Новости за 15.01.2024

Вообще, чувство вины можно сравнить с судебным процессом, где Вы выступаете в роли обвинителя и обвиняемого одновременно. Вы обвиняете себя в несовершенствах, ошибках и недостатках, приговаривая себя к самому строгому наказанию. В то же время, Вы стоите как обвиняемый, принимая на себя все удары и осуждения. Этот внутренний суд может быть беспощадным и неправедным, так как он основан на чувствах, а не на объективной оценке.Когда ты выращиваешь растение, ты заботишься о нем, поливаешь, удобряешь, обеспечиваешь светом и теплом. Читать дальше...

Глубокий гипноз часто ассоциируется с понятием измененного состояния сознания, в котором человек подвергается гипнотическому воздействию. В редких случаях глубокий гипноз может вызывать отрицательные галлюцинации, представляя собой явление, которое привлекает внимание как исследователей, так и практикующих гипнотерапевтов. Галлюцинации следует разделить на позитивные и негативные. Позитивные галлюцинации представляют собой убежденность человека в наличии какого-то предмета, человека, явления, которого нет на самом деле. Читать дальше...

Семейная лояльность может принимать различные формы, ее проявления многогранны и каждый случай уникален. Она связана и с ненадежной привязанностью, и с созависмостью, и с парентификацией, но в этой статье я хочу поделиться своими мыслями по поводу лояльности к родителям, как основе выживания для ребенка и как о факторе, который препятствует сепарации во взрослом возрастеВсе мы когда-нибудь видели, как маленькие дети в общественных местах теряют из вида родителей, или помним свои истории из детства... Читать дальше...

Статья о жизни, смерти, кризисном возрасте, о том когда человек начинает стареть и когда у него просыпается понимание что жизнь конечна.Думаю что очень многие психологи которые занимаются возрастной периодизацией знают этот возраст, но мне интересно посмотреть с точки зрения математикиИтак задача - как вычислить возраст, с которого человек начинает стареть и понимает что существует смерть.Для того чтобы вычислить этот возраст надо построить график смертей в относительном выражении.Многие наслышаны о детской смертности. Читать дальше...

Дорогие мои! Напомню, как ведут себя абьюзеры в отношениях: - Постоянные обвинения и критика. Виноваты всегда другие : партнер, дети, коллеги;- Излишнее контролирование. Абьюзер стремится контролировать все: социальные сети, звонки, с кем видишься и т.д.;- Изоляция от друзей и семьи. Абьюзер может требовать прекратить общение с близкими; - Угрозы. Частые угрозы покинуть партнера, лишить финансовой поддержки и т.д.;- Унижения. Оскорбления, высмеивание, подчеркивание недостатков;- Эмоциональное насилие. Читать дальше...

Тёмное прошлое, серые будни, туманное будущее - столько метафор, которые скрывают свет мироздания. У каждого из нас есть свой внутренний луч, данный нам при рождении. Значит можно направить его в те области, где мы не видим света. В сказкотерапии есть такой приём, когда мы описываем ситуацию глазами существа, живущего на высоких этажах мироздания, например, Ангела. Так из прошлого можно извлечь золотые зёрна опыта, в настоящем проникнуться благодарностью ко всему, что имеем. А в будущем увидеть свет маяка истинной мечты... Читать дальше...

С конца декабря по 15 января я объявила скидки на консультации, установила цену в 2000 рублей. Помнится, кто-то говорил, что многие захотят воспользоваться такой возможностью?Так вот, захотели и воспользовались ею ... та-дам! ... 4 человека!И это показатель и цены как фактора выбора консультации, так и показатель оценки меня как психолога.Конечно, буду думать, что мне с этим делать. Всё-таки, я раньше думала, что ко мне лучше относятся как к специалисту. Реальность оказалась другой, к сожалению.Ну, буду над этим работать. Читать дальше...

Каждому клиенту хочется понимать: как и на основе чего работает психотерапия и какая психотерапия вообще работает. В современном многообразии подходов простому пользователю порой сориентироваться трудно. Что выбрать гештальт или психоанализ? А может быть вообще психодраму? Давайте вместе разберемся, что выбирать для эффективной и безопасной работы.Направлений и подходов к душевной жизни человека, надо сказать, реально много. На слуху чаще всего такие слова как гештальт или психоанализ. С последним... Читать дальше...

