Новости за 03.06.2021

Конечно, счастливым и оптимистичным человеком можно быть по жизни. Но некоторые люди так и заявляют: Я хочу быть счастливым и радоваться всегда и везде . Хочется сразу у такого человека выяснить: А человеком вы тоже хотите перестать быть? Многие понимают и осознают, что можно улучшить качество своей жизни и стараться радоваться каждому дню в своей жизни. Приблизиться к хорошему результату возможно, а вот стать бесконечно счастливым увы В первую очередь надо помнить, что все мы люди, а поэтому наша... Читать дальше...

Полюбить легко, но не всегда получается сберечь это чувство. Влюбляясь мы хотим чтоб наша любовь длилась вечно. Никто не желает со временем распрощаться с любовью. Но такое случается, нанося душе незаживающую рану. Как же так получилось что любовь ушла? Когда я задаю этот вопрос клиентам, то первое что они отвечают, что во всем виновата исключительно противоположная сторона. Он или она словно переродились . Смею вас заверить в том что отношения перерождаются, любовь из отношений уходит, есть ответственность обоих сторон, обоих партнеров. Читать дальше...

Иногда люди, желая развития и перемен в жизни, стараются активно вкладываться в свои сильные стороны. Порой, к слову, обратной стороной медали становится то, что окружающие мягко говоря чувствуют себя не в своей тарелке рядом с таким человеком (словно все время на каком-то экзамене или так, как будто человек своим образом жизни задевает кого-то и подчеркивает на контрасте слабые стороны других).Один из ключевых моментов: сам человек ничего может не иметь против поведения других и даже ни слова ни говорить об этом... Читать дальше...

Задумывались ли вы когда-нибудь, что такое реально? Казалось бы полный абсурд. Если 2 человека развелись, то они друг другу больше не муж и не жена. Но бывает иначе. Сегодня расскажу историю из моей практики. Ко мне обратилась женщина 34 лет. В разводе 3 года, ребенок ходит в детский сад. Развод состоялся по инициативе супруга встретил другую женщину. Для женщины сам развод, как и факт измены мужа, стал огромным ударом. Первые 2 года приходила в себя, ушла с головой в работу, чтобы отвлечься от тяжелых мыслей и чувств. Читать дальше...

На днях в крупном журнале по оториноларингологии вышла моя статья по тактике психологического обследования и когнитивно-поведенческой терапии шума в ушах (тиннитуса)Пройдемся по основным положениям которые я выделил:Тиннитус следует рассматривать как биопсихосоциальное расстройство. Пациентам с этим расстройством свойственна высокая предрасположенность к психическим расстройствам (тревожный спектр расстройств, депрессии, пограничное и личностное расстройство).У них наблюдаются изменения в способности преодолевать стресс... Читать дальше...

Хорошие девочки : кто они?В последнее время ко мне все чаще стали обращаться клиентки хорошие девочки . Женщины, девушки, которые всегда должны поступать правильно , быть удобными, всем нравиться, подстраиваться под других, все терпеть.Отличницы, красавицы, умницы. Удобные для окружающих. Хорошие девочки не знают себя. Зато они знают, какими они должны быть. Долженствование верный спутник хорошей девочки .Постоянное напряжение, тревожность, а соответственно и потеря внутренних ресурсов то, что также сопровождает жизнь хороших девочек . Читать дальше...

Управляйте парадоксом контроля Самоконтроль - краеугольный камень эмоционального здоровья и благополучия. Все мы стремимся улучшить самоконтроль над своими чувствами и поведением. В то же время многие из наших сожалений связаны с моментами, когда мы теряли контроль, особенно на глазах у других. Мы восхищаемся людьми, которые могут избавиться от беспокойства, когда сталкиваются с неопределенностью, или могут преодолеть прошлые неудачи и ошибки, не впадая в отчаяние, чувство вины или поражение. Это мнение подтверждается множеством исследований. Читать дальше...

