Новости за 10.01.2024

В праздничные дни ездила в Соликамск. Из этого города родом мой муж. Уже 6 лет частенько езжу туда, но только в этом году мне решили показать местную достопримечательность , по которой Соликамск многие и знают, тюрьму пожизненного заключения Белый лебедь . Как я потом прочитала Белый лебедь состоит из объединения исправительных колоний: колония особого режима, где сидят пожизненники , колонии строгого и общего режима, еще две колонии-поселения. Всего в России таких колоний 7 и пребывают в них только мужчины. Читать дальше...

Вы уже включились в рабочий процесс? Давайте немного поговорим о значимости работы в вашей жизни. Согласно последним исследования 2023 года, в среднем у большинства людей, которые стандартно работают 8 часов в день, 7 дней в неделю, примерно 90 000 часов жизни уходит на работу. В основном это около одной трети всей продолжительности жизни. Достаточно много, как считаете? Да, работа, профессиональная деятельность занимает значительное место в жизни человека. Счастливы те, кому работа приносит удовлетворение. Читать дальше...

Так получилось, что за последние два месяца перевешивают запросы по деньгам: кто то устал от долгов; кто то устал еле тянуть до зарплаты; у кого то постоянная стагнация доходов, не смотря на колоссальные трудозатраты и стремления; у кого то всё и сразу - видимо, сама жизнь подняла большую волну по этой теме у тех, кто точно давно уже должен жить на другой планке доходов, но всё никак не может: то денег нет, то мухи кусают , то подруге надо помочь, то в семье уладить, то дети болеют, то у мужа финт ушами ... Читать дальше...

Когда сильно злитесь на мужа, на ребенка или на гравитацию и потом долго вините себя за то что не смогли управлять собой и своим гневом - пора на сценарную терапию, скорее всего вы подавляете злость.В статье дам несколько рабочих способов как управлять собой, как разряжать гнев, когда сильно позлились, причем делать это экологичным способом.К не экологичным способам разрядки гнева в настоящее время относятся удары и крики в подушку, особенно с представлением в воображении объекта гневных чувств.Эти... Читать дальше...

Мои дорогие, всех приветствую и спешу сообщить новость!27 января с 11.00 до 15.00 состоится мой авторский тренинг по Целеполаганию и стратегированию на 2024 год.На тренинге вы узнаете:где искать и как сохранять силы на реализацию целей;как отделить свои истинные желания от навязанных;как правильно поставить цели;как найти и сохранить баланс между отдавать и получать ;как преодолеть преграды на пути к целям;какие практики помогу реализовать желаемое.Тренинг включает в себя теоретическую и практическую... Читать дальше...

Наступил Новый год, скоро будем встречать старый Новый год!Самое волшебное и удивительное время в году. Мы много ожидаем от этих дней, загадываем желания, строим планы... Предлагаю каждому подумать над своим желанием, но не просто, а используя научный подход и техники НЛП. Как это? Даю краткую инструкцию: 1. Сформулируйте свое желание. Оно должно быть эмоционально окрашено и важно для вас. 2. Должна быть точная формулировка. 3. Что вы будете чувствовать, если оно сбудется?4. Определите точно срок... Читать дальше...

Почему женщины дают ? Это вопрос не про секс, а про построение для генеративного интеллекта. Почему он выдаёт такую фразу, почему она не соответствует реальности, почему мы используем конструкцию она ему дала и почему подобной фразы нет в других языках. То есть тем, кто смеётся над шуткой Жила-была девушка-РобинГуд... Она у богатых брала, а бедным - давала , тем, наверное, на форум. А мы сегодня говорим о логике построения генеративного искусственного интеллекта и построения устойчивых фраз. Причём чаще говорят я ему не дала ... Читать дальше...

Был в древнегреческой мифологии такой царь Сизиф. Согласно легендам и мифам человеком при жизни он был так себе, поэтому после смерти боги выбрали ему особую кару Сизиф должен был закатывать на гору тяжелый камень. Как только он почти достигал вершины, камень срывался вниз и нужно было начинать всё сначала.Из этого мифа родилось выражение сизифов труд , что означает мучительную, трудную деятельность, не приводящую к результату.Как оказалось, сценарий Сизифа люди воспроизводят и в современной жизни, причем достаточно часто. Читать дальше...

