Новости за 02.01.2024

Несколько раз на психологических сессия работала с профессионалами: спортсменами, военными, основная цель в жизни у которых - достижение определенных показателей, выполнение приказов. В целом, очень интересные люди, очень интересная психика, которая, можно сказать, заточена на результат, достижение результата. И в этом процессе много психологии..Не разбираюсь в хоккее, но много пишут о том, что Александр Овечкин не достигает тех результатов, которые он показывал в предыдущих сезонах, приводят данные о том... Читать дальше...

Каждый человек стремится к счастью и уверенности в себе. Однако, нередко мы забываем, что первый и самый важный шаг к этой цели - это быть на своей стороне. Что же это значит и как это поможет нам создать счастливую и уверенную жизнь?Быть на своей стороне означает прежде всего любить и уважать себя. Это включает в себя понимание, что мы заслуживаем счастья и успеха, что мы важны и уникальны. Такой внутренний настрой позволяет нам развивать позитивное отношение к себе и окружающему миру, что в свою... Читать дальше...

Компульсивное переедание -это расстройство пищевого поведения, которое характеризуется периодами неконтролируемого потребления большого количества пищи. Что происходит с людьми в момент переедания?1. Сначала человек испытывает удовольствие. Ему нравится еда, ее вкус и запах. Эти ощущения длятся недолго. Очень скоро наступает отвращение из-за того, что человек ест все больше и больше.2. Обычно при переедании люди потребляют пищу очень быстро, практически не жуя, обильно запивая ее водой.3. Во время еды люди ведут себя возбужденно... Читать дальше...

Статья: Никогда не поздно написать письмо! Даже если это письмо тому самому деду морозу из далёкого и доброго детства! Представляю вам сегодня Психологический взгляд на стихотворение с простора интернета: Письмо деду морозу Давно мы не писали писем, не тех, которые в компьютерах или телефонах. Просто взять тетрадь и начать...так просто и оказывается полезным с психологической точки зрения. Мы можем даже написать итоги дня, роман, или просто воспоминания... поделится своими мыслями и в процессе написания письма исцелить свое сердце. Читать дальше...

Я думаю настоящей и полезной заботой о себе является желание сделать свою жизнь лучше, исполнять свои мечты, достигать своих истинных целей, основанных на ценностях, стремиться жить той жизнью, о которой ты мечтаешь, развивать свои таланты и использовать их максимально широко и с пользой. Одним из шагов к этому могут быть обещания себе, которые многие из нас дают себе в начале года. Это еще не цели, но общее представление о желаемом будущем, это наметки, куда хотелось бы прийти и что мне нужно поменять в своих мыслях и действиях... Читать дальше...

Сборник научных статей XVII научно-практическая конференция Актуальные проблемы психосоматики в общемедицинской практике, Санкт-Петербург, ноябрь, 2017 г. Вып. XVII. / Под общей редакцией акад. РАН Мазурова В.И. СПб.: изд-во Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии 2017. 108 с.ВведениеРабота с ранними травматическими воспоминаниями используется в разных направлениях психотерапии в лечении широкого спектра расстройств. В литературе неоднократно было показано, что анамнез ранних психологических... Читать дальше...

Как заставить ледник двигаться быстрее или замедлить водопад, стремительно падающий с высоты несколько десятков метров, как можно за секунду остановить летящий поезд? Есть законы физики, а есть законы психофизиологии. Сила, подвижность и уравновешенность нервной системы это постоянная величина, она не меняется с течением жизни. Не меняются и способы восприятия и передачи информации. Часто мы слышим о детских психологических травмах, которые влияют на качество взрослой жизни. Причины возникновения детских психотравм могут быть разные... Читать дальше...

В жизни каждого из нас бывают моменты, когда мы чувствуем, что потеряли свою собственную сущность, что-то вроде заблудившегося путника в собственной жизни. Суета, стрессы, обязанности могут временами заглушить наше истинное я , создавая ощущение утраты самого себя.Это часто сопровождается ощущением дезориентации и потери смысла.Однако, важно помнить, что возвращение к себе - это процесс, который можно начать в любой момент.В этой статье мы рассмотрим несколько ключевых стратегий, которые могут помочь... Читать дальше...

