Новости за 21.06.2021

Когда я прочитала Бегущую с волками впервые, я решила, что в ней слишком много феминизма. Какое угнетение женщины? Живём же и норм. Подумаешь, анекдоты про истеричек и глупость женщин, всё так, сами виноваты и реально смешно же... Реклама с объективизацией женского тела? Да всё так и должно быть, красиво, чего цепляться...Сейчас мне не смешно и не нормально.В основе таких мыслей может лежать идентификация с агрессором - сильный защитный механизм, который помогает оправдывать действия насильника, абьюзера, доминирующего по праву . Читать дальше...

Бытовой. Живешь, хочешь, ждешь. День, ночь, день. Эта невозмутимая непоколебимость вокруг тебя вгрызается в твои мечты, делает их пропавшими, гнилыми. Этот гул повседневности льется в уши с парковки у дома, твоя голова на правом боку, глаза открыты, ты не спишь. Этот свет сепии, крик ребенка за стеной, шум ленивого лифта, твои мозг скрипит уже как и кресло. Летом одно, зимой другое. Чайник закипел. Ты хотела летать, но сейчас не хочешь встать с кровати. Этот ровный шум, откуда он берется? Безрезультатно выглядываешь в окно, кусты, машины, дома.

А, действительно, сколько шкур мы примеряем за жизнь и все ли они нам нужны? Вы скажете: Какая чушь, да не примеряю я их! А давайте посмотрим. Родился малыш. Ах ты мой заинька, птичка, воробушек! Пошёл малыш в садик. Зайчик-трусишка так прыгает. Лисичка-сестричка рыжая, да хитрая, а волк всегда злой. А дальше домочадцы: Что ты как черепаха возишься?! Ты как слон в посудной лавке! И это далеко не полный список. Да и животных мы описываем как-то однобоко. Волк злой, но не злее других хищников, скажем так. Читать дальше...

Мне очень нравится идея, что ревность в партнёрских отношениях - это социальный конструкт.Вообще нарративная практика, на мировоззрение которой я опираюсь, в целом смотрит на проблемы как на нечто, сконструированное социальным контекстом. Поэтому мы (нарративные практики) так любим отделять людей от проблем и возвращать последние обратно в этот самый контекст. Все это может звучать как непонятная лирика, поэтому перейду к конкретике. Мы не рождаемся с чувством ревности к потенциальному партнеру.... Читать дальше...

Недавно участники группы попросили: а подскажи нам ещё какую-нибудь практику для улучшения эмоционального состояния. Обещал подумать.И вот. Бегу по парку. Жара, Солнце. Тропинка виляет, холмы. Подбегаю к резкому подъёму. Наверх карабкается бабушка. Надо помочь. Даже не знаю, самому бы не упасть. Обгоняю, рука машинально тянется предложить поддержку. Бабушка как будто ждала. Ухватилась сразу, не тяжело, но уверенно, как бывалый турист. И мы с ней влетели на холм, как бегуны в парном забеге. Даже не ожидал такой лёгкости подъёма. Читать дальше...

Круги Привычные, свои, родные. Ходим по ним, спотыкаемся о грабли, которые сами же заботливо раскладываем. Иногда это злит. Ну, как же это так, работаю над собой, совершенствуюсь, а обнаруживаю себя в тех же обстоятельствах, что и раньше! После стольких лет терапии, я снова выбрала мужчину, который мне изменяет! Я стал увереннее, многие сферы жизни уже мне нравятся, а на работе, как и прежде, не могу оспорить несправедливые решения начальника! Мне кажется, что ничего не изменится, я всегда буду жить также плохо И так далее. Читать дальше...

Как то на одном из психологических семинаров, ведущий сказал одну интересную вещь. Что очень много людей поколения 40 - 50 + часто отвечают сложноподчиненными предложениями, где после запятой, идет объяснение, почему они именно так, или иначе поступают. Звучит это, как оправдание даже если никто их и не собирается винить. Например, записываясь к врачу, который предлагает ему конкретное время, он отвечает: Нет, давайте выберем другое, потому, что (я еще буду на работе, должен забрать сына из садика) ... Читать дальше...

Второй год мы находимся в ситуации пандемии. Безопасность - это актуальная ценность в сложившихся условиях.Однако, как показывает практика, стремление к комфорту и страстное желание удовлетворить свои потребности оказывается сильнее соблюдения правил безопасности. Авось пронесет! , Со мной ничего плохого не случится! , У страха глаза велики - все эти фразы лишены ответственности и зрелого прогнозирования реальности. А как итог после случившейся неприятности (или трагедии), звучит фраза задним умом все умны . Читать дальше...

