Новости за 02.01.2024

Не зря говорят: Страдать от фобии . Действительно, для многих людей фобия может стать настоящим проклятьем. Фобия - навязчивый иррациональный страх, который возникает при столкновении с конкретными объектами, действиями или обстоятельствами. Иногда даже мысль о возможной встрече с вышеперечисленным, может стать триггером и вызвать панику. Существует более 500 разновидностей фобий, но мысли, эмоции, телесные ощущения и цикл подкрепления примерно одинаков. Вариант цикла подкрепления на примере аэрофобии (боязни летать)... Читать дальше...

Доброго времени суток, дорогие друзья!Подруги это ценные люди в нашей жизни, которые делят с нами радости и горести. Однако, когда мы переходим через рубеж 35 лет, поиск подруг может стать некоторой сложностью.В этой статье мы с вами рассмотрим, в чем заключаются трудности поиска подруг в возрасте после 35 лет и так же, я поделюсь полезными рекомендациями, которые помогут вам исправить это.1. Отпустите стереотипы: Иногда мы ограничиваем себя мыслью, что после определенного возраста найти новых подруг уже невозможно. Читать дальше...

Новый год и Рождественские праздники - это наш психологический и календарный рубеж. Время обернуться назад и подвести итоги. Время остановиться, отдохнуть и восстановить силы. Время подумать о будущем и построить планы на следующий год.Итоги прошлого года уже подведены и можно планировать грядущий. Сегодня я хочу с вами поделиться несколькими шагами, которые помогут Вам подготовиться к продуктивному году.Дать себе отдохнуть, выдохнуть после завершения прошлого года. Полениться 1-2 дня, постараться насладиться моментом. Читать дальше...

Доброго времени суток, дорогие друзья!В современном мире есть огромное количество фильмов и мультфильмов. Мы привыкли, что телевизор работает фоном... Видео СМИ вытесняют аудиальные.Однако когда мы лишь слушаем, не видим картинку, то лучше работает, а у детей и развивается, воображение. Кроме того, картинка, которую мы видим при прослушивании историй, является для нас более индивидуальной, как бы родной. От этого часто и более приятной.Предлагаю вашему вниманию 2 аудиокниги с новогодними сказками. Читать дальше...

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) Стратегия работы Когнитивно-поведенческая терапия для меня является предпочитаемым способом работы с обратившимися за помощью. В последние годы выходит много переводных книг по этому направлению в психокоррекции. Те что попадались мне отличались строгостью в формулировках что говорить и когда , в соответствии с запросом и этапом взаимодействия. Читать их сложно, язык сух, порою неудобоварим. Однако, эти тексты несут главное - строят структуру размышления о проблеме. Читать дальше...

Работа это не только средство заработка, но и место, где мы проводим большую часть своего времени. И если отношения с коллегами и руководством не складываются, это может оказаться источником стресса и даже травли.Я рекомендую применять данные техники, чтобы не стать жертвой травли на работе. Первая и, пожалуй, самая важная техника это уверенность в себе. Уверенный человек вызывает уважение и меньше подвержен воздействию травли. Регулярно напоминайте себе о своих достижениях, навыках и преимуществах, которые вы принесли в новую команду. Читать дальше...

Как вы распоряжаетесь своими деньгами?И какие у вас отношения с деньгами?легко тратитетяжело расстаетесьу вас свое особое отношение к деньгамДеньги - неотъемлемая часть нашей жизни. Мы зарабатываем их, тратим, копим, инвестируем. Но задумывались ли вы, почему вы делаете то или иное с деньгами? Какие глубинные мотивы управляют вашим финансовым поведением?Многие люди считают, что деньги - это всего лишь средство для достижения цели. Они хотят заработать больше денег, чтобы купить дом, машину, обеспечить будущее своих детей. Читать дальше...

В современном мире все большую популярность набирают формы оценки, будь то положительная или отрицательная. В таких условиях искусство научиться сохранять свое безоценочное отношение и независимость от мнений других становится особенно важным.Как можно развить эти навыки и научиться жить по своим собственным правилам?Безоценочное отношение помогает обрести свободу от необходимости оценивать и быть оцененным, отойти от общественных норм и стандартов, которые нас связывают.Слишком часто мы становимся... Читать дальше...

Скука, пустота, бездна Обретение смысла на любом из жизненных этапов задача сложная. От подростка до пенсионера все могут столкнуться с чувством внутренней пустоты и невидимой бездны, приводящей порой к экстремальным решениям. Экзистенциальный кризис не щадит ни юных, ни состоятельных, ни стариков.Чтобы понять корни зависимого поведения и делинквентности молодёжи, нужно осознать глубинный экзистенциальный кризис  утрату жизненных целей. Это касается как философских вопросов, так и личного восприятия... Читать дальше...