Вот и проводили мы 2023 год Смотрю вперёд! И всё же программы, заложенные много раньше, разворачиваются только сейчас. Некоторые дела стоят на стопе . Неактуальны? Много препятствий? Или что-то ещё Есть о чём подумать. Вы какую соцсеть предпочитаете? Я осваиваю ВК. Однако, предположу, что постами на тему подведения итогов переполнены все соцсети. Как с итогами у меня? Дни бежали, заполненные работой, самоорганизацией на разное важное. Финиширую. Все живы-здоровы, Слава Богу! И это базовые ценности. Читать дальше...

Когда-то полученная психотравма может сильно влиять на жизнь человека. Это проявляется в поведении, в коммуникации с окружающими, в оценке себя и событий, которые происходят.Детские психологические травмы превращают человека в неуверенного невротика, чувствующего себя слабым, ущербным и беспомощным.Психологическая травма-это эмоциональная реакция на ужасное событие или серию событий, таких как несчастные случаи, изнасилования или стихийные бедствия. Типичны такие реакции, как психологический шок и психологическое отрицание. Читать дальше...

И вот он - Новый Год! Мы снова загадываем желания, мечтаем, стремимся к чему-то в жизни, строим планы на будущее. Но многие ли из нас действительно достигают своих целей?А хотите строить планы и мечтать так, чтобы мечты сбывались?Часто мы тратим много времени на размышления и разговоры о том, чего хотим. Но не предпринимаем никаких шагов для достижения этого. Это не потому, что мы ленивы. А потому, что мы не знаем, с чего начать. У нас нет плана. Ведь именно планирование жизни может послужить дорожной... Читать дальше...

Человеку, который решил обратиться за помощью к психологу или психотерапевту, до первой встречи необходимо пройти небольшое исследование здоровья, провести дифференциальную диагностику. Наличие симптомов может указывать как на истинную патологию внутренних органов в организме так и на функциональное расстройство, т.е. когда жалоба на плохое самочувствие есть, а исследования МРТ, УЗИ, ЭКГ и тд. не показали каких-либо нарушений. В полне возможно, у человека может быть диагноз, о котором он не знает... Читать дальше...

Почему повторяются в жизни одни и те же сценарии? Почему мы каждый раз попадаем в одни и те же ситуации, в которых испытываем одни и те же чувства? Почему выбираем одних и тех же партнеров? Почему случаются панические атаки, одиночество, алкоголь, наркотики? Ответ один-мы находимся в травме.Пока мы в травме выхода нет. Привычные модели нашего поведения работают автоматически. Их отслеживать мы не успеваем. ОИТП - работа с травмой. Пока она остается в нас не принятой и не видимой, она бессознательно руководит нами. Читать дальше...

Современные представления об взаимоотношениях психолог- клиент в основном связаны с неким представлением как это должно быть К сожалению эти представления в основном это перенос той культуры поведения в котором человек рос. Зачастую это не совсем соответствует этики поведения психолога, поэтому затрудняет терапию или вовсе её портит.Это также относится не только к клиенту, сам психолог может поддаться соблазну сближения с клиентом или привнесения неких паттернов поведения из обычной жизни психолога.К... Читать дальше...

Страх перемен является естественным для большинства из нас. Мы часто испытываем страх перед неизвестностью, страх перед тем, что мы не можем контролировать, и страх перед тем, что новые ситуации могут привести к потере устоявшихся удобств и привычной жизни. Однако, бояться перемен значит запрещать себе развиваться, поскольку они являются неотъемлемой частью жизни, и умение адаптироваться к ним - важный навык.Перед тем как рассмотреть страх перед переменами, очень важно понять, что на самом деле вызывает этот страх. Читать дальше...

Тема актуальная среди моих клиентов на протяжении всего года, почти каждый не умел отдыхать. Можете не верить, верить, как хотите, но правда 80% клиентов, которые обращаются за консультацией, не умеют делать самое важное в жизни человека, знаете что? Какие есть варианты? Что первое приходит на ум? (напишите ради любопытства в комментарии кто о чем подумал) Многие не умеют отдыхать!!! Как?! Как так! А вот так легко. Мы работаем, трудимся в поте лица, хотим быть классными специалистами на работе, классными женами дома,мужьями... Читать дальше...

Работа психолога: Интересное и Полезное 1141 Добрый день, Дорогие Друзья!Например, нашего клиента волнуют разные моменты в его жизни, по разным поводам он тревожится, разное он хотел бы разобрать с психологом, поговорить с ним об этом хотел бы, чтобы что-то в своей жизни изменить. И как работу сменить на более интересную, ему важно понять. И как отношения улучшить. И как перестать тревожится по разным вопросам постоянно. Много что нашего клиента беспокоит.Каждый раз, приходя к своему психологу, у него случается заминка, если можно так сказать. Читать дальше...

