Новости за 04.08.2021

Моя боль была в том, что призывал друзей инвестировать, а они, наоборот, брали кредиты и относили деньги в финансовые пирамиды. Хотел видеть друзей рядом с собою в студии аштанга-йоги, а они вместо этого продолжали жаловаться на здоровье.В конце концов повзрослел и меня перестало волновать неразумное, с моей точки зрения, поведение товарищей. Мне же лучше! Пусть берут кредиты, вырастут акции банков, которые у меня есть. Среди мужчин на аштанга-йоге так вообще буду вне конкуренции. Ее в принципе нет. Читать дальше...

ЛЕТО! Прекрасное время года, но..оно заканчивается и начинается учебный год для всех сложный период: и для детей и тем более для взрослых. Но хорошо, когда мы знаем что ждать от учебного года, а когда ОН впервые?!Сейчас хочу поговорить именно о сложностях первого года обучения, а именно о сложностях первоклассников и их родителей!Статья больше для родителей, согласитесь семилеточка вряд ли понимает сложность ситуации?А вы попытайтесь понять первоклашку, проявить максимум эмпатии.Ребенок закончил посещать детский сад... Читать дальше...

Ниже топ токсичных родительских фраз при воспитании девочки. Некий путеводитель из Девочки в Тревожную Женщину. Другими словами - не надо так. Ниже объясню почему. ✖ Такая наша женская доля . Вид тревожной женщины- мученица. Времена женщин, останавливающих коня на скаку уже закончились. Сегодня женщина может организовать свой быт с минимальными затратами собственных сил. Клининг, доставка продуктов, стиральная и посудомоечные машины- все это создано в помощь женщине. И да, на все это нужны деньги. Читать дальше...

Как я влетела в комплекс жертвы....( исповедь психолога)Предисловие:Родилась я в двойне с братом раньше срока и весом 1,6 кг. Братик через 8 часов умер. Маме сказали, что роды были сложные и это лучшее, что с ним могло случиться. А то, еще инвалидом бы остался. У нее истерика, горе, и только крики главврача вернули ее к реальности....Провела первые два месяца в боксе для недоношенных среди чужих добрых или не очень женщин....Мама не выдержала и через знакомую медсестру пришла меня навестить (в те... Читать дальше...

Совсем недавно в Инстаграм поступал вопрос, скорее даже не вопрос, а крик души. Не могу простить и отпустить обиды - именно так он звучал. Конечно исчерпывающий ответ на этот вопрос не вместится не в сторис, не пост в аккаунте. Каждая ситуация уникальна и требует отдельных техник проработки. Давайте для начала разберёмся в сути вопроса. Обида в широком смысле представляет реакцию человека на несправедливо причинённое огорчение, оскорбление, а также вызванные этим отрицательно окрашенные эмоции. Это сложная эмоция... Читать дальше...

Любите ли вы театр?Не спрашиваю любите ли вы театр, как я я умеренно люблю!) Наверно, найдется множество людей, которые любят его больше Но всё же, всё же ) Когда то в далекой юности кто не мечтал стать известной (и прекрасной!) артисткой?)А некоторые еще в школе испробовали вкус славы, так сказать когда твоё исполнение роли может спровоцировать приклеевшееся к тебе чужое имя Ну и исполнение роли Феи-Крёстной в начальной школе тоже опыт!) В общем, много чего можно вспомнить! Часто это было ярко и весело особенно... Читать дальше...

Примерно к 35-37 годам человек начинает задумываться о том, что пошли возрастные изменения и чаще не в его пользу. В большей степени мужчинам свойственно то, что связано с их уровнем потенции ( Уже не так, как в 17-21! ) и мобильности ( Почему я всё знаю и имею навыки на работе, но перестал успевать или потерял к этому интерес или смысл? ). У женщин же в большей степени возникают страхи по поводу своей внешности ( Я уже не такая яркая, как прежде , У меня появилось ещё больше морщин , Почему я ем мало, а стала такой полной? Читать дальше...

В последние годы психологическая грамотность нашего общества значительно выросла во многом благодаря деятельности психологов в социальных сетях. Короткие тексты, видео, марафоны, курсы и книги всё это в целом прекрасно, но не заменит психотерапию. Почему? Я выделила несколько пунктов:1. Любой инфопродукт это массовая история. В ней больше вещания , чем взаимодействия между людьми. И хотя я уверена, что многие психологи отлично умеют выстраивать контакт с аудиторией в социальных сетях, это не заменит... Читать дальше...