Парасоциальные отношения это понятие, введенное в психологию в 1956 году, которое описывает особую близкую связь между человеком и медийным персонажем. Такое взаимодействие вызывает большой интерес в психологическом сообществе из-за своей способности медиа-воздействия и влияния на эмоциональное состояние и поведение человека.Иногда эти отношения становятся настолько интенсивными, что вызывают отрыв от реальной жизни. Важно отметить, что эти отношения могут быть односторонними, то есть медийный персонаж... Читать дальше...

Хорошо или плохо мечтать? - задаются многие таким вопросом. В наш век научно- технического прогресса многие считают, что мечтать бессмысленно. А кто-то считает , что мечтать не вредно. Так вредно это или полезно. На мой взгляд мечтать полезно. Это наполняет нас эмоционально, делает жизнь ярче. А вот что нужно, чтобы это была не бессмысленная затея?Первое- понять, что для вас ценно. Ценностью могут быть- семья, любовь, дружба, самореализация, творчество, благотворительность, самоотдача.Затем поставить цель. Читать дальше...

Хочу приоткрыть для тебя завесу своего мира, и, может быть, ты найдешь это интересным для себя ... Представь, что ты можешь посвятить время только себе, говорить о том, что для тебя значимо. Быть самим собой, не боясь, осуждения или оценки. И это навсегда останется только между нами. Мне искренне важно, что с тобой происходит, я вижу, слышу и чувствую тебя. И если ты будешь готов, то мы сможем вместе отправиться в глубины твоего Я. Ты закроешь глаза и начнешь исследовать свой бессознательный мир. Читать дальше...

Друзья, я сейчас работаю с наставником на предмет правильного формирования денежного мышления и создания работающих установок на получение дохода от практики.Да, именно так - хотя я сама этому учу коллег (и не только коллег), но всегда открыта для новых знаний, подходов, помощи и поддержки со стороны профи.Это своего рода личная терапия и супервизия, так как мы разбираем вопросы получения жизненных ресурсов в самом широком смысле.На вчерашней встрече я получила задание (с том числе) развесить везде... Читать дальше...

Иногда случается так, что мы об нашего партнёра успокаиваем свои внутренние тревоги, обтесываем страхи. Страшно мне, что мой муж мне изменит - усилю контроль Переживаю, что он разлюбил или разлюбит меня - буду стремиться к тому, чтобы он ещё чаще об этом говорил Боюсь, что муж уйдёт - ограничиваю его контакты с другими, делаю так, чтобы он от меня зависел Это условные примеры, но смотрите, как интересно это работает(предупреждаю, работает так со всеми, я просто привела пример на женщине, но это работает в обе стороны) ... Читать дальше...

Очень интересная мысль для вооружения тем, кто считает свои навязчивые грезы зависимостью: Если вы присмотритесь к своему зависимому или компульсивному поведению (чего вы точно не хотели бы делать), то обнаружите, что оно помогает вам избегать пугающих чувств. Зависимые, которые достигают дна, часто осознают тщетность своих усилий и в итоге сдаются чувствам, понимая, что хуже уже не будет, учитывая ситуацию, в которой они оказались. К их удивлению, они обнаруживают, что они не умирают от переживания чувств. Читать дальше...

Практика дневникаОдна из самых простых и эффективных практик, которую лучше начать как можно раньше - это ведение дневника.На начальных этапах дневник помогает аккумулировать ваше внимание к тому, как устроена ваша жизнь.Дело в том, что те вещи, которые мы не видим, ведут нас. Одна из ключевых идей психотерапии - это превращение в объект то, что изначало было бессознательным, частью субъекта, частью того, что вы считаете собой на данном этапе развития.Когда мы ведем дневник, записывая туда наши наблюдения... Читать дальше...

Почему сегодня так часто мы слышим термин выгорание , и почему все чаще он применяется по отношению к женщинам, которые стали мамами? Вроде живем в век технологий, которые облегчают материнский быт: машинки стиральные стирают, роботы-пылесосы убирают, посудомоечные машины имеются, да что уж там, целый умный дом комфорт нам обеспечивает, откуда выгорание-то? Давайте разбираться. Вот не успели мы из роддома домой приехать, как свекровь любимая тут как тут не так кормишь, не так держишь, почему он к тебя такой капризный? Читать дальше...

О, времена в нашей жизни Дней лет наших семьдесят лет, а при большей крепости восемьдесят лет; и самая лучшая пора их труд и болезнь, ибо проходят быстро, и мы летим. (Пс. 89:10) С январем мы часто связываем не только начало календарного года, но и наши ожидания прихода в нашу жизнь чего-то нового чего хочется, жаждется. И в то же время, сохраняется надежда, что тяготы прошлого года останутся в нем, произойдет, своего рода, перезагрузка. Это желание оставить непростое, тягостное в прошлом, и в новом году больше встречаться с добрым... Читать дальше...