Сегодня международный день йоги) намасте????????ООН - приняла резолюцию, которую предложил премьер-министр Индии Наренда Моди, для провозглашения дня йоги.Посмотрел и действительно, дату для этого дня выбрали не случайно, поскольку 21 июня самый длинный день в году или как его ещё называют, день летнего солнцестояния.Йоги в этот день заряжаются энергией))). Идею этого праздника поддержали в 175 странах мира. Я очень рад, что в каком-то смысле, йога и здоровый образ жизни смогли объединить весь мир????.А... Читать дальше...

Дорогие коллеги и читатели, доброго вечера. Решила поделиться с вами своим личным письмом самой себе. Нашла его сегодня случайно, разбирая бумаги. Когда-то написала, видимо в тяжелые для меня дни. Прочитала и очень тронуло оно меня, возможно когда писала, плакала. Но стало так светло и легко на душе, как будто давно ждала этих слов. Может у кого то отзовется, кому-то нужно произнести эти слова самой или самому себе. Ведь бывают времена, когда опорой мы можем быть только сами себе и должны ей быть всегда... Читать дальше...

Уважаемые выпускники и их родители!Позади волнения, сдача ЕГЭ, разнообразные эмоции от полученных результатов и баллов.Зато теперь есть уже конкретные цифры результатов ЕГЭ, есть возможность сравнить их с результатами других выпускников и спокойно перейти на выбор ВУЗОВ тех, где вы хотели бы получать высшее образование. Теперь самое важное определиться, кем быть?И я, Юнона - Сваха профессий готова вам помочь в самом сложном деле - выборе из множества вариантов! Знаю о профессиях все, и даже больше!По ходу выбора буду ссылаться на те изменения... Читать дальше...

Расставаться сложно. Иногда расставание это единственное верное решение. Ирвин Ялом говорил: Брак священен, но лучше разрушить брак, чем позволить разрушить себя .Период после расставания - важный этап жизни. Не стоит его игнорировать. Не несите груз прошлых и нерешенных проблем в новые отношения.Первое, что нужно себе дать - время. Переживания могут длиться месяц, год, а могут и дольше. В среднем человеку нужно 9 месяцев.Многое зависит от качества отношений, от того как много вы туда вложили, как сильно проросли в партнера. Читать дальше...

????Как мы выбираем людей в нашей жизни? Для семьи, для творческих или других проектов, для бизнеса и т. д.Везде, где мы сотрудничаем в паре это особый вид взаимодействия.На конференции группа всегда новая. Это повышает чистоту эксперемента.Элла Зубова и Марьян Лабинцева предложили исследовать себя в профессиональном плане Ко-терапия. Ограничения или возможности .Любое исследование себя можно переложить на обычную жизнь.Поделюсь своим опытом. В первой части встречи нужно было принюхаться к людям. Читать дальше...

Для чего нам важны эмоции писала в статье Эмоции, чувства, состояния, ощущения и мысли. Что есть что? Часть 1Что из себя представляют эмоции можно прочитать в статье Эмоции, чувства, состояния, ощущения и мысли. Что есть что? Часть 2Сегодня будем разбираться с ощущениями, состояниями и мыслями...Итак, что такое ощущения?Их относят к телесным проявлениям. Например, тактильные феномены, такие как мягко/жестко, влажно/сухо, тепло/горячо/жарко/холодно, шершаво/колюче/гладко, упруго/поддатливо, густо/вязко/липко/скользко.Либо... Читать дальше...

Или как избавиться от самоедства!Этот вопрос разберем сейчас подробно. Начну с простого, дело в том что чтобы придти к какому либо результату, нужно преодалеть трудности. Но одни люди любят эти трудности, а другие их избегают. Получается это потому, что каждый мотивирует себя по разному, один пинает, а другой заитересовывает себя. Есть способ от протиного а есть к желаемому. Разберём первый случай. Дело в том что в нашей культуре принято указывать на недостатки. Наивно рассчитывая, что этот способ... Читать дальше...

Психотерапия это больно. Не всегда, но в каких-то моментах однозначно. Работа с психологом далека от дружеских посиделок под чашечку чая. Нееет. В терапии вы будете соприкасаться с болью, стыдом, страхом. Вы будете плакать, вы будете тосковать и горевать. С каких-то встреч вы будете уходить окрыленными, но с каких-то совершенно растерянными и подавленными. Бытовое представление о том, что психологи чтоб поговорить , разбивается о стену удушающего молчания, когда вы доходите до того главного, ради чего вообще тут оказались. Читать дальше...

