Новости за 30.06.2021

Я уже писала о личных границах, в общем и целом,но понимаю что не хватает определенности. Ещё раз проанализировав, предлагаю вашему вниманию, характеристики здоровых границы: 1. Я имею своё мнение и придерживаюсь его. Конечно же очень важно жить согласно своим убеждениям, исходя из собственного опыта. В тоже время, хорошо если мы осознанно меняем его. Понимая что в чём-то могли ошибаться, а на какие-то вещи смотрите совершенно иначе. Но если это происходит под напором окружающих, которые навязывают Вам свои принципы и мысли... Читать дальше...

Современный мир невозможно представить без Интернета и гаджетов, которые, с одной стороны, значительно облегчают жизнь и дают новые возможности, а с другой негативно влияют на человеческую психику, вызывая серьёзную зависимость и изменения в поведении. Номофобия. Страх остаться без связи или телефона (номофобия) напрямую связывают с гаджет-зависимостью. Большинство не представляют своей жизни без мобильного телефона и возникает тревога, если гаджета нет под рукой. Последствиями постоянного использования... Читать дальше...

Развод может оказаться непростым делом, если у вас есть дети, совместное имущество и не было четких договоренностей, а что будет, если мы решим расстаться ????При разводе нам может пригодится помощь следующих специалистов: ???? Психолог помогает разобраться со своими чувствами, пережить кризис, настроить жизнь с детьми, отделить материальное от эмоционального, понять, как строить свою жизнь дальше.Психолог работает лично, оказывает эмоциональную поддержку и помогает клиенту почувствовать почву под ногами, несмотря на ситуацию. Читать дальше...

Вас не устраивают отношения с партнером, с окружающими, с родителями? Вы хотите изменить эти отношения?Пожалуйста!И прежде всего - начните с себя.Все, что происходит с нами во внешнем мире, в отношениях с другими это отражение нас и нашего внутреннего мира.Мы часто говорим, что меняемся мы благодаря тем или иным событиям, происходящим с нами.Считаем, что определенные обстоятельства меняют нас.Но это обоюдный процесс.Именно мы должны изменить себя, чтобы изменились и обстоятельства.*Обобщенный пример из практики:Девушка К. Читать дальше...

Для чего нужна прелюдия? . Многие мужчины не придают значения прелюдии, считают ее ненужной тратой времени. Считают, если они возбудились, то и женщина тоже, и значит можно приступать к самому основному. . Пример из клиентской практики . Ко мне на консультацию обратилась женщина с проблемой - сложности с оргазмом. В процессе работы выяснили, что у нее практически отсутствует возбуждение. Всё начинается с поцелуев недолгих, пару поглаживаний в одном и том же месте и сразу сам процесс. В сексологии существует... Читать дальше...

Отрицание это механизм защиты, используемый для того, чтобы избежать неприятных вещей: своих чувств, предубеждений или страха быть избитым, брошенным. Отрицание дает возможность не видеть того, что происходит в действительности, и избежать ощущения того, что происходит внутри вас. Оно является полезной психологической защитой для маленьких детей, живущихсреди хаоса или насилия, пьянства, пренебрежения и заброшенности.Отрицание может заставить отступить боль и страх. Главная цель отрицания самозащита... Читать дальше...

Карен Хорни относится ко второму поколению психоаналитиков к так называемым неофрейдистам, основная заслуга которых состоит в признании основополагающего значения именно социальных, а не биологических факторов как это было у Фрейда, на этом и была основана теория Хорни.Перебираясь в США, Карен Хорни обратила внимание на то, как сильно различаются европейская и американская культуры. Разным было всё: и поведение людей, и экономическая обстановка, и возникающие психические расстройства. Так она впервые стала свидетелем того... Читать дальше...

КАК ДОСТИЧЬ СВОИХ ЦЕЛЕЙ? Есть замечательная шкала МИНУС-НУЛЬ-ПЛЮС . Чтобы определиться, на каком уровне находится твое удовлетворение от жизни, спроси, как ты себя чувствуешь каждый день? Находиться в плюсе - значит испытывать любые эмоции, жить полной и разнообразной жизнью, быть заинтересованным, увлечённым чем-то. Если ничего не хочется делать, если все устраивает, вам нормально и вы просто течёте по течению- вы на нуле.Если вы чувствуете апатию ко всему, ничем не хочется заниматься, вы просто лежите и не двигаетесь... Читать дальше...