Работа психолога: Интересное и Полезное 1148 Добрый день, Дорогие Друзья!Вообще, есть мнение, что чем дольше длилась терапия, тем больше должно быть таких завершающих встреч (если клиент хочет почему-то терапию завершить), так как может накопиться за более длительный срок терапии больше тем, которые важно между психологом и клиентом разобрать. Чем длительнее отношения , тем больше может оказаться того, что нужно по отношения проговорить в конце (возможном).. Пишу, что в возможном и что встречи в кавычках завершающие... Читать дальше...

❗️ ХОЧУ, НО .. Сижу вот такая грустненькая. ???? Ну или подходит - хочу, но молчу. Ну а если серьезно, то я просто задумалась. А если еще серьезнее, то это целая тема для статьи. У каждого из нас возникают разные мысли. Например: Хочу похудеть, но Давайте разбираться - нет но. Все но в нашей голове. Если есть но, значит не хотите. НО это прям совсем грубо. Есть прелесть нашего времени- сейчас возможно все. Мы не будем говорить об ограничениях по здоровью, хотя даже при этом условии люди добиваются результатов. Читать дальше...

Однажды моя коллега (не психолог) мне сказала - Ну согласись, в психологи идут все какие-то немного ненормальные .И, возможно, это звучит даже обидно. Но доля правды тут есть.Прийти в профессию психолога - просто из интереса к людям, жажде помочь - наверное невозможно.Путь большинства психологов - гораздо более глубокий и чаще всего проходит через познание себя.Меня в психологию привела моя личная терапия.Работая со своей ненормальностью , открылся портал в такой удивительный мир человеческой души.Опыт... Читать дальше...

Да, существуют различные техники и стратегии, которые могут помочь сохранить любовь в браке. Вот несколько из них:1. Коммуникация: Регулярное и открытое общение является основой здоровых отношений. Уделите время разговорам, выслушивайте друг друга, выражайте свои чувства и потребности. Старайтесь быть эмпатичными и понимающими, помогать друг другу решать проблемы.2. Понимание и принятие: Попытайтесь понять и принять своего партнера таким, какой он есть. Проявляйте терпение и осознание, что каждый из вас уникален... Читать дальше...

Зимняя пора. Началось горячее время для падений. Чтобы избежать травм при падении в гололедицу, важно соблюдать 3 несложных правила:выбирайте удобную обувь;ходите медленно и старайтесь держать равновесие;научитесь правильно падать. Как передвигаться по скользкому льду?Правильно передвигаться, как пингвины, переваливаясь. Если вы идете по льду, то центр тяжести нужно переносить на ногу, которая оказалась впереди, не расставлять широко ноги, идти мелкими шагами. Что делать после падения?Не спешите сразу же бодро вставать. Читать дальше...

Эффект зловещий долины. Слышали ли вы о таком эффекте? Этот эффект описал японский робототехник -инженер Масахиро Мори. Смысл в том, что робот или другой объект который выглядит похожим на человека вызывает страх и неприязнь. Этот эффект мы можем испытывать когда смотрим фильмы ужасов и видим фарфоровых кукол, а сценарий, где кукла оказывается действительно чем-то зловещим лишь подтверждает нам, что наша психика правильно испугалась.Эта особенность нашей психики помогает чувствовать себя защищённым и оценивать безопасность. Читать дальше...

Когда нам уступают место в транспорте, делают прическу в салоне, помогают с выбором товара и прочее- принято говорить: спасибо. А говорим ли, испытываем ли, хвалим ли мы сами себя? За что? Да за многие вещи, которые делаем для себя: спасибо мне за то, что я вчера легла раньше и выспалась, спасибо мне за то, что я вкусно поел, спасибо мне за то, что я справился(лась) с этим тяжелым днем. Поблагодарите себя, ведь вы каждый день делаете усилия, прикладываете старания, и даже если день прошел лениво- все равно... Читать дальше...

На просторах Интернета много теории и размышлений о психологических причинах возникновения проблем в репродукции, но мало практических рекомендаций как понять всё-таки в чём проблема и с чем работать. Я предлагаю небольшую практику, которую провожу со своими клиентами в начале терапии. Практика может занять всю консультацию и даёт хороший эффект в понимании истоков проблемы, куда двигаться и что конкретно делать.Если вы, уважаемый читатель, имеете проблемы в репродукции и хотите разобраться в чём психологические причины... Читать дальше...