Новости за 15.01.2024

Как считаете, в чем секрет настоящего лидера? Советую ответить себе на этот вопрос, а потом читать пост дальше. Ответ в конце поста.А пока давайте поразмышляем вот о чем: масштабировать бизнес и качественно увеличивать уровень заработка не получится без делегирования. Просто невозможно самому хорошо выполнять все бизнес-задачи. Правильное делегирование улучшает все сферы жизни.Чем больше ваш бизнес, тем больше вы зарабатываете. Значит, больше ответственности, шире команда и сложнее ей управлять.... Читать дальше...

В современном мире, где требования и ожидания общества часто оказывают на нас давление, поддерживать здоровые отношения с самим собой становится ключевым фактором для общего благополучия.Любовь к себе не является пустым фразой это важный процесс самопознания, принятия и саморазвития. Давайте рассмотрим несколько шагов, которые помогут вам наладить отношения с самой собой и избавиться от гнета комплексов неполноценности.СамопознаниеПервый шаг к любви к себе это понимание своих качеств, ценностей и желаний. Читать дальше...

Отношения с людьми, страдающими злокачественным нарциссизмом, могут быть сложными и вызывать множество эмоциональных вызовов. Однако, важно помнить, что взаимодействие с такими людьми требует особого тонкого подхода и специфичных навыков общения. Давай обсудим несколько стратегий, которые могут помочь в построении более здоровых отношений с людьми, страдающими злокачественным нарциссизмом.1. Устанавливай границы Одной из ключевых стратегий во взаимодействии с людьми, имеющими злокачественный нарциссизм... Читать дальше...

Режим экономии энергии в будничной жизни часто перетекает в режим экономии чувств и эмоций. Человек бежит сквозь будни к желанным выходным! Бежит, закрыв глаза, захлопнув сердце на замок. Это не про Вас? Давайте проверим!В транспорте Вас просят передать за проезд - возникает раздражение. Кассир в магазине улыбнулся - странный какой-то. Соседи сверху решили поиграть на аккордеоне - жить же мешают! А вот это уже знакомые зарисовки.Понятно, почему возникает раздражение или даже гнев. Вы очень заняты своими делами и заботами... Читать дальше...

Иногда кажется, что если мы не выложимся на 100% здесь и сейчас, то не достигнем желаемого вообще никогда. Складывается иллюзия, что если старт медленный и не радикальный, то он не даст нужного толчка. И тогда, что мы делаем? Правильно! Начинаем новую жизнь с понедельника. Начинаем с аффекта , с запала в заднице. Без учёта наших текущих психических/физических/временных/ и других ресурсов. Мы просто бер м кредит у организма на привлекательную идею, грабим себя во имя цели. И чем это чаще всего оборачивается?Так... Читать дальше...

Одиночество = страдание Я душа компании. У меня очень активная и насыщенная жизнь: любимая работа, друзья, хобби, путешествия. А внутри тоска и пустота. Не хватает самого главного человека моей второй половинки Мы с партнером вместе уже много лет. И вроде всё неплохо, но я не ощущаю настоящей близости. Мы вместе, но каждый из нас живет эту жизнь сам по себе . Меня никто не понимает. Ни семья, ни друзья, ни коллеги. Как будто мы находимся в параллельных вселенных. Не с кем поделиться своими мыслями, нет ни одной родственной души. Читать дальше...

Бывали ли у вас периоды в жизни, когда вам захотелось многое изменить? Или просто ощущение что жить так, как сейчас, дальше не хочется?А ещё случается, ко мне часто приходят клиенты с таким запросом, когда человеку просто очень плохо - и сон нарушен, и раздражителен, и будто уже совсем нет сил. Такое состояние так же может быть признаком того, что пора в жизни что-то менять.Казалось бы, вот и замечательно! Вперед к интересным переменам и увлекательной новой жизни!Но не так это просто!Что же мешает жить так, как хочется? Читать дальше...

❤️ Дорогие друзья!! ❤️С Наступившим вас Новым 2024 годом ????! Пусть он будет для вас солнечным и теплым. Я так говорю, потому что недавно вернулась из прекрасного крымского отпуска и включилась в работу, набравшись сил, тепла и новых идей. Надеюсь, что и вы вошли в этот год отдохнувшими, а смена отпускного ритма на рабочий прошла для вас комфортно и вы полны ресурсов. Очень желаю вам этого! И теперь к новостям о ближайших событиях! Приглашаю Вас в среду 17 января 2024 в группу Круг Голосов на первую в этом году встречу. Читать дальше...

