Новости за 18.03.2021

В моей голове одновременно несколько сюжетов.А в рукописной папке творческий кипиш.Со мной всегда простой карандаш и бумага. Сюжеты появляются внезапно и я отключаюсь от внешнего мира. Уже скучаю по тебе я написала, как одержимая, за две октябрьских ночи в Сибири.Это было томное наваждение. Ощущение, что в меня вселилась Она и я не успевала за ней записывать......До сих пор эта книга самая любимая для меня. Перечитываю ее, как будто в первый раз вижу.В моем ноутбуке несколько открытых черновиков. Читать дальше...

Самораскрытие - это элемент самопредъявления терапевтом своей личной жизни семья, хобби, отпуск, дети, дом.Часто на страничках в соцсети можно найти формулировку: я справился со своими проблемами/справился с паническими атаками/пережила развод/мама 3х детей/вышла из абьюзивных отношений и любой другой текст с посланием: смогла сама помогу и вам. И сегодня я хочу написать о том полезно ли самораскрытие терапевта или, наоборот, наносит вред.Есть 2 точки зрения и каждый терапевт выбирает для себя свою... Читать дальше...

Говорят, что обманутая сторона отношений узнаёт об измене в последнюю очередь. Говорят, что страшна не измена, как таковая, а жалость людей.Люди ведут себя, порой, неприлично. Они собираются так, как слетаются мухи на загнившую рану. Чтобы Жалеть. Но, на самом деле, чтобы пить кровь из раны. Они начинают жалеть, голосить, обвинять партнера в неверности.Их голоса похожи на хор плакальщиц, которые идут вслед за гробом. Девушка понимает, что отношения умерли. Их схоронила общественность.Мало того, что... Читать дальше...

На днях смотрели с дочкой программу про уникальных людей и животных, и в какой-то момент стали рассказывать про сиамских близнецов. Мне показалось, что эта мутация может быть отличной метафорой для любого вида зависимостей. Она реально, как двухголовая змея, в вечном конфликте интересов, где одна голова пытается укусить другую, потому что вместе неудобно передвигаться, охотиться, жить. Ведь каждая голова посылает мозгу свои команды, одна хочет вправо, а вторая влево. Это вгоняет в ступор и змея замирает... Читать дальше...

Как заставить мужчину уважать себя? Да и не только мужчину. Уважение это позиция одного человека по отношению к другому, признание достоинств его личности .Никого и ничего Вы делать не заставите! Можете, конечно, но то напряжение, которое при этом создадите, вернется к Вам или будет напоминать постоянным немым укором. В отношениях это не работает.Если Вас человек не уважает, значит, не считает для себя возможным Вас уважать. И дело даже не в нем, ему хорошо живется - будьте уверены.Дело в Вас, вернее в Вашем поведении... Читать дальше...

Когда человеку что-то интересно, он стремится утолить этот интерес. Но иногда одного интереса недостаточно. - У меня нет на это времени. Как часто звучит эта фраза. Давайте разбираться. Иногда за фразой У меня нет на это времени скрывается элементарное нежелание. Причина может выглядеть изящно, а толку мало. Но если эта фраза не отговорка, предлагаю поисследовать в таком случае, куда уходит один из самых важных ресурсов наше время. Обычно, если человек давно не занимался любимым хобби или никак не решается попробовать себя в новом деле... Читать дальше...

ВОПРОС ПСИХОЛОГУ: У меня маленький ребёнок, и личного времени на себя абсолютно нет. Я в постоянном стрессе от этого, как с этим справиться?ОТВЕТ: Первое, что хотелось бы подправить в этом вопросе: не у МЕНЯ маленький ребёнок , а у НАС маленький ребёнок , потому что ответственность за ребёнка и все заботы о нём родители несут вместе. Ощущение того, что ребёнок только у меня, всё на мне и всё должна делать я - это и есть основной стрессовый фактор, который влияет на молодую маму травмирующе. И, если... Читать дальше...

С позиции когнитивной психотерапии, выделяют два направления невротических мыслей.Первое направление. Это переживания человека, которые связаны с его планами и мыслями по поводу будущего.Второе направление, связано с его мыслями по поводу каких-то уже произошедших событий. Например человек уже что-то узнал, понял или получил информацию, благодаря которой, у него появляются мысли, вызывающие его тревожность или страх.Например идти с докладом к начальнику, после которого, он в прошлый раз, чуть живой... Читать дальше...

