Развенчан миф про 8 часов: ученые рассчитали, сколько реально надо времени для сна ежедневно
Оптимальное количество часов сна не является универсальным для всех людей, и это утверждение подтверждено последним исследованием экспертов из Сан-Франциско, США. Они разбили миф о восьмичасовом сне, объяснив, что индивидуальная потребность в сне зависит от различных факторов. Ученые выделили небольшую группу людей, которых они назвали «спящей элитой» и рассказали, что их способность быстро отдохнуть обусловлена генетикой.
Читать дальше...