Новости за 06.08.2021

На данном этапе важно ли вам повышать свою осознанность и ответственность? А про что эти слова для вас?У меня такое видение: есть наши потребности (в разных сферах жизни), и мы чувствуем себя хорошо и спокойно, когда их удовлетворяем. Чтобы делать это эффективнее, полнее, качественнее, обязательно нужны цели и планы, временные рамки. Другая сторона вопроса понять, какие потребности и цели наши, а какие нет, навязаны социальным окружением, воспитанием, семьей, родовой программой (да чем угодно!). Когда постоянно смотришь на всех вокруг... Читать дальше...

Друзья, идею этого флешмоба подсказала мне Екатерина Истратова в комментарии к сегодняшней статье Что скажут о вас ваши рисунки : Предлагаю разместить ваши рисунки, скетчи, эскизы и картины в комментариях к данной заметке. Либо написать эссе о своем изобразительном творчестве, и дать ссылку на публикацию - обязательно с фото оригинальных художественных работ.Срок проведения - до 25 августа, можно привести ссылки на несколько ваших статей или заметок по данной теме.Победителей ждут призы и сюрпризы????????????Получить... Читать дальше...

Была у меня Аж шесть лет назад статья Как начать работать с метафорическими ассоциативными картами . Недавно наткнулся, перечитал и решил написать вторую часть.Скорее как расширение и дополнение к той, с почти десятилетнего дилетантского опыта работы, так как я никогда не учился МАК-ам, расклады всегда делал в ходе сессии и под конкретного клиента, а не по маковской моде: два разных расклада и пять колод на вопрос о серой и рыжей кошках . Возможно ошибаюсь.МАК-и в своей форме я придумал в 2013 году, стал искать и нашел, что метод уже создан. Читать дальше...

Образно посттравматическое стрессовое расстройство можно представить так: у вас на компьютере, или на активном гаджете сбоит видеовоспроизводящее устройство. В результате, в любой момент оно способно выбросить поверх других окон некий клип.При этом клавиатура и другие кнопки выхода с экрана оказываются автоматически заблокированными. Видео - негативный ужастик, да еще снятый на старой рваной пленке, с плохим звуком. Так что вы не не можете хорошо рассмотреть происходящее, но чувствуете, что у вас непроизвольно волосы встают дыбом... Читать дальше...

О чём говорит сон? Сон это подсознательное послание. Сон всегда полностью про человека, в сознании которого этот сон происходит. Опыт родителей, бабушек вплетён в ваш опыт. Если сон постучался к вам, как его расшифровать? Допустим вам снится дорога, по которой вы бежите от злого человека. Это краткий сон. Для того чтобы было понятней. Обычно во сне ещё дома, природа, сооружения, лестницы, звуки и тд. Выпишите либо просто произнесите всех действующих лиц, включая и неодушевлённые. В сне который разберем, это дорога, злой человек, бег, вы. Читать дальше...

Продолжаем наш сказкотерапевтический цикл. И сегодня мы подумаем о том, что мешает нам принимать решения? Какие препятствия возникают на пути? А с другой стороны, срабатывает ли инстинкт самосохранения в момент сложного выбора? В ту ночь Ада не могла уснуть. Светка калачиком свернулась на роскошной кровати. В большой комнате сверкало и блестело все: от окон, открывающих вид на горную реку и горы, до дверной ручки.Прислуга ловко заставила постель и маленькая Светка едва дойдя до кровати, упала от... Читать дальше...

Экспрементирую над телом. Ровно восемь месяцев, как я стала ленивой, ничегонеделающей, медленной. Отказалась от всех физических упражнений. Не ругала себя за сон и подъем в 10 утра. Училась правда много. Этим грешна???? Что заметила. Время всё так же быстро бежит. Но я научилась брать себе отрезки времени, проживать их, смаковать. Разрешила себе увядать. Да, училась очень много. Обучением это назвать нельзя, от слова совсем. Это такая спортивная школа, только для психики. Вот я так в МГИ уже много лет тренируюсь . Читать дальше...

Наш ум - как блудливая обезьяна, которая делает много движений и подражает. Он ведёт нас то туда, то сюда. В итоге туда, куда нужно, мы либо добираемся по великой случайности, либо не добираемся вовсе.Приручив ум и заставив его двигаться в нужном нам направлении, его работа становится синхронной с силой наших желаний, с телом, душой. И чтобы прийти куда хочешь, в такой синхронности, не нужно быть как обезьяна.????????????Нужно просто быть в синхронности .. в стабильности ума.Для этого нужно изучить... Читать дальше...