МЕЖДУНАРОДНАЯ ПРОБЛЕМНО-СИМВОЛИЧЕСКАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ ИСТОК И СМЕРТЬ ПСИХОАНАЛИЗАПРОИСХОЖДЕНИЕ ВЗГЛЯДА Предыдущий век ознаменован кризисом естественнонаучных, но прежде всего, гуманитарных знаний и самого понятия Человек. В ряду дискуссий имела место о критериях и основаниях психотерапии и психоанализа. К началу ХХI века дискуссия утратила силу в публичном поле, но так и не была понята (сущностно усмотрена) сама проблема. В психологических, психиатрических, психотерапевтических и психоаналитических кругах речь идёт... Читать дальше...

Многие клиенты, решившись прийти на консультацию к психологу, испытывают затруднения в формулировании запроса на психотерапию. Им сложно не только сразу раскрыться перед психотерапевтом, но и описать, какие конкретно сложности они испытывают. Многие клиенты жалуются, что они не знают себя, не могут определить, что они любят, чего хотят от жизни, от чего испытывают дискомфорт.Тем, кто пока только раздумывает обратиться за профессиональной помощью, предлагаю попробовать познакомиться с собой во время новогодних каникул.Для того... Читать дальше...

Диалог с клиенткой- Мне кажется, что стена отделяет меня от денег. Бьюсь об нее, бьюсь, но ничего не выходит. Только чувствую боль от сильных ударов по стене- Опишите стену, пожалуйста- Толстая, стеклянная, прозрачная. Она выше меня, сильно выше- Что чувствуете, когда бьетесь об стену? - Отчаяние, усталость, тоску. Мне хочется сесть, свернуться в комочек и заплакать. - Это ваши чувства? - Нет, они мамины. - Выпустите их. Отдайте маме- Не могу, у меня тогда останется страх- Страх чего? - Что мама не справится... Читать дальше...

Знакомство с профессиональным консультированием для меня началось с терминологической проблемы. Первоначальное представление возникло из позиции профессиональное, т.е. реализуемое профессионалом, выполняемое специалистом. И только после изучения этого вида деятельности у меня сложилось адекватное действительности понимание профессионального консультирования как работы по проблематике профессионального выбора, становления и реализации карьерной стратегии. Именно так понимается термин профессиональное... Читать дальше...

В современном обществе, где высоко ценится позитивное мышление и эмоциональное благополучие, понятие токсичного позитива становится актуальным. Возникает вопрос: что же такое токсичный позитив и почему он может стать проблемой для нашего психического здоровья? Токсичный позитив - это явление, когда человек стремится подавлять, игнорировать или отрицать негативные эмоции, стремясь быть всегда позитивным . Он считает, что негативные эмоции - это что-то плохое, и поэтому постоянно подавляет их, стараясь внушить себе и окружающим... Читать дальше...

[youtube]https://youtube.com/shorts/lOSxrJ1z2bA?si=SbLJMPuZvlBpCpH9[/youtube] Дорогие друзья, вот и пришёл Новый год и сейчас самое время посмотреть назад, может быть для того, чтобы подвести итоги прошлого года и, может быть, посмотреть вперёд, чтобы построить планы. Мне представляется, что самым важным в прошедшем году для меня было очередное подтверждение того факта, что о собственных чувствах можно заботиться довольно существенная потеря могла привести к необратимым последствиям, но, к счастью... Читать дальше...

Отдых необходим не только нашему телу, но и психике. Чтобы это обеспечить важно выполнить три простых пункта. Итак, отдых это отсутствие конкуренции, отсутствие новизны, минимум ответственности. А теперь подробнее: Отсутствие конкуренции. Январские праздники (и не только) могут быть сопряжены с социальной гонкой: у кого красивее елка, чьи фотографии самые классные, чей отпуск лучше. Предлагаю на какое-то время оставить это в стороне. Занимайтесь той деятельностью, в которой вы ни с кем не соревнуетесь. Читать дальше...

Ну вот и всётаки мы вернулись к теме Бред то есть заблуждение Общие диагностические критерии параноидной, гебефренической, кататонической и недифференцированной шизофрении:Параноидальная шизофренияК ним относятся: Парафрическая шизофренияЭто наиболее распространенная форма шизофрении в большинстве стран мира. В клинической картине преобладают относительно устойчивые бредовые идеи, часто навязчивые по содержанию, обычно сопровождающиеся галлюцинациями, проявляющимися, в частности, слуховыми ощущениями и нарушениями восприятия. Читать дальше...