Если Вы застряли на месте и никак не прорветесь к результату, возможно, Вам не хватает некоторой степени усилий, которая станет критичной для прорыва. Допустим, Вы прилагаете 9 из 10-ти единиц усилий, а воз и ныне там . Но стоит добавить лишь одну и бинго!Наглядный пример: критическая масса урана-235 составляет 50 килограмм, именно эта масса нужна, чтобы ядра урана начали делиться и случился взрыв. Предположим, Вы взяли в обе руки по 24 кг урана и схлопнули их вместе. Никакого взрыва не произойдет. Читать дальше...

Казалось бы это так естественно. Отдыхать после нагрузки. Где же происходит затык? На каждой консультации, так или иначе, всплывает эта проблема. Для ее решения я и разработала свой мини-тренинг. В чем же трудность расслабления? Если мы хорошо потрудились, почему не можем отдохнуть?Часто бывает, что прокручиваем возможные варианты действий, держим в голове тревоги. Зачем мы тащим это за собой?Первая причина- фоновое перенапряжение.Оно настолько сидит внутри, что мы уже не замечаем его. Только лишь головные... Читать дальше...

Здоровая сексуальность это источник, который освобождает жизненную силу и дарит наслаждение Почему женщины не хотят секса? Рассмотрим несколько причин. ????Ограничивающие моральные убеждения, установки, навязанные обществом и родителями ещё в подростковом возрасте. Из-за отсутствия сексуального воспитания, жёстких запретов родителей, угроз, установок, что секс - это что-то грязное и плохое, у девушек развивается стыд, стеснение, страх забеременеть и запрет на сексуальные отношения. В результате на эмоциональном уровне формируется установка... Читать дальше...

В некотором царстве, в некотором государстве... А точнее, в обычном городе. Жила-была гусеница. Кушала листочки, ползала по веткам деревьев, по траве, общалась с такими же гусеницами как сама... Боялась птиц и одновременно завидовала им. Вот бы стать такой как птица, думала порой гусеница. Тогда меня мои собратья гусеницы и не только они, бояться будут. А я тогда никого и ничего бояться не буду. Только вот стать птицей я точно не смогу, грустила гусеница. А раз не смогу, то буду жить как жила. Может и жила бы гусеница дальше так как раньше... Читать дальше...

Давно хотелось цветной капусты, но она попадалась какая-то вялая в магазине. И вот наконец удалось купить свежую крепкую капустку.Сварили из нее суп, просто с зажаркой, не на мясном бульоне. Но суп и так получился очень питательным и вкусным.Во время жары совсем не хотелось есть, и тут как раз такое легкое овощное блюдо. Помидорами заправили свежими - не томатной пастой. И так же обильно посыпали своей зеленью с грядки: укропом, петрушкой, кинзой и фиолетовым базиликом.А что интересного вы готовили... Читать дальше...

С конотопчанкой Еленой Лебедевой (Сумская область, Украина) мне посчастливилось познакомиться в октябре 2015 года (к сожалению, только онлайн). Действительно посчастливилось, потому что встречи с такими светлыми людьми настоящая редкость. Сама же Елена не просто редкость. Она единственная в своем роде. Вопреки тяжелой болезни, с детских лет лишившей ее возможности ходить, Елена смогла стать не только женой и матерью, но и первым украинским кутюрье в инвалидной коляскеЕй было около трех лет, когда родители... Читать дальше...

Хожу на работу, потому что надо... или где потерялось удовольствие? Недавно в моей рубрике Вопрос психологу в инстаграм задали вопрос о том, как быть, если работа не приносит удовольствие. Давайте по порядку. Что такое удовольствие? Удовольствие - это состояние, которое возникает в ответ на удовлетворение потребности или желания. Вот именно сюда и будем смотреть в первую очередь. Когда человек выбирает ту или иную работу, то руководствуется какими-то своими желаниями. И уже на этом этапе можно попасть в первую ловушку - когда ищу работу... Читать дальше...

Обидчивые дети очень ранимы. Они, как маленькие колючие ежики . Чем сильнее обижаются, тем сильнее сворачиваются в клубочек. Такие дети замкнутые, недоверчивые, закрытые, скрытные, подозрительные. Они обижаются на малейшую шутку, ярко реагируют на дискомфорт.Такие детки не станут решать конфликтную ситуацию силой или договариваться, они будут отстранятся и демонстративно показывать свою обиженность . Если оставлять такое поведение ребёнка вне внимания, то значит оставлять его наедине со своими переживаниями... Читать дальше...

Никакой магии в этом нет, это всё идет из классической психофизиологии, из понимания того, как работает наш мозг, наша психика.Не секрет, что наш мозг состоит из двух полушарий. Правое полушарие обитель фантазий, эмоций, переживаний, чувств, интуиции, образов, неясных предчувствий, ощущений, нелогичных страхов, инстинктов всего того, что невозможно выразить словами, что иррационально по своей природе.Левое полушарие ответственно за логику, четкие схемы, слова и цифры, понимание на уровне сознания... Читать дальше...

