Новости за 12.03.2021

Краткосрочный коучинг не работает???? Отвечу на очень часто задающий вопрос: Клиент приходит к коучу за изменениями в своей жизни, которые для него на сегодняшний день являются важнейшими. Большинство хотят сразу же и побыстрее и тут появляется то самое А такое возможно? И вот тут появляется аналогия с таблеткой - Одна коуч-сессия, как таблетка - у тебя заболело и ты принял обезболивающее. Будет ли тут результат? Краткосрочно - да, а сама причина устранена - нет. Тут нужно выявить причина, расписать курс лечения и следовать ему. Читать дальше...

Все, что мы делаем в жизни, мы делаем благодаря нашим потребностям, они являются толчком для действий.Так как же понять, чего я хочу? Думаю, важно для начала разделить потребности на физические и эмоциональные. И если наши родители и наши бабушки и дедушки (пережившие несколько экономических кризисов и научились выживать) научили нас удовлетворять физические потребности (одели, обули, накормили, дали крышу над головой), то с эмоциональными потребностями все обстоит намного сложнее. Что происходит у нас внутри... Читать дальше...

Оленька сидела на диване и ела кислые яблоки в сахаре. На экране телевизора мелькала другая Оленька, Бузова.Казалось бы, передача тупой и ещё тупее. Но передачу эту смотрели даже кандидаты наук, причем запойно, говорили, что мозг разгружает отлично.Передача хороша ещё и тем, что позволила многим пробиться из глубинки на каширку, да ещё и учить потом людей уму-разуму, позволила (это я про Водонаеву, крайне не рекомендую ее курсы). Но не суть. Не надо бы отвлекаться от темы)Оленькака с дивана и не думала... Читать дальше...

В этой статье речь пойдет о тех ситуациях, когда человек по личной инициативе осуществляет выбор своего психотерапевта/психолога, а не по чьей-либо рекомендации, по знакомству , когда этот выбор кем-то навязан и т.п. Выбор психотерапевта/психолога происходит отчасти осознанно и отчасти нет. В сферу осознанного выбора входит информация, доступная осознаванию в данный момент. Например, человек может понимать, что ему нужен специалист с высшим профильным образованием, специализирующийся в сфере семейной... Читать дальше...

Любовь к себе это когда я знаю чего я хочу, когда я знаю что для меня по-настоящему важно и ценно Любовь к себе это делать любимое дело, делать то, что интересно, делать то, что приносит удовольствие позволять себе не делать то, что делать не хочется Любовь к себе это баловать себя вкусными вскусностями, а не морить себя голодом, и кушать салатные листья запивая их кефиром, чтобы вписаться в какие-то там стандарты Любовь к себе это искренняя улыбка когда мне радостно, а не вымученная потому что надо... Читать дальше...

Прежде, чем перейти к конкретной методике тайм-менеджмента, хочу обратить ваше внимание на одно важное условие эффективности. Для того, чтобы в нашей жизни освободилось больше времени, первым делом нужно расчистить место, то есть в нашем случае время.Все знаменитые психологи и бизнес-консультанты говорят об этом. Так например Михаил Ефимович Литвак в своих книгах всегда призывает читателей избавлять себя от общения с ненужными людьми, и от занятий, которые попусту тратят наше время.Стивен Кови -... Читать дальше...

Приглашаю присоединиться к эфиру в инстаграме: https://www.instagram.com/psyholog_galina/ 13.02 | 17.00 по мск Многие из нас не реализуют свой потенциал, потому что им страшно быть ярким, значимым, весомым. Оно и немудрено, когда с детства нам твердили: Не высовывайся, будь скромнее , Лучше не выделяться, чтобы не дразнить других, А что люди скажут, подумают о тебе? и т.д.Вот и сидим по норкам , прячем свои таланты, не пользуемся возможностями и дарами, заложенными в нас, в то время, как другие дерзают... Читать дальше...

Если вы будете всю свою жизнь наступать на одни и те же грабли ошибки, то не удивляйтесь, что вы так никогда и не добьетесь высоких результатов.В т.ч. и финансовых. В этой статье я собрал 5 самых частых денежных ошибок, избавившись от которых вы существенно улучшите материальное благосостояние своей семьи. Поломка финансового крана Как мы лишаем сами себя притока денег в свой кошелек Пять денежных ошибок, которые нам очень дорого обходятся: 1) Думать, что завтра станет лучше с деньгами Увы, этого не случиться. Читать дальше...