Сегодня хочу рассказать про своих неординарных учеников не называя имен и максимально расплывчато, согласно УК и ГК))Каждый мой ученик чем-то меня потряс (а то и не раз!) и в чем-то поменял мой взгляд на жизнь) Я работаю с учениками из 8ми стран, в том числе обучаю носителей; опыт максимально разноплановый: от второклашек до 72х летнего джентльмена, от бизнесменов / депутатов-чиновников / IT / СЕО и СТО, хирургов и инженеров / блогеров / шейхов до экзотики: ветеринаров, военных, прокурора, и даже однажды... Читать дальше...

Гороскопы и предсказания оставляют многих людей в постоянном состоянии любопытства и тревоги. Многие считают, что данные астрологические прогнозы несут в себе мудрость и необходимые указания для принятия важных решений. Однако, с психологической точки зрения, необходимо взглянуть на эту практику более критически. Важно отметить, что гороскопы обычно создаются и интерпретируются обычными людьми, которые не обладают специальным образованием в области астрологии или психологии. Эти люди склонны к субъективным... Читать дальше...

Надеваю ли я штаны при онлайн созвонах, или работаю в трусах? Узнаете, прочитав пост до конца. Работа на себя - это, конечно, здорово, но и не здорово одновременно. Для того, чтобы работать эффективно (=прибыльно), нужно обладать высоким уровнем самомотивации, самоконтроля, собранности, ответственности и навыком планирования. И я бы хотела сказать, что я на 100% обладаю всеми этими характеристиаками, но... ⏺Я очень легко сбиваю режим сна. Мне комфортен жаворонковый режим, и я стараюсь ему придерживаться... Читать дальше...

Есть идея, что идеальные отношения - это когда два исцеленных от травм и проработанных человека создают союз без перекладывания своих проблем на партнера, всегда осознанно и рационально решают возникающие конфликты и находятся в непрерывном саморазвитии. В идеале - да. В реальности это не всегда возможно (сильно не всегда), и даже не всегда нужно. Во-первых, не все могут полностью избавиться от негативного воздействия прошлого на психику. Во-вторых, не все хотят и готовы перекраивать себя в угоду чему-то, даже ради любимого человека. Читать дальше...

Почему люди не уходят из неудовлетворительных отношений или с нелюбимой работы? Даже когда уже нет сил терпеть. Безусловно в долгосрочных отношениях без компромиссов никуда и правда бывает вынужденный дискомфорт, в котором приходится какое-то время быть. Но здоровая терпимость к боли заключается в том, что человек параллельно ищет способы закрытия своих потребностей и знает примерные сроки её завершения. Например, когда вы занимаетесь спортом, вы можете испытывать дискомфорт, но вы знаете, что занятие скоро закончится... Читать дальше...

На улице где я живу огромная концентрация китайских ресторанчиков. Я не фанат китайской еды, но периодически туда заглядываю за колоритной китайской лапшой. Выбираю меньшее из всех зол, а это не острое и самую адекватную приправу. Вчера вечером, вспомнив, что из еды у меня был только завтрак, решила, что за лапшой идти не тянет , вызвала такси и поехала есть итальянскую пасту в один ресторан находку, где я часто отныне появляюсь. Заказала себе самую томатную пасту с кешью, шпинатом и запеченой курицей. Читать дальше...

Длинные праздники, кажется, обещают бесконечные моменты отдыха и радости. Однако, часто они могут превратиться в вызов, требующий от нас не только физической выносливости, но и психологической стойкости. В этой статье мы рассмотрим ключевые аспекты выживания в период праздников, соблюдая бережность к себе и избегая эмоционального и физического истощения.1. Определение целей.Первый шаг к гармонии в праздничных днях четкое определение своих целей. Это не только поможет избежать бесконечного сбивания ритма жизни... Читать дальше...

В таком направлении в психологии, как гештальт-терапия есть такое понятие, как незавершённый гештальт.Гештальт-терапия полагает, что личность человека имеет потребность в завершении незавершённого, и тогда она испытает чувство целостности и гармонии.Завершение может быть связано не только с чувствами умиротворения и покоя, но и с чувствами печали, потери.Завершения чего бы то ни было происходит благодаря удовлетворению какой-то потребности. Именно неудовлетворение какой-то потребности создаёт напряжение и требует активности. Читать дальше...