Я родилась и выросла в стране, где рекламой были сами люди - мужчина с гирляндой рулонов туалетной бумаги на шее или тётенька с авоськой, из которой торчали куриные лапы. - Скажите, а где дают...? Впервые с настоящей рекламой столкнулась лет в 20. Мы с мужем только что поженились, и знакомая пустила нас пожить в комнату коммунальной квартиры, которая пустовала. И мы, конечно же, затеяли ремонт. Настоящий: сдирали обои, очищали от слоёв краски дверные ручки, реставрировали плинтуса и подоконники. Дом в центре Питера, на Пушкинской улице. Читать дальше...

Почти каждый из нас замечал, что чем дальше, тем быстрее идёт время. Конечно это всего лишь субъективное ощущение, но интересно разобраться, как же так происходит. Поделюсь с вами своей теорией.Когда мы были детьми, почти все впечатления от окружающего нас мира, людей, событий были новыми. Каждый день мы чему-то учились, узнавали новое о себе, о людях. Совершали какие-то новые поступки, узнавали новые вкусы. Даже наше отражение в зеркале менялось так быстро, как уже никогда с такой скоростью после 20 лет. Читать дальше...

Продолжаем нашу сказкотерапевтическую эпопею о волшебнице Аде и ее трансформации. Толчком для нового этапа развития Ады стало судьбоносное знакомство с девочкой-кошкой по имени Светка.Светка оказалась таким уникальным которебенком, что в сознании Ады стали происходить удивительные изменения. Как может повлиять на жизнь какое-то живое существо? В особенности животное?Сказка создаёт нам модель, которая способна раскрыть наши глубинные установки и показать нам новые ценности. Милосердие и принятие своей боли... Читать дальше...

Бывало ли у Вас такое, что вот Вы заканчиваете не очень удавшиеся отношения и приговариваете: О нет, у меня никогда не было и не будет хорошего партнера , или Вы допускаете серьезную ошибку в работе, слышите критику и думаете: Вечно от меня одни проблемы! И сразу после этого в памяти как будто специально всплывают все самые неудачные свидания, недовольные клиенты, промахи и потери. И Вы даже можете начать думать, что у Вас действительно ничего хорошего не выходит. Но не спешите отчаиваться. Это всего... Читать дальше...

Что такое самооценкаБалахонская Г. В. Самооценка. Такое нынче модное и часто применяемое слово. Низкая самооценка, высокая самооценка... И вопросы, которые часто возникают, - а как поднять свою самооценку? Потому что с низкой самооценкой как-то очень неуютно. А давайте порассуждаем, уважаемые друзья, про самооценку! Хотя бы немножко:) Потому что граней у этого понятия, конечно, много. И грани эти на разной глубине находятся. Ну, вот если начать с того, что самооценка это само-оценка. То есть оцениваем... Читать дальше...

Хорошее продолжение моих двух предыдущих текстов.Жизнь - это Бремя или Жизнь - это Дар.https://www.b17.ru/article/life_is_a_gift/?prt=53i49Спаси меня от моей жизниhttps://www.b17.ru/article/save_me_from_life/?prt=53i49 Спаси меня от моей жизни или Помоги мне - эти два послания кажутся похожими, и всё же ключевая разница в них есть. Мне она кажется очень важной. Хочу её передать, как я это вижу, надеюсь получится.Рассмотрим каждый посыл. СПАСИ МЕНЯ ОТ МОЕЙ ЖИЗНИ Это про то, что вся моя жизнь мне в тягость. Читать дальше...

Вот управляемая медитация, которую можно практиковать с закрытыми глазами. Наговорите себе инструкцию на диктофон в телефоне или запомните. Также вы можете попросить подругу выполнить это упражнение вместе с вами: одна читает текст, а другая путешествует. Лучше проделывать это в положении лежа.1. Визуализируйте место, которое вы знаете и где чувствуете себя в безопасности. Это может быть знакомое место, а может то, в котором вы никогда не были, но чувствуете себя спокойно и хорошо. Посмотрите на окружающий пейзаж... Читать дальше...

Я не смогу. Ох уж эта неуверенность в себе. Скольким людям она жизни подпортила. Сколько побед не свершилось. Сколько дел не сделано. Сколько людей живут не полной жизнью. Боятся идти вперёд. Не верят в свои силы, в свои способности и возможности.Но прямо сейчас вы должны понять одну важную вещь : абсолютно у каждого есть способности, возможности и даже силы.Не хватает любви к себе, не хватает поддержки, не хватает терпения, не хватает смелости, не хватает информации и опыта.И если поработать с каждым из этих пунктов... Читать дальше...

