Новости за 19.08.2021

Сейчас, когда цена на квадратный метр подскочила до небес , уже поздно рассчитывать на продолжение стремительно растущего тренда. Я поговорил со знакомым риелтором, чтобы выяснить как в данный момент чувствует себя явно перегретый рынок недвижимости? Ответ был следующим: Продавцы жилья всё ещё не стали реалистами. Они по прежнему оценивают свои квартиры так, как если бы это был 2020 год . Считаем цифры и думаем вместе: купить квартиру или арендовать её?1) Анализ данных о стоимости жилья и его аренды... Читать дальше...

Чем отличается просветление от понтов? Желтая простыня в Москве - понт. Коврик для йоги из индийской травы - понт. Ежедневная медитация, 3 литра воды, занятия хатка-квартирка-йогой три раза в неделю с отчетами о проделанном - ну вы догадались.Спросите просветляющегося, почему он гонит паразитов , устраивает детокс и придерживается диеты? Он скажет, что это написано там-то, сказано тем-то и показано еще кем-то. Это понты.Что там в писаниях в основе? Не твори зла, да верь. Все. Про три литра воды с Тибета... Читать дальше...

Он приходит среди ночи и ложится к нам в кровать. Не знаем, что с этим делать, и как ему помочь.. - нередко жалуются родители на ситуацию с ночными страхами своего ребёнка..Сразу хочется успокоить родителей, что ночные страхи в возрасте от 2-5 лет (начало) до конца младшего школьного возраста нормальны. Мозг и мышление ребёнка проходят свое естественное развитие. А в возрасте 3-5 лет у детей и вовсе доминирует магическое мышление, которое делает страхи реальными . Кроме того, современные мультики с устрашающими героями и страшилки в дет саду... Читать дальше...

Ко мне обращаются люди, чтобы избавиться от панических атак (ПА), и я только недавно осознала, что у меня самой пару лет назад случилась одна единственная, но очень сильная атака. Я уже писала ранее, как выглядит и что собой представляет ПА. Как она произошла со мной? После родов, когда сыну было около 9-10 месяцев, я очень долго находилась в тревожном состоянии, все время думая одни и те же тревожные мысли, которые никак не выходили у меня из головы.. (классика тревожного расстройства) И в один вечер... Читать дальше...

Сложно думать о том, как сохранять спокойствие, когда тебя выводят из себя, но это необходимо. Если дать волю эмоциям, то можно испортить рабочие или близкие отношения, и жалеть позже об этом. Чтобы оставаться спокойным в конфликтной ситуации, когда кто-то на вас кричит или оскорбляет, стоит следовать следующим советам.Глубоко дышитеГлубокие вдохи и выдохи пригодятся и во время конфликта. Это позволит погаситьэмоции и дать себе время на анализ ситуации.Ищите здравое зерно или игнорируйтеЕсли вас критикуют и обвиняют, то не спешите реагировать. Читать дальше...

В нашем мире газлайтинга и вербального абьюза эти термины привлекают к себе особое внимание. Слышала, как один психиатр говорил своим пациентам клиники, обобщая их словом невротики . У меня это сразу вызвало сопротивление! Вам бы понравилось, если бы врач обращался к вам, идентифицируя вас с каким-то диагнозом? Эй, астматик, подойдите сюда.. , Сердечник, а вы чего тут стоите? , Диабетик, вам вон туда нужно пройти , Так, вирусный вы наш, оденьте скорее тройную маску! , Слабовидящий, да, вы, вы, к тому же еще и слабослышащий... Читать дальше...

Случалось ли вам чего-то активно добиваться, но безрезультатно или с минимальным успехом? Когда приложенные усилия не окупают желаемый и ожидаемый результат. Искали ли вы подходящую работу, развивали ли свой бизнес или пытались справиться с тревогой. Неважно, в чем. Возможно в какой-то момент вы начинаете критиковать, обесценивать себя, ваша самооценка падает.. Наступает момент так называемой креативной безнадежности. Вам начинает казаться, что вы безнадежны. Но, запомните: Безнадежен не Ты, а способ... Читать дальше...

Напомню, что и так знают многие: Симпато-адреналовые кризы (панические атаки)- это неуправляемые, нерациональные, изматывающие и очень интенсивные приступы паники и тревоги, которые сопровождаются соматическими и психологическими проявлениями. Такие состояния могут влиять на когнитивные способности и поведение человека.Эти состояния очень часто встречаются, около 10 % случаев и, что самое важное, им подвергаются молодые работающие люди от 19 до 45 лет, а женский пол страдает таким недугом в 2 раза больше, чем мужчины. Читать дальше...

