Новости за 19.01.2024

Ну такого, необыкновенного. Того самого. Кто поймет тебя с полуслова, и ты (наконец-то!) изменишь свою жизнь. Сразу, после одной консультации.Того самого, кто не будет расспрашивать о детстве, родителях, ворошить то, что так глубоко запрятано, а с одного твоего взгляда и позы поймет, что с тобой и как тебе помочь. Того самого, кто дотронется словом, как волшебным подорожником. И ты (в тот же миг!) осознаешь о себе все, и понесешь это знание в свою новую чудесную жизнь, наполненную благополучием.И конечно же... Читать дальше...

У каждого из нас есть базовый набор эмоций. Чаще всего выделяют страх, злость, грусть, радость и отвращение (вспомните мультфильм Головоломка , очень рекомендую, если не смотрели его)И вот ОБИДА в этот базовый набор не входит.А знаете почему?Потому что это запутанный клубок сильных чувств и эмоций. В обиде есть, и:????ЗЛОСТЬ (мы ощущаем какую-то несправедливость по отношению к себе), и????СТРАХ (но боимся открыто проявить эту несправедливость, поэтому подавляем ее), и ????ГРУСТЬ (ощущение что мы ничего не можем с этим поделать)... Читать дальше...

Это статья посвящена осмыслению работы уважаемого коллеги Вадима Субботина Стабильность самоидентификации. Часть 5. Выводы, практика . https://www.b17.ru/article/self_identification_practice/?prt=777626Один их моих предметов исследования осознанность, как состояние пребывания в здесь и сейчас . По опыту знаю, как трудно зафиксировать свое внимание на текущем моменте, если он связан с привычными или автоматическими действиями: голову уносит в конфликты прошлого или страхи будущего. То есть сосредоточится на выполняемом деле получается не всегда.

Упражнение Тараканчик - улучшает лимфоток и общий тонус малых сосудов и капилляровЭто отлично, но причем тут мозг?Нужно ли ускорять ток лимфы в мозге?НужноЗачем?Чтобы очистить мозг от продуктов жизнедеятельности и ускорить живые обменные процессы. То есть увеличить продуктивную активность мозгаКаким способом?Естественный процесс очищения - сон. Дополнительный - умеренная физическая активность и улучшение общего лимфотокаЛимфа вообще в тканях мозга есть, или только в оболочках?Открытие саратовских... Читать дальше...

Потеря уважения к женщинам. Женщины половина человечества, и наше общество не может развиваться и процветать, если мы не используем половину нашего потенциала. Мишель Обама. В современном мире, где слова о равенстве и уважении звучат всё громче, порой кажется, что мы забываем о том, насколько важна роль женщин в формировании общества.Потеря уважения к представительницам прекрасного пола становится не только проблемой личных отношений, но и феноменом, требующим внимания психологов. Ловушка Иллюзии... Читать дальше...

Сегодня я училась. Училась конструировать игры.В начале декабря, когда серые мрачные настроения проникли в душу, я спасалась творчеством - начала оформлять фотоальбом для дочки. Точно! Творчество - вот моё лекарство в хмурые времена, оно всегда спасает меня. И тогда же увидела объявление по игропластике. Елена Абрамова, арт-терапевт, организатор выездных лагерей, пригласила в Челябинск Григория Кудашова, одного из ведущих специалистов в теме создания игр в стране.Почему бы и да? Подумала я и оплатила участие.Творчество и игра - то... Читать дальше...

Занимаясь творчеством да и вообще каким-либо общественно полезным делом, мы в ответ можем получить его оценку от других людей. И все хотят получить хорошую оценку, похвалу. Это естественно. Ведь это значит, что мы хорошо потрудились. Значит ли это, что мы хорошие? По одному делу судить сложно. Но если человек справляется со своей работой качественно с завидной частотой, то его можно назвать хорошим специалистом, работником или даже профессионалом в своём деле. Говорить же только по результатам его работы, что он хороший человек, вряд ли можно. Читать дальше...

Все мужчины изменяют уверены многие женщины. И, как показывает практика, на их жизненном пути действительно попадаются жуткие бабники. Меня окружают такие классные люди! считают другие. И тоже получают прямое доказательство этого утверждения: у них прекрасный муж, чудесные родители, хорошие друзья и коллеги. Получается, окружающая реальность всегда соответствует нашим внутренним убеждениям? Звучит как-то неправдоподобно.На самом деле здесь нет ничего удивительного именно так работают наши внутренние установки. Читать дальше...