Новый год начался с увеличения запросов на тему женщина и алкоголь . Обращаются за консультацией мужья, обеспокоенные родственники, пишут целые письма, эпопеи .Я, конечно, понимаю, что это боль. Но помочь вашей родсвеннице не могу. Ведь женщина (будь-то это Ваша жена, дочь, сестра) добровольно принимает решение пить, втягивается, но выйти из этого состояния способна лишь руководствуясь своим разумом и силой воли. Если она отрицает проблему, злится, агрессивно ведёт себя и не стремится помочь сама себе... Читать дальше...

Беспокойство и неуверенность это частые спутники современного человека. В условиях быстрого темпа жизни, постоянных стрессов и неопределенности, многие сталкиваются с проблемами эмоционального благополучия и внутреннего покоя. Как сохранить спокойствие в таких условиях и стать эмоционально устойчивыми? В этой статье мы рассмотрим различные стратегии управления беспокойством, которые помогут обрести покой и стабильность в нашей жизни.Первый шаг к эмоциональной устойчивости осознание своих эмоций и понимание происходящего внутри нас. Читать дальше...

Не все могут вынести жизненные испытания стойко. Порой человек может сломаться и начать думать о смерти как об избавлении. Я расскажу о суициде подробно и том почему жить стоит!К сожалению, на сегодня самоубийство совершают люди самых разных возрастов: от пожилых людей до детей. Духовные в мире ценности оскудели, социальная гонка повысилась, люди стали тревожнее и полны страхов. Кого-то в трудной жизненной ситуации заманивают в свои сети оккультисты и эзотерики, наживаясь на бедах человека и делая ему еще хуже. Читать дальше...

Да, человек смертен, но это было бы ещё полбеды. Плохо то, что он иногда внезапно смертен, вот в чем фокус! К сожалению, никто из нас не вечен. И если взрослый человек сам может о себе как-то позаботиться, то не всегда понятно, а как быть с детьми. Как им сообщить о смерти? Нужно ли это вообще? Брать их с собой на похороны? Постараюсь ответить на эти вопросы. Проживание горя детьми разное в зависимости от возраста и индивидуальных особенностей.Дети до 5 лет не понимают, что смерть это необратимый процесс. Читать дальше...

Вспомните, какие задачи или дела вы планировали сделать на прошлой неделе. Всё ли удалось выполнить в итоге?Мы всегда стремимся контролировать ситуацию. Но это не всегда получается. Нам мешают внешние обстоятельства, внутренние переживания, нехватка или изобилие информации, множество решений, из которых сложно выбрать единственно верное, или полное отсутствие плана действий. Также мы получаем дополнительную дозу стресса от общества вокруг - ожидания окружающих, красивые картинки в соцсетях и пропаганда успешного успеха . Читать дальше...

Ощущение того, что жизнь имеет смысл, даёт не только чувство удовлетворения, а также способствует улучшению физического и психического здоровья.В наше время, многие люди стали отмечать, что их жизнь не имеет смысла. А другие наоборот, не понимают и даже осуждают таких людей, кто говорит про отсутствие смысла в жизни. И даже советуют найти смысл, утверждая, что он есть всегда, например, в детях, семье, в любимом деле. А что делать людям не имеющим близких отношений или с плохими отношениями, с нелюбимой работой, поменять которую нет возможности?

Почему мой ребенок врет Это может случиться когда угодно. Это не обусловлено какими-то возрастными особенностями организма или психики. Ложь - это защитная реакция организма. Мы не говорим правду, когда знаем что за нее по голове не погладят . А потом мы так делаем просто на всякий случай, чтоб уж наверняка не получить дозу ругани, вины и стыда. Если ваш ребенок врет, значит атмосфера вокруг распознается мозгом как НЕ безопасная. Для обеспечения безопасности нужно НЕ говорить правду. Заметили что ложь проскакивает? Читать дальше...

Ответ на этот вопрос я искала в очень разных местах. На специализации по работе с зависимостью, в философских, религиозных и психологических книгах, например, в книге Э. Фромма Бегство от свободы и даже в советском кинематографе. Понимаю, что вступаю на тонкий лёд, но всё же рискну поделиться своими наблюдениями. Для начала попробуйте ответить на вопрос как часто вы бываете в тишине и наедине с собой? Так чтобы без людей, гаджетов и музыки. Вам тревожно или комфортно? В психологии мы называем зависимостью... Читать дальше...