В предыдущем посте я писала о том, что такое Защитный Механизм или психологическая защита. Сегодня предлагаю рассмотреть первые три психологические защиты: Сублимация, Реактивное образование и Проекция. Сублимация это процесс, не имеющий видимой связи с сексуальностью, но порожденный силой сексуального влечения.Основные формы сублимации творчество и интеллектуальная деятельность. Влечение не может найти выход в сексуальном контексте, и перенаправляется на социально значимые объекты.Сублимация рассматривается... Читать дальше...

Мы привыкли думать, что ощущение всемогущества это безусловно приятное переживание. В самом деле, разве это не круто полагать, что можешь всё? В нашей власти достичь любых высот, получить расположение любого человека и воплотить в жизнь самые дерзкие мечты. Но в действительности ощущение всесильности всегда идёт рука об руку с осознанием собственной ничтожности. И сопровождается огромным чувством стыда и вины. Как же получается, что полярные чувства так тесно взаимосвязаны? И почему именно чувство... Читать дальше...

Критика стойко ассоциируется с чем-то болезненным и неприятным. Она может выбить почву из-под ног и подорвать уверенность в себе. Однако здоровая критика - это мощный стимул двигаться вперёд и становиться лучше. Давайте разграничим критику мотивирующую и критику уничтожающую. Критика в здоровых отношениях: - направлена на конкретное действие, конкретный поступок (ребёнок не убрался в комнате, партнёр не сдержал обещание); - аргументирована объективными фактами, а не личными предпочтениями ( Нужно с вечера собирать портфель... Читать дальше...

Об анорексии и булимии слышал каждый. Однако среди расстройств пищевого поведения есть ещё одно, куда более неочевидное и коварное, мимикрирующее под здоровое отношение к питанию и своему телу. На самом деле орторексия навязчивое желание соблюдать здоровый образ жизни опасное психическое расстройство, которое набирает всё большие обороты под влиянием экотрендов. КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ ОРТОРЕКСИЯ Скрупулёзный и категоричный выбор продуктов питания. Если вы выбираете продукт, ориентируясь исключительно на его состав и полезность... Читать дальше...

Когда мы расстались, мне хотелось срочно найти замену. Я приняла решение, что такого же как бывший точно больше не выберу и терпеть не буду. В голове был четкий план: как выстраивать границы, как правильно общаться, выстраивать отношения. Смотрела видео про манипуляции, как зацепить мужчину, как влюбить, как делать так, как хочется мне. Я не знаю, как это произошло, но через 3 месяца я оказалась в отношениях с клоном моего бывшего. Как же так? Я ведь заранее подготовилась! Любое расставание, даже долгожданное, это сильный стресс. Читать дальше...

Сепарация это отделение ребенка от матери, а также от родителей и своей семьи в целом. Результатом этого процесса считается умение самостоятельно распоряжаться и управлять всеми аспектами своей жизни, а также способность принимать решения и нести за них ответственность. Ребенок приходит в этот мир полностью зависящим от матери, между ними возникает глубокая эмоциональная и физическая связь. С каждым днем малыш растет, учится новому, становится все более самостоятельным и к концу подросткового возраста... Читать дальше...

Все мы прекрасно знаем о том, что стукачей не любят. Все возникшие конфликты нужно решать самостоятельно и один на один, ведь ты же не слабак какой-то. Чужие неблаговидные поступки нужно держать в тайне - тебя ведь это не касается. Или ты самый правильный? Решил всех подставить? Выслужиться перед начальством? Подобные фразы мы слышим не только от окружающих - кажется, что они буквально прокручиваются в нашей голове всякий раз, когда мы сталкиваемся с несправедливостью. Мы так хотим наказать обидчика... Читать дальше...

Социальное взаимодействие в принципе даётся людям с личностными расстройствами непросто. Но, пожалуй, наиболее сильное напряжение вызывают ситуации, когда такой человек попадает в незнакомую или малознакомую компанию, где должен выстраивать отношения с нуля. В то время как гистрионные личности пускаются во все тяжкие, чтобы получить желаемое внимание, пограничники и нарциссы могут демонстрировать удивительную эмоциональную закрытость и отстранённость. Причина такого отгораживания тотальное ощущение небезопасности и собственной уязвимости и... Читать дальше...

Сколько раз я замечала, что с какой стороны я открываюсь своему клиенту, как терапевт, с такой стороны, он мне, как клиент, и отвечает.Это закон встречи, закон справедливости, отражения, какой угодно закон хоть как его назовите.И у этой феноменологической встречи или не встречи есть много предпосылок.Одна из них это состояние открытости терапевта.Открытость в отношениях всегда из двух частей:- Открытости к самому себе, как открытости своему внутреннему миру важная часть, чтобы не потерять себя, чтобы быть осознающим и честным в том... Читать дальше...