Что делать, чтобы мои мечты сбывались.В мире, где каждый из нас стремится к лучшему, вопрос Как сделать свои мечты реальностью? становится актуальным для многих.Как психолог с многолетним опытом, я хочу поделиться несколькими шагами, которые помогут вам преобразить свои желания в конкретные результаты. Задайте себе вопрос: Чего я действительно хочу? Мечты могут быть разными от карьерных успехов до личного развития.Однако, необходимо четко определить, что именно важно для вас.Как сказал Стив Джобс... Читать дальше...

Начало года хорошее время посмотреть на то, в каком поле отношений вы сейчас находитесь.Можно даже попробовать нарисовать это поле на листе бумаги. В центре, конечно же, будете вы. А от вас в разные стороны расходятся лучи, и ведут они к тем людям, с которыми вы состоите в отношениях. Отношения могут быть самыми разными семейные, дружеские, романтические, детско-родительские, деловые. Какие угодно.Длина каждого луча измеряет степень близости между вами и другим человеком в вашем поле. Так, как вы... Читать дальше...

Ресторан это замечательный способ разнообразить свою жизнь и при этом получать удовольствие от общения с людьми и приготовления вкусной еды. Владение рестораном может стать настоящим вызовом, но при правильном подходе это может быть очень увлекательным и прибыльным занятием. Если вы любите готовить, общаться с людьми и управлять бизнесом, то управление рестораном может стать идеальным хобби для вас. Первым шагом в открытии ресторана конечно же является выбор концепции. Это может быть все, что угодно от итальянской кухни до азиатской. Читать дальше...

Тревога - это естественная эмоция, которую мы все испытываем время от времени. Однако, когда тревога разрастается, становится не управляемой, она может негативно влиять на нашу жизнь. Часто одной из причин этого тяжёлого эмоционального состояния становится осознание собственной беспомощности.Модная нынче идея о том, что все в наших руках - утопична: как бы ни хотелось в это верить, это совершенно не так.Это неприятное чувство может возникать у нас как относительно каких-то глобальных мировых событий... Читать дальше...

Бынька, один из моих способов восполнения ресурса. Особенно сейчас после череды зимних праздников, когда время эмоции, поздравлений и подарков заканчивается, расслабиться и подготовиться к новому трудовому периоду - самое оно. Хамам турецкая баня, выдержанная в традиционном восточном стиле. Термин хам в переводе означает распределяющий пар .На этот раз в компании со мной были две не знакомые девушки, которые вели разговор: Короче, наконец - то, я дошла до психолога! Но блин, я так до конца и не поняла зачем? Читать дальше...

Многие люди испытывают сомнение, страх и даже резкое неприятие при мысли о посещении психолога. Боязнь обращения к психологу может возникать из-за ряда причин: ✓ Стигматизация психических проблем, убеждение, что только слабые люди идут к психологу или если обратился к психологу, то значит ненормальный .✓Страх открыться перед незнакомым человеком. Человек может бояться, что его проблемы будут недооценены или их не поймут. Также существует опасение, что психолог может раскрывать конфиденциальную информацию. Читать дальше...

Как преодолеть повторяющиеся неудачи.В мире, насыщенном вызовами и переменами, мы все время сталкиваемся с неудачами.Однако, когда они становятся повторяющимися, это может создать чувство беспомощности.Как специалист в области психологии, я предлагаю рассмотреть несколько шагов, которые помогут вам преодолеть этот виток неудач и начать новую главу в своей жизни. Разберитесь в своих эмоциях.Первый шаг к преодолению повторяющихся неудач это осознание своих эмоций.Как сказала Элеонор Рузвельт, Мы не можем выбирать события... Читать дальше...

В ходе диалога, на мой взгляд, важно именно убеждать человека, а не внушать ему те или иные мысли. Думаю, приоритетность убеждения исходит из анализа будущих перспектив общения, так как это способствует сохранению(или установлению) более доверительной коммуникации. Конечно , приятнее общаться с тем, кто не пытается вами манипулировать, а говорит искренне , не пытаясь обманным путем добиться необходимого результата. Я составила небольшой свод рекомендаций, который поможет более эффективно и экологично... Читать дальше...

В новом третьем сезоне, доступны пока только три серии. Первый и второй сезон Медиатора я просмотрел на одном дыхании, мне понравился этот образ Андрея Бурковского, по сути он где-то отдалённо близок к моему))). Новый сезон вышел буквально несколько дней назад.Что я могу сказать, новая история, новые герои, сериал вроде бы с одной реально держит в напряжении и заставляет следить за развитием сюжета, а с другой сама завязка детективная, но потом мне кажется сюжет переходит на одни страдания и мазохизм, особенно ярко это показано на женщинах. Читать дальше...