Сегодня провела первые в этом году консультации. Чувствую радость и удовольствие ????Часто радость и удовольствие используют как синонимы, как просто какие-то приятные чувства, но на самом деле они отличаются.Расскажу на своем примере. Базово, во время консультаций, я чувствую радость, подъем энергии, возбуждение, потому что мне очень нравится быть психологом. Нравится что-то замечать в клиенте, отражать его, быть рядом, поддерживать и конфронтировать, наблюдать, как между нами создается контакт. Читать дальше...

Здоровый нарциссизм и злокачественный нарциссизм это два понятия из области психологии личности, которые имеют важное значение для понимания человеческого поведения и психического здоровья.Здоровый нарциссизмЗдоровый нарциссизм представляет собой здоровое самолюбие и уверенность в себе, которые помогают человеку успешно функционировать в обществе. Этот термин был введен в психологическую литературу психоаналитиком Кохутом. Он утверждал, что здоровый нарциссизм является важным аспектом для психического здоровья. Читать дальше...

Как подростку не попасть под негативное влияние. Каждый подросток в определенный период задумывается: Как меня воспринимают в классе? В ответ на это он хочет быть одобряемым одноклассниками. И от того какое у него окружение, он может получать одобрение за хорошие или плохие поступки.В каком-то классе подростки получают одобрение за достижения в учебе, олимпиадах, спорте В других за то, что сорвал урок, нагрубил учителю, обидел девочку.Может быть одобрение за курение, выпивки за углом школы, употребление наркотических средств. Читать дальше...

Психологические мероприятия можно поделить на 3 условных категории:Обучающие. Курсы, семинары, лекции. Ведущие - преподаватели. Результат - получение знаний.Тренинговые. Это структурированные, насыщенные упражнениями и заданиями процессы, имеющие четкий план развития событий, который заранее продумывает организатор. Ведущие - тренера. Результат - развитие навыков, расширение мировоззрения, подъем энергии и энтузиазма.Психотерапевтические. (ещё их называют терапевтические) Это свободное общение в... Читать дальше...

Задача человека не терять свою целостность. Проблема с которой мы сталкиваемся с пациентами, потеря сил и воли к победе, это связано с тем, что верят, что о них говорят окружающие, воспринимают остро и начинают терять веру в себя и свои силы. Но когда начинаем разбирать, выясняется, что это были манипуляции со стороны других людей и производились лишь для одной цели лишить инициативы и подчинить себе. Вывод, друзья, не верьте буквально всем сказанным вам словам, фразам от окружения иначе не будет продвижения вперед к своим целям . Читать дальше...

На каком бы этапе эмиграции вы не находились (подготовка, переезд, жизнь в эмиграции, жизнь кочевника) важно, чтобы у вас были занятия, которые:- помогают расслабиться и снять эмоциональное физическое напряжение- переключить свое внимание с забот о быте, о работе, о детях, о будущем и т.д- наполняют приятными эмоциями, энергией, вдохновением- дают возможность сенсорного отдыха (от информации, новостей, внешних стимулов)- дают возможность позаботиться о себеУ меня на данный момент это такие занятия:Для тела и снятия напряжения... Читать дальше...

Проблемы для эмоционально напряженных, высокочувствительных, эмпатичных и одаренных людей Резкие и непредсказуемые перепады настроения, ощущение, что вы всегда на грани потери контроля. Стыд, чувствительность к критике и неприятию, чрезмерная реакция в некоторых ситуациях. Перфекционизм, выгорание или утомление на работе, хроническое беспокойство, неспособность расслабиться или получить удовольствие. Импульсивное и самосаботажное поведение, которое не соответствует тому, кем вы хотите быть. Чувствуя себя угнетенным доминирующими ценностями... Читать дальше...

Дегуманизация (расчеловечивание) - действия, направленные на отрицание принадлежности субъекта к человеческому роду и лишение его человеческих прав.Человеку сложно совершать насилие по отношению к тому, кому можно сочувствовать, и к кому можно присоединиться (то есть поставить себя на его место).Поэтому цель дегуманизации - лишение человека человеческого облика, превращение его в зверя, чудовище или вещь. Ведь зверя или вещь не жалко.Самый простой способ дегуманизации - это смена имени . Человеку... Читать дальше...

Факторы, которые могут провоцировать жестокость или почему обычные люди могут совершать ужасные вещи (на основе книги Филипа Зимбардо Эффект Люцифера ):1. Деиндивидуализация.Отключение индивидуального сознания в группе, что позволяет человеку легко преодолевать моральные нормы.Примеры: ????Анонимность в социальных сетях ???? Униформа и маски ???? Затемнённые окна автомобилей2. Дегуманизация (расчеловечивание).Действия, направленные на отрицание принадлежности субъекта к человеческому роду и лишение... Читать дальше...