Доброго времени суток, меня зовут Евгений Плотников и сегодня у нас достаточно тяжёлая тема. Как пережить расставание с вашим бывшим партнёром.Постотношения (пост-отношения, от лат. post ― после и отношения ) это то, что следует после отношений с вашим бывшим партнёром. В данной статье я ввёл этот термин для удобства. Ситуаций, при которых люди могут попасть в омут переживаний, после разрыва отношений, может быть огромное множество. Каждая из них тяжёлая по-своему. Кто то состоял в отношениях с любимым человеком... Читать дальше...

Кто я? Такой важный вопрос Кто я в этих отношениях? Кто я в профессии? Кто я в своем доме? Как же важно понимать это!Рассмотрим случай из семейной жизни. Вот, например, жена говорит мужу: Я не вижу в тебе мужчину . И что же этому мужчине делать? Устроить скандал или тихо скушать унижение, объясняя это стандартным: Она устала, у нее голова болит ? А может молча встать и уйти навсегда? Нет универсального рецепта. Ответ на этот вопрос зависит от того, кем видит себя этот мужчина в этих отношениях. Может быть котиком... Читать дальше...

Привет, я психолог и я расскажу вам историю про своих клиентов. Психологам нравится рассказывать истории. Я думаю, в каждом психологе прячется маленький писатель. Во мне точно прячется и даже довольно настойчиво скребется и хочет выбраться наружу. Сначала он читает жизненные сюжеты и слушает истории других людей.Потом он помогает им что-то изменить, рассказать свою историю чуть иначе. Переставить слова. Перекинуть акценты в смыслах. Психолог в вашей жизни это сочувствующий зритель и тот добрый человек... Читать дальше...

Что такое самооценка? Кажется, что ответ очевиден. Однако самооценка это не просто ощущения и представления человека о себе хорошо или плохо. Н. Бранден определяет здоровую самооценку с позиций самоэффективности и самоуважения. Под личной эффективностью он подразумевает доверие к своей способности мыслить рационально, выбирать и принимать жизненные решения, а под уважением себя - уверенность в собственной ценности, право на отстаивание своих желаний и счастье. Автор подробно описывает как сильно ограничивает низкая самооценка... Читать дальше...

Это не обычный пост-визиткаЯ хочу поделиться с вами тем, что направляет меня в работе и по жизни - своими ценностями.ВремяЦенить время меня научила тяжелая болезнь. Именно она навсегда закрепила в голове мысль: наихудший способ проживания жизни - это относиться к ней так, как-будто она никогда не закончится. С тех пор я стала смотреть на время, как на ресурс. Самый главный в жизни. Ведь именно время нельзя никак восполнить, оставить немного на потом или взять дополнительные часы. Сегодня даже ребенка могут сделать в пробирке... Читать дальше...

Смерть сложная тема, потому что вокруг неё накручено столько мифов! Современный человек совершенно к ней не готов, ни к своей, ни к чужой.Никогда не понимала суть плача на похоронах. Я была странным ребёнком))) Я размышляла о жизни, смерти, Боге, людях... Я не понимала взрослых.Зачем люди оплакивают уход? Ведь для человека, которого не стало, это уже не имеет никакого значения.Не все умеют грустить. Печаль нормальна в этом случае, но мы любим подмешивать в неё боль и страдания, чтобы довести себя... Читать дальше...

❓Есть ли у вас такое, что любое изменение плана или неясность случившегося вызывает ступор, сильный страх, разочарование и вообще бурю неприятных и сложных чувств?????Возможно появляются мысленная жвачка , в которой вы пытаетесь прояснить эту самую ситуацию:❓ Почему он не позвонил? ❓Почему он так оделся? ❓Почему она так посмотрела на меня? Вообще, классный вопрос почему? , прям заводит многочасовые бесплодные мудрствования.????Свойственно ли вам контролировать ситуации так, чтобы не возникло этой... Читать дальше...

Тревога - это эмоция. Совершенно нормальная, хоть и не слишком приятная. Это абсолютно естественная и адекватная реакция организма на стрессовую ситуацию. Она как внутренняя сигнализация, побуждает нас отказаться от сомнительных действий или предпринять шаги для достижения благоприятного исхода. Поводов для тревоги в нашей жизни достаточно: Муж не отвечает на звонок - А вдруг что-то случилось?Спешишь на важное мероприятие, а на пути пробка - А вдруг опоздаю?Кто-то из близких приболел - А вдруг и со мной такое случится? Читать дальше...

Знаете, сколько времени вы проводите на работе? По данным статистики, в среднем это 40 часов в неделю. А за всю жизнь человек проводит на работе около 10-ти лет!Не случайно каждый из нас задумывался о своем призвании, предназначении в этом мире. Ведь не все равно чему вы посвящаете такое количество драгоценного времени своей жизни! Очень печально слышать как кто-то восклицает: Одна работа с утра до ночи! А жить когда?! Фото из моего путешествия. Перу, ЧивайНо далеко не каждый задумывается об этом в юности... Читать дальше...

