Новости за 23.01.2024

Подход, созданный на основе методов телесно-ориентированной психологии, позволяет снимать слой за слоем внутреннее напряжение, из которого и растут все психологические трудности человека. Высвобождение подавленных эмоций вот способ излечения депрессии. Александр Лоуэн (1910-2008), один из основоположников телесно-ориентированной психологии.Это одно из самых емких высказываний в психологии. Если чувства в человеке не подавляются, то у него не будет не только проблем депрессивного спектра, но и многих других психологических проблем... Читать дальше...

Очень интересна концепция режимов в схема-терапии.Считается, что каждый человек в может находиться в разные моменты времени в разных режимах. Здесь я сделаю краткий обзор режимов, а отдельно буду останавливаться в следующих своих публикациях.Во-первых, в каждом из нас есть детские режимы это режим уязвимого ребенка (который недополучил любви и поддержки в своем раннем развитии, страдает из-за этого, нуждается в этом), режим сердитого ребенка (когда нас по-детски бесит что-то, когда хочется орать... Читать дальше...

У наших предков не возникало вопроса: А как кормить: по режиму или когда хочет? Вы видели животных, кормящих по режиму? Мы не животные -скажете Вы, и будете абсолютны правы. Природа не так глупа, чтобы оставить человека без подсказок. Все, что нужно, есть вокруг, надо просто уметь замечать и примечать. Ребенок с самого рождения природное существо, в нем еще ничего не успели испортить . У него в этот момент единственная жизненная функция-выжить. То есть: это еда, вода, естественные потребности и безопасность. Читать дальше...

#гештальткласс теория Каждый из нас создает смыслы в процессе нашей жизни. В терминах гештальт-подхода, смысл - это отношение между фигурой и фоном.Например: там, где вы сейчас находитесь вас окружает множество предметов - это фон, в разный момент времени каждый из этих предметов становится фигурой, когда вы в нем нуждаетесь , тем самым наделяете его смыслом. Если я испытываю жажду, для меня начинает иметь смысл стакан воды, который выступает из фона и становится фигурой. Фигурой может стать осознавание... Читать дальше...

Рассуждения, заметки о границах терапии. Время / Место / Оплата - три всадника создают клиент-терапевтическое пространство.Терапия - место обучения границам для клиента, пример возможности их применения в отношениях.Границы, как забота о себе, клиенте и процессе терапии.Жёсткие границы - нужно твёрдо отстаивать.Сами границы - и есть терапия.Отсутствие границ - место страха отвержения, стыда, злости на клиента и себя.При хорошем соблюдении границ нет необходимости в использовании понятий поддержки и фрустрации... Читать дальше...

Я слышу тебя! - приветствие племени лесных жителей На-Ви планеты Пандора из фильма Аватар ! Как часто мы либо вообще не разговариваем друг с другом, а если и разговариваем, то не слышим друг друга!! Молчаливая обида, игнорирование, избегание, или агрессия - вот те инструменты к которым мы прибегаем в случае, если нарастает конфликт. На практике я сталкиваюсь с ситуацией, когда у партнеров, или у детей и родителей, оказываются разные толкования причины конфликта. Замыкаясь, избегая разговоров - мы создаем ситуацию... Читать дальше...

Чтоб ты понимала, сегодня ночью я била подушку, - с чувством стыда за свою злость сказала мне Татьяна. Женщина 35 лет, двое мальчишек. Одному 7 лет, а второй совсем малыш, ему 8 месяцев. Она давно замужем, счастлива в браке, есть свой бизнес. Рождение малыша, которого так ждала вся семья, оказалось совсем не простым испытанием. Вновь вернулась забытая усталость, беспокойные ночи, недосып, беспомощность от невозможности изменить ситуацию. Больше всего переживаний было за созданного ей, такого любимого ребенка , как кукольный бизнес. Читать дальше...

Дурак в петле. Преступник совершил преступление. Его поймали и повели на суд к королю.А король предложил преступнику выбор :попасть либо на виселицу, либо за большую, черную, страшную стальную дверь .Преступник поспешил выбрать виселицу.Когда на шею ему накинули петлю ,он вдруг сказал: Мне стало любопытно: что там, за той дверью? Король рассмеялся и объяснил: Да вот, понимаешь ли, забавная штука - я предлагаю всем преступникам одно и то же, и почти все выбирают веревку . А за дверью-то что? - допытывался преступник. Читать дальше...