- Стоит ли седьмой раз возвращаться в отношения? С каждым разом все больнее и больнее становится.- Если все шесть раз до этого Вы так и не нашли способ не разбегаться, то какой смысл? Чем этот седьмой будет отличаться от предыдущих? Разве только некоторым людям нравится пострадать, поиграть в надрывные невротические игры, как в известной песне: Кричала, что не прощу и не пущу на порогНо он зашел за черту, а я позволила вновь .Стремление к психологическому садо-мазо дело добровольное. Спокойные, трогательные... Читать дальше...

Слабонервным не читать( Если бы человечество не прониклось идеями гуманизма, а цивилизация не учитывала бы вопросы философии, понимания добра и зла, мы остались бы там же.Раньше скушно было меньше: люди работали. Тяжело и достаточно, чтобы не скучать. Отдыхать нужно, а телевизор ещё не придумали. Книг нет ещё в публичном доступе. Что делали горожане тёмных средних веков? Праздник и собиралась семья. Надевали лучшее платье, что не обляпано и не дыряво. Отец, измождённый башмачным рукоделием или высушенный ромом моряк на побывке. Читать дальше...

Последние две недели выдались трудные. Учеба, что порадовало, - очная и очень интересная, о нейропсихологии, когнитивных расстройствах, особенностях не только диагностики, но и что важно, психотерапевтических нюансах. Думаю о том, что мы все движемся в одну стророну, процессы старения неизбежны. Есть благоприятные типы старения, а есть патологические, которые и ведут к когнитивному снижению... Спасает когнитивный резерв, - те связи, которые мы нарабатываем в жизни в процессе интеллектуальной, а именно креативной деятельности... Читать дальше...

Приветствую Вас, дорогие мои читатели!Рядом с Тропой сказок, в этом же сосновом бору, расположилась территория для белок.Она так и называется Белкин дом . Высоко на деревьях, внизу, прямо на земле, находится множество деревянных домиков-крмушек для лесных белок, где-то более десяти. Рядом с ними расположены таблички с информацией о том, чем можно их кормить, и что им категорически нельзя давать. Вот такая вот забота о лесных жителях, что очень приятно.Гуляя в сосновом бору, мы хотели увидеть белочек, но не довелось. Читать дальше...

Копинг-стратегии -стратегии преодоления стрессовых ситуаций (cope - справиться). Есть разные подходы к изучению копинга: ресурсный, личностный, ситутативный. Ресурсный подход полагает, что у каждого человека есть определенный запас ресурсов ( материальных, социальных, физических, духовных), который помогает ему преодолеть стрессовую ситуацию. Согласно этому подходу со стрессом лучше справится тот человек, у которого достаточно ресурсов, и работа психолога - помочь человеку найти в внутренние ресурсы.Личностный... Читать дальше...

За последний месяц ко мне обратились 3 человека с бракоразводной ситуацией, по причине измены, отсутствия чувств, или со сложностью в выборе партнера (любовный треугольник). Обычно люди приходят и надеются, что я им дам готовое решение, пошаговую инструкцию со сделанным выбором. Я сразу говорю, что такую ответственность я не могу на себя взять, да и честно говоря, не хочу, так что ответственность за вашу жизнь я оставляю вам, и выбор тоже придется делать вам. Уйти нельзя остаться сложная ситуация, и запятую придется ставить вам. Читать дальше...

К сожалению, отношения с нарциссами для многих являются поистине деструктивными. Человек чувствует себя опустошенным энергетически, начинаются или усугубляются проблемы с самооценкой. Постоянная тревога, эмоциональные качели, ожидание новой порции манипуляций.Только так получается, что, осознавая всю тягость и бесперспективность подобных отношений, человек все равно надолго в них остается. Терпит, верит, надеется, что все-таки что-то изменится.Ему кажется, что нарцисс на самом деле какой-то другой. Читать дальше...

Почему бывает сложно отказать другому, сказать нет , если человек не хочет или не готов выполнить то, что ему навязывают своими просьбами, требованиями, предложениями другие? Стоит ли научиться говорить нет ? Как лучше это делать? Думаю, не ошибусь, если скажу: Всем людям бывает тяжело сказать нет и, наверное, среди нас нет человека, который легко может отказать кому-то в просьбе. У каждого бывают ситуации, когда сделать это очень сложно, и язык не поворачивается сказать нет .Лучшая подруга просит деньги в долг... Читать дальше...