Язык тела: что это и о чём может рассказать?В нашем мире насчитывается около 600 языков. Но есть тот, которому не требуются слова - язык нашего тела. Если вы научитесь общаться на нём, можете очень многое узнать о людях, которые вас окружают.Подавляющее большинство людей используют язык тело, даже не осознавая того, что делают. И собеседники чаще всего понимают, о чём хотел сказать человек. Кто-то практически не использует язык тела, а кто-то - итальянцы и испанцы. Они в принципе могут общаться совершенно без слов... Читать дальше...

Меня спрашивают, почему не веду тренировки по аштанга-йоге, которую так пропагандирую?Да, потому что сам для себя занимаюсь, да и неблагодарное это дело. Ты вкладываешься в людей, а они бросают. С финансовой грамотностью тоже самое.Люди жмут 500 рублей на платный вебинар, а потом относят квартиры в пирамиды. И умнеют только тогда, когда познают мир на своих ошибках.Так узнал ноу-хау о доверительном управлении (не давайте деньги другим людям в управление!!!). Идея: обещают доходность до 13% годовых. Читать дальше...

Жила-была женщина, которая всех понимала. Она любого могла оправдать и для каждого стремилась найти аргументы, чтобы войти в его положение. Ей казалось, что если она искренне движется навстречу другому человеку, то он это ценит. И она старалась. Изо всех сил. В ущерб себе. И однажды она настолько растворилась в этом всепонимании, что от неё самой ничего не осталось. И вы знаете, никто этого даже не заметил и уж тем более не оценил. Представьте, что вам очень хочется получить одну важную для себя вещь. Читать дальше...

Вы замечали когда-нибудь, что нечто жутко раздражающее вас, оставляет равнодушным другого человека? Он этого просто не замечает. Например, вы сидите за столиком в кафе и до вас долетает каждое слово, сказанное за соседним столиком, а ваша подруга, сидящая рядом, не слышит ничего. Или неприятный запах в помещении улавливаете только вы, а остальные его не замечают. Или все хвалят блюдо, а его вкус кажется вам подозрительным. И потом оказывается, что не зря... Представьте, что вы родились с тонкой полупрозрачной кожей в мире толстокожих людей. Читать дальше...

У каждого из нас есть зона удовольствия, зона компромисса и зона СТОП в отношениях. Такие же зоны есть у нашего партнёра, но их содержание может отличаться. Когда оба партнёра находятся в зоне удовольствия, то они кайфуют, наслаждаются друг другом, радуются, легко решают совместные задачи и получают удовольствие от отношений.С одной стороны, зону удовольствия можно расширять. Для этого важно знать, что приятно, доставляет радость и удовольствие вам и вашему партнёру, совместно находить новые сферы... Читать дальше...

Крики родителей очень пугают детей и вызывают чувство беспомощности. И родители своим поведением транслируют это в качестве нормы, которую ребёнок усваивает из-за необходимости дальнейшего развития и идентификации. Этапы развития сознания ребенка, можно сравнить по аналогии с годовыми кольцами на срезе дерева. И при сильном длительном стрессе, на годовом кольце остается шрам. Здесь работает такой феномен, как импритинг, те травматическое запечатление в памяти ребёнка. Очень часто бывает, когда родители... Читать дальше...

Как научится видеть во всем подарки? Психотехника Как развить привычку быть счастливым ✔️ Поставьте будильник на случайное время срабатывания 5-7 раз в сутки Стоит выбрать разные интервалы и время суток (утро, день, вечер, ночь), исключив интервалы времени сна близких, важных совещаний, переговоров.Подойдёт любое время, свободное от суперважных и суперпрочных дел.Выбирайте случайные промежутки времени.✔️ Важно с собой договориться:➡️ поставили будильник ➡️ будильник срабатывает (не важно, где вы находитесь... Читать дальше...

Мальчик А., 9 лет. Энкопрез.На прием мальчика привела мама. Из анамнеза: энкопрез у А. начался в возрасте 3,5 лет. Вторичный. А. освоил навыки опрятности к 2,5 годам. К психологу ранее обращались два раза, в возрасте 4,5 и 6 лет, после работы с детскими психологами симптоматика несколько ослабевала, но полностью не проходила. К врачам не обращались, поскольку мать мальчика была убеждена в исключительно психологической причине возникновения расстройства. Когда А. было 3 года, отец получил серьезную черепно-мозговую травму... Читать дальше...

