Новости за 12.01.2024

Сегодня поделюсь непрофессиональной книгой, которая, тем не менее, есть в моей психологической библиотеке. Особенно она понравится тем, кто любит сад, растения и все, что с ними связано (как я сама). Она называется Зеленая терапия. Как прополоть сорняки в голове и взрастить свое счастье и написала ее психотерапевт из Великобритании Сью Стюарт-Смит. Ее не так давно перевели на русский язык. Автор делится личным опытом и профессиональными наблюдениями о том, как влияет сад и выращивание растений на душевное состояние человека. Читать дальше...

Это одна из составляющих деструктивной формы перфекционизма. Проявляется он в том, что человек не может приступить к какому-либо делу, потому что не уверен в том, что сможет его выполнить идеально.???? Лучше не делать ничего, чем делать плохо. Так действительно могут думать и чувствовать люди с невротическим перфекционизм. ~ Не буду писать статью, все равно ничего не получится. Лучше пока посмотрю сериал. ~ Не хочу собираться на встречу с друзьями, ведь я не смогу выглядеть идеально. ~ Я не в силах навести идеальный порядок в квартире... Читать дальше...

Привет, читающим сию заметку!Мы все проживали тревожность и стресс разного генеза многократно. Вот пара решений, которые помогут справиться с тревожностью и со стрессом. Первое, найдите свое убежище от стресса - своё увлечение, поглощающее Вас всецело на какое-то время, слушайте музыку, читайте интересное, изучайте языки, творите в любом аспекте.Второе, обратите внимание на свое дыхание: регуляция дыхания, замедление оного, наблюдение за ощущениями вызываемыми глубокими вдохами и медленные выдохами помогут успокоить психику.Третье... Читать дальше...

РАССТАНОВКИ.БЕЗОПАСНОСТЬЗа весь мой многолетний опыт в расстановках я не раз сталкивалась с мнением, что расстановки - это опасно. Причины разные - работа с энергиям, вмешивание в процесс, чужие эмоции, общение с умершими, Хелингер был за патриархат и инцeст. Да, и такое тоже говорят.Я даже и не знаю с чего начать.. все это совершенно не имеет ничего общего с нормальными, адекватными расстановками.Для начала разберемся в теории - расстановки по Хелингеру давно остались в залах любителей всякого блаженного. Читать дальше...

Наверное, вы слышали в социальных сетях, от осознанного окружения, от своего психолога, в конце концов, фразу Это твой выбор Знаю по себе, часто эта фраза очень не понятна. Ведь и правда, ну не могла я, в здравом уме и твердей памяти, сесть за стол, и сделать выбор оказаться в отношениях с зависимым человеком. Я не могла выбрать оказаться после декрета и двух детей с невостребованной профессией и без заработка. Я не могла выбрать оказаться без денег, каждый день ходя на работу. Я бы никогда не выбрала... Читать дальше...

Область психологии обширна и разнообразна, охватывая различные специальности и подходы. Хотя образование и опыт имеют решающее значение, талант психолога играет жизненно важную роль в его эффективности. Но в чем же состоит этот талант и как его распознать?Один из фундаментальных аспектов таланта психолога заключается в его способности к сочувствию и эмоциональному интеллекту. Способность понимать и относиться к эмоциям, переживаниям и трудностям других людей то, без чего представить профессионала в психологии, невозможно. Читать дальше...

Когда есть проблемы в поведении ребенка, многие родители надеются, что ребенок перерастет это. Почему так не получится и это плохо? Что в итоге происходит с ребенком и с отношениями родителя и ребенка?Игнорирование проблем в поведении ребенка в надежде, что перерастёт , может иметь негативные последствия как для ребенка, так и для отношений с родителями. Вот почему: 1. Затягивание и усугубление проблем Проблемы с поведением могут усугубиться и стать более сложными, если не принимать меры по их решению. Читать дальше...

В современном обществе социальные сети стали неотъемлемой частью жизни многих людей. Они предоставляют возможность для коммуникации, поиска информации, развлечения и работы.Однако, с увеличением популярности их становится все яснее, какое влияние они оказывают на качество жизни.Зависимость от социальных сетей является серьезной проблемой, которая может негативно сказываться на физическом и психическом здоровье.Люди, проводящие большую часть времени в социальных сетях, могут страдать от изоляции,... Читать дальше...