Депрессиия - это существенное снижение настроения, с преобладанием негативных эмоций над позитивными в течение дня( печаль, вина, злость, раздражение) без четкой связи с психотравмирующим событием. (Если симптомы депрессии проявляются в ответ на утрату, то мы имеем дело с горем, а это другое состояние). К сожалению, человек очень часто оказывается в заточении , один на один со своей депрессией, несмотря на то, что рядом с ним есть семья и близкие люди. Как же так происходит? Дело в том, что депрессия... Читать дальше...

Успокоить мысли: вы управляете ими, а не они вами Почему это важно? Давайте представим себе, что наши мысли, наши эмоции и наше поведение это три маленьких человечка внутри нас. Можно, конечно, в их проблемы не вникать вообще, можно думать, что каждый из них живёт своей жизнью, независимо друг от друга и, тем более, независимо от нас. Кажется, что всё просто, удобно и понятно, можно не заботиться о своём внутреннем мире, не задумываться, кто там от кого зависит и кто кем управляет. Уверяю вас: будет легко до первого стресса. Читать дальше...

Я встречаюсь с любимым мужчиной два года. Недавно он сделал мне предложение, я его приняла. Последние три месяца мы живем вместе. Вот что меня начало беспокоить (раньше как-то этого не замечала): он слишком аккуратен, точен, обязателен. Совсем недавно мне это нравилось, но после ссоры из-за беспорядка в квартире я сильно задумалась. Мне кажется, не это сейчас главным должно быть у нас, а подготовка к свадьбе Я тоже аккуратный человек, но расставлять баночки по росту, перебирать белье на полках в шкафу каждый день... Читать дальше...

Когда дева приходит к Бабе Яге и спрашивает, как ей найти суженного, Баба Яга не советует ей заиметь вечно упругую попу, губки уточкой и соблазнительную походку. Она отправляет ее обнаруживать свою агрессивность, оплакивать свою боль, искать свою дорогу и за ...бусиками. Бирюзовыми. Потому что бусики - это красиво) Плохое зрение. Когда дева приходит к Бабе Яге и плачет о том, что все девы вокруг прекрасны и лишь она одна - ужасна, Баба Яга не дает ей таблетки от возраста, веса, носа с горбинкой и попы с целлюлитом. Читать дальше...

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=E9JOGUK5jyw[/youtube]Что вы слышите в этой песне?Можете своими словами рассказать сюжет и объяснить что случилось с этими героями песни?Текст песни жреческий.Именно так и не иначе формироваться должны отношения Женщины и (будущего) Мужчины. И таких сценариев сегодня 20-30%, остальные отношения происходят между Девушкой(ребёнком) и Мальчиком (маменькиным сынком), и не важно сколько лет им по паспорту. Эти два ребёнка запросто находят друг друга.Восхищаются друг другом... Читать дальше...

Бессознательной целью объединения в группы может быть убитие смысла. Возможно, такие формирования как семья, коммерческая компания, спортивная команда, группа коллег в учебной группе и тд, собирается по общему интересу, или по запросу одного участника - убить смысл, точнее, попытаться в группе предотвратить бессмыслие жизни или отдельно взятого участка деятельности человека. Естественно, что со временем, это объединение людей станет распадаться, ввиду постепенного осознания и понимания происходящего, что все это бессмысленно. Читать дальше...

Заметил, что в последнее время, с начала этого года, ко мне стало обращаться все больше неадекватных людей. Точнее, степень неадекватности пациентов стала смещаться в четкую пограничную область и заходить в психотическую. Стали появляться религиозные фанатики и наркоманы, истерические женщины с опытом насилия, и невероятно аффективные мужчины с разными зависимостями. И как и раньше мне крайне сложно работать с ними, точнее, я не могу с ними работать. Это вам не мягкий невротизм человека, где самая страшная трагедия в жизни... Читать дальше...

Словосочетание подростковый возраст начинает пугать родителей задолго до его наступления. И, часто так бывает, что родители хотят как-то подготовиться , получить ПРАВИЛЬНЫЕ рекомендации о том, как ПРАВИЛЬНО воспитывать подростка, сохранить с ним контакт, не испортить отношения. И это замечательно, что родители об этом задумываются. Не очень замечательно, что родители испытывают страх. Почему же все так боятся подросткового возраста? О подростковом возрасте принято говорить с позиции того, что это кризисное время для взрослеющего человека. Читать дальше...