Как начать свое утро с улыбки.Утро это не просто начало нового дня, но и возможность создать тон для всех последующих часов.Как специалист в области психологии, я часто сталкиваюсь с вопросами о том, как сделать свое утро ярким и положительным.Сегодня мы поговорим о том, почему начинать утро с улыбки так важно.Пробудите свою улыбку.Улыбка это мгновенный подъем для вашего настроения.Исследования показывают, что улыбка стимулирует мозг к выработке эндорфинов, гормонов счастья. Ваша улыбка это ваши собственные личные радуги... Читать дальше...

Глубокое ощущение быть парой , быть вдвоем подразумевает интерес к партнеру, как к чужестранцу, как к неожиданному для нас и новому, абстрагируясь от того, как мы обычно воспринимаем в повседневной рутине, от искаженных восприятий, которые рождают страх не быть услышанным и увиденным. Например, не имея опыта доверия и опоры на значимую фигуру противоположного пола, мы можем воспринимать своего партнера, как неспособного позаботиться о нас.Терапия пары успешна, когда оба партнера открывают ум и сердце опыту другого человека... Читать дальше...

В семье мы появляемся на свет, растем и взрослеем, и именно здесь формируются наши основные принципы и ценности, которые становятся основой для нашего мировоззрения. Именно на них мы будем опираться в большинстве жизненных ситуаций, и в соответствии с ними - строить свою собственную жизнь.Когда речь заходит о молодых людях, которые только вступают в семейные отношения, то фундаментальным становится их понимание семьи, их ценности, которые они приобрели в своей семье, рядом со своими родителями. Для... Читать дальше...

Лесть и комплименты как средства манипуляции. Как не стоит поступать!В повседневной жизни мы постоянно сталкиваемся с ситуациями, где слова играют ключевую роль.Лестные слова и комплименты, кажется, являются приятным дополнением к общению, но зачастую они могут стать инструментом манипуляции.Давайте разберемся, как отличить восхищение от умело поданной лести и почему важно быть бдительными.Лесть как маска искусного манипулятора.В нашем обществе лестные выражения считаются обычным проявлением дружелюбия.Однако... Читать дальше...

Поговорим о осуждении.Осуждение - это вынесение оценки качествам, поведению, поступкам другого в негативном ключе. Часто случается так, что человек, испытывая внутренне неудовлетворение собой, обращается во вне, пытаясь найти подтверждение того, что он не так уж и плох, если другие хуже. Человек начинает осуждать других, чтобы самому себе казаться лучше. Это показатель глубокой внутренней проблемы, черной зияющей дыры неудовлетворенности собой. Зачастую такие люди не осознают, что что-то не так, но их внутренне просто кричит от боли. Читать дальше...

После отношений с нарциссом на первых этапах можно заметить, что очень себе нравишься. Секс может быть частым и с множеством комплиментов. Часто отмечается, что в этот период женщина расцветает, чувствует себя желанной, манкой и сексуальной. Возникает желание ещё больше заниматься собой и своим телом. От нарцисса обратная связь в это время бывает достаточно щедрая. Но уже тогда модно заметить, что нарцисс может начать сравнивать: Вот сколько у меня было женщин, а ты лучшая , Я от тебя голову теряю, ты такая сексуальная . Читать дальше...

Девушка по имени Дивина была хороша собой, добра и открыта. Каждое утро, Дивина расчесывала свои длинные волосы перед зеркалом и украшала их, подаренным бабушкой, медным гребнем. Этот гребень напоминал ей о бабушкиной ласке и заботе, не смотря на то, что бабушка жила очень-очень далеко.Однажды, отправившись на городской рынок за цветами, Дивине повстречался очень хитрый и корыстный человек. Он увлек девушку разговорами о цветах. Пока она слушала его, рассматривая букеты, человек незаметно вытащил гребень из ее волос и исчез.Утром... Читать дальше...

Ассертивность это искусство говорить да и говорить нет , защищать свои права и интересы не нарушая прав и интересов своих и окружающих В современном мире, где каждый день похож на экстрим-тест на выживание, ассертивность становится золотым стандартом успешных отношений. Это искусство не только уметь выражать свои мысли и чувства, но и слушать и уважать точки зрения других.Несколько советов, как стать мастером ассертивности, когда в вашей паре возникают конфликты:1. Понимайте себя, чтобы понимать другихПрежде чем вступать в конфликт... Читать дальше...