Несмотря на то, что тема четвёртой статьи из цикла Откровенный разговор о Психологии была определена давно, и была уже мной проанонсирована, что-то удерживало меня от её написания. С одной стороны, тема Депрессии довольно избита. О ней написано немало статей и на этом сайте (к ним мы ещё вернёмся), не говоря уже о научной литературе и всемирной паутине . Тема неблагодарна ещё и тем, что любой разговор о Депрессии чреват заходом на чужую территорию психиатрии, претендующей на роль монополиста в этом вопросе. Читать дальше...

Ужасы - жанр современного искусства, который нацелен вызвать у зрителя/читателя страх, шок или отвращение. Все мы слышали о фильмах Хичкока и Кубрика, о рассказах Стивена Кинга. Многие из нас смотрели Кошмар на улице Вязов , Дети кукурузы , Крик , Пила , Звонок .Корнями этот жанр уходит в античное искусство и связан с религиозными представлениями о добре и зле, смерти, загробной жизни. В средневековье в моду вошел сатанизм и сказания о вампирах.Готические романы прародители современных ужасов. Многие... Читать дальше...

Когда в отношениях вы в начале приближаете партнера, затем отталкиваете, или это делает он/она, то такое поведение принято называть эмоциональными качелями. В начале тепло и нежность, затем холод, отдаление и возможно даже агрессия. И вместо надежных отношений и перспективных отношений у вас начинается игра в тяни-толкай. В чем же причины такого поведения и действительно ли с этим можно, что-то сделать или только расставание способно исправить ситуацию? Причины эмоциональных качелей:Хотелось бы отдать... Читать дальше...

Техники расслабления на каждый деньСовременный ритм жизни часто приводит к постоянному внутреннему напряжению. И умение расслабляться и полноценно отдыхать становится одной из главных потребностей. Мы понимаем важность отдыха и расслабления и для здоровья и в целом для полноценной жизни. Не существует какой-то одной техники расслабления, которая отлично подходит для каждого. Правильная техника релаксации - та, что находит в вас отклик, подходит к вашему образу жизни. 1. Дыхательные техники для расслабления.Дыхательное упражнение... Читать дальше...

То, как проявляется подростковый кризис, зависит от его фазы и того, по какому пути он пойдет. Выделяют 3 фазы:Негативная (с 9-10 лет). Первые разногласия с родителями, новый круг общения среди сверстников, утрата старых ценностей. Собственно кризис (пик - 13-15 лет). Симптомы самые разнообразные, включая полную смену интересов, конфликтность, попытки ускользнуть от опеки и др.. Посткризис. Окончание переходного возраста и полового созревания, завершается самоопределение и формирование ценностей. Читать дальше...

Ностальгия это тоска по прошлому, когда все было лучше, чем сейчас. Это чувство может быть связано с воспоминаниями о детстве, юности или других приятных моментах в жизни. Ностальгия может возникнуть по разным причинам, например: Идеализация прошлого. Со временем плохие воспоминания стираются из памяти, а хорошие остаются. Поэтому прошлое выглядит таким привлекательным. В воспоминаниях - наши прошлые успехи, достижения и приятные моменты, к которым безусловно хочется вернуться. Ностальгия может приходить в моменты... Читать дальше...

Опубликовала тему на форуме тему с картинками для психологов. Меня в пятницу посетила интересная идея популяризации наших услуг. Идея заключается в том, что нужно больше классного контента, который позволит привлечь внимания к различным проблемам.Наши клиенты приходят к нам тогда, когда уже всё случилось, когда наступил кризис, а я думаю, что нужно сделать так, чтобы они знали про те проблемы, которые у них есть больше и, главное, раньше, чем они перейдут в кризис..Поэтому давайте привлекать к проблемам... Читать дальше...

1)Не требуйте ничего категорично ни от себя ,ни от мира ,ни от других людей. Помните, что вы никому ничего не должны, как и люди вам.Возможные ошибки: *Лучший друг должен каждый день узнавать как у меня дела!*2)Не фокусируйтесь на негативных сторонах событий и явлений, не обесценивайте положительные и нейтральные аспекты событий.Возможные ошибки: *Начальник говорит о моей работе только в негативном ключе.*3)Помните, что мир не черно-белый, в нем есть множество других красок.Возможные ошибки: *Если я снова почувствую тревогу... Читать дальше...