Прогулки и скандинавская ходьба оказались любимым занятием многих читателей сайта. Поэтому продолжаю делиться упражнениями, которые можно совершать во время пеших прогулок по улицам родного города, в путешествиях, по пути на работу, в магазин или в гости. Прошлая заметка была посвящена концентрации на важной части человеческого тела- стопах. Сегодня знакомлю вас со следующей техникой. Дышу через своё больное место Начинайте прогулку в своём темпе, в своём маршруте, в своём настроении. Во время движения... Читать дальше...

Сегодня пришло оповещение от службы МЧС, что ожидается сильная жара, многие жалуются, как всё это надоело, прохладу ждут. А вот я кайфую от этой погоды, так сильно я люблю лето, и очень хочется продлить тёплые денёчки. И вообще, за последнее время наш город очень преобразился, построили новые парки и фонтаны. Вчера вечером поехали прогуляться по центру, ну как не помочить ножки в светящемся фонтане, когда вечером в 20:00-21:00, температура +35?!???????????? Детей не вытащить, да и самой охото☺ В... Читать дальше...

- Как побороть страх лететь на самолёте? Как представлю, что я поднимаюсь высоко в небо, сердце останавливается. Боюсь, что накроет паника в самолёте, принесу людям дискомфорт.- Здесь речь о работе с фобией. Кроме психотерапии, которая необходима в этом случае, попробуйте следующее:Вообразите свой страх и скажите ему, что больше не будете его пугать (метод парадоксального разрешения) - странно звучит, однако осознайте, что страх это Ваше создание, и самозапугивание в том числе, от Вас зависит продолжите... Читать дальше...

Наша самооценка влияет на все сферы жизни, хотя многие этот факт отрицают.И складывается она не из одного только нашего представления о собственной личности.Как же понять, на каком уровне находится ваша самооценка?Для того чтобы понять, какой самооценкой вы обладаете, необходимо понимать, из каких элементов она состоит.Большинство людей считает, что человек с артистичными чертами характера, способностью вести за собой людей и быть гвоздем программы, непременно обладает высокой самооценкой.В действительности это не так... Читать дальше...

Что делать, если самый близкий человек постоянно унижает, тем самым, провоцируя в женщине чувство неполноценности?Выходя замуж, женщина уверена в том, что ее мужчина будет носить на руках.Собственно, большинство из них это и обещают.Однако с течением времени становится понятно, что мужчина существенно приукрасил перспективу. Как же быть, если супруг постоянно отпускает в вашу строну колкие замечания, тем самым, провоцируя проблемы с самооценкой?В чем проявляются унижения?Придирки по поводу и без повода. Читать дальше...

Решение сделать себе прививку от коронавируса требует, помимо прочего, пойти на некое принуждение по отношению к себе, на риск, на решительные действия в условиях высокой неопределенности, на готовность добровольно пострадать от побочек.То есть на применение к себе некоей силы с позиции заботящегося взрослого, который делает подопечному неприятно во имя его же блага, совершает необходимое принуждение, вынуждает совершать усилия, терпеть тревогу, физический дискомфорт. Человек идет на это тогда, когда он в принципе научился воспитывать сам себя... Читать дальше...

Мы продолжаем наш сказкотерапевтический цикл. Кстати, от чего же исцеляет сказка, что лечит?Проходя в своём Пути от одной точки к другой мы проживаем жизнь в каком-то образе, символе. Мы связываем тот или иной жизненный период либо с чёрным, либо с белым. К сожалению, очень часто я как психолог и педагог слышу у меня чёрная полоса .Человек теряет возможность видеть, чувствовать цвета...Я работаю в творческом вузе и к сожалению, многие ребята имеют склонности к суициду. Непринятие себя настоящий бич. Читать дальше...

Обычно, когда мы слышим или употребляем слово психосоматика - мы этим объясняем психогенные причины физических заболеваний или недомоганий. Частично, это верно, но психосоматика - гораздо более широкое и глубокое понятие, отображающие единство психических и физических взаимодействий. Наше восприятие (эмоциональная оценка) и отношение (мотивация, цели) к уже имеющейся болезни / экстремальной для организма или экстртмальной ситуации - способно как сильно усугубить ее течение, так и значительно облегчить... Читать дальше...

Отношения в паре могут быть партнерскими и здоровыми, и тогда в отношениях хорошо, безопасно и надежно. А могут быть такими, в которых партнеры созависимые и ранят друг друга и тогда в отношениях плохо, унизительно, страшно и больно. ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ:В здоровых отношениях нет места иерархии, есть партнёрство, равенство, никто не выше и не ниже, отсутствует ярко выраженное главенство. Мужчина и женщина совместно принимают решения, создают некую бытовую кооперацию , а также признают автономию друг друга. Читать дальше...