Конфликтом считается одна из форм взаимодействия членов семьи, имеющая негативную окраску. В одних случаях конфликтные ситуации позволяют отстоять интересы или добиться определённой цели, в других способны полностью разрушить семейные отношения и привести к разводу.Причины конфликтов в семье. Супруги, дети и родители, братья и сёстры конфликтуют по разным причинам. В большинстве случаев это мелкие ссоры на бытовой почве, которые происходят из-за нарушения личных границ и неуважительного отношения.Наиболее... Читать дальше...

Какими бы сильными ни были ваши чувства друг к другу, в один прекрасный момент возникает желание изменить партнёра. Возможно ли это?Первый год влюблённая пара может жить в полной гармонии и взаимопонимании. Они конфликтуют, безусловно. Однако эти стычки интересов зачастую быстро разрешаются, и влюбленные люди снова оказываются на одной волне. Но с течением времени партнеры начинают привыкать друг к другу, перестают идеализировать и видят истину.Именно в этот период происходят настоящие скандалы.... Читать дальше...

Похудеть можно только договорившись со своим бессознательным, выяснив скрытые выгоды лишнего веса.Загонять себя тренировками и изнурять диетами без работы с бессознательным - может, и эффективно, но ненадолго и оборачивается срывами.Похудение - это процесс, который включает в себя изменение отношений с телом, перестройку мышления в нужное русло и поведенческих и эмоциональных реакций.Ныть, что почти не ешь и тренируешься, что с трудом загоняешь себя в зал - это так и остаётся нытьем. Это мышление жертвы... Читать дальше...

Какие характерные черты отличают зрелую любовь двух партнёров?Начальный этап любых отношений характеризуется ярким всплеском эмоций, частыми и бурными ссорами, не менее насыщенным сексом. Но вдоволь наигравшись в экспрессию, люди всё чаще и чаще начинают задумываться о том, что хотят чего-то другого. Более спокойного и стабильного, уверенного и комфортного. Зрелые отношения - вот то, к чему стремится большинство пар.Я выделил несколько важных аспектов зрелых отношений:Эмоциональный комфорт. В зрелых... Читать дальше...

Почему банальный вопрос Как у тебя дела на работе? может разрушить ваши отношения с партнером?Задумывались ли вы о том, как складывается общение между вами и любимым человеком? Какие вопросы вы друг другу задаете? Как реагируете на них? Насколько часто испытываете потребность в душевных и глубоких разговорах? Мы с любимым человеком можем разговаривать несколько часов подряд. Вместе больше 4 лет, но никак не можем наговориться друг с другом. По-моему, это настоящие чувства , - говорит Инна Я всегда говорил... Читать дальше...

Мы побыстрее хотим оставить в прошлом что-то негативное . И думаем, что не можем это сделать. Но, мне кажется, самое сложное - оставить там позитивное.Я была недавно в Оренбурге, в городе в котором я прожила 8 лет, и который я знаю все свои 27 лет. Так получилось, что я проехала мимо практически всех значимым для меня мест, в которых происходил поиск себя, узнавания себя, где я прошла от ненависти к себе до любви. Заряженные, так скажем) Последние 2 квартиры, которые я снимала, улицы по которым я шла быстрым шагом в реанимацию... Читать дальше...

Об этой истории мне рассказала девушка, которая никак не мога отойти от самой ситуации. У неё все мужчины сплошь иностранцы. С одним из них случился яркий трёхлетний роман. Он влюбился не на шутку, они вместе выбрали и купили квартиру для семейного гнездышка. Но когда уже все подходило к свадьбе, то девушка вдруг обнаружила у него кольцо своей подруги...После долгих ссор и разборок она решила прекратить эти отношения, несмотря на то, что жених просил прощения, плюс западные будущие несостоявшиеся... Читать дальше...

Как избежать краха семьи?Спутник жизни выбран, штамп в паспорте поставлен. Казалось бы, вот теперь все будет отлично, гладко и как в сказке. Но не тут-то было. Свадьба - это только начало. Можно сказать, отправная точка. И после нее часто отношения меняются, даже если до этого пара жила вместе несколько лет.Психологи выделяют несколько периодов, которые относятся к кризису семейных отношений:????Первый год; ????Третий год; ????Пять лет; ????Семь лет; ????Четырнадцать лет; ????Кризис после появления... Читать дальше...

...

