и это ок; ????как только болеете вы, сразу же члены семьи испытыват те же симтомы и требуют их лечения... Читать дальше...