???????????? ♀️ Всем привет, друзья! Сегодня хочу поделиться мыслями на тему беспокойства и покоя. Как вы выбираете свою дорогу? ???????? Некоторые люди постоянно беспокоятся о будущем, о своей работе, о личной жизни. Они живут в постоянном стрессе и не находят покоя. Но что, если я скажу вам, что есть другой путь? ✨???? Путь покоя - это путь осознанности и принятия. Когда мы научимся жить здесь и сейчас, наслаждаться каждым моментом, то беспокойство уйдет сами собой. ???????? Практика медитации... Читать дальше...

Если уважение, это клей отношений, то ожидания, самый главный их враг. С одной стороны, ожидания вполне уместны, если это отношения внутри рабочих процессов между ролями, где есть точное исполнение обозначенных функций. В данном контексте ожидания, это практически доверие. И даже в семейной системе, где есть некая роль отцов и матерей, детей, братьев и сестёр, ожидания упрощает понимание отношений внутри системы. Но ожидания сильно ограничивают нас, задавая определенную рамку, формат, если мы говорим... Читать дальше...

Выбрались на берег моря, погулять, подышать воздухом, посмотреть на красивые пейзажи.Белое безмолвие, которое мы застали, поразило нас своей красотой. Замёрзшие волны рассказали нам историю своей жизни, в которой есть и движение и отдых! Вот так можно замереть прямо на бегу и уснуть, а проснуться уже весной. Как хорошо спится под пушистым, белым одеялом!А солнце, наверное, чувствует себя одиноко на чистом небе. И решает поиграть со стёклами, отразившись в окнах небоскрёба. Чувствуется спокойствие и величие природы, её древняя мудрость. Читать дальше...

Мышление играет ключевую роль в нашей жизни - оно формирует наши убеждения, определяет наши цели и воздействует на каждый аспект нашего повседневного существования. Однако, часто мы сталкиваемся с негативными мыслями и беспокойством, которые могут серьезно ограничить наше самочувствие и качество жизни.Беспокойство - это естественная реакция организма на стресс или неопределенность. Однако, если постоянные переживания начинают контролировать нашу жизнь и мешают нам достигать своих целей, то необходимо преодолеть этот негативный образ мышления. Читать дальше...

Ко мне приходят люди, которые находятся в ХАОСе, они в тревожным мыслях, страхах и сомнениях, они удручены и подавлены. Они обдумывают постоянно какие-то ситуации из прошлого, пытаются контролировать то, что контролировать не возможно. Вначале мы устанавливаем раппорт, контакт друг с другом. Потом происходит научение клиента навыкам, знаниям. Далее мы интегрируем эти знания в жизнь для того, чтобы образовалась система. И когда образуется в система в голове, личность начнёт разрешать свои внутренние противоречия и конфликты и станет Целостной.

Я рад, что тема осознанного счастья вызывает у вас такой отклик. Давайте пойдем в глубину, выясним, от чего же на самом деле зависит наше счастье.Совершенно очевидно, что счастье никак не зависит от внешних факторов и объективных обстоятельств. Ни от количества денег, ни от качества вашего автомобиля, ни от места проживания Счастье это то, что на 100% в вашей власти.Есть всего 3 главных фактора, которые могут вас сделать самым счастливым или самым несчастным человеком на планете Земля:Ваше состояние... Читать дальше...

В психологии очень важное место занимает понятие установки, потому что оно связано со всеми сферами нашей психической жизни. Каждого из нас можно охарактеризовать по принципиальной направленности поведения. Это значит, что мы готовы или не готовы к определенным действиям в конкретных ситуациях. Именно эта направленность поведения и есть установка, которая чётко и устойчиво сформировалась у нас в результате жизненного опыта. Благодаря каким-то ситуациям и связанным с ними переживаниями, страданиям... Читать дальше...

Хотели как лучше.. А получилось.. Благих намерений может быть не достаточно.. В светлых головах возникала идея, сводить детей в тюрьму для того чтобы вразумить их и повлиять на их недостойное поведение. Это такая активная профилактика отклоняющегося поведения у детей. Ну правда здорово же? Кто за? Глаза загорелись. Хорошую же идею придумали волонтёры, ведь если дети посмотрят как в тюрьме ужасно, то сразу исправятся и сразу на ус намотают, что вести себя надо хорошо и правильно, а то можно попасть в тюрьму... Читать дальше...

Вчера мы рисовали карты желаний, а сегодня я провела на эту тему эфир. Эфир остался в записи, и если вам интересно посмотреть, просто напишите мне (контакты пот текстом статьи), и я вам отправлю ссылку на него. Совершенно бесплатно! Здесь же напишу его резюме.Карта желаний - она же - доска - попытка сориентироваться в своих желаниях и сформулировать их.Рисуя карту желаний, мы создаём формат жизни на будущий период.В процессе создания (рисования или коллажа) карты желаний расставляются приоритеты... Читать дальше...