Лето, зеленая трава.Она, как и многие дамы, в лодочках на шпильках. Но ей мучительно неудобно, хочется скинуть и пойти босиком, насладиться комфортом.Но как иначе? Туфли элегантные, качественные, как и положено. Хорошими не разбрасываются. Так принято, да и люди не поймут. Прабабушка носила элегатные туфельки на шпильке, бабушка , мама. И все такие носят и носили.В приличном обществе-положено женщине быть в элегантных туфельках, а босиком неприлично, дико: если женщина без туфель,то с ней что-то не так. Читать дальше...

В книге Ариста фон Шлиппе и Йохана Швайтцера Учебник по системной семейной терапии и консультированию я нашла схему Курта Людевига, по которой можно классифицировать виды запросов и соответствующей помощи терапевта, она поможет ориентироваться в разных видах терапии и формулировать свой запрос.Схема, по которой он предложил классифицировать запросы:1.Причина страдания2.Вид оказания помощи3.Длительность.Курт Людевик выделил 4 типа запросовТип Помогите мне расширить свои возможности 1.Отсутствие или недостаток навыков2.Предоставление познаний... Читать дальше...

Такое свойство личности, как стремление к тотальному контролю может помочь превратить человека из усердного работника в главу компании, а может и в параноика и злостного манипулятора. Контрол-фрик (от англ. control freak мания контроля) ― неофициальное термин в психологии появившийся в 1960-х годах. Это особый тип личности, помешанный на контроле и стремящийся управлять происходящим во всех сферах жизни и не только своей. Любой контрол-фрик всегда тревоженный, перфекционист, с сильной мотивацией... Читать дальше...

Измены в отношениях - серьезное испытание для любого брака. Эмоциональная боль и разочарование могут побудить женщину совершить необдуманные поступки, которые только усугубят ситуацию. Что нельзя делать, когда муж изменяет?Избегайте вспыльчивых реакций. Когда узнаешь о измене, первая реакция может быть очень сильной. Однако, важно не дать себе утонуть в буре чувств.Не начинайте винить себя. Важно понимать, что измена - это выбор вашего партнера, а не результат ваших недостатков. Не стоит винить себя... Читать дальше...

Роль медикаментозного лечения неоднозначна и даже спорна. Нерешённым остаётся главный вопрос: а лечат ли таблетки?Безусловно, в острой фазе они оправданы. Как обезболивающее при переломе.Но, обезболивающее не лечит, а лишь купирует на время боль, давая возможность провести другие необходимые манипуляции и процедуры.Наверно, все слышали о серотониновой гипотезе. Её тезис: депрессия, результат дефицита серотонина.На сегодняшний день, 70% современной психофармакологии, это селективные ингибиторы обратного... Читать дальше...

На прошлых расстановках, которые мы проводили в воскресенье, была заявлена тема Деньги и отношения . Почему всегда эти темы идут рядышком? Деньги тесно связаны с умением выстраивать отношения и с тем, насколько системно верно они выстроены сейчас. Мы делали упражнение, которое я дам в конце статьи.Для начала нужно признать, что деньги бывают разными. Не из-за цвета купюр. Из-за принадлежности. Есть свободные или доступные деньги. Они принадлежат всем, кто их печатает, а так как напечатать возможно огромное количество... Читать дальше...

Техника вайвейшн (VIVATION) разработана Джимом Леонардо и Филом Лаутом (США). Эта техника является логическим развитием ребефинга или интегративным ребефингом.Название происходит от латинского VIVA жизнь. Vivation приблизительно переводится как празднование жизни , с древних времен известная как эффективное средство самопомощи, привлекает внимание современных людей, стремящихся найти гармонию и баланс в своей жизни. Несмотря на свою простоту и доступность, эта практика обладает удивительными целительными свойствами... Читать дальше...

Научиться говорить нет это не только вопрос умения отказывать, но и задача по достижению психологической гармонии. Стремление угодить всем и участие во всех возможных делах может привести к чрезмерной нагрузке на себя и нарушить равновесие внутреннего состояния. В этом тексте мы рассмотрим несколько ключевых аспектов этого процесса и предложим практические рекомендации.Во-первых, для достижения психологической гармонии необходимо понять, что собственные интересы и потребности также заслуживают внимания и уважения. Читать дальше...

Не почему :) Всем спасибо, расходимся На самом деле, это, конечно, самый распространенный стереотип о психологах: дескать, длительная терапия потому и существует, что психологи из клиентов хотят побольше денег выжать. Поэтому я, как клиент, буду поумнее и не дам кровожадным психологам выпить из меня все соки - пойду на краткосрочную терапию/только 10 сессий и тд Во-первых, да, психологи получают от вас деньги за свою работу и да, чем дольше вы ходите - тем больше вы приносите психологу. Потому что он кушает... Читать дальше...