В процессе работы с психологом, в частности со мной, человек постепенно и мягко открывает в себе все новые и новые грани. Нащупывает опоры и укрепляет их. Они точно есть у каждого. Вот только разглядеть их за бронёй сложно. К тому же человеческой природе свойственно концентрироваться на негативе.Человек может сколько угодно совершить хороших поступков, но стоит ему один раз оступиться и всё хорошее в миг перечеркнут, распяв его за один промах.Так и живём в обиде на весь мир, и себя, конечно, изводим... Читать дальше...

Когда-то давно, в пору моего детства, лет в одиннадцать, были у меня рыбки. Завела я их не из любви к ним, а из-за того, что они были у всех моих подруг, по этому, и мне захотелось. Рыбки мои явно были обделены и вниманием, и если честно хорошим кормом. За кормом нужно было ездить в другой район города, по этому, я их приучила к обыкновенным сухим хлебным крошкам. Как не странно, рыбки не просто не умирали от такого отношения к ним, но и постоянно плодились. Я не отселяла мальков, хотя мне говорили... Читать дальше...

Довольно часто людей тревожат определённые мысли, которые не дают покоя. Обычно они заставляют волноваться, переживать, постоянно жевать что-то в своей голове, будь то ситуации, разговоры или просто мысли о каком-либо действии.Иногда мысли представляют собой что-то плохое, ужасное. И человек начинает пугаться. Почему же он такой хороший, а мысли такие, что и на исповеди не произнесешь? Для того чтобы успокоиться, нужно понять несколько вещей. Это, как минимум, отрезвляет ваш взгляд на ваши же собственные мысли.1. Надо понимать... Читать дальше...

Термин подсознание использовался в ранних работах Фрейда по созданию психоанализа, но со временем он был заменён им на термин бессознательное , предназначенный в основном для обозначения области вытесненного содержания (преимущественно социально неодобряемого). Последователи Фрейда, например Жак Лакан, в описании психической жизни полностью отказались от описаний с позиции над-/под- .Выделилось в отдельное понятие неосознаваемое , обозначающее фактический синоним бессознательного, однако характеризующий... Читать дальше...

Суицид звучит жестоко и пугающе. Особенно страшно, если это случается с детьми и подростками. Как удержать их, как не дать поставить роковую запятую в выражении уйти нельзя остаться ? Что могут сделать для этого окружающие, в первую очередь, родители? Давайте разберемся.Суицид намеренное, сознательное и добровольное лишение себя жизни, умышленное самоповреждение со смертельным исходом. Происходит под воздействием острых психотравмирующих ситуаций, когда собственная жизнь теряет для человека смысл. Читать дальше...

Про ценность ресурсов. Для удовлетворения наших потребностей нам нужны ресурсы. Ресурсы могут быть разными: ✔️Время ✔️Деньги ✔️Информация/знания ✔️Наш опыт ✔️Коллективное бессознательное (или по-другому: опыт других окружающих нас людей) ✔️Помощь, которую нам могут предложить другие люди. Но самый главный ресурс - это НАШ внутренний ресурс. Это наша энергия. Наши эмоциональные, умственные и физические способности. Это наши силы, которые мы тратим на что-либо. Этот внутренний ресурс тратится не только на работу... Читать дальше...

Пожалуй, это самая распространенная и, в целом, главная ошибка в отношениях пары. Дорогие девушки и женщины, сложно рассчитывать, что мужчина, который, например был уже дважды в браке, на этом и остановится Если мужчина пил или бил (унижал, ревновал и т.д. и т.п.), в предыдущих отношениях, то с вами он может какое-то время женихаться , а позже все вернется на круги своя . Человек, вообще, не склонен меняться, если он сам этого не хочет или если в жизни не происходят экстремальные ситуации, которые... Читать дальше...

Проекции или почему опасно слушать советы?Совет отражает картину мира того человека, который советует. И ваши представления о мире могут существенно разнится. Поэтому слепо следовать советам крайне не рекомендуется. Не зря говорят, что одному польза, другому погибель.Этот принцип можно проиллюстрировать. Представьте праздник, где каждый поднимает бокал и говорит пожелания имениннику. И эти пожелания зачастую относятся к самому желавшему.То есть человек, озадаченный увеличением заработка часто желает... Читать дальше...

Когда забота, доброта и любовь - просто доброта, забота и любовь, а не созависимость.Порой бывает сложно разобраться, какие отношения являются созависимыми, а какие нет. Предлагаю выяснить и перестать бояться заботиться, любить и ухаживать за своими близкими! Созависимая опека отличается от заботы! И основное отличие в том, что созависимый больше отдает, чем получает от партнера. В приоритете всегда потребности другого и находясь в подобных отношениях длительное время, женщина начинает терять себя... Читать дальше...