Перед вами два содержимых важных для их владельцев! Согласны?Почему то, если попросить женщину принести что то из гаража, котельной, уйдя туда она не вернётся, либо принесёт то, что не просили...всегда! Женщин с яйцами не рассматриваем.Давайте попросим мужчину, достать быстро из женской сумочки что то конкретное, как думаете, у него получится? Я проверял, 80% парней это сделали максимально быстро, даже быстрей чем хозяйка.Казалось бы, что не так... Почему порядок в гараже вводит в ступор женский мозг... Читать дальше...

Вот такая милота встретилась нам по дороге в Екатеринбург неделю назад. Жаль, что не смогла опубликовать сразу.Постдорожные хлопоты, радость от встречи с родными. Было не до сети Интернет. Но я скучала по нашему сайту)). Для кого-то это просто простенькие придорожные цветы. А для меня, после серого города, когда неделю назад только выстрелили листочки на деревьях, это яркий кусочек лета. Екатеринбург встретил жарой, погрел косточки северян????.А потом, как всегда, ветра, переменно и облачно. Но, по сравнению с Няганью, тепло. Читать дальше...

У меня сегодня депрессия. Эту фразу можно услышать от человека, который чувствует грусть или находится в подавленном состоянии. В чем причина апатии?Но как понять: действительно ли у него депрессия или так он называет свое плохое настроение? Испытывать грусть время от времени - нормально. Все мы живые люди, и испытываем целый спектр эмоций. Бывает лёгкая грусть из-за ссоры с другом, а бывает и затянувшееся чувство грусти из-за весомых причин: потеря работы, развод, проблемы со здоровьем. Но даже... Читать дальше...

Ольга ( имя изменено,разрешение на публикацию получено)42 года,обеспеченна,замужем, есть дети, обратилась ко мне по поводу болей в области живота.Она уже прошла медицинские обследования,но ни гинеколог,ни терапевт ,ни хирург ничего не нашли.Посоветовали обратится к психологу.С этим запросом Ольга и постучалась ко мне в скайп. Боли невыносимые!Таблетки не помогают -сказала она. Давайте исследуем вашу боль.Положите руки на место боли.И представьте ее образ.Какого она цвета?Какого размера?Она холодная... Читать дальше...

Пожилые люди очень часто нуждаются в бережном сопровождении и уходе. Не всегда старики могут самостоятельно перемещаться по городу, переходить улицу, ездить в поликлинику, ходить в магазины, посещать парикмахерскую и баню. Необходимо следить за тем, во что они одеваются, что едят и пьют. Они становятся как дети, теряют координацию движений, роняют предметы, наносят самому себе травмы, ушибы. С чем могут столкнуться родственники стариков? Самое трудное и опасное здесь для человека лет за шестьдесят (70-90) - это проявление деменции. Читать дальше...

Время - это есть время. И оно, увы - ограничено. У нас всех его одинаковое количество. Время нельзя ни купить, ни одолжить, ни приберечь на потом. Можно только решать, как распорядиться им так, чтобы получить максимум пользы и удовольствия. На то тайм-менеджмент и придуман. И это не про техники по типу того как впихнуть в свой день как можно больше задач. Они, наоборот, помогают упростить работу, делать дела быстрее и лучше. А в результате - больше времени для себя, отдыха, близких. Тайм-менеджмент - не какой-нибудь просто навык. Читать дальше...

У многих людей большие сложности с деньгами они, буквально, каждый день борются с финансовыми проблемами. И не надо думать, что всё само собой наладится, и что ваш вечно-пустой кошелек вдруг волшебным образом наполнится деньгами. Увы, подобных чудес в жизни не бывает. Над этим надо серьезно работать, дабы привести свои финансы в порядок и обрести устойчивое денежное благополучие. Все проблемы с деньгами родом из детства Когда мы ходили в школу, то нас там очень долго учили многому и разному. Однако... Читать дальше...