Есть одна вещь, на которую я всегда обращаю внимание. Это то, как я воспринимаю мир и себя в этом мире. Если у меня всё в цвете, значит отлично, живем дальше.Но случается нахватаешься всякого, с моим родом занятий это совсем просто, и мир неожиданно становиться черно-белым. Тогда делаешь всё на силе воли, по сути, растрачиваешь себя.Вместе с этим возникает внутренний конфликт, начинает проскальзывать жалость к себе, гордыня, страх будущего. То есть, полный набор негативных переживаний.Значит пора наполнить себя ресурсами. Читать дальше...

4. Эмпатия и навыки межличностного общения: Вопреки стереотипу о нарциссах, лишенных эмпатии, люди со здоровым уровнем нарциссизма могут быть чуткими и обладать сильными навыками межличностного общения. Они способны понимать чувства других и разделять их, налаживая значимые связи без ущерба для собственного благополучия. 5. Ориентация на цель и мотивация к достижению: Здоровые нарциссы часто обладают высокой мотивацией к достижению своих целей. Они ставят перед собой амбициозные задачи и усердно работают для их достижения. Читать дальше...

Нарциссизм часто несет негативный оттенок, связанный с эгоцентризмом и самовлюбленностью. На самом деле, существует концепция, известная как здоровый нарциссизм, которая охватывает положительные черты, способствующие благополучию и успеху человека. Давайте рассмотрим признаки здорового нарциссизма и то, как использование этих качеств может привести к более полноценной жизни. 1. Уверенность в себе и напористость: Здоровый нарциссизм проявляется как сильное чувство уверенности в себе и самоутверждения. Читать дальше...

Самое главное в жизни депрессивной личности - это построение любовных отношений.И в этих любовных отношениях депрессивные личности приходят к кризису из-за конфликтах в отношениях, из-за которых они сильно переживают, так как мысли о потере партнёра для них невыносимы, потому что они приносят облегчение депрессивной личности.Когда в отношениях с партнёром наступает кризис, то депрессивная личность реагирует на него очень остро. Депрессивная личность может шантажировать и угрожать самоубийством.Какое-то... Читать дальше...

И у каждого из нас свое отношение к этой части нашей жизни.Кто-то воспринимает сон, как необычайную ценность. Не дай Бог не выспался каждую минуту буду напоминать об этом окружающим, с нетерпением ждать вечера и мечта.Для кого-то сон это удовольствие. Вот как есть гурманы, ну или просто любители вкусно поесть, так есть и люди, которые смакуют сон. Любимое одеялко, подушка, приоткрытое окно и впереди целый выходной, чтобы поваляться.Есть люди (реально), которые воспринимают необходимость спать, как тяжелую повинность. Читать дальше...

Друзя, добрый день! Читаю статьи и заметки многих авторов, особенно недавно начавших работать на сайте. Нравятся их посты, но вижу, что активностей по ним может быть гораздо больше - их просто не видят читатели. Есть способы это исправить. Уже давно помогаю психологам с продвижением на сайте b17 и на других интернет-ресурсах. Общаемся в различных форматах: консультации, группы, сопровождение, наставничество, ведение каналов страниц, создание текстов на заказ и пр. А вам хотелось бы расширить читающую... Читать дальше...

Каждый родитель хочет, чтобы его ребёнок был здоров. Поэтому может быть очень страшно, если вы начнёте замечать признаки расстройства пищевого поведения у своего ребёнка. Возникнут вопросы: как вести себя с ребёнком с РПП? как я могу помочь ребёнку, если у него РПП? Первый шаг в помощи - это разговор с ребёнком. Расстройство пищевого поведения - это серьезное заболевание, и то, как мы говорим об этом, имеет значение. Поэтому к разговору лучше подготовиться. Бывает сложно говорить о расстройствах пищевого поведения... Читать дальше...

Ребенок лишает сна, ограничивает свободу, ребенок, в конце концов, это экономически невыгодное вложение. Но мы все равно его хотим. Мы готовы на переживание беременности, связанное порой с крайними неудобствами. Мы готовы рожать, что для многих является серьезным испытанием. Подвергать свое тело мощнейшему стрессу, свою жизнь глобальным изменениям. Зачем? Не проще ли работать, заниматься интересным хобби, путешествовать, посвящать время любимому человеку. Почему мы хотим завести ребенка? Первого? Читать дальше...