Очень частая ситуация, когда родители не знают, как совладать с ребенком. Или встречаются с полным непониманием ребенка, как он должен себя вести. Ведь все родители хотят, что бы у них был хороший и воспитанный ребенок. Однако почему же нам иногда так трудно достучаться до ребенка?Начнем с малого. Первой причиной этого недопонимания может быть неопределенность в понятии хороший ребенок . Зачастую, при консультациях с родителями может возникнуть следующий диалог:‒ Он начинает баловаться и его просто не остановить... Читать дальше...

В психодиагностике есть огромное направление - проективный метод исследования. Проективный от слова проекция , то есть отражение чувств, отношений и психологического состояния в какой-то форме (рисунок, скульптура, коллаж и т.д.) Это не просто оценивать. Куда легче посчитать ответы в тесте. ???? Однако, например, малышам и даже младшим школьникам лучше подходят рисунки, раскраски или игры. И, конечно, наблюдение. Родителям я всегда рекомендую только наблюдать, а не оценивать продукты творчества ребенка. Читать дальше...

И почему важно называть их горем. Так сложилось, что слово горе понимается исключительно как реакция на смерть. Но такая узкая интерпретация не даёт нам увидеть весь спектр человеческого опыта, который создает и провоцирует состояние горя. Вот четыре типа горя, которые мы можем переживать и которые не имеют отношения к смерти. 1. Потеря ИДЕНТИЧНОСТИ: потеря роли или чувства принадлежности. Например: - Человек, проходящий через развод, который ощущает потерю статуса супруга . - Женщина, прошедшая... Читать дальше...

Когда в этом мире появляется ребенок, родители, понимают что нужно заботиться, помогать, рассказывать и объяснять своим детям: что можно, что нельзя, что опасно, или же что такое хорошо и что такое плохо . Мама лучше знает , если сделал по-своему и оказался не прав- А я говорила.. - из этого начинает расти авторитет родителя . Другими словами, ДРАКОН, который постепенно и незаметно взрослеет вместе с детьми.Многие могут сказать: Ну я же не командую и не требую, а прошу детей сделать то или другое, я всегда говорю: Пожалуйста, помой посуду. Читать дальше...

В качестве эпиграфа предлагаю посмотреть чудесный советский мультфильм об отношениях полов, о том, как устроена жизнь мужчины, а как - женщины.[youtube]https://rutube.ru/video/9779e0d7b8853b69f0735b109e784668/[/youtube] Проходят века, меняется общество, меняется представление о мужской и женской роли.... но чистку кастрюли это не отменяет:)Ну а если серьёзно, то быть женщиной или мужчиной в современном мире очень непросто. Потому что по сравнению с традиционным обществом значительно изменились социальные роли и ожидания... Читать дальше...

Памятка - как жить дальше , для людей с паническийм расстройством, окр и тревогой.1. ЗАБОТА О ТЕЛЕ. Очень важно заботиться о своем теле, пересмотрите питание оно должно быть сбалансированным, чтоб избежать дефицита каких либо важных микроэлементов. Если самому сложно разобраться, всегда есть специалист. Очень часто одного питания недостаточно, важно подключить и бады, опять же как выбрать, возможно знаете сами, но если нет, нутрицологи в помощь.2.ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА. Вам обязательна физическая активность. Читать дальше...

Действия чиновников с принудительной вакцинацией, QR-кодами, штрафами и ограничениями могут вызывать ощущение беспомощности и желание отмщения.Предлагаю мысль, которая поможет вам успокоиться и реализовать чувство мести. Чтобы не творили люди во власти, это все им вернется. Обратная связь их нагонит. Это произойдет неизбежно после их... смерти. В ближайшие 50 лет все эти люди умрут, а в ближайшие 120 лет на Земле не останется ни одного человека, которого вы знали. Мы все умрем.И каждого вспомнят по поступкам. Читать дальше...

Существует такое ошибочное представление, что психотерапия предназначена для того, чтобы жизнь человека сделать проще. Проще, понятнее, яснее.Но на самом деле психотерапия это процесс не упрощения жизни, а процесс ее радикального усложнения. Просто представьте себе библиотеку в своем доме. У вас там какие-то шкафчики, полочки, а книжки просто разбросаны по полу. Очень много самых разных книг! И вам их нужно как-то разложить по полочкам.Так многие люди и говорят, придя к психологу: Я пришел, чтобы разложить все по полочкам . Читать дальше...