Задали вопрос об обесценивании: зачем люди занимаются обесцениванием в соцсетях. Начала отвечать, перешла плавненько к агрессии в итоге остановились на травмах. В более развернутом виде, привожу ветку ответов здесь в форме статьи.Обесценивание - это унижение другого с целью самоутвердиться. Механизм обесценивания состоит в сравнении с обязательным выбором лучшего и худшего. В обесценивании нет критической точки зрения, то есть отстраненного анализа, объективной оценки. Потому что это форма агрессии. Читать дальше...

В семейной системе действуют порядки и правила, которые человек изменить не в силах. Эти порядки подробно описал Б. Хеллингер: закон иерархии, принадлежности и баланса. Нарушение порядков запускает различные семейные динамики, которые стремятся вернуть систему в равновесие. Ниже я опишу основные динамики в детско- родительских отношениях. Если клиент испытывает дефицит любви родителей, он может пытаться это компенсировать, делегируя заботу о себе партнеру. Так возникают неравные партнерские отношения, один супруг - родитель, другой - ребенок. Читать дальше...

Разрыв отношений - это сложный и эмоционально нагруженный опыт, который может привести к раздорам и потрясениям. Вместе с тем, некоторые пары решают продолжать жить в одном доме, несмотря на разделение. Если вы оказались в такой ситуации, то существуют стратегии, помогающие облегчить процесс и сделать его более мирным. В этой статье мы представим вам 6 советов для бывших партнеров, которые живут в разлуке, но сохраняют общий дом.Установите границы: Важно разграничить вашу новую динамику и создать ясные границы в отношениях. Читать дальше...

Тест Зефир это экспериментальный подход, предложенный психологом Уолтером Мишелем в 1960-х годах, с целью изучения способности к самоконтролю у детей и его связи с долгосрочным благополучием. В ходе теста ребенку предлагается небольшая сладкая выпечка, обычно зефир, и даётся выбор: либо съесть её сразу, либо подождать некоторое время и получить вторую сладость в качестве награды.Что интересно, результаты теста Зефир имеют долгосрочные коннотации и связываются со многими аспектами жизни человека. Дети... Читать дальше...

Пообщаемся? Уважаемые подписчики, закончились новогодние праздники, как вы входите в рабочий режим, как себя чувствуете? Есть энергия и мотивация работать или организм хочет ещё поваляться и делать что-то не связанное с работой?Поделитесь в комментариях своим состоянием.Что касается меня, в новогодней поездке в Баку я заболела, и несмотря на интересную жизнь до сих пор ещё восстанавливаюсь. Хочется ещё полежать, и я себе это разрешаю: валяюсь на диване и делаю видео для вас, пишу статьи - это мое... Читать дальше...

В ноябрьско-декабрьском бессолнечье (особенно в нашей петербургской широте) легко ухватить сниженное настроение (гипотимию), упадок энергии (астению) и уныние (апатию). Конец года, отчёты на работе и предпраздничный стресс подкидывают дров в и без того физиологически угнетенное состояние. Как себя поддержать, когда ничего не хочется?1. Общаться. Психика нуждается в том, чтобы видеть жизнь в таком же, как вы, существе. В головном мозге есть специальные нейроны (зеркальные), которые положительно воспринимают... Читать дальше...

В любовь как в омут с головой. Как там не раствориться и не потеряться?Любовь самое яркое и красивое, что может случиться с человеком. Но почему это чувство одновременно манит и пугает? Почему мы ищем её и иногда растворяемся без остатка? Как в этом водовороте чувств не потерять себя?Во все века великие философы пытались разгадать суть Любви, а учёные стремились разобрать её на формулы. Но ведь именно в непостижимости, субъективности каждого проявления и переживания в каждом отдельном человеке, раскрывает это чувство всё больше... Читать дальше...

Женский психолог работает с прекрасными представительницами человечества. Мужчины приходят, например, если хотят наладить отношения с дамой. Когда у пары разные взгляды на жизнь, воспитание детей или ведение совместного бюджета, проблемы в сексе, то оставаться вместе сложно. Своевременно полученные консультации помогают паре услышать друг друга, передоговориться, построить отношения на новом уровне или экологично завершить их, если взаимоотношения исчерпали себя.Семейные женщины приходят с запросом... Читать дальше...