Травма влияет не только на прошлое, но и бросает свой отсвет на будущее. Широко известно, что с людьми, пережившими психологическую травму, чаще происходят несчастные случаи, они чаще, чем другие, совершают самоубийства, увлекаются алкоголем, наркотиками. По данным американских психологов, более 70% насильников сами в детстве пережили травму, связанную с насилием. То есть реализуется жизненный сценарий, направленный на саморазрушение. Человек как бы предпринимает все усилия, чтобы погибнугь или просто... Читать дальше...

Многие отношения с нарциссом вспоминают как очень сложный и тяжелый период жизни. Постоянная напряженность, неопределенность, удары по самооценке.Вот что обычно бывает в отношениях с нарциссами. Об этом стоит помнить, чтобы не погружаться в иллюзии. 1) Идеализация быстро сменится обесцениванием с последующей утилизациейЭтап идеализации партнера, когда все прекрасно, когда нарцисс играет лучшую версию себя, достаточно быстро сменяется обесцениванием. Ну а далее эмоциональные качели, использование и утилизация.К сожалению... Читать дальше...

Распаковка личности привлекает клиентов или распаковщиков? Технически распаковка личности (экспертности) - это заполненная таблица с ответами на вопросы из разных сфер жизни. Помните в детстве анкеты, которые вели в тетрадях и давали заполнять одноклассникам (поколение 30+)? Распаковка это анкета King size. Чтобы распаковка личности не привлекала к вам только распаковщиков, нужно четко понимать зачем вы ее делаете? Что для вас распаковка? : модный тренд панацея для привлечения клиентов инструмент... Читать дальше...

Сколько времени нужно, чтобы построить частную практику? Психолог - это та профессия, где рабочее место приходится создавать себе самостоятельно. Если хочешь заниматься тем, чем хочешь и при этом зарабатывать Есть, конечно, вакансии для психологов, но часто совсем не интересные по оплате и по содержанию работы. А создавать самому себе рабочее место - это трудно. И долго. Часто мне задают вопрос, сколько же времени нужно для создания частной практики? От 1 до 4 лет Эти цифры моя собственная частная практика... Читать дальше...

Я уверена, что у каждого есть такое место, а то и не одно ☝ Место, где вы можете восполнять энергию, где вам безопасно и хорошо, там вы спокойны и готовы соединяться с собой - получать ресурс и восстанавливать силы. Хочу поделиться своей историей, как одно местечко на юго-западе Москвы стало моим местом силы .Итак, обычный спальный район где я родилась и выросла, но давно покинула его поменяв планы на жизнь. Шли года и желание приезжать туда, стало намеренным, я задавала себе только один вопрос: зачем я здесь? Читать дальше...

Психолог, психотерапевт, психиатр. К кому обратиться?Основные специалисты по ментальному здоровью это психолог, психотерапевт, психоаналитик и психиатр. Многие путают эти специальности и не знают, к кому обратиться за помощью.Давайте разбираться, чем могут помочь специалисты обозначенных специальностей.ПСИХОЛОГ специалист с высшим психологическим образованием.Психологов разделяют на теоретиков и практиков. Первые изучают и исследуют психологические механизмы. Вторые оказывают психологические услуги... Читать дальше...

Доктор, что со мной? Прокрастинация. О боже, я буду жить? Да, но потом.В психологическом контексте термин ПРОКРАСТИНАЦИЯ означает избегание чего-либо значимого и важного. Та ситуация, когда нужно закончить важную работу, сделать неприятный звонок, заполнить документы, а вы убрали квартиру, три раза выгуляли собаку, перелистали все соцсети или не можете оторваться от дивана и корите себя за неорганизованность. Настоящая прокрастинация это всегда коктейль из откладывания на потом, чувства вины и угрызений совести... Читать дальше...

FACT - краткосрочная терапия принятия и осознанности, фокусированная версия известного терапевтического подхода Ассерtance and Commitment Therapy.Команда внутреннего опыта неприятные TEAMS мысли, эмоции, ассоциации, воспоминания, ощущения могут быть связаны с избеганием: подавлением, отвлечением внимания, уходом. У нас нет возможности контролировать появление TEAMS и неприятных симптомов, связанных с ними, поэтому мы должны сосредоточить свою энергию на том, что мы можем контролировать, то есть, наше непосредственное поведение. Читать дальше...

5 работающих способов продвижения услуг психолога 1. Сарафан, друзья друзей. Многие психологи работают только на этом канале продаж. ????Для кого: подходит тем, кто любит общаться. Кто при встрече с друзьями вдохновенно рассказывает о своей деятельности ????Кому не подходит: тем, кто стесняется рассказывать друзьям. Например, женщина (всю жизнь бухгалтер) вдруг решила сменить профессию и стать психологом. И ей страшно заявить о себе. Что подумают люди? ????Что сделать: составьте список знакомых (не... Читать дальше...