Как понять, что является здоровым отношением к еде, а где начинаются отклонения и пора бы принимать меры по устранению причин нарушения и налаживанию контакта со своим телом❓Об этом и будет моя статья.Я не затрагиваю тему расстройства пищевого поведения (РПП), потому как его симптомы очевидны и их нельзя не заметить. Нарушение же пищевого поведения не так просто опознать.Примечательно, что наше отношение к еде зеркальны отношению к самому себе. И, возможно, кто-то прочитав мою статью, задумается... Читать дальше...

Наша психика - удивительное произведение. Ещё событие не произошло, а мы уже начинаем волноваться и беспокоиться, даже бояться того, чего может и не произойти.Это явление часто называется предвосхищением или предвкушением . Наш мозг имеет способность предвидеть возможные сценарии будущих событий и реагировать на них заранее. Это может быть полезным, так как помогает нам быть готовыми к потенциальным угрозам или вызовам.Однако, когда предвосхищение вызывает чрезмерную тревогу и беспокойство, это может стать проблемой. Читать дальше...

Булимия часто появляется у тех людей, которые слишком держат себя в рамках и правилах, внутри же у которых - огромная сила и потенциал. Да, обслуживая определенные узкие нормы, правила и рамки, личность может получать определенные выгоды, душа же может страдать, а личная сила - блокироваться вместе с подавлением здоровой агрессии и своих интересов.Когда рамки начинают слишком тяготить, наедине с собой человек может начать уходить во все тяжкие , в том числе поглощая пищу быстро и в больших объемах... Читать дальше...

Каждая личность стремится найти свое место в мире, ощутить себя важным и уникальным. Сепарация и индивидуация это два взаимосвязанных процесса, которые играют ключевую роль в поддержании и развитии индивидуальности. Несмотря на взаимосвязь, эти процессы могут протекать с разной скоростью - опережая друг друга или запаздывая.Сепарация это ключевой этап на пути к взрослению и самостоятельности. Это простой, но важный шаг, который помогает нам найти свою истинную индивидуальность. Когда мы растем, мы... Читать дальше...

Негативные чувства это неотъемлемая часть человеческой природы. Отрицание собственных негативных эмоций часто приводит к возрастанию стресса и тревожности. Негативные эмоции, такие как гнев, страх, грусть или разочарование, не являются ненормальными, их можно принимать и управлять ими, вместо того чтобы пытаться скрывать или подавлять. В данной статье мы рассмотрим, как научиться принимать свои негативные чувства.Первым шагом к принятию негативных чувств является осознание их существования. Мы все... Читать дальше...

Так получается, что в системе рода каждый имеет свое место. Часто так получается, что сильному духом человеку-творцу, полного энергии, выделяется место черный квадрат . Это место тупика, безысходности. Место, где нет выходов, где вся энергия, вылитая в любовь и творчество сжимается родовой системой. В основном это проявляется тем, что блокируется право на любовь, деторождение, изобилие, реализацию.Если Вам никак не удается счастливо выйти замуж, выстроить долгосрочные гармоничные отношения с мужчиной... Читать дальше...

Методика психологической самопомощи и психоэмоциональной разгрузкиНаблюдения психологов позволили заметить, что человек нуждается в психологической помощи в таких ситуациях: отвержение, одиночество, ощущение потери, чувство вины, самокопание, неудача. При этом нам не свойственно обращаться к психологам, психотерапевтам, предпочитаем переживать в одиночку или советоваться с друзьями. Как научиться решать проблемы самостоятельно? Рассмотрим подробнее наиболее распространённые ситуации.1.ОтвержениеСамая сложная и известная в жизни боль. Читать дальше...

Любовь это не просто слово, это целая вселенная чувств, мыслей и действий, которые определяют нашу жизнь. Когда мы говорим о любви, часто представляем романтические отношения, но на самом деле любовь гораздо шире. Любовь вызывала интерес у философов, поэтов и мыслителей разных эпох. Особенно интересен взгляд древних греков на любовь, которые разделяли ее на несколько видов, каждый из которых описывает разные аспекты и грани этого всеобъемлющего чувства.Древние греки выделяли четыре основных типа любви. Читать дальше...

О фильме узнал, как и большинство из социальных сетей. Сразу и много стали говорить о нём, появляться стали постеры из фильма и в речь вошло малоизвестное за пределами Казани слово чушпан. Тут же стала везде звучать музыка из восьмидесятых и ещё какая-то новая, на тюркском.Я до этого не писал обзоров на фильм, но тут решил. Решил, потому что фильм заинтересовал персонажами, игрой актёров и конечно же ярко выраженной психологической составляющей. И главное тем, что там практически нет однозначно положительных героев... Читать дальше...