Человек, прежде всего, существо социальное, поэтому он нуждается в физическом и психологическом контакте, построении близких отношений. Это влияет на его настроение, самочувствие, самооценку, эмоциональное состояние. Важную роль в том, насколько счастливым себя чувствует человек, играют поглаживания. Что такое поглаживания? Американский психолог и психиатр Эрик Берн определяет поглаживание как любое внимание к человеку и его действиям, эмоциям, достижениям. В своей книге Люди, которые играют в игры он пишет... Читать дальше...

Спорт при СДВГ играет важную роль в улучшении своего состояния с этим могли бы согласиться многие клиенты.В этой статье поговорим о том, почему спорт при СДВГ необходим. Важно подчеркнуть что под спортом мы понимаем разумную физическую нагрузку с учетом рекомендаций врачей. Спорт при СДВГ почему он так полезенО пользе физических упражнений и фитнеса мы знаем с детства. Наши родители, учителя, друзья - все говорят что от спорта одна только польза.В школе мы ходим на уроки физической культуры, а кто-то... Читать дальше...

Сегодня я хочу поговорить с вами о важной и интригующей теме о психосоматике и о том, как психотерапия может помочь в лечении. В этой статье я буду не просто оперировать терминами и описаниями, а расскажу реальные истории людей, чьи жизни изменились благодаря пониманию своих эмоций и тела. Что такое психосоматика? Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал, как стресс или тревога вызывают физические симптомы. Головная боль перед важным событием или боли в животе в период беспокойства классические примеры психосоматики. Читать дальше...

Почему я сейчас чувствую себя так плохо? Если вы задаётесь таким вопросом, значит есть сложности с тем, чтобы понять причину. В конце статьи будет упражнение, которое помогает улучшить состояние прямо сейчас, дочитайте.Чаще всего, плохо нам из-за того, что:а) в какой-то важной для нас области жизни,б) что-то не так, как нам хотелось бы. Попробуйте сейчас выбрать эту область: здоровье, любовные отношения, друзья и социальная жизнь, родительская семья, воспитание детей, образование и обучение, духовность... Читать дальше...

Давно хотел написать эту статью, т.к. количество обсуждаемых с коллегами в рамках супервизии однотипных вопросов стало зашкаливать. Дополнительным стимулом служит ситуация на портале b17, где психологи из кожи вон лезут, чтобы пробиться на вершину рейтинга в выдаче и привлечь внимание потенциальных клиентов. Наверняка вы встречали комментарии ради самих комментариев или вопросы для подогрева внимания к теме (аля А вы как думаете? )Я составил свой личный рейтинг проблемных зон у тех коллег, которые... Читать дальше...

Размышления на полях тренинга) Участницам предложено прожить практику Молчание+Уединение в течение одного дня. Казалось бы -простая практика, но нашему уму так по нраву всё усложнять. Он быстро обесценивает суть практики, начинает искать причины почему эту практику не смогу прожить , ищет оправдания почему нет возможности получить интересный опыт и тому подобное. Забавно, но ум боится эту практику, она его пугает. Для погруженного в эго одиночество и одиночная камера почти синонимы. Самое грустное... Читать дальше...

Новый год - это время возможностей и обновления. Это момент, когда многие из нас стремятся сделать новые шаги в своей жизни и изменить что-то в лучшую сторону. Однако, переход от желания к реальности зачастую может показаться сложным заданием. В таких случаях, нам может помочь профессиональный психолог, который предложит нам направление о том, как правильно ставить цели и планировать свои действия. Первое, что следует помнить, это то, что цели должны быть конкретными и измеримыми. Не достаточно сказать... Читать дальше...

Когда человек находится в состоянии депрессии, он часто сталкивается с эмоциональной болью и трудностями. Однако, это также может быть периодом саморефлексии и внутреннего роста.Хотя в целом депрессия является серьезным психическим расстройством, требующим профессиональной помощи и поддержки, депрессивный опыт может иметь некоторые плюсы. Положительные изменения в восприятии жизни после депрессии могут быть значительными и важными. Вот несколько примеров таких изменений: 1. Глубокое понимание своих эмоций и состояний. Читать дальше...