В ежедневной суете человек совершает множество выборов даже не задумываясь порой, что делает выбор на автомате Однако, выбор - это дело важное и желательно понимать а как вы сами делаете выбор?Когда прочли выбор - о чем подумали сразу? Выбор чего?Можно песню вспомнить мы выбираем, нас выбирают, как это часто не совпадает! А я вспомнила о теме выбора, когда готовила рыбный суп!) Я купила рыбу, опираясь на мнение продавца и ... пожалела.Ассоциации потянули за собой мысли о походах на рынок и в магазин о том... Читать дальше...

Ты сегодня перестанешь меня попрекать вообще или нет?Что ни сделаю все не так! Я сказал лишь что в супе для меня много соли Вот и вари в следующий раз самИ к маме своей один езжайИ вообще, заведи себе жену с пультом, чтобы делала все идеально! Прости, я не имел ввиду ничего кроме соли в супе.И не говорил тебе что ты виновата в чем-то.Ты никогда не говорила что тебе неприятно ездить к моей маме. Мне это в голову не приходило.Какой пульт, ты о чем? Я о том, что всякий мужчина ищет сначала красавицу... Читать дальше...

Итак, уже неделю я учусь на курсах интернет-маркетинга. Три пары в день. Для меня, болеющей депрессией, это очень большая нагрузка. Прям-таки, избыточная. Благо, обучение дистанционное, преподаватель рассказывает, мы слайды смотрим, можно учиться и лёжа, и даже в лёгкой полудрёме)Кое-что из объясняемого на курсах я знаю, это неплохо выручает. Зачёты сдаю на 4 и 5 .Но сегодня совсем-совсем устала. Нам объявили день самоподготовки, а я его перенесла себе на завтра и послезавтра.И завтра, пожалуй, начну работать над дипломным проектом. Читать дальше...

Невыраженные эмоции держат мышцы в постоянном напряжении.В результате меняется кровообращение, клетки и ткани не получают достаточного количества кислорода и полезных веществ. Проблема высокого давления часто возникает именно из-за негативных эмоций, которым нет выхода.Гипертоники имеют особый характер, у них свои привычки и выражение эмоций. Однако все они без исключения агрессивные через определенные страхи, но скрывают такой свое состояние. Эмоциональная нестабильность и постоянные переживания могут спровоцировать инфаркт миокарда. Читать дальше...

Открытие! В Мурманске будет официальный офис онлайн центра Ежедневная психология !Совсем скоро!Друзья, мы все ещё в поисках удобного помещения, как всегда с ориентацией на центр города. В этот раз есть некоторые дополнительные условия, но мы рассмотрим все варианты! Может у вас есть на примете удобный кабинет для команды хороших психологов?! Мы рассмотрим все варианты.В Мурманске у нас работают психологи:Ирина Светлова Ирина Сергеева Елена ЛенскаяИ конечно я, Екатерина Вашакидзе. ????

Часто становлюсь свидетелем того, как родители, не имея навыков эффективной коммуникации, идут по дороге конфликтов со своими детьми. Ещё печальнее, что родители понимают, что что-то делают не так, но продолжают в том же духе. И тут не осуждать нужно, иначе чем мы будем эффективнее)), тут можно делать всё, что поможет родителю осознать свои возможности действительно что-то еще изменить. Могу поделиться несколькими важными мыслями о том, как же говорить так, чтобы ребенок слышал: -Обращаться к нему по имени... Читать дальше...

При описании интерпретации, мы опирались на 1) психоаналитический подход, 2) аналитическую психологию, 3) гештальт-терапию, 4) гуманистический подход Р. Мэя, 5) рационально-эмотивную терапию А. Эллиса, 6) логотерапию В. Франкла, 7) теорию мышечного панциря В. Райха и 8) эмоционально-образную терапию Н.Д. Линде.В психоаналитической концепции можно сопоставить прокрастинацию с фрустрацией мортидо. В известной степени, прокрастинация ведёт к компенсаторным (иногда гиперкомпенсаторным) действиям, и может возникнуть как при фрустрации либидо... Читать дальше...

Как Вы снимаете напряжение и проводите своё свободное время? Я вот опробовала формат интервальной тренировки - чередование аэробной и силовой нагрузки. Аэробная нагрузка - это бег и прыжки, силовая нагрузка - упражнения со штангой и гантелями. И это всё за один раз! Как известно, с помощью физических упражнений, организм получает эндорфины. И соответственно, хорошее настроение обеспечено на долгое время. Проверено на себе! Главное, не забывать, что важно менять типы тренировок хотя бы каждый месяц... Читать дальше...