Здравствуйте все. Желаю всем соматического, психического и социального здоровья. Дисклеймер: Я, как и все, имею право на высказывание своего мнения. Это моё глубинное убеждение, чувство, знание. Я не несу ни перед кем никакой ответственности за то, что я здесь написал. Тут все являются людьми от 18 лет и старше, и сами отвечают за свою душу и тело, за своё настроение, и за своё мнение. Ваше мнение очень важно для меня. Но не более того:-))). Моё искреннее стойкое убеждение, подтверждённое годами... Читать дальше...

Все мы разные) Для меня отпуск, да и для нас как семьи - это: Возможность много гулять и общаться с природой ????Много играть и общаться с детьми ????Заниматься спортом, чем угодно лишь бы активничать, а не лежать ????Гулять по кромке моря и рассматривать и собирать ракушки ????????танцевать, когда играет музыка) сегодня с Никитосом около бассейна танцевали сальсу ❤ ????Вкусно кушать ????Все рассматривать, везде ходить, ездить ????Читать книги в обеденное спокойное время ????Все равно делать своё дело... Читать дальше...

- Как создать прибыльный бизнес с нуля? - Берешь и создаешь - В предприниматели! ???????????? - Как создать прибыльный бизнес с нуля? - Сначала понять, - что нужно рынку? - В маркетологи! - с пометкой: Рекомендована работа по найму до достижения просветления. ???????? - Как создать прибыльный бизнес с нуля? - Нужно найти хорошую бизнес-идею - В мечтатели! - с пометкой: Рекомендованы медитации на тему суетности бытия и вскапывание грядок на даче для заземления. ???????? - Как создать прибыльный бизнес с нуля? Читать дальше...

Перед написанием этой статьи мне почему-то вспомнились слова известной песни: Твои истории, твои мечты, всё то, чем в жизни себя тешишь ты . Это точно про меня - я всегда, сколько помню себя, хотела писать.В детстве запоем читала книжки, благо у нас была большая библиотека - отец собирал, с трудом доставаемые в советскре время, собрания сочинений русских и зарубежных авторов. Раньше сложно было издать рукопись, и это многим отбивало охоту писать. Но сейчас, если у вас уже накопилось портфолио из постов... Читать дальше...

Чатхан - многострунный щипковый музыкальный инструмент хакасов, типа цитры. Корпус-резонатор в форме продолговатого ящика, чаще без дна, с прикрепленными вдоль струнами. Именно для знакомства с этим музыкальным инструментом в гости Благотворительного фонда Кристалл пришел Сергей Чарков - хайджи, педагог, народный мастер Хакасии Чон Узы .В гости в фонд для небольшого концерта и мастер-класса Сергей пришел не один, а с ансамблями КУМУС ЧУСТУК и КУН ЧАРИИ , которые показали прекрасную игру на чатхане... Читать дальше...

Иногда у меня бывают клиентские запросы от людей, долго пребывающих в одиночестве, про то, что Пора бы уже и парой обзавестись . И когда я спрашиваю: Почему именно сейчас об этом подумалось? , чаще всего слышу, что самому клиенту скорее нравится этот формат жизни, но вот близкие люди ( чаще это мама), все время спрашивают : Когда ты уже будешь жить нормальной жизнью? , имея в виду жизнь в паре. Обычно такие запросы я расцениваю , как вопрос , задаваемый мне клиентом : Я нормальный, или будем лечить? Читать дальше...

5 причин, почему любить себя - это хорошо! ❤️❤️❤️1️⃣Вы перестаете ждать и требовать любви от других. ✨Другими словами, вы берете ответственность за то, чтобы ощущать поток любви к себе, на себя. Исчезают ожидания, требования и недовольства к окружающим. Другой больше не средство для того, чтобы наполнить вас любовью. Он - равный вам, независимый, с которым можно честно и открыто взаимодействовать.2️⃣Вы психологически становитесь взрослее. ✨Когда вы начинаете любить себя, вы больше не зависите от другого в том... Читать дальше...

Ольга, представляешь, впервые за свою жизнь я высказала ему все, что я думала о нем и о наших отношениях. Урааа, я смогла сказать Нет! Когда мы начали работать с Викой, у меня возникла гипотеза, что у молодой женщины есть ярко выраженное недоверие к мужчинам.Оставалось найти корни этой проблемы и поработать с этим.Когда мы начали работать с темой НЕдоверия, мы очень быстро вышли на Внутреннюю Девочку клиентки. Эта часть личности Вики была сильно травмирована.В статье я привожу сокращенную версию... Читать дальше...