Новости за 26.01.2024

Ну, что мне кажется, эту тему не обсудил только ленивый, и я. (исправляем ситуацию товарищи) На что важно обратить внимание при первом посещении психолога (не самые как мне кажется банальные советы): 1. Давайте всё же начнём с контекста. Вы пришли к абсолютно незнакомому человеку, которого видите в первый раз, и он вас видит в первый раз (если это не так, то у меня две новости: либо тут этическое нарушение, либо опять же контекст, и всё в порядке). Мне кажется вполне окей, что за 60 минут психолог просто не сможет узнать всю вашу жизнь... Читать дальше...

Бывают разные виды перееданий. Я бы выделила три вида:-эмоциональное переедание, -компульсивное переедание, -булимическое переедание.Последние два сложно самостоятельно остановить, потому что они сопровождаются отключением воли и потерей контроля. И в этих случаях однозначно нужна индивидуальная или групповая психотерапия со специалистом, чтобы изменить ситуацию. И работать будут не с самим фактом переедания, а с психологическими причинами, травмами, эмоциями, которые уже вызывают симптом - переедание.Эмоциональное... Читать дальше...

Архетипический образ внутренней богини Артемиды присутствует внутри каждой женщины. Артемида, греческая богиня охоты и луны, воплощает в себе различные качества женской психики. Это независимость, сила, необузданный дух женщины и ее связь с миром природы. Артемида - яростная защитница и хранительница границ. Как охотница, она воплощает в себе способность устанавливать ограничения и защищать личное пространство, желание женщин уверенно заявлять о себе. Ее акцент на автономию и самодостаточность побуждает... Читать дальше...

Сознательное - это то, что мы осознаем и контролируем. Мы можем анализировать, планировать, принимать решения и ставить цели. Это очень важная часть в управлении.Если руководитель не умеет планировать, корректно ставить задачи, давать обратную связь подчиненным, делегировать беда. И нечего пенять на подчиненных, ими надо управлять грамотно. К счастью, есть много тренингов и литературы на эту тему. Было бы желание. Но есть и бессознательное. Это та часть психики, которая не поддается нашему контролю. Читать дальше...

Работа психолога: Интересное и Полезное 1158 Добрый день, Дорогие Друзья!Эта статья не просто рассказ, но здесь есть и полезный выводы, которые можно использовать и в терапии при работе с клиентами и для себя лично теми, кто ищет работу.А так, нет, устраивался на работу я пока не психологом. В описываемое мною время я работал системным администратором (то есть, был компьютерщиком). Чтобы стать психологом, мне нужны были несколько большие денежные средства для получения второго высшего образования... Читать дальше...

Миф о психологах номер какой-то там ????Есть такой, как оказалось, довольно распростран нный до сих пор миф, что к психологу ходят, чтобы просто выговориться. И соответственно возникает логичный вопрос: Зачем мне на это деньги тратить вообще и идти куда-то, к кому-то, если есть друзья/семья и т.д. А действительно - зачем?Если честно, меня это удивляет, когда слышу такое. Я то думала, что все уже знают, как на самом деле, а нет. (Есть такое у психики искажение, что когда узнаешь какую-то информацию и длительное время владеешь ею... Читать дальше...

Коучинг сравнительно новое направление в помогающих профессиях и вызывает много вопросов и споров. В первую очередь, возникает вопрос:Что это? Ещё один метод психологического консультирования? И да, и нет. Коучинг, как и психологическое консультирование, это диалог между клиентом и специалистом. В этих 2-х направлениях работы есть и пересекающиеся инструменты, которые универсальны и дают результаты в обоих случаях. Отличие состоит в том, что коуч работает с мышлением через картину будущего, и помогает понять... Читать дальше...

Менеджмент различий, сопротивление и забота системы о себе.Люди привычным образом избегают признания правды о себе. Идея работы в подходе - признание того, что есть (ПТИ). Это и есть старт изменений.Достаточно быть внимательным и ответственным - трезвооптимистичным. Трезвый оптимизм спасает от нестабильности. И требует дисциплины. Собранный оптимизм - не поток, он помогает сделать шаг дальше.Мы товарищество собственников процесса - мы вместе создаём процесс = я отвечаю за часть процесса (выбираю участвовать/нет... Читать дальше...

Сейчас я читаю Эриха Фромма Искусство Быть и вот цитата:Ни одна встреча между двумя людьми, ни один разговор между ними, за исключением, может быть, самых мимолетных, не оставляют каждого из них неизменным хотя эти изменения могут быть настолько незначительны, что будут незаметны и проявятся лишь благодаря кумулятивному эффекту, если встречи происходят часто.которая напомнила мне о том, как и почему работает психотерапия. Я убеждена, что когда мы проговариваем то, что думаем, что-то изменяется. А... Читать дальше...

Как только, после злючей зимы, начинает выходить апрельское солнце и в воздухе разливается освежающая влажность - у меня в груди начинает скулить большая тяжелая собака, которая камнем, где-то под легкими, утяжеляет меня своим грузом.Обволакивающие чувства безнадежности и беспомощности опускают мне руки. Такое состояние длится несколько дней, потом само проходит.Так начинается каждая моя весна уже несколько лет подряд. Этому есть имя - эмоциональная регрессия.Это кадр из прошлого, флешбек, только эмоциональный, без визуального сопровождения. Читать дальше...

Кто же такие психопаты?С психологической точки зрения психопатия является патологическим состоянием личности, характеризующимся определенными чертами и поведенческими особенностями. Психопаты обладают недостатком эмпатии, чувства вины и совести, а также проявляют повышенную склонность к манипуляции, обману и эгоцентризму.Основные черты психопатии, выделяемые психологами, включают:Безразличие к чувствам и потребностям других людей: Психопаты обычно не испытывают эмпатии и не способны по-настоящему понять или сопереживать чужим эмоциям. Читать дальше...

Нашла свои старые записи для постов инстаграм* и решила поделиться с вами полезной информацией. Специалистом по горшочным проблемам я никогда не была, но работала детским психологом и нейропсихологом. Горшочная проблема достаточно распространенное явление. Почему так?Самый большой враг горшка это, конечно, памперс. Памперсы существенно упростили нашу жизнь по части ухода за новорожденными. Но проблема состоит в том, что зачастую дети ходят в памперсах достаточно долго, вплоть до трех лет, а то и... Читать дальше...

Многим кажется, что менять свою жизнь к лучшему им мешают внешние факторы. То есть, если бы не определенные обстоятельства, муж/жена, маленькие дети, деньги, то можно было бы что-то поменять. Но именно в текущих условиях как будто бы у них связаны руки. Часть из них даже начинают верить в идею, что от их влияния на жизнь остались только пассивное наблюдение и сожаление. На самом же деле, в подавляющем большинстве случаев, наша свобода в изменении своей жизни, наша свобода в самовыражении, и наше... Читать дальше...

Ваши энергетические батарейки разряжены?Есть ряд причин таких состояний и вы уже сейчас можете начать их корректировать!Давайте разберемся с одной из причин и сделаем выводы))Часть 1Каждый день на телефон практически любого человека приходят десятки уведомлений. Мы стремимся быть в курсе событий, получать больше информации по интересующим темам и активно развиваться. Постоянный поток информации не дает нам сосредоточиться и воспринять информацию как нужно.Как избежать перегрузки?1. Настроить себя на сохранение собственных ресурсов энергии. Читать дальше...

Путь сердца. Душа странницаВ дорогах собирала свои потерянные частиИскала путь познать свою природуДуша птицаВ полёте к светуРаскрывала любовь Душа странницаНа пути к свободеЕе вёл дух к сердцевине истиныВ самое зерно чуда Очарованная красотой мира странница,Твои миры звучат музыкой любвиИди по Пути сердца ( МАК Натальи Арчаковской). Идёте ли вы по Пути своего сердца?Слышите ли свою душу?Как она разговаривает с вами?О чем мечтает и тоскует ваша душа?К чему стремится?Как звучит ваша душа?О какой истине вам рассказывает?

Одно из направлений работы со своими программами мышления - это поиск и нейтрализация негативных установок. Для этого можно использовать специальные вопросы:Какие негативные установки есть у меня?Какое влияние эти негативные установки оказывают на мою жизнь?Что я могу сделать, чтобы изменить мои негативные установки?Полученные ответы рекомендую записывать, это пригодится в дальнейшем.С найденными негативными установками можно продолжить работу, применяя специальные техники:Негативные установки и... Читать дальше...

У каждого из нас есть место, где можно отдохнуть душой, восстановить силы, получить эмоциональное наполнение и умеренную физическую нагрузку, необходимую всем нам. Место Силы, можно и так его назвать. Для меня это - Шерегеш, горнолыжный курорт в Сибири, который посещаю с семьёй и друзьями зимой и весной. Заряда энергии хватает надолго. Тут тебе и катание, общение, шашлыки, баня, танцы. Люди излучают радость, всегда готовы оказать помощь, если потребуется. Общение с природой, созерцание её неповторимой красоты само по себе целительно! Читать дальше...

Или ключ к пониманию себя.Вы хотите развивать свое дело. Уже многое знаете и умеете, вы специалист, профессионал. Но вот с продвижением и самореализацией трудности. То откладываю, то отвлекаюсь, то бесконечно улучшаю продукт. В итоге ни востребованности ни финансового результата..Давайте разбираться, почему так!_________________________________________Сегодня в формуле успеха неизбежно есть такая переменная как проявленность. Загвоздка чаще всего в ней!Если проследить за своими (без)действиями, то мы обнаружим... Читать дальше...

Друзья, продолжим тему установок и убеждений, потому что она является ключевой, ведь весь наш труд по самоанализу, саморазвитию и самосовершенствованию есть не что иное как работа с собственными убеждениями и установками. Нам нужно их распознать у себя же, убедиться в их достоверности (возможно они и не ваши вовсе), далее поверить в их изменение, заменить на новые и...Внедрить их в свою собственную жизнь, в мышление, в поведение. Даже писать эти фразы сложно, что уж говорить о практике. Человек - не робот... Читать дальше...

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=hH6ty4Zy-vw=497s[/youtube]Слышали, что от женщины зависит, каких успехов достигнет ее мужчина? Давайте разберемся подробнее. Для начала необходимо понять, какой именно человек рядом с вами, выбирайте из 3 типов, описанных в видео. Теперь найдите себя и подумайте, как вы дополняете друг друга.Далее предлагаю таблицу, в которой описано, что делать стоит, а что - нет. И небольшую технику для более четкого понимания именно вашей ситуации.Благодарю за обратную связь! Читать дальше...

Облегчение тревоги Разница между преодолением трудностей и выздоровлением Многие люди, которые хотят избавиться от тревоги, возможно, не делают для этого правильных действий. Они сосредоточены на механизмах преодоления трудностей, которые обеспечивают временное облегчение, но не приводят к долгосрочному выздоровлению. Крайне важно понимать разницу между преодолением трудностей и выздоровлением.Исцеление прошлого Тревога часто возникает из-за чувства подавленности миром и неспособности эффективно с ним справиться. Читать дальше...

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=b3lLWO2d7b0[/youtube] Сегодня День Веселья на Работе! Я уже говорила, что мне нравится эта милая, занимательная традиция, придумывать оригинальные праздники.Она есть в любой стране и каждый праздник - это повод отдохнуть и переключиться.Тем более на работе, где очень важно уметь переключаться с одной задачи на другую, не забывая при этом про сроки и обязательства.Поэтому вот вам ролик из замечательного фильма Step Up, музыка: EdIT, альбом: Crying over Pros for No Reason (Deluxe Edition)... Читать дальше...

#моиразмышлизмы(РАД) ИНТЕЛЛЕКТУАЛИЗАЦИЯ создаёт условия удерживаться в клетке своих убеждений. Создавая иллюзию безопасности и спокойствия. А по сути, изолируя своё сумасшествие оберегая окружающих от переполняющего страха и собственной несостоятельности. Так как забери у него эти убеждения и не останется ни чего, что определяло бы устойчивость его Эго. Эмоционально-стрессовый терапевт, современный гипноз, медицинский психолог - Виталий Дубко, тел.: +7 918 741 92 48, г.Ставрополь. По предварительной записи... Читать дальше...

Свободные размышления на тему желаний и их отсутствияЕсть множество методик, как правильно ставить цели, разбивать их на задачи, поступательно двигаться к их реализации... В этих схемах все кажется очень просто: бери и делай.Однако очень часто приходится сталкиваться с ситуациями, в которых человек на самом деле не уверен, является ли выбранная цель действительно настолько важной, чтобы пробудить в нем все мотивационные силы, мобилизовать волю и направить все старания в одно русло.С наличием таких... Читать дальше...

В стремлении найти безопасное пространство, где человек может по-настоящему выразить себя и быть услышанным, необходимо учитывать несколько ключевых факторов. Прежде всего, важно найти среду, которая способствует ощущению безопасности и принятия. Этого можно достичь путем поиска сообществ или групп, которые отдают приоритет инклюзивности и уважению индивидуальности.Кроме того, важно определить пространства, поощряющие самовыражение в различных формах. Сюда могут